许多工作族都不爱自己煮饭,一来没有时间,二来懒得动手做饭,紫葡萄果酱这道菜简单易学,是上班族们的必备品,是集营养美味于一身的菜肴,吃腻了餐馆饮食,不如自己动手,享受美味。
2、将葡萄的蒂头剪掉,洗净沥干;
3、将葡萄放入沸水中烫1分钟即捞起;
4、放入凉水中,放凉后取出;
5、对半切开取出葡萄籽(葡萄籽取出后亦可留着备用);
6、将葡萄皮剥除,葡萄皮保留;
7、将果酱瓶洗净,沸水完全浸泡进行热消毒20分钟;
8、捞出倒扣沥干;
9、将葡萄皮、凉开水与冰糖倒入铜锅内搅拌均匀,以中小火加热并搅拌;
10、加热至冰糖完全溶化,捞出葡萄皮与籽并压出汁液;
11、将葡萄果肉与柠檬汁放入铜锅中一起熬煮;
12、去除涩汁;
13、持续搅拌直到103℃时转入小火,将葡萄划开后即关火;
14、将果酱装进瓶内,盖紧瓶盖后趁热倒扣;倒扣30分钟后洗净瓶身,置于室温3~7天再放进冰箱中冷藏;
15、果酱成品,即可食用!
如果经常在“吃”方面偷懒,最终可能会付出代价,紫葡萄果酱的做法简单,健康又好吃。
据科学研究表明,深色的食物营养要比浅色食物高,紫葡萄作为葡萄的一种,因为其颜色是较深的,因此也符合这一科学原理,紫葡萄不但拥有葡萄的一般营养作用,如较高的糖分和维生素,它的营养价值也要比其它的葡萄高一些,经常吃这样的葡萄对身体的调养效果是非常好的,下面我们来具体看一下。
成熟的葡萄中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和p等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会相对高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
我国历代医药典籍对葡萄的药用均有论述。中医认为,葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。《神农本草经》载文说:葡萄主“筋骨湿痹,益气,倍力强志,令人肥健,耐饥,忍风寒。久食,轻身不老延年。”
紫葡萄的作用1、葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。
紫葡萄的作用2、法国科学家研究发现,葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。
紫葡萄的作用3、紫葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。
通过以上我们了解了紫葡萄的营养成分与价值,它不但是强抗氧化剂,能够延缓人的衰老,达到美容的效果,同时它还能够提高人体的免疫力,起到预防疾病和调养身体的效果,是水果中不可多得的营养品,另外建议吃的时候皮和籽都要吃掉,这样营养更全面。
紫葡萄是生活中很多人都喜欢吃的一种水果,其口味独特,是很多老人小孩的最爱,同时紫葡萄含有丰富的营养成份,日常常吃紫葡萄可以起到补充血糖的作用,由其是对于一些爱美的人来说,紫葡萄更可以起到一个抗衰老的作用,可以清除体内的自由基。
吃紫葡萄对身体可以说是有很多的好处的,妯时还含有一种抗癌的细胞,可以防止癌谈,同时还具有保护心血管的健康,因此日常可以适当的多吃一点,由其是眼下正是紫葡萄上市的季节。
紫葡萄知识介绍:
葡萄为葡萄科植物葡萄的果实。原产西亚,在我国长江流域以北各地均有产,主要产于新疆、甘肃、山西、河北等地。
葡萄品种很多,根据其原产地不同,分为东方品种群及欧州品种群。我国栽培历史久远的“龙眼”、“无核白”、“牛奶”、“黑鸡心”等均属于东方品种群。“玫瑰香”、“加里娘”等属于欧洲品种群。每年9~10月果实成熟时采摘,鲜用或阴干备用。
葡萄的含糖量达8%~10%。此外它还含有多种无机盐、维生素及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。
紫葡萄营养分析:
1.葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解;
2.法国科学家研究发现,葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用;
3.葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基;
4.葡萄中含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促进早日康复。
紫葡萄补充信息:
1.葡萄的用途很广,除生食外还可以制干、酿酒、制汁、制罐头与果酱等;
2.作烹饪原料使用的要求粒大、肉脆、无核与风味好;葡萄干作为点心的辅料;
3.多食易生内热,或致腹泻。
紫葡萄适合人群:
一般人群均可适用
1. 肾炎、高血压、水肿患者;儿童、孕妇、贫血患者;神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者;肺虚咳嗽、盗汗者;风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者;癌症患者;
2. 糖尿病患者,便秘者不宜多吃。
总得来说吃紫葡萄对人体的健康有很大的帮助,可以说正常情况下都是可以利用紫葡萄养生的,但是对于一些有糖尿病,或者经常会有便秘问题的朋友来说最好就不要吃得过多的紫葡萄了。
