冬季养生馒头

2019-10-07 │ 冬季养生馒头 养生粥的做法

章鱼紫薯馒头的做法

身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。随着社会的发展,人们更好注重养生,养生关系着每一个的生活质量。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《章鱼紫薯馒头的做法》,希望能为您提供更多的参考。

章鱼紫薯馒头的做法其实非常简单,花样做法今天可以跟大家分享,许多妹子生活中都非常偏爱这道菜,非常爽口有嚼劲,而且能够美容养颜,可以根据个人口味放入花椒、胡椒粉,最好慢火炖一个小时左右,让食材的味道飘散出来。

2、紫薯洗干净,切成块

3、切成块的紫薯上锅蒸熟

4、将蒸好的紫薯去皮,倒入干净的盆中,用勺子背压碎,如果觉得不够碎,就要用手捏了

5、同时把面粉和糖倒进去

6、倒入小麦胚芽

7、酵母用35度左右的温水化开,也倒入面盆中

8、将所有食材活成面团,静置发酵

9、拨开面团,里面出现蜂窝状,已经发酵完成

10、将面团内部空气排干净

11、如图,取一小块面团,团成球状,另取一块搓成长条,然后像切饺子皮那样,均匀的切成小方丁

12、将刚才切下来的小方丁,团成小圆球

13、如图组合起来

14、我用的电蒸锅,凉水下锅,到蒸好用了20分钟,蒸的时间根据使用的厨具决定

15、蒸好用红豆做眼睛

16、小朋友们快来吃吧~

即使没有一点做饭的经验,也无需害怕,章鱼紫薯馒头的做法很简单,普通人完全可以轻松地学会。

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牛奶紫薯馒头的做法


平时总是羡慕别人家的一桌子美味佳肴。那么,这里就先来给大家一下牛奶紫薯馒头这道菜的做法。

2.2紫薯切小块,入到微波炉里叮五分钟至熟

3.12把用温水泡过的酵母放入紫薯泥

4.21倒入面粉和白糖拌成絮状

5.揉成光滑的面团

6.盖上保鲜膜放到温暖处发酵

7.发酵至两倍大

8.揉面团给面团排气,多揉一会,我都揉15分钟左右

9.把面团分成均匀的小剂子

10.蒸隔抹油,放上做的馒头生坯,二次醒发20分钟

11.发好后蒸锅上气蒸20分钟,焖三分再打开,防止回缩

有很多朋友都觉得做菜很麻烦,不愿意去动手,也有很多菜是比较简单的,今天为你介绍牛奶紫薯馒头就比较适合懒人来做,大家不妨去试试。

紫薯馒头包的做法


当今社会,订餐软件那么多,还有多少人愿意自己下厨房去做呢?网上订餐是方便,但长期下去,健康却消失无影。所以,甩开你的“懒惰”,走进厨房,操练起来吧。或许,你还需要跟我学一下如何做好紫薯馒头包

2.121紫薯去皮蒸熟,加白糖搅成泥。

3.212面粉加发酵粉发酵至2倍大。

4.取四分之一发酵面团和紫薯和成紫薯面团。

5.把2个面团分别擀成饼,紫薯面团在上面叠好。

6.卷起来,切成剂子。

7.擀剂子,包入剩下的紫薯馅。

8.做成馒头。

9.馒头醒发半小时后,上锅蒸20分钟至熟。

10.营养漂亮的紫薯馒头包出锅喽!

也许你吃过无数的山珍海味,也许你从不自己下厨。但是看完紫薯馒头包的做法介绍,你肯定想自己尝试,那就赶紧行动吧。

紫薯麻花馒头的做法


紫薯麻花馒头的做法其实非常简单,花样做法今天可以跟大家分享,许多妹子生活中都非常偏爱这道菜,非常爽口有嚼劲,而且能够美容养颜,可以根据个人口味放入花椒、胡椒粉,最好慢火炖一个小时左右,让食材的味道飘散出来。

