饮食养生是什么

2019-10-07 │ 饮食养生是什么 儿童养生是什么

气锅鸡做法是什么?

气锅鸡是日常生活中比较常见的云南菜,是用气锅蒸熟的鸡,不但营养丰富而且还特别美味,更重要的是做法还特别简单,只需要6步就可以制成,完全可以自己在家制作。但要注意的是,因为是气锅蒸熟的,所以一定要加足水,保持水的沸腾的状态。

一、食材明细

土鸡半只,虫草菇适量,葱适量,姜适量,料酒适量,盐适量

二、汽锅鸡的做法步骤

1土鸡洗净,斩小块。

2虫草菇掐根部,葱切段、姜切片。

3鸡块放入容器中,加入葱段、姜片,调入料酒用手抓匀,腌制2小时以上。

4腌制的鸡块装入汽锅内,码入虫草菇、葱姜、适量盐。

5将汽锅放入蒸锅内,加足量水保持沸腾状态,蒸约3-4小时。

6拣去葱姜片,撒少许香葱即可享用。

小窍门

1、汽锅底部是中空的,利用间接加热的原理。蒸的过程中,最好在下面的汤锅里一次放足水,中途要注意观察汤锅不要烧干。

2、三黄鸡、柴鸡、肉鸡都不适合做汽锅鸡。鸡肉不需要焯烫,所以对质量要求很高。最好能买到那种农家散养的土鸡,宰杀后能看到腹部有黄黄的油质,而且现买现做不要隔夜或者冰冻,否则味道都会有影响。

3、烹制汽锅鸡,土鸡太大不行,太小也不行,太肥不行,太瘦也不行,肥太腻,瘦子又显腥寡,用刚要下蛋的嫩母鸡或和刚开叫的小公鸡最好。

4、汽锅里不能加入任何的水,完全是利用蒸汽高温加热,逼出鸡肉的油质和水分,所以汤汁要比一般的鸡汤浓郁,颜色较深。

ys630.COm精选阅读

小炒鸡的做法是什么?


小炒鸡是日常生活中比较常吃的菜品,属湖南菜系,不但口感美味,而且营养价值也是极高的,因此备受人们的喜爱。其实小炒鸡的做法是比较简单的,只需要5步就可以制成,是特别适合自己在家制作的。

一、食材

主料:土鸡1只

辅料:豆豉5g,干辣椒5个,葱1根,老姜2片,蚝油15ml,白砂糖5g,盐2g,干淀粉5g,老抽10ml,料酒15ml,油45ml,绿尖椒1个

二、小炒鸡的做法步骤

1. 准备好食材后,鸡肉洗净后斩成小块,加盐、料酒、老抽、葱、姜腌制30分钟后,挑出葱姜,加入干淀粉抓匀。

2. 绿尖椒切圈备用。

3. 炒锅热油,放入豆豉、干辣椒炒香,放入鸡肉块翻炒均匀,加入蚝油、白砂糖继续翻炒至变色。

4. 鸡肉水分完全收干,充分上色后,加入一小碗热水,没过鸡肉1/2处即可,煮开后用小火慢慢收干汤汁。

5. 最后放入尖椒圈翻炒均匀即可。

小贴士

1.豆豉最好选用干的,实在没有的话可以用市售的保鲜装豆豉代替,或者用老干妈等半成品酱来调味也不错。

2.这道菜里很多调味品都有盐,所以加盐时一定要注意控制量,不要放多了否则会很咸哦~

三、鸡肉的功效与作用

鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.促进智力发育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。

洋葱鸡的做法是什么


所谓的洋葱鸡,也就是我们吃过的洋葱炒几块。这道菜的味道非常棒,尤其是鸡块炒熟了后浸入了洋葱的香味,吃起来更是口感极佳。说了这么多,光是好吃还不行,其实洋葱以及肌肉的营养价

值以及药用价值都很丰富。洋葱能抗癌,能防感冒,吃鸡肉能提高免疫里,还能滋补身体。下面来看看洋葱炒鸡块的几种做法吧。

鸡腿肉切小块,放入蚝油,1茶匙料酒,生粉抓匀腌10分钟,洋葱去皮切小块,热油锅,把鸡肉放入炒至变色,倒入生抽,老抽,料酒和糖炒匀,略煮一下,放入洋葱炒至断生,葱切葱花,撒上葱花炒匀即可。洋葱富含硫质和人体必需的维生素,能清除体内的不洁废物,使肌肤洁净,减少老年斑,延迟皮肤老化。洋葱还具有明显的降低血糖和血压的作用,已成为健康食品中的新贵族和名副其实的药蔬两用的“功能保健食品”。

