养生药膳蛋

2019-10-07 │ 养生药膳蛋 老人养生送鸡蛋

绝味蛋炒面(青椒鸡蛋炒面)的做法

厨房是制造美食的场所,但在现代人的家里,厨房几乎成了摆设,大多数人认为,做饭耗时耗力,不如下馆子来得经济实惠,而绝味蛋炒面(青椒鸡蛋炒面)这道菜做法简单,经济实惠又健康,轻松解决你的顾虑。

2、擀面

3、切面

4、关键一步,调料汁(生抽五勺,醋一勺,生姜粉,鸡精)

5、备料

6、备料

7、先炒蛋

8、再炒菜(由硬到软依次放入:辣椒~洋葱~豆芽)

9、放入鸡蛋和面,大火翻炒

10、大火,大火,大火!

11、重要的事情说三遍

12、搅拌均匀即可出锅

13、美味四盘

14、来个细节

15、圆满晚餐

16、写了两遍,第一次未保存,第二次略不细,有疑问可以评论问我哦!

17、美味不容错过

18、原来做饭也上瘾啊!

绝味蛋炒面(青椒鸡蛋炒面)这道菜的烹饪过程中,要注意调料的把握,下了酱油不要再下太多的盐,否则会影响口感。

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青椒炒面筋


随着思想意识的开放,人们的饮食习惯逐渐的发生了变化,由以前的简单化一,逐渐的向着多样化的方向发展。这就是时代的进步。以前,人们在吃一种食物的时候,只有一种最简单、最原始的吃法,然而现在,一种食物人们可以换化出很多吃法,这可能也与制作工艺的发展有很大的关系。

面筋,可能大家都吃过,但是想必吃法都非常的简单和原始。其实,面筋的吃法也有很多种。今天,就来看一种吃法,叫做青椒炒面筋。让我们一起来学习一下吧!

制作材料

主料:

油面筋(200克) 青椒(25克) 木耳(水发)(15克) 绿豆芽(15克)

调料:

姜(5克) 酱油(40克) 味精(1克) 白砂糖(5克) 淀粉(豌豆)(5克) 香油(15克) 花生油(75克)

制作工艺

1.将油面筋切成筷子条。黑木耳、青红椒分别切成细丝。绿豆芽摘去两端,洗净。

2.取碗一只,放入酱油,白糖,姜丝,鲜汤50克,湿淀粉,调匀成味汁。

3.炒锅放入熟花生油,烧至七成热时,将油面筋丝抖散投入,炸至深金黄色时捞起沥油。

4.锅中留余油,将青红椒丝,绿豆芽,黑木耳放入煸炒几下,再加入炸制好的面筋丝,速将味汁倒入颠翻几下,放入味精、淋上麻油装盘即成。

菜品口感

口味:微辣

鲜甜微辣,脆香爽口。

食谱营养

油面筋:面筋味甘性凉,有和中、解热、益气止烦渴等功效;适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。

青椒:青椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,含有的抗氧化维生素和微量元素,能增强人的体力,缓解因工作生活压力造成的疲劳。其中还有丰富的维生素K,可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

青椒炒面筋做好了是不是很符合你的口味需要。青椒炒面筋的口感,再搭配上米饭的松软,绝对会让你有一顿愉快的饭食之旅。在闲暇的时间,或者在下班后,自己准备好相应的食材动手试一试吧!

蛋炒面的做法


面食,是北方人民特别钟爱的一种主食。这可能与长期的饮食习惯有关,也可能与地理姻缘有关。在北方,人们主要的粮食作物是小麦,因此,毫无疑问,面食就成为了人们日常饮食中最重要的主食部分。而且,面食的做法有很多种,简单的说来有包子、面条、饺子等等。

在所有用面粉做成的主食中,面条算是一种极为有特色的主食了。而且,北方人吃的面条可以根据加入面条的辅食不同,分为很多种类。今天,就学习一下蛋炒面的做法!

