火龙果皮蒸蛋糕（半成品）的做法
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。科学的饮食养生是怎么进行的呢经过搜索和整理，小编为大家呈现“火龙果皮蒸蛋糕（半成品）的做法”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
在忙忙碌碌的生活中要是回到家能吃上一顿可口的饭菜也是非常大的一种幸福。如果晚餐没有太多时间准备，可以选择简单的食材，稍加翻炒就可以出锅，火龙果皮蒸蛋糕（半成品）的做法就是这么简单。
2、火龙果皮清洗干净，去掉叶子，切成小块
3、放进搅拌机里，加入60ml清水
4、启动搅拌，至细腻状态
5、倒入盆里，很细腻，还带有黏性
6、加入一汤匙白糖，拌匀
7、加入两饭勺的普通面粉
8、拌匀至完全融合
9、全蛋打入大容器里，挤入几滴柠檬汁
10、低速打出许多泡沫，加入一汤匙白糖
11、高速打发呈白色泡沫状，加入第二勺白糖
12、继续高速打发出纹路，加入第三勺白糖
13、继续高速打发，提起打蛋器出现小尖角，不会轻易滴落即可
14、面糊里加入1/3蛋白，上下炒菜式切拌
15、切拌至完全融合，没有白色蛋白
16、将拌好的面糊全部倒进剩下的蛋白里
17、继续上下快速切拌，至完全融合状态
18、将拌好的面糊倒进模具（或者较大的受热好的容器里），提起容器在台面是震两三下，震出内部的大气泡
19、表面摆上葡萄干，入锅水烧开后蒸30分钟，关火焖五分钟再揭开盖子
不自己做饭一般是因为忙，或者是不会做，火龙果皮蒸蛋糕（半成品）的做法很简单，只要稍微学习就能掌握，值得推荐。
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拥有健康我们才能更好地工作，才可以享受到生活中种种美好的事情，假如健康因为不当的饮食而受到损害，那是很令人懊恼的，火龙果皮馒头的做法简单，而且还含有多种人体所需要的营养素，对健康有很大的好处。
2、剪成细条
3、榨汁
4、盆里倒入适量面粉，干酵母，白糖
5、果汁过滤后倒入面粉里！汤匙搅拌均匀
6、然后揉成团！直到面不粘手
7、盖上保鲜膜，入烤箱发面至两倍大，取出
8、效果图
9、再次揉成团，再揉成长条
10、切成馒头痞子。间隔码开！
11、有大有小
12、也可以卷着来
13、连小朋友也来玩！
14、嘿嘿！自己吃的！想怎样就怎样
15、再次醒发！醒好后，放冰箱冷冻！
16、想吃时再拿出来蒸了吃！！
可以说饮食对健康影响相当大，不应马虎应对，火龙果皮馒头的做法很简单，也适合大部分人的口味。
可能因为太懒，也可能因为太忙，很多人在平时生活中都是随便吃些东西填饱肚子就算了，其实，懒人或者是大忙人也可以吃得很好，火龙果皮冰淇淋的做法只是很简单的几步，但它的营养却是很丰富的，不可错过。
2、蛋黄分离出来，果汁微波炉稍微加热一下，因为怕奶粉冲不开。果汁奶粉大概150毫升。颜色粉紫色，太漂亮啦！
3、蛋黄加糖搅拌均匀，倒入果汁液体，放炉上稍微加热一下
4、不要煮太开，稍微热一下就离火。
5、加入打发七分左右的奶油，搅拌均匀，放入冷冻。一个半小时后拿出来筷子搅拌均匀，也可以用打蛋器搅拌均匀。继续放入冰箱冷冻一小时后拿出来，继续搅拌。重复冷冻，搅拌动作三四次就可以了。我只打了一次太晚就睡觉了。这个是第二天下午拿出来的。
6、稍微化冻一下，筷子搅碎，再用电动打蛋器搅拌，使冰淇淋更加蓬松细腻。
