鸡蛋芝麻巧克力酱三明治的做法
“活动有方，五脏自和。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。科学的饮食养生是怎么进行的呢下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“鸡蛋芝麻巧克力酱三明治的做法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
当我们拥有健康时，一定要学会珍惜，而注重日常饮食是维护健康的一个重要方面，应重视起来，很多家常菜既健康又美味，可供人们选择食用，鸡蛋芝麻巧克力酱三明治的做法十分简单，花少许时间很快就可以做出来 了。
2、准备好巧克力酱 我用的是费列罗的 很棒 推荐！
3、拿出一片土司 把一面涂上巧克力酱 根据个人口味看量！
4、然后撒上黑芝麻！将土司对角线切开。
5、两个三角形土司对折 没有巧克力酱的两面 沾鸡蛋汁 撒黑芝麻！
6、平底锅 小火 不加油 1分钟后直接放入土司 一面煎好了反面！
7、另外一片土司重复步骤 此时可把西红柿和黄瓜放入夹层！
8、最后鸡蛋芝麻巧克力酱三明治就好啦 装盘 开吃！?
家的感觉就是一大家子围在一起吃着饭，聊着天，家人聚在一起的时候，吃上一道鸡蛋芝麻巧克力酱三明治，氛围一定非常好。
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健康的身体并不是必然的，我们每个人都有必要学会珍惜，而想要身体好，饮食就一定要健康，去外面吃饭就可能无法保证健康，因此，自己做还是比较明智的，巧克力三明治的做法简单，可以在十几分钟内就完成。
2、蛋清蛋黄分离
3、蛋黄打撒加入可可酱糊调均匀
4、蛋白分3次加入剩余糖粉打发至干性发泡，这时开始预热烤箱
5、取3分子1的蛋白霜加入蛋黄可可糊拌均，再倒回蛋白中切拌均
6、蛋黄可可糊倒入烤盘震出大泡170度烤20分钟即可
7、火腿炒土豆丝
8、烤好的蛋糕放至稍冷切成3角形，取一片抹上自己喜欢的果酱，再加上土豆丝炒火腿盖上另一片即可开吃，也可抹奶油霜，夹自己爱的夹心陷
家常菜是生活中必不可少的，巧克力三明治的味道让人一下就想到了家的味道。这道菜也适合一些新手入门做。
当你不开心的时候，你会怎么办？也许你会选择哭.笑，或者是出去疯，又或者是抽烟酗酒等等，但是我相信肯定有人愿意选择“吃”。当你不开心的时候，不妨给自己做点好吃的，也许心情会立马好转。那么，下面小编就先来介绍下鸡蛋奶酪三明治的做法。
2.分成相等的七份，每份约65克左右
3.然后滚圆后静置15分钟
4.将小面团擀长
5.翻面后卷起
6.收口捏紧
7.然后放入烤盘中
8.然后在面包表面涂蛋液
9.用剪刀剪六刀
10.本来长度大约是13.5厘米，发酵后长15厘米
11.用烤箱190度预热，中层，烤10-12分钟，烤好后，放凉。然后装入保鲜袋中
12.次日早晨组装，将面包从中间切开
13.然后先抹上沙拉酱
14.放上生菜
15.放上切片西红柿
16.再放上黄瓜，如果有酸黄瓜更好
17.放入煮好的鸡蛋片
18.再挤上沙拉酱即是鸡蛋三明治
19.最后一步，不放鸡蛋，放奶酪片，挤上沙拉酱即是奶酪三明治
男人的压力很大，所以当他劳累了一天，回到家，看到你已经做了他做爱吃的鸡蛋奶酪三明治，他肯定会很感动，而自身的正能量也会得到提升的。
通常生活当中很多人总是为了忙碌而不停歇，就连普通的吃饭都没有时间，忙碌的生活总是饿到难受才会去吃些东西，那么，久而久之自己的肠胃就患肠胃病，甚至会引发急性肠胃炎，不如接下来的文章小编就来为大家介绍一下关于非常简单的一道奶酪鸡蛋三明治的制作方法是怎样的?