做法一

原材料

面200克、鸡蛋1个、红辣椒1个、西红柿1个、洋葱1个。

配料

盐2克、香油3毫升、油15毫升。

做法

1、红辣椒洗净切丝,西红柿洗净切薄片,洋葱洗净切丝。

2、鸡蛋打入碗内,放入少许盐搅拌均匀,倒入热油锅中煎炒,至熟盛出,锅内加少许油,放入红辣椒、洋葱炒香。

3、将面在烧开的锅内焯熟捞出,沥干水分;另锅上为,注入适量油,烧热放入面、红辣椒、洋葱、盐、味精稍炒,淋入香油,装盘即可。

做法二

原材料

面条(我就用的普通的挂面) 鸡蛋(2个)少许卷心菜

配料

葱花、盐、生抽、鸡精 少许剁辣椒

做法

1. 面条煮好了过凉水(控干水待用)

2. 锅内放油,入鸡蛋炒散,加入剁椒和切好的卷心菜丝,稍炒一会

3. 加入面条一起炒,因剁椒是咸的不用加太多盐

4. 加些许生抽调色、调味

5. 翻炒均匀后加入鸡精就可以出锅了

蛋炒面的做法很简单,以上就是蛋炒面的两种做法。这两种面,在口感上会有一些差别,所以在做蛋炒面之前,你可以根据自己的爱好,选择合适自己的方法。蛋炒面既可以保证你快节奏时间需要,又可以为你补充能量,在必要的时候可以选择做一下!

青椒培根炒面的做法


你家孩子爱吃你做的菜吗?相信很多人不敢点头吧。孩子不爱吃家里的菜,容易引发偏食厌食,非常影响身心的发展。所以,为了孩子的健康,你应该跟我学学如何做好青椒培根炒面

2.将青椒切开去蒂去籽清洗一下、捞出。

3.放在案板上切成丝,待用。

4.将培根放在案板上切开,待用。

5.将面条下入沸水中焯开,1——2分钟捞起。

6.用凉水过凉,待用。

7.烧锅倒油烧热,下入切好的培根翻炒翻炒。

8.接着,合入切好的青椒翻炒一下。

9.然后,合入过凉好的面条。

10.最后,加少许生抽。

11.加少许盐。

12.加少许鸡精。

13.调味翻炒翻炒,即成。

14.盛出、装盘,就可以吃吃喽。。。

中国的美食各式各样,让你吃都吃不完,说都说不尽,小编为您介绍的这道比较有特点的青椒培根炒面很适合在家里去尝试着做。

豆豉青椒炒面筋的做法


已经结婚生子的你,是否发现孩子经常挑食.厌食。你是否担心这样会影响他们的成长发育呢?而身为家长的你,该怎么办呢?其实只要你变着花样做好吃的就可以了。那么,下面就让小编来给你介绍一下豆豉青椒炒面筋的做法。

2.121青椒切丝。

3.212面筋切小片,也可以用手撕。

4.大蒜切片,备好豆豉。

5.锅里入油,炒香蒜片。

6.加入面筋小炒,可以略加点开水。

7.加入青椒丝,炒匀。

8.加入豆豉炒匀。

9.加入生抽。

10.加入精盐炒匀。

11.装碟即可。

豆豉青椒炒面筋的做法步骤虽然多,但是只要你认真掌握就一点儿不难。当然做菜还得靠天赋,而天赋异禀的你肯定一会儿就能最好。当然,如果你想要追求完美,就需要多多实践了。

蛋酥炒面的做法


每天下班回家,都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你,你肯定会感到幸福。那么,现在我就给大家传授一下如何做蛋酥炒面这道菜。

2.猪瘦肉切成丝备用。

3.案板上撒上淀粉,放入饧好的面团,用擀面杖擀成极薄的大片。

4.再撒上淀粉,折叠成长条状。

5.用刀切成细扁面条.切的时候,可以速度稍快,这样切出的面条宽细均匀。

6.挑起面条抖散,晾一会使用。

7.清水烧开,将面条下入沸水锅内,煮至八成熟,捞出沥净水分。

8.放入冷水里过凉,捞出沥干水分,晾在盘子里备用。

9.将锅内加花生油烧至八成热,下入面条炸制,炸酥呈金黄色。

10.捞出,沥去油备用。

11.将炸好的面条放入盆中。

12.捞出沥净水分备用。

13.将青椒从中间剖开两半,去掉籽,斜切丝。

14.葱斜切马蹄形,胡萝卜和洋葱切丝备用。

15.炒锅内加油烧热,下入肉丝煸炒至变色。

16.下入葱丝炒香,加入料酒、蚝油。

17.下入胡萝卜和洋葱丝炒匀。

18.下入青椒和蘑菇丝炒匀,同时加入一些豆瓣酱,这个依据个人口味,可以不放。将所有的蔬菜下入完毕后,翻炒均匀入味。

19.下入面条.再加入适量高汤或者清水,因为加入豆瓣酱没有加盐,如果盐味不够再加精盐炒匀,然后加锅盖略焖,至面条入味,汤干即成。

吃得好,身体才能好,为了营养健康,那么我们还是尽量少去饭馆吃饭,在家里做的更营养健康,赶快动手去做今天的蛋酥炒面。

川味炒面的做法


下班回家,该给一家人做一桌可口的饭菜,可是每天就吃那么几样饭,到底今天应该做些什么呢?!大家不用发愁,今天小编来为您介绍一种美味可口的川味炒面,赶快来学一下吧!