7、这个天打算下午给宝宝吃的，晚上就急着要吃，象征性的给他一个球。吃的好满足。我尝了一口，奶油味很浓郁，还有一抹淡淡的火龙果的香味儿。
为了健康着想，我们提倡在家做饭，火龙果皮冰淇淋的做法非常简单，而且也美味、健康，是非常值得推荐的。
除了家庭主妇，很多有自己事业和工作的女人都不会在做饭上花费太多的时间，毕竟一个人的精力有限，这个时候她们就希望能找到一些做法简单的家常菜来学习，火龙果皮汤圆的做法就比较简单，适合有工作的女人。
2、加少许水搅拌成汁
3、过滤一下
4、火龙果皮汁和糯米粉用温水和
5、和好的，（可以再拿有蒸锅蒸一下，再来和）
6、红豆沙加花生碎
7、拿一粒揉圆再中间捏一下，下点红豆花生馅包下
8、再揉圆，就可以了
9、做好的 （我另外还做点抺茶味）
10、水大开再下汤圆，不停的搅着
11、煮到全部汤圆浮上来加白糖下去就可以了，（下红糖也行哦）
12、来一碗，还真是不错的
为了身体健康，自己在家做饭还是比较值得提倡的，火龙果皮汤圆的做法简单，口味也不输很多昂贵的食材。
火龙果是一种热带地区才能种植的水果，对于这种水果很多人都不陌生吧，火龙果味道香甜，鲜嫩多汁，富含有丰富的胡萝卜素和维生素，并且果肉几乎不含果糖和蔗糖，还具有美容养生的作用，很适合女性食用。而我们在吃火龙果的时候往往都会把果皮丢掉，其实啊，果皮也是可以食用的，今天我们就来看看凉拌火龙果皮的做法。
火龙果的功效与作用：
1、排毒解毒、保护胃壁;
2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;
3、美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
5、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
食材用料：火龙果皮 适量、青笋笋头 1个、蜂蜜 适量相克食物、熟白芝麻 少量
做法一：
1.火龙果去掉果肉
2.将火龙果皮去掉外面的一层薄皮儿
3.果皮切丝，青笋笋头去皮儿
4.切丝儿，调入蜂蜜，撒上白芝麻
做法二：
1、2个火龙果洗净，先用刀削掉外皮的尖角，再用刮皮刀削掉外面的一层薄皮；就变成图中的样子，有点发粘；
2、火龙果一切4半，取出果肉，把皮竖着切成细丝；
3、青柿子椒切成细丝，与火龙果一同收入碗里，放适量的盐、少许的鸡精、香油，拌匀即可开动；
小贴士：
火龙果属凉性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些。
火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人，女性体质虚冷者，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。
用料：
火龙果皮 1个
白砂糖2勺
麦芽糖一大勺
凉拌火龙果皮的做法 ：
1.将火龙果吃肉取皮，把皮的最外层削去
2.用清水浸5分钟，过两次水冲干净黏液
3.撒上两小勺【5、6g】白砂糖，浇上麦芽糖～
凉拌火龙果皮的做法：
1.把火龙果外表上的枝叶绞去，用削皮器把最外的表皮削去薄薄一层，然
2.后将火龙果一分为二把果肉挖去（当让是吃掉喽）..
3.将剩下的皮洗净切丝后放到淡盐水中泡一下，
4.捞出控一控，依个人口味放白醋、糖搅拌均匀即可~~
小贴士：
1.切好的火龙果皮丝有种山药的黏黏的感觉，泡下淡盐水就好一些。理论上不泡会更好地保持营养....嘿嘿....