五，通常生活当中很多年轻人，为了能够吃饭的时候别停歇，所以呢，大家会选择去一些，
三明治
原料：
高筋面粉200克、低筋面粉50克、白糖15克、盐2克、酵母2.5克、鸡蛋一个(少许留下刷面包表面)、水120克左右、黄油25克。
准备的馅料有：
黄瓜一根、西红柿一个、奶酪片三个、鸡蛋三个、沙拉酱少许、生菜一颗。
份量：
7个。
烤箱温度：
190度。
做法：
1、所有材料除黄油外揉至光滑，然后加入黄油揉至有不容易破的薄膜。然后盖上保鲜膜发酵至两倍大。
2、分成相等的七份，每份约65克左右。
3、然后滚圆后静置15分钟。
4、将小面团擀长。
鸡蛋三明治
5、翻面后卷起。
6、收口捏紧。
7、然后放入烤盘中。
鸡蛋三明治
8、然后在面包表面涂蛋液。
9、用剪刀剪六刀。
10、本来长度大约是13.5厘米，发酵后长15厘米。
11、用烤箱190度预热，中层，烤10-12分钟，烤好后，放凉。然后装入保鲜袋中。
鸡蛋三明治
12、次日早晨组装，将面包从中间切开。
13，然后先抹上沙拉酱。
14、放上生菜。
15、放上切片西红柿。
鸡蛋三明治
16、再放上黄瓜，如果有酸黄瓜更好。
17、放入煮好的鸡蛋片。
18、再挤上沙拉酱即是鸡蛋三明治。
19、最后一步，不放鸡蛋，放奶酪片，挤上沙拉酱即是奶酪三明治。
鸡蛋三明治
飞雪有话说
1、面包烤的时间不要过长。时间太长，会容易水份流失。
2、现在天气比较冷，用温水和面。如果是夏天用冰水和面。
3、这个早点方便快捷，也很受到小朋友的喜爱。
生活当中很多的年轻人经常会感觉到这样的现象，感觉到非常的饿，可是却没有时间，甚至就连做饭的时间都没有，我们介绍的这一道简单的奶酪鸡蛋三明治制作非常简单，而且还可以有效的补充营养。
现在美食节目盛行，相信你在电视前面肯定艳羡不已。那么下面就给大家介绍一道鸡蛋面饼三明治，自己根据下面的步骤，自己一定要尝试做一下。
2.1鸡蛋面粉糊过滤
3.2在浸泡生菜的时候，把面粉、鸡蛋、盐和糖（盐∶糖＝1∶0.5）装入盆中，把水龙头拧到水柱最小，盆放在水龙头底，边接水边用打蛋器顺时针搅拌面粉和鸡蛋，直到鸡蛋面粉彻底搅匀、鸡蛋面粉糊的稀稠度合适为止（这个要凭经验判断，稀、稠都试几次。）
4.1平底锅烧温热，放一点点黄油滑锅，让锅底面均匀地抹上黄油
5.2过滤后的鸡蛋面粉糊静置几分钟。（如果不知道一次要倒入多少面糊，可以找一勺做量具，根据自家锅的大小，看一次需要多少勺面糊。）
6.1锅底重新抹一层黄油，倒入适量的面粉糊，按逆时针晃锅，让面粉在锅底均匀铺开，紧接着撒一层芝麻仁在刚凝固的面饼上，小火把面饼烤熟
7.2把奶酪切成薄片铺在火腿上，放在平底锅上让小火慢慢烘化后，铲起火腿片待用。（一定要小小火）
8.面饼翻面，面饼一边竖摆上火腿片
9.把另一半面饼掀过来，盖住火腿片
10.把沥干水的生菜叶放到面饼上（还可以根据个人口味涂些沙拉酱之类的调味料在生菜叶上），再把剩下的1/4面饼掀起盖住生菜叶，一块鸡蛋面饼三明治就做好啦
也许你从来都没有去过厨房，但是看完鸡蛋面饼三明治的做法介绍，你肯定想自己尝试，那就赶紧行动吧。
简单易做好学的菜肴，是现代人下厨的动力，火腿鸡蛋三明治这道菜不仅满足大众口味，而且符合时间要求，不用长时间的等待。搭配香喷喷的白米饭，再喝上一碗高汤，真正的享受生活也不过如此。
2、待蛋液凝固，翻面再煎，如此法做好两个煎鸡蛋
3、所有原材料备齐
4、将三片吐司整齐摞起来，用快刀切去边缘
5、切好后的吐司面包最好是方形的
6、将煎鸡蛋边缘也修整一下，尽量和面包片大小相当
7、取一片面包片，挤上适量沙拉酱
8、用刀把沙拉酱抹匀
9、放一叶生菜，再抹薄薄一层沙拉酱
10、如图所示手法，铺上两片波尼亚的法国皇家火腿，这种火腿有直角，做三明治很合适
11、在火腿上再抹一层沙拉酱
12、再铺上一片面包
13、这次挤适量番茄酱
14、同样用刀抹匀
15、再铺上一叶生菜
16、再抹薄薄一层番茄酱
17、放上鸡蛋，涂抹一点点番茄酱
18、抹匀后盖上最后一片面包
19、侧面图如下
20、用快刀沿对角线将三明治切开
21、切好后切面图如下，层次分明，用料丰富