2.面团用压面轴压成薄一点的面片

3.然后再切成宽4毫米的宽面

4.五花肉切丁,洋葱、胡萝卜、土豆分别洗净去皮后切成丁,青蒜切片

5.锅里放一勺油,油热后将五花肉丁下锅煸炒

6.肉变色后,将洋葱丁下锅爆出香味

7.然后放入郫县豆瓣酱翻炒

8.下入胡萝卜和土豆丁翻炒均匀

9.加入半小勺盐,倒入热水

10.盖上锅盖,炖煮7、8分钟

11.打开锅,加入1小勺蚝油、1小勺糖、翻炒几下

12.将面条分散放入锅中

13.盖上锅盖中小火焖5分钟

14.这时锅里汤汁基本收干,然后关火,接着焖5分钟即可打开锅

15.撒上青蒜片,滴入几滴香油

16.用筷子将面条和菜搅拌均匀即可

川味炒面的做法步骤虽然多,但是只要你认真掌握就一点儿不难。当然做菜还得靠天赋,而天赋异禀的你肯定一会儿就能最好。当然,如果你想要追求完美,就需要多多实践了。

鸡蛋炒面的做法


做菜可以是很简单的事,菜倒进锅里,炒一下或是煮一下就好了。但是这样的菜肴你真的喜欢吃吗?而要想做好一道菜,就得有固定的方法和技巧。那么,下面就让小编来教您如何做好鸡蛋炒面。

2.121鸡蛋打成蛋液

3.212西红柿切丁

4.面条先用煮锅煮至八成熟,捞出过水备用

5.把鸡蛋炒熟备用

6.1放入白菜丝

7.2另起锅放油,放葱,炒香西红柿

8.再放入黄瓜丝

9.炒至五成熟时放辣椒酱和酱油,以及少许盐

10.炒至八成熟时

11.放入面条炒匀

12.最后放入鸡蛋,炒匀

13.放入少许蒜,面条和鸡蛋都炒匀之后就可以起锅了

14.成品

这道鸡蛋炒面做出来真的是非常诱人,小编每次看完这篇文章都十分想自己动手做一下,不知道你是什么想法。

鸡蛋炒面条的做法


很多人在做鸡蛋炒面条这道菜的时候觉得很难,但是做出来的成品却不会让人后悔,这道菜诠释了美味两个字,让人看见就有了想吃的欲望。虽然说工序较为复杂,但是注意细节一样可以色香味俱全,在准备配料的时候可以根据自己口味准备。

2、把水烧开:把面条煮几分钟、7分熟左右就好

3、把煮好的面过下凉水

4、锅内加油:油然后打入鸡蛋

5、把鸡蛋炒下

6、把过了凉水的面条加入

7、加入适量盐.

8、加入适量酱油迅速翻炒

9、把面条炒干水分

10、加入葱花

11、迅速翻炒均匀即可出锅

12、成品

鸡蛋炒面条的做法你是不是学会了呢?在做鸡蛋炒面条这道菜的时候不要加生抽或是老抽,这样菜的颜色就太浓了。

蛋皮炒面的做法


世界如此美好,你怎么忍心让自己生病?一个人生病的原因有很多,但很多都是因为饮食不当而导致的,而这最终也只能怪自己。所以,为了更好地欣赏这世界,我们必须得保证饮食的健康。而要想保证饮食健康,我们唯有自己动手来做。下面,就请大家跟我一起学习下关于蛋皮炒面。