2.有的朋友有可能不适应这种黏黏的口味，请您酌情一下哦~~~
捞出控一控，依个人口味放白醋、糖搅拌均匀即可~~
大家都知道火龙果，是日常的生活当中非常常见的水果。不单单好吃，而且非常的有营养价值无论是个儿童来使用，还是给老人家使用都是非常不错的选择，可是大家却不知道，关于火龙果皮还可以制作出美味的食品，那么如何精心制作的一起来了解一下
【凉拌口味】爽口
【制作时间】20分钟【主料】火龙果皮半个、南瓜几片、菠菜2颗、平菇2个【调味料】沙拉酱一小勺
【做法】
①将火龙果、南瓜等切好；
②火龙果皮、南瓜、菠菜、平菇几样混合；
③加入沙拉酱，准备20分钟
【营养分析】
火龙果皮中富含水溶性膳食纤维，可以瘦身、降低血糖、润肠。
南瓜有很强的饱腹感又促进消化，有通便的功效。南瓜中还含有的不饱和脂肪酸，可以利尿。
平菇帮助改善人体新陈代谢，能美肤减肥。
这道凉拌火龙果皮是减肥养生的不错选择。
以上介绍的是火龙果皮的制作方法。相信各位朋友们也有了一定详细的了解在日常的生活当中，喜欢吃火龙果的朋友们不妨在吃完火龙果后，把火龙果皮留下。来制造没事吧。
薯条是一种油炸类的食品，很多人平时都喜欢吃薯条，不管是成年人还是小孩子，都喜欢将薯条当做小零食食用，但是大家都知道外面买的薯条虽然好吃，但是卫生安全问题实在是让人堪忧，很多人平时会买一些半成品的薯条，拿回家之后，然后自己制作，半成品薯条怎么炸呢?
半成品薯条怎么炸?
炸薯条的方法如下：
1、倒适量油入锅，烧至八分热。
2、冰箱取出薯条，不用解冻，直接倒入油锅所需量。
3、急火炸制，微黄个人喜欢稍微火大一点的，薯条的边缘有一点深咖啡色。
4、捞至盘子里，撒适量精盐，上下颠动盘子，使精盐均匀。
自制炸薯条的做法
材料：超市购速冻薯条250g，食用油5ml，盐适量，番茄酱适量
做法：
1、炸锅预热200度。
2、预热时将薯条用少许食用油拌一下。
3、预热好后，将薯条直接倒入炸筐中，将薯条铺均匀。
4、时间设置8分钟。
5、2分钟、5分钟的时候把炸筐拿出来，抖动一下，防止薯条沾锅。抖动的时间和次数不用这么绝对，操作一次就摸到规律了。之后可以不用管，直接等“叮”。
小贴士
1、油不用太多的，事实上我连一层薯条都没淹没掉，就淹没了大半的厚度。我是这样处理的：在翻炒均匀，每根薯条上都沾油后。锅子稍微倾斜一点，然后一小拨一小拨的往倾斜后油比较厚的地方划拉着炸。这样的好处除了省油，还能让薯条不停的在空气和油之间接触，让薯条表面更容易发脆发硬。
2、炸至过程保持大火。因为冷冻薯条温度很低，所以一开始油一定要烧旺，才下入薯条。薯条下入的一瞬间油温会迅速降下来，所以也不用将火候调小了。这是薯条会呈现绵软状态，不用担心，再炸一会儿以后，油温会慢慢回升，薯条就会慢慢变脆变硬。
3、捞薯条的时候不要用勺类器具，就用筷子夹，这样薯条身上挂的油会更少些。
4、捞出的薯条一定要放在漏勺漏网之类的容器里沥油加微晾凉，才可以装盘。如果一炸好就捞出直接装盘，铁定会软的。
火龙果皮能吃吗，看到这个问题很多朋友都会说，火龙果的皮怎么能吃呢，从来没有见人吃过火龙果的皮，觉得有这样的想法很奇怪呢，其实大家不知道，真正会吃的朋友就会吃火龙果的皮，而且不仅能够好吃，还能吃的更加的又营养，比吃火龙果本身的营养丰富的多呢。
俗话说饮食会吃就会营养翻倍，如果你平时的是时候只是吃了火龙果的果肉而把皮扔掉了的话，那么只能告诉你，你把火龙果最有营养价值的部位扔掉了，火龙果的皮不仅长的很漂亮，吃起来更美味，如果不相信的话你可以试一试呀，不要在让自己错过了最有营养的火龙果皮了，下面就介绍一下火龙果皮的营养价值吧，希望对你有所帮助。
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。
为什么说剔掉火龙果漂亮的果皮非常可惜呢?因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性 75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁;降低血压增进皮肤的光滑度，美颜肌肤;抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处。