另外一种做法: 食材:香菇、鸡根、洋葱、调味鸡汁、姜和蒜头。将香菇泡发。将鸡根洗净,切块,用适量的调味鸡汁拌匀,腌制30分钟。将洋葱洗净,去皮,切块。将生姜洗净,去皮,切片。将蒜头去皮,切末。热油锅,爆香姜片。放入鸡根,煸炒至八分熟,铲起,待用。原锅放入蒜末爆香。放入洋葱,倒入适量的橄榄油,煸炒2分钟。将鸡根回锅。放入香菇。倒入芡汁(生抽、鸡粉、生粉、砂糖和清水)。 炒匀。盖锅盖,文火焖煮入味。揭盖,见收汁即可关火。

这里要重点说一下鸡肉的营养价值以及功效。鸡肉中含有很丰富的优质蛋白,而且非常容易被人体吸收消化。鸡肉中的脂肪含量很低,而钙、磷、铁的含量是很丰富的,多吃有利于提高抵抗力,有利于增强身体素质。鸡肉中的钾硫酸氨基酸是很丰富的,吃鸡肉能弥补猪肉中钾硫酸氨基酸的不足。

黄金脆皮鸡做法是什么


对于鸡肉我们大家都不会陌生,好似我们从小吃的肉食

物有很大一部分就是鸡肉,所以呢鸡肉做的好吃就成了很重要的事情。我们做爱吃的鸡肉做食大概就是脆皮似的了!尤其是黄金脆皮鸡看到就会流口水了!因此对于商家来说买黄金脆皮鸡就成了很好的商机了!这么好吃的黄金脆皮鸡做法是什么呢?

材料:

肥鸡 1250克 虾片 15克 蒜泥 1.5克

细葱末 1.5克 辣椒末 1.5克 糖醋 100克 糖浆 100克 白卤水 2500克 湿淀粉 25克 花生油 1500克

1. 将鸡宰净,取出眼珠,挖净鸡肺,放入沸水锅里浸约1分钟,取出洗净浮油、绒毛、污物。

2. 把鸡放在煮沸的白卤水盆中,用微火浸煮至六成熟取出,将两翼向外扳离鸡身,再放入盆内浸煮至刚熟,取出用沸水淋匀鸡身,洗去咸味。

3. 用铁色钩钩住鸡的双眼肜手勺将糠浆淋在鸡身上,鸡皮,均匀的沾上糖浆,然后,挂在阴凉通风处晾约2至3小时,待鸡身干洁时,即可油炸。

4. 先将鸡连颈剁掉。用旺火烧热炒锅,下油炸至五成熟,放入鸡头,炸至金黄色,即倒入虾片一同炸,至虾片浮起,鸡头呈大红色时捞出。炒锅端离火口,将鸡胸朝放入抓篱内,置于放回炉上,待油烧至四成热时,用笊篱托着鸡,边炸,边摆动,放回炉上,放入蒜、葱、辣椒末、糖醋,用湿淀粉调稀勾芡,盛在两小碟中。

5. 鸡炸好后马上切块,先切鸡头,后切鸡身,在碟上砌成鸡的原形,四周放上是片即成。食时跟糖醋,口急汁,淮盐。

炸的时候掌握好火候就行了,太轻则生,太重则焦。

好吃的东西就必须要下很大的功夫,只有功夫够深才会做一道最为正宗美味了黄金脆皮鸡了!黄金脆皮鸡的做法是什么?其实是有很多种的方法的但是今天所介绍的这种黄金脆皮鸡的做法其实是一种最为简单并且做出的很正道的脆皮鸡的!看过后是不是认为也并没有那么难,认为也是可以做成的吧。自己

鸡火锅的做法是什么?


在我们生活中很多的朋友都比较喜欢吃火锅,见女性朋友火锅,可是他们的最爱。那么我们学会一些自己在家里制作好过的方法不用出门就可以在家里吃到健康美味的火锅了,今天小编为大家详细的来介绍一下麻辣的川味火锅鸡,喜欢吃的朋友快来了解一下吧!

川味火锅鸡

主料

鸡腿(适量)翅根(适量)葱头(适量)香菇(适量)黄豆芽(适量)

调料

郫县豆瓣(适量)姜片(适量)干红椒(适量)蒜瓣(适量)麻椒(适量)八角(适量)香叶(适量)

厨具

炒锅

1  鸡块洗净去血水,用筷子夹出来,免去残留的浮沫。

2  准备好调料

3  葱头切断,香菇随自己心意切就好

4  锅烧干,倒适量油,放入干红椒、姜片和葱头炸锅,根据食材放入郫县豆瓣炒出红油,放少量白糖,放香菇

5  香菇炒软放烫好的鸡块急火翻炒。

6  鸡块上色后倒入或多点开水,加入干红椒、香叶、八角、姜片、蒜瓣、枸杞五粒

7  锅子加盖,大火烧开,中火炖30分钟

8  黄豆芽洗净汤锅底铺平,倒入炖好的鸡块,大火煮开

9  切好的蒜末,放醋,香油,麻油调味

10  煮的时间越久越入味

      通过今天的阅读和分享大家对于麻辣火锅鸡的做法你都会了吗?鸡肉的营养丰富,肉质细嫩,那么用它制作出美味可口的麻辣火锅鸡,是非常好吃的。大家已经学会了制作方法,赶快回家尝试一下好好饱饱口福吧!