高血压患者的饮食需要注意脂肪酸的比例,而且高血压患者的饮食应该增加一些优质蛋白才行,我们知道高血压的病人可以多吃一些蔬菜和水果,那么作为水果的一种,紫葡萄是不是适合高血压患者食用呢,我们下文一起看看关于高血压的病人到底能不能吃紫葡萄的介绍。
紫葡萄相信大家都非常熟悉吧,紫葡萄是我们常见的一种水果,紫葡萄不但含有丰富的营养而且紫葡萄还有很好的食用效果,常吃紫葡萄还能起到保健养生的功效。
食疗作用
葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、肾经;
具有滋肝肾、生津液、强筋骨,补益气血、通利小便的功效;
主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症,也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。
美容护肤
葡萄堪称水果界的美容大王,它的果肉、果汁和种子内都含有许多对肌肤有益的营养成分,它具有抗氧化、防皱和除皱等功效,还能让肌肤保湿,让肤色变得更加水润透亮,此外,葡萄中所含的多酚可保护肌肤,令肌肤再生,使肌肤更有弹性。所以是非常适合用于美容护肤领域的,而美容界也大大开发了这一点。市场上关于葡萄的美容护肤产品,占有大多数,紫葡萄原浆液、葡萄籽精油等等。
注意的是,无论是原浆液还是精油,包装是非常的讲究的,通常用深色的玻璃瓶罐装保存,比如深褐色、棕色等颜色,避光性的颜色包装。如旁边的这个原浆液的瓶子,这是深棕色的玻璃瓶,这样才能有效保存好,否则很容易变质。
抗衰老
紫葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。
营养价值
葡萄的含糖量达8%~10%。此外它还含有多种无机盐、维生素及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。
1.葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解;
2.法国科学家研究发现,葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用;
3.葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基;
4.葡萄中含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促进早日康复;
5.多吃紫葡萄有益身心,适合老年人和少年朋友使用。
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和p等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会相对高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
中国历代医药典籍对葡萄的药用均有论述。中医认为,葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。《神农本草经》载文说:葡萄主“筋骨湿痹,益气,倍力强志,令人肥健,耐饥,忍风寒。久食,轻身不老延年。
上文我们介绍了高血压的病人饮食要注意摄入多一些优质的蛋白质,而且高血压患者要注意脂肪酸的比例,上文提到的紫葡萄含有丰富的维生素和多种人体需要的微量元素,紫葡萄有美容,抗衰老,保护肝脏等功效,非常适合高血压患者食用。
葡萄我们应该都是爱吃的,特别是在夏季也是吃葡萄的季节,葡萄的营养价值是很高的,而且葡萄干也是大家都喜欢吃的吧,特别是小的时候家里会经常买一些葡萄干,自己总是会偷偷的抓一把来吃,它的味道真的是太好了,又酸又甜的,也可以泡茶喝,下面我们看看紫葡萄干功效。
我们平时吃的葡萄干应该都是很多了,那么大家了解紫葡萄干吗,紫葡萄干是由紫色的葡萄做成的,它的营养是很丰富的,具体的紫葡萄干功效,我们来看看下面的介绍,看看它有哪些营养。
紫葡萄干
1、 紫葡萄干营养价值极高。
紫葡萄干的含铁量很高,比普通的葡萄干的铁含量要高很多。因此,在众多的葡萄干中,大家都认为紫葡萄干对于人体补血来说是最好的。很多医生在给很多手脚发凉的女性朋友治疗的时候,都会建议他们多食用一些紫葡萄干。因此,紫葡萄干的补血功效是很显著的。
2、 促进消化,有助排毒。
紫葡萄干的功效还体现在能够促进消化,及时帮助人体排毒等方面。我们大家可以从葡萄干的营养成分中看出,紫葡萄干中含有的酒石酸就是一种能够促进校花的贴身高手物质,对于加速胃肠的蠕动很有帮助,而且还可以帮助人体及时排出到一些排泄物。
3、 紫葡萄干的美容功效好。
很多葡萄酒都是用紫色的葡萄酿制而成的,对于美容的作用很大。那么,对于紫葡萄干来说,它不仅可以帮助人体排毒,而且其自身含有的维生素A和维生素E对于改善人的肤色都有着神奇的功效。
4、 紫葡萄干的抗癌功效好。
对于很多老年人来说,保护好心脏以及心血管是最重要的。研究发现,紫葡萄干中含有抗癌的成分,也有能够保护血管的成分。老年人适当的吃一些紫葡萄干对于健康长寿很有益处。
关于紫葡萄干功效大家应该了解了,它的功效真的是很多的,营养价值很高,特别是含有丰富的铁元素,大家应该都知道铁对我们身体的作用,特别是对女性朋友,经常吃葡萄干能够很好的防止贫血的出现,而且美容的效果也是很好的。