所以，我们在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。因花青素对温度敏感，应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。
火龙果的皮能吃吗，你都知道了吗，如果你还没有吃过，那么就试一试，说不定会给你意外的口感和惊喜呢，其实在饮食上只要你细心就会发现生活中有很多的意外和想不到都是很美好的。
现在是一个速食主义非常流行的年代，人们的工作压力比较大，没有充足的时间来制作精美的食物，于是各种半成品食材就应运而生，这样的食材大大的减小了制作的繁琐程度，可以有效的节省时间，连牛排都有半成品的，那么，半成品牛排应该如何烹调呢？下面我就来做一个简单的介绍吧。
一：原料
半成品牛排 胡萝卜 西兰花
二：做法
1、将冷冻的牛排解冻后备用,请不要水洗,因为是半成品
2、将铁锅加热，放入少许黄油或色拉油，油温加热至有少许油烟。锅要烧的非常热，这样牛排下锅时，高温会迅速把肉的表面封住，让鲜美的汁留在里面。煎牛排可以用植物油，也可以用黄油，因为不是炸，所以油不用太多，薄薄一层就可以。
3、将解冻后的牛排放入加热后的锅中煎（约20-30秒须将肉翻面一次，2分钟约可煎至7-8分熟）
4、煎好后的牛排淋上牛排酱食用。
5、少许水烧开后加黄油和盐放入胡萝卜片和西兰花，水开后立即出锅过冷水。摆盘配牛排吃既美观又荤素搭配营养均衡。
好了，看到这儿，你知道如何在家里制作半成品牛排了吗？不过半成品牛排只是为了节省时间而制作出来的，并不能完美的保留原有的口感和味道，而牛排本身就是一种比较精致的食物，需要耗费大量的时间来制作，如果您是一个追求完美的人，建议您不要购买半成品牛排，否则您可能会失望哦。
不管是网上还是超市上都有这半成品牛排的售卖，半成品牛排给喜欢吃牛排的人提供了一个更大的可能性，因为只要将半成品牛排购买回家煎制一下，就可以当做牛排食用。但是半成品牛排虽然给懒人提供了一个福利，而在煎半成品牛排的时候还是要掌握一定的技巧，才能够让牛排变得更美味。
煎牛排最好用葵花籽油或者菜籽油哦，黄油的味道比较重不好，橄榄油适合低温烹饪也不合适。
煎牛排
材料：牛里脊肉3片，胡萝卜，土豆。
做法：
1、牛排可以洗净，但最好不洗，用厨房纸吸一下表面即可。
2、土豆、胡萝卜洗净，都切成小块。
3、将土豆、胡萝卜放入锅中煮熟然后捞起待用。
4、牛排上倒入生抽、白糖以及耗油，再加入适量黑胡椒粉和花椒粉，然之后再加入生粉，调匀。
5、最后放入葵花籽油腌制半个小时即可。
6、开始煎牛排了窝，将平底锅烧热，倒入少量的油，放入牛排，开始煎。
7、每隔15-20秒翻面一次，基本煎2分钟牛排就是全熟的程度了。
8、据牛排，开吃吧!最好等5分钟之后再据排!
牛排的营养价值
牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种胺基酸。
人体在吸收多样化食物的营养中，不可能全部摄取到所需营养，但从牛肉中摄取为最直接和最充整的。而且，牛肉的营养成份很高，人体每天需要的22种胺基酸，一半以上的胺基酸可由人体制造，但有8种胺基酸在人体内无法自制的，称为必需胺基酸，得由食物中摄取。
牛肉含均衡的必须氨基酸，食品内所含的蛋白质，在体内会被小小单位的氨基酸分解利用，而必须氨基酸无法从体内合成，需从食物补给。
必需氨基酸——大人需8种、小孩多2种为10种，牛肉的另一特征，即是含有均衡营养的氨基酸。发育期的小孩为有强壮的体魄;老年人消化机能退化、吸收能力降低等，都需多加摄取。
牛肉含丰富、易为人体吸收的铁质，将氧气、能量输送到身体各处，都靠血液中红血球的血红素。而其成分都不能缺少铁质。食物中所含的铁质共分2种，常减肥的女性容易出现贫血的现象，对于想保持神采奕奕的人，预防贫血是很重要的。
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