炒鸡的做法是什么?


在我们生活中大家离不了你,的食物对身体营养的摄入,在生活中有很多的朋友都比较喜欢吃鸡肉它的肉质更加的鲜嫩,掌握一些金融的制作方法对于喜欢吃鸡的朋友来说,可是有用的哦!接下来编辑为朋友们讲一讲,在家里如何制作炒鸡,赶快来学习下它的方法吧!

材料:走土(三个月上)小脚鸡 最好在1公斤一下 大概1.5斤的小母鸡、姜4到5块、盐、味精、酱油、香菜、小葱

1、将鸡处理成光鸡,取姜2块,用刀拍一下,一块放入鸡腔内一块放入锅内,加水盖 过整鸡,放盐(土调羹估计要放3 4调羹吧,盐多少影响到鸡的味道的不可少放)用大火烧开,开后将鸡翻个个 转中,小火(就咕咕的冒泡那样)烧20多分钟,中间要记得翻一下。大概时间到的时候,准备一跟筷子,在鸡大腿上戳一下,如果没有红色的血水冒出,就说明鸡已经熟了,可以出锅了。

2、在煮鸡的同时要作沾料,取姜若干块(看人多少定)切片、丝、最后切成姜末(越细约好),加入少许盐(后面要加入的鸡汤有盐的 所以要少放)少许味精、切碎里的香菜和小葱花(一点就可以 也可以不放)滴入几滴酱油,最后等鸡熟后加入一勺(大的汤勺)刚煮好的热(一定要热)鸡汤,而且要取面上的鸡汤(有油花的那些)搅拌,待凉后加入桔子汁和本地的米辣椒,更好。

流口水的酸辣口水鸡

材料:鸡

做法:

1、锅里放水,加姜块烧开,把洗干净的鸡放进去烫一下捞出。换水烧开,姜块可继续用。再把鸡放入煮10分钟,关火。鸡取出,用冰水泡上。

2、鸡凉后,取出切块装盘。

3、在小碗放入花椒粉、辣椒粉,用香油把花椒和干辣椒稍微炸一下,稍凉后一起倒进小碗。加入炸好的花生、白芝麻、葱末、姜末、蒜末、糖、醋、生抽,调匀后浇到鸡块上

以上为大家详细介绍了炒鸡的方法,你都学会了吗?掌握了这些制作方法那么如果你们想吃可口美味的炒鸡,就可以回家自己尝试来做一下了。自己家里制作出来的食物更加的干净卫生,吃得也放心所以大家赶快去尝试吧!

鸡锅的做法是什么?


生活中有很多的朋友都比较喜欢吃一些肉类的食物,鸡肉比较营养丰富,肉质细腻,在生活中常吃可以给我们身体补充营养,可是很多的朋友都不知道肌肉有哪些好的制作方法,就为大家详细的来介绍一下砂锅居的具体做法赶快来了解一下吧!

      砂锅鸡清汤属于贫血食疗药膳食谱之一,对改善症状十分有帮助,让好吃佬武汉美食网告诉你砂锅鸡清汤怎么做最好吃!砂锅鸡清汤的做法非常简单,并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着砂锅鸡清汤的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味,一边让身体更健康吧。

       砂锅鸡清汤的做法 菜系及功效:家常菜谱 补虚养身食谱 肢寒畏冷食谱 贫血食谱 月经不调食谱 工艺:煮

       砂锅鸡清汤的制作材料:

       主料:母鸡1000克,猪肘500克

      调料:盐10克,味精6克,料酒15克,大葱10克,姜10克

       砂锅鸡清汤的做法:

        1. 将母鸡宰杀后,去净毛、内脏;

        2. 把鸡脯肉及鸡里脊肉(鸡柳)剔下,同猪肘子肉一起下入锅内,加入清水烧开;

        3. 葱、姜切碎末备用;

        4. 撇净浮沫,改用小火煮3个小时;

        5. 将鸡脯肉和鸡里脊肉去净筋及油脂砸成鸡蓉,加入清水调稀,放入葱末、姜末、味精、精盐、料酒备用;

        6. 将煮好的鸡汤滤净碎骨肉,撇去浮油,烧开;

        7. 把调好的鸡蓉倒入汤内搅匀;

        8. 烧开后再撇净油沫等杂质,即成鸡清汤。

       以上为大家详细具体的介绍了记过的做法,你都了解清楚了吗?如果你比较喜欢吃鸡肉,赶快按照上面的步骤准备好食材,在家里给自己制作一下美味的鸡锅吧!

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《气锅鸡做法是什么?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“饮食养生是什么”专题。

热门分类

相关推荐