紫葡萄干是一种营养价值比较好的干果,一般来说它的营养功效要比其他的葡萄干还要好些,尤其是它含有的花青素和单宁酸,在补益中气,补气血和预防三高方面都有一定的作用,另外还有一定的促消化和排毒的效果,在美容养颜,缓解皮肤衰老方面也能发挥一定的功效。
紫色葡萄干的功效与作用
1、紫色葡萄干能补充营养
补充营养是紫色葡萄干的重要作用之一,它含有葡萄糖、果糖以及多种维生素一些的氨基酸,另外铁、磷、锌等微量元素也是紫色葡萄干中最重要的存在,平时人们食用这种比色葡萄干可以吸收多种营养,促进身体代谢,同时也能补益气血,预防身体虚弱和气血不足等多种不良症状的出现。
2、紫色葡萄干能促消化也能排毒
紫色葡萄干中含有多种酸性成分,特别是果酸和酒石酸的含量比较出色,这些物质被人体吸收以后,不但能促进胃液分泌,还能消除胃肠中的多种病菌,能预防肠炎和胃炎的发生,同时它也能起到清理人体内积存的多种毒素,人们经常食用紫色葡萄干能在促进消化的同时,起到一定的排毒作用。
3、紫色葡萄干能美容延缓衰老
紫色葡萄干中含有一些黄酮类物质和酚类物质,也含有一些维生素C和维生素E,这些物质都能抑制人体内氧化反应的发生,能清除身体内的自由基,也能提高细胞活性,促进皮肤细胞再生,平时食用能美白皮肤也能滋养皮肤,还能延缓多种衰老症状的发生。
葡萄干一般都是作为零食来吃,葡萄干的种类也有很多,紫葡萄干就是其中一种,它的营养价值很高,所以很多人都非常喜欢吃,味道也非常不错酸酸甜甜的,而且葡萄干还可以做一些美食或者泡茶喝,都能够达到非常不错的养生保健作用,可以排除身体毒素,促进食物消化,身体可以变得越来越健康。
紫葡萄干营养价值极高
紫葡萄干的含铁量很高,比普通的葡萄干的铁含量要高很多。因此,在众多的葡萄干中,大家都认为紫葡萄干对于人体补血来说是最好的。很多医生在给很多手脚发凉的女性朋友治疗的时候,都会建议他们多食用一些紫葡萄干。因此,紫葡萄干的补血功效是很显著的。
促进消化,有助排毒
紫葡萄干的功效还体现在能够促进消化,及时帮助人体排毒等方面。我们大家可以从葡萄干的营养成分中看出,紫葡萄干中含有的酒石酸就是一种能够促进校花的贴身高手物质,对于加速胃肠的蠕动很有帮助,而且还可以帮助人体及时排出到一些排泄物。
紫葡萄干的美容功效好
很多葡萄酒都是用紫色的葡萄酿制而成的,对于美容的作用很大。那么,对于紫葡萄干来说,它不仅可以帮助人体排毒,而且其自身含有的维生素A和维生素E对于改善人的肤色都有着神奇的功效。
紫葡萄干的抗癌功效好
对于很多老年人来说,保护好心脏以及心血管是最重要的。研究发现,紫葡萄干中含有抗癌的成分,也有能够保护血管的成分。老年人适当的吃一些紫葡萄干对于健康长寿很有益处。
预防冠心病
葡萄干中有大量的葡萄糖和一些矿物质,这些物质能快速被人们的心肌吸收,可以提高心脏功能,另外葡萄干中还有一些酚类物质,它们能软化血管,避免血管僵化,平时多吃一些葡萄干能让冠心病的发生机率明显下降。
说起葡萄这种水果,很多人首先就会想到其所具有的独特的口感,事实上,葡萄这种水果,人们在经常食用后,对于身体所起到的功效也是很大的,而人们所吃的葡萄颜色的不同,其所起到的功效作用也是不一样的。
黑葡萄缓解疲劳
常见品种:“黑提”。
功效:黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄,这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在,对维持人体的离子平衡有重要作用。
作用:可有效抗疲劳,经常食用黑葡萄对人体的神经衰弱、疲劳过度等病症大有益处。
紫葡萄预防衰老
常见的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”。
功效:紫葡萄中富含有花青素和类黄酮,这两类物质都是强力抗氧化剂,对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。
作用:它在预防衰老的方面作用显著,不仅能减少皮肤上皱纹的产生,还可以缓解老年人视力的退化。
红葡萄软化血管
常见品种:“红提”。
功效:红葡萄含逆转酶,这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏,可软化血管、活血化淤,防止血栓形成。
作用:对预防心血管病和中风很有益处,心血管病人宜多食。
白绿色葡萄滋养肺气
常见品种:“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”。
功效:白绿色葡萄也称为无色葡萄,未熟透时偏青绿,成熟后颜色发白。白葡萄可补肺气,有润肺功效。
作用:适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。
适宜人群
葡萄的功效与作用虽然很多,但也不是所有人都适宜吃的。对于过度疲劳、体倦乏力、贫血患者常吃葡萄必然有好处;而对于经常便秘、脾胃虚寒和患有糖尿病的人则不宜多吃。
众所周知,葡萄的颜色是各异的,而在对葡萄的功效与作用进行了解后可知,葡萄颜色的不同,在人们选购且食用后,在人体内所起到的作用也是不一样的,因此,大家不妨在选购葡萄的时候,依据自己的情况进行选择。
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