2.21把面饼放下煮开,在煮的时候要注意不要把面煮过头,要不然不好吃

3.12煮好的面马上过冷河,防止面条过度熟烂

4.21把蛋打开打散,下适量的盐下去一起打,

5.1当锅热了下点蛋下去,均衡蛋液让蛋皮变薄点,蛋皮要煎成薄薄的才好吃

6.2用平底锅起油锅

7.煎好的蛋皮放碟子上,接着煎第二张第三张蛋皮

8.把煎好蛋皮重叠整齐放在菜板上

9.把蛋皮圈起来

10.用刀切成丝

11.切丝后横着切开小长条,放在碟子上备用

12.起油锅

13.把面条放下翻炒,在炒面条时记得下适量的盐下去

14.把面炒干水后放下蛋皮一起再翻炒几下,

15.然后下葱花炒几下,如果不怕热气的可以放点胡椒粉下去味道会更好

16.炒好了上碟子,一碟美味的蛋皮炒面就好了。

看完我的介绍,相信你对蛋皮炒面的做法已经有了一定的掌握了。那么,自己赶紧操练起来吧,理论需要实践来证实。

鸡蛋柿子炒面


鸡蛋是我们生活中经常食用的一种蛋类,因为鸡蛋含有的营养物质是我们身体发育所需的,所以对于一些小孩子来说,食用一些鸡蛋对于我们的记忆力是有帮助的。柿子是一种含有很多维生素的食材,它可以用来制作鸡蛋柿子炒面,这种鸡蛋柿子炒面是我们比较喜欢吃的食物,建议你们可以多去了解它的做法。

鸡蛋柿子炒面是我们生活中补充能量是一种食物,而且它的味道是我们消费者比较喜欢吃的,所以我们对于文章介绍的这种食物,我们建议大家可以对它的做法好好学习一下,对我们食用它有所帮助。

制作步骤

1. 准备面粉,因为是和鸡蛋西红柿,不要太多了。

2. 倒少许水,注意,这里的水一定要少,这样和出的面才硬,煮出的面才好吃,有劲道。

3. 先用筷子搅,最后用手一直揉。揉至三光(手光,面光,盆光)。

4. 放置约10分钟上,待水烧开,即可削面了,懒得去买削面刀,就用菜刀削了。

5. 煮面条,煮5、6分钟即可捞出。

6. 过凉水,然后滴少许油在里面,防止粘结到一块。刀太重,技术不够熟练,削不不好看,谅解啊!

7. 先炒鸡蛋,炒过后盛出,这个应该谁都会,望了拍照了。

8. 炒西红柿,翻炒至出红油,依个人口味加入糖,盐。

9. 关至最小火,然后加入已经炒好的鸡蛋,再放入做好的削面。

10. 翻炒几下,使其混合均匀,即可出锅11. 之前煮面时的面汤,因为炒面有点干,配合面汤会好一点。

10.亨氏番茄酱精选非转基因优质红熟番茄,不添加防腐剂,不添加增稠剂,不添加合成香精与色素。

鸡蛋:鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

相信你们看完这篇文章后,应该知道鸡蛋柿子炒面的做法是怎样了吧。然而,我们想要在生活中制作出美味的鸡蛋柿子炒面是需要去付出一些努力的,因为我们要学会鸡蛋和柿子的处理方法,这样才能够让鸡蛋和柿子的味道更好的和面条混在一起。

番茄鸡蛋炒面


番茄可以说是最常见的一种食材,就像大米一样,成为我们生活中不能够缺少的一种食物,营养丰富,具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效,是绝对的男女老少都适合使用的美味食物,而番茄鸡蛋炒面也是生活中最长吃的一道佳肴。

很多人都认为其实营养健康的手误一定需要各种各样昂贵的食材搭配才能够发挥它的保健效果,但实际上这只是一个片面的了解,因为在生活中最常见最常吃的番茄鸡蛋面,就属于非常营养的家常食物。

材料:西红柿一个 ,鸡蛋二个,面一份(依个人饭量待定),盐,葱,鸡精。

步骤:

1:先把鸡蛋打好蛋液放于碗中,加一勺盐,搅拌均匀;把西红柿切块。

2:面放于开水锅内开煮。

3:炒锅内放适量油,油热后,放葱丝,然后把打好的鸡蛋倒入锅内,炒熟

4:之后放入切块的西红柿,加盐,翻炒几下

5:放入煮好的面条,加适量水,加适量鸡精,翻炒约一分钟,即可!