22、背部图如下，绿意盎然
23、在最上面那片吐司上随意挤些番茄酱装饰，也可以不用
24、开吃吧，丰富得不要不要了
在外吃饭可能带来种种问题，还可能损害健康，火腿鸡蛋三明治的做法并不复杂，对健康也是有相当大好处的。
鸡蛋肉松三明治的做法很简单，这些做鸡蛋肉松三明治的食材可以在食品店里面轻松买到，当我们买到以后，可以自己做一下三明治，自己可以吃到自己做的食物，在饥饿的时候吃上自己做的美食，食物会特别的美味，自己很有可能会爱上做美食，把美食分享出去。
超简单方法，但是简单又好吃。这个要是煎五成熟的荷包蛋，其实也很好吃，但是最近，还是吃全熟的吧，而且这样煎蛋，妈妈再也不用担心我把蛋给煎破了，自己做的三明治，材料超实在，吃在嘴里超满足。
原料：鸡蛋2个、青葱6根、厚香肠1片、去掉硬皮的吐司4片（根据家庭人口数定）、圣女果4个、杨桃切4片、芝士2方片、肉松随意。
做法：
1、鸡蛋打散、放入葱丁、香肠丁搅匀。
2、取一块鸡油均匀涂抹在平底锅表面。
3、把蛋液（加点凉水）铺在锅面慢煎。
4、把蛋皮划成三角吐司大小。
5、芝士斜切成三角片。
6、吐司斜切成两三角形。
7、吐司反面涂上沙拉酱，盖上鸡蛋皮。
8、鸡蛋皮上覆盖一层肉松。
9、再盖上另一片吐司。
10、最后盖上芝士片，插上圣女果，杨桃片牙签定型。
看了上面的方法之后，我们是不是感觉鸡蛋肉松三明治的做法很简单呢，大家可以尝试的做一做。这些食材在很多地方都能买到，自己还可以增加一些食材，符合自己的口感，还可以加上一些酱。学会了这些美食之后，我们的视野开阔了，我们可以多做一道美食，在早上的时候可以吃鸡蛋肉松三明治，再配上一杯热牛奶，让自己充满精力一整天。
三明治是一种典型的西方食品，它制作简单又营养丰富的，自从传入国内后深受大家喜爱，鸡蛋蔬菜三明治没有高糖，高油的任何搭配，只有蔬菜鸡蛋营养清爽的口感，吃起来安心又美味。而且制作很简单，今天我们就来看看美味又营养丰富的鸡蛋蔬菜三明治的做法，爱吃三明治的小伙伴们和我一起学习吧。
食材：吐司4片，鸡蛋3只，青椒1根（不辣的），番茄1个（已去内瓤），小葱1根。
方法：
1，青椒去籽切粒，小葱切碎，番茄去内瓤切粒（说明一下，如果有内瓤就水份大了，煎出来的蛋饼既不容易成型，水汽大还不好吃）。
2，敲入鸡蛋，加入少许盐拌匀。
3，加热煎锅，放少许油，倒入蛋液，煎熟煎香后盛出切件
4，吐司切边备用，把切好的蛋饼放在吐司上，即可享用啦
以上就是鸡蛋蔬菜三明治的做法，是不是很简单呢？这绝对是一款健康营养美味，少油，少盐，少糖的健康饮食，是早餐的不二之选，而且制作起来省事不费力，节省时间，爱赖床的小伙伴们再也不用为早餐发愁了，快一起来学着做吧。
做一桌子丰盛的晚餐是比较难的，但要说做一些家常菜满足家人并不困难，生活中有很多普通的食材都可以做成美味佳肴，就看我们懂不懂得怎么做了，培根鸡蛋三明治的做法简单，营养价值高，非常值得推荐。
2、平底锅放油烧热，倒入鸡蛋，摊成鸡蛋饼
3、平底锅烧热，放入培根，无需加油，煎到培根变色即可
4、将摊好的鸡蛋饼切成
5、土司片大小
6、切好的鸡蛋饼放在土司上，横着挤上沙拉酱
7、如图竖着挤上沙拉酱，成格形
8、煎好的培根对半切开，放在一片土司上
9、挤上沙拉酱，成格形
10、分别对半切开后，夹错叠起
11、装盘后即食
培根鸡蛋三明治这道简单的美食做法你学会了吗？在成功烹调的时候会不会有一种成就感在心中呢？这就是味蕾的幸福感。
做一桌子丰盛的晚餐是比较难的，但要说做一些家常菜满足家人并不困难，生活中有很多普通的食材都可以做成美味佳肴，就看我们懂不懂得怎么做了，鸡蛋草莓三明治的做法简单，营养价值高，非常值得推荐。
2、.青菜清洗，拨片
3、.黄瓜切条
4、3.鸡蛋煎炒起锅
5、准备好其他食材
6、.将香肠切条
7、.准备好草莓酱
8、三明治成型
9、.切片面包第一层加草莓酱，鸡蛋，香肠，黄瓜条
10、.接着用另一片切片面包盖上第一层上
11、3.第二层重新第一层过程
12、4.最后盖上最后一片切片面包完成