2、碗面粉用酵母加水揉成面团。盖上湿抹布等待发酵1.5-2倍大。

3、紫薯蒸熟去皮,趁热压成紫薯泥。

4、面粉和紫薯泥一起开始揉面,成絮絮状,因为紫薯泥还热着,很好和面。

5、揉好的紫薯面团就好了,用湿抹布盖住等待发酵到原先的1.5-2倍大。

6、发酵好的两色面团,搓成长条,切成相应等份的面团。

7、白面团和紫薯面团搓成成条,长短一致。

8、一根白面条,一根紫薯面条,开始拧成一股绳像麻花。开始从一头开始卷圆圈。

9、卷好的紫薯麻花馒头展示图。

10、蒸好的馒头图片。冷水上锅开始蒸,中火。等听到锅里有声音锅边冒热气开始看时间,15-20分钟可以出锅。

自己做饭在让家人享受美食的同时也感受到爱,紫薯麻花馒头的做法十分简单,“懒”得做饭的人不妨一试。

蝴蝶紫薯馒头的做法


衣食住行是生活的重要组成部分,这其中“食”一向都是中国人最看重的,吃好了才能保证有个好身体,身体好了,才能更好地工作和学习,蝴蝶紫薯馒头的做法很简单,吃起来口感也是非常不错的。

2、用温水和酵母,和成白面面团。用湿抹布盖住开始发酵。

3、紫薯蒸熟,去皮,趁热压成紫薯泥。想吃甜一点可以加入白糖。

4、在用一个盆子盛入面粉和紫薯泥,用酵母水开始和面。

5、面粉和紫薯泥一起揉在一起成絮絮状,继续揉成紫色面团。

6、揉好的紫薯面团图。用湿抹布盖住开始发酵。

7、发酵到比以前面团1.5-2倍大的白面面团。

8、发酵到比以前紫薯面团的1.5-2倍大。

9、白面和玉米面的面团,擀开成大饼状。

10、紫薯面团擀开,成大饼状。

11、白面饼在下,紫薯面饼在上,大小一致。

12、从下开始往上卷,到顶部稍微留一点。

13、切去两头多余的面,切成双等份。

14、把相等一样的两两相对贴紧放好。

15、用筷子夹住,高低位置自己定。夹的时候不要太用力,稍微一夹,蝴蝶翅膀就成型了。

16、锅中加入凉水,摆好蝴蝶馒头。中火开始蒸,当看到锅边冒热气时算时间,15-20分钟就可以关火。

17、蒸好的紫薯蝴蝶馒头成品图。

吃得怎么样无疑对一个人的幸福感是有影响的,蝴蝶紫薯馒头的做法简单,还能为家人带来幸福的感觉。

紫薯绣球馒头的做法


合理的饮食不仅对身体健康有好处,对于一些疾病也能起到一定的食疗效果,在平时我们一定不要在一日三餐上随便将就,其实许多美味的饭菜并不需要太多的技巧,紫薯绣球馒头的做法就很简单,而且含有多种营养成分。

2、面团揉光滑后,均匀的分成小团,搓成条状,四条为一组,紫面,白面各两条!

3、按一下顺序,编织,1搭在2上边,3搭在4上边,5搭在6上边,7搭在吧8上边。

4、再把压在下边的面条按逆时针编织,这一步没拍照,(如2搭在7上边)最终编完如下:

5、将编织好的面翻个身,多余的尾巴收在面团里边,并修整造型!

6、全部做好,等面再醒发一会儿,上笼开蒸!

7、成品

为了身体健康,自己在家做饭还是比较值得提倡的,紫薯绣球馒头的做法简单,口味也不输很多昂贵的食材。

紫薯南瓜馒头的做法


同样的一道菜,不同的人做出来的味道肯定是不一样的,这除了人体的差异之外,更多的其实是做法上的区别,而每个人其实都是希望吃到好吃的菜的。那么,下面就让小编来为大家介绍一下有关紫薯南瓜馒头的具体做法。

2.212上锅蒸熟

3.12南瓜泥40克

4.21紫薯泥40克

5.碗中倒入8克酵母,2克小苏打,30克白糖,加入适量的温水化开。

6.面粉加入南瓜泥,倒入适量酵母水,和成面团。

7.面团揉到不沾手,表面光滑,盖上保鲜膜放到温暖处发酵。

8.紫薯泥加面粉,倒入适量酵母水,和成面团。

9.紫薯面团揉好,放到温暖处饧发

10.南瓜面团内部出现蜂窝状就发好啦

11.紫薯面团同样出现蜂窝状

12.两个面团排好气,擀成相同大小的薄饼

13.两张面饼合在一起卷成长条,用刀切成相同等份

14.放到蒸锅里水温40度饧二十分钟,大火烧开十五分钟

15.关火三分钟打开盖子

16.层次分明,内部组织很松软

紫薯南瓜馒头对于还没结婚的人儿最具诱惑力了。所以如果你能尽快学成,不当享受到了不一样的美味,而且还解决了自己的终身大事。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《章鱼紫薯馒头的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生馒头”专题。

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