注重养生保健的人,都希望自己拥有健康的身体强健的体魄,所以回去购买各种各样的保健品,但实际上,生活中我们很多看似平常普通的食物,却有着非常高的保健价值,容易制作,还是非常营养美味的。

川味炒面 适合懒人的绝美味炒面


超好吃的川味炒面,微辣鲜香,反正俺们最近吃好几次了,走过路过别错过,爱吃辣的你可以多放辣椒



炒面材料:自制宽面400克、五花肉100克、洋葱1/4个、土豆1个、胡萝卜1/2个、青蒜1根、油1大勺、郫县豆瓣酱2小勺、糖1小勺、蚝油1小勺、盐1/2小勺、香油几滴



做法:

1、清水中溶解盐,一点点加入面粉中,和成硬一点的面团,醒发15分钟

2、面团用压面轴压成薄一点的面片,然后再切成宽4毫米的宽面

3、五花肉切丁,洋葱、胡萝卜、土豆分别洗净去皮后切成丁,青蒜切片

4、锅里放一勺油,油热后将五花肉丁下锅煸炒,肉变色后,将洋葱丁下锅爆出香味,然后放入郫县豆瓣酱翻炒,下入胡萝卜和土豆丁翻炒均匀,加入半小勺盐,倒入热水,盖上锅盖,炖煮7、8分钟

5、打开锅,加入1小勺蚝油、1小勺糖、翻炒几下,将面条分散放入锅中,盖上锅盖中小火焖5分钟,这时锅里汤汁基本收干,然后关火,接着焖5分钟即可打开锅

6、撒上青蒜片,滴入几滴香油,用筷子将面条和菜搅拌均匀即可



小贴士:

1、自制面条比买来的更好吃,压面条的时候要压得薄一些,这样既宽又薄的面条做出来的炒面超级入味,面条可以一次多压些,冰箱冷冻保存,下次用的时候直接拿出无需解冻,很是方便

2、五花肉、各种蔬菜都要切成大小一致的丁状,这样不但样子美观,各种食材也能在同一时间内成熟

3、炒面味道好的关键就在于郫县豆瓣酱,因为豆瓣酱本身有咸味,所以不用放太多盐了,加入少许糖和蚝油,可以柔和口感,让炒面味道更鲜美

4、我家本身吃辣有限,只放了点辣酱,能吃辣的多放红油和辣子,过瘾撒

5、这道炒面,实际上用了懒人的焖制法,更轻松更容易操作,最后只需用筷子拌匀即可,面条入味还非常完整

孜然蛋炒面


蛋炒面是我们非常熟悉的一种主食,经常吃面食有利于胃部的消化吸收。制作蛋炒面的方法根据每个人自己喜欢的口味制作就可以。只是有一种比较流行而且非常好吃的蛋炒面是孜然蛋炒面,味道好,非常受到大家的欢迎,那么孜然蛋炒面的具体做法是什么呢?

陕西孜然蛋炒面的做法

主料:面300g

辅料:油适量、盐适量、莴苣半根、胡萝卜1根、柿子椒1个、洋葱1个、花椒粉适量、孜然粉适量、酱油1勺、五香粉适量

1.压好的新鲜面条。

2.放入蒸锅中

3.蒸制15分钟

4.拿出来用清水冲洗

5.再放入蒸锅中蒸制8分钟,取出晾凉

6.需要用的蔬菜备齐

7.分别切成丝

8.锅中热油

9.葱,蒜,爆香后,放柿子椒丝

10.继续爆炒2分钟

11.放入蒸好的面条,用筷子和锅铲一起翻炒

12.放入酱油

13.加入一点水或者高汤,焖面2分钟

14.放孜然粉,五香粉,花椒粉,继续翻炒

15.放盐,继续翻炒

16.出锅; 另取一锅,摊鸡蛋饼,盖在面上

孜然主要价值

经济价值

孜然具有一定的抑制脂质过氧化的作用,对食品具有防腐作用,可用于食品防腐。

营养价值

通过对孜然籽化学成分的系统预试 , 可以初 步证明其中含有生物碱、 黄酮及其甙类、 皂甙等成分,并确定了 孜 然 籽 中 含 多 糖9.68%、 脂 肪16.31%、 蛋白 质27.06%, 还 含 有 丰 富 的K、 Zn、 Ca、 Mg、 Cu、Fe、 Mn等维持体内正常功能的矿物元素。 孜然籽营养价值较高, 是一种很好的风味小吃调料品和药用植物。 [4]

药用价值

孜然具有特殊的香味,是为新疆名特小吃烤羊肉配制咖喱粉的主要香料,其风味成分枯茗醛,即对异丙基苯甲醛,是食用香料,也具有安神、止痛、行气、开胃、防腐等医疗保健功能,是新疆重要的民族药。

该药有驱风散寒、暖胃健脾、利水逐水,散结水肿等功效,可治疗胃寒呃逆,食欲不振,腹泻腹胀,胃腹胀痛,淋病,小便不利,血凝经闭,睾丸肿胀,疝气等疾病。此外,孜然的提取物制成的复方卡力孜然酊可治疗白癜风。

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