做饭是一件大事，家庭主妇可能不会享受煮饭的过程，鸡蛋草莓三明治这道菜的烹饪过程中，可以找到做饭的乐趣，在休息的空档，就能够做出美味佳肴，是初学者的福音。
三明治在国外比较流行，典型的西餐，都属于比较受人欢迎的快餐食品。无论是国内，还是国外的，只要是美味儿肯定逃不出吃货的手掌。对于吃惯了中餐的人，学会三明治的做法，改变一下口味也是相当不错的。三明治的特点就是做法简单、灵活，可以根据自己的喜好进行搭配，在国内也渐渐的流行起来。
三明治比较适合作为早餐，可以提前进行准备，比较容易储存，第二天早上进行食用。三明治的做法有很多，不同的做法口感差异比较大，主要为大家介绍几种比较常见的三明治的做法，希望对大家有帮助。
火腿三明治的做法
1 准备好所用食材。
2 煎锅刷油，下入鸡蛋煎熟。
3 吐司片切去边缘。
4 一片吐司片上放入一片生菜再加入一个煎蛋。
5 再铺上一片生菜，再加入一片火腿。
6 再盖上一片吐司片即可。
花生巧克力三明治的做法
1中种面团于冰箱取出后,放置室温回温约20分钟,后分成数个小面团
2黄油+白巧入小锅中,隔水溶化混合均匀,后放置温量不烫手备用
3面包机筒中依序放置--香蕉泥+中种面团+盐+牛奶10cc+高粉+低粉.
4选择和风面包程序,浅烧色.开始搅拌动作后,约5分钟面团成型,面包机继续动作期间,加入做法2的所有白巧黄油.
5面包机于3小时20分钟后,吐司烤焙完成!立即脱模~待冷却后食用
6.冷吐司切片入烤箱中稍作加温后取出,抹适量花生酱(抹多点才好吃),放上切片的新鲜香蕉,淋上巧克力酱或巧克力炼乳,洒些许杏仁碎~三明治完成!
由于三明治的做法有很多，上面主要给大家介绍了火腿三明治的做法和花生巧克力三明治的做法，比较简单，如果喜欢快餐的朋友，完全可以自己动手进行尝试。当然，在制作的过程中，也可以加入自己喜欢的食材。学会三明治的做法之后，再也不用担心早餐吃什么了。
我们都知道，早餐是必须吃的丰富的，因为这是我们一天的开始，吃饱早餐才会有力气，而早餐很多白领会选择吃鸡蛋三明治的，这是因为鸡蛋三文治，营养价值极高，而且吃法简单，节约了很多时间，并且鸡蛋三明治的做法也是非常简单的，我们现在可以来看一下。
原料
鸡蛋1-2个、盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许、庞多米土司适量(任何口味都可以，只要是你喜欢的~)。
鸡蛋煮熟，剥去外壳。
2做法编辑
1、鸡蛋切成丁，加入盐、色拉酱、黑胡椒拌匀。
2、取适量放在土司的中央，盖上另一片土司，用模具压出形状即可。
提示
1、吃的时候挤上一些番茄沙司，我觉得更好吃些。
2、盐要少放些，色拉酱里已经含有盐了。
3、如果使用这种模具制作，内馅不要放太多了，会把面包撑裂了。
4、要赶时间的话，就不要使用模具了，直接铺平内馅，5分钟就可以搞定，一样美味哦。
5、吃的时候最好再配上牛奶和水果，那么营养就很均衡了。
每份热量：399卡路里、11克脂肪、900毫克钠、31克碳水化合物、6克纤维、31克蛋白质。
3菜品特色
烹饪简单
4营养价值
营养丰富
5其他做法编
材料：白吐司 鸡蛋 火腿肠 黄瓜或其他蔬菜
做法：
1.取一片白吐司，用小刀把外面一圈硬的皮和芯分开，注意皮不要划断。
2.火腿肠切片，黄瓜或其他蔬菜切片。
3.平底锅放油，五成热时将吐司皮放入锅里，把鸡蛋打入皮中间的空位，放少量的盐，上面铺上火腿片和黄瓜片，再把白吐司盖上去，稍微压一下。
4.待底面变硬出香味后翻面，另一面中小火煎香即可起锅，切对角成三角形装盘。
上面为大家介绍了关于鸡蛋三明治的两种具体做法，我们可以看到做法是非常简单的，需要的时间短，非常适合上班一族，所以大家若是感兴趣的话不妨尝试着做一下。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《鸡蛋芝麻巧克力酱三明治的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人养生送鸡蛋”专题。
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