凤凰球青菜炒饭的做法
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避免关于饮食养生的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“凤凰球青菜炒饭的做法”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
随着时代的发展，我们身边可能没有几个会做菜的。大家一起吃大排档，外卖。这没有什么不对，但是外面的食品不一定就很干净，有时候自己动手做一下饭菜不仅可以品味美食，还能收获健康，下面小编就给大家介绍凤凰球青菜炒饭，自己学习做一下吧。
2.1做好的成品图
3.2做好的成品图
4.121青菜切小段,鸡蛋打散,凤凰球切开,蛋黄取出.米饭弄散
5.212青菜/凤凰球/鸡蛋/隔夜米饭备用
6.炒熟鸡蛋盛出备用
7.锅内放少许油,
8.爆香切开的腊肠和蛋黄
9.蛋黄炒着起沙了
10.放入米饭翻炒
11.放青菜,放少许盐调味
12.把炒好的鸡蛋倒进锅内拌匀即可出锅
13.成品图
14.成品
也许你吃过无数的山珍海味，也许你从不自己下厨。但是看完凤凰球青菜炒饭的做法介绍，你肯定想自己尝试，那就赶紧行动吧。
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炒饭是很多时候我们在赶时间或是想要简单一点的时候会要选择的一种填饱肚子的方法，因为炒饭的制作简单而且耗时很短一直是我们很多人的最爱，今天小编就为大家介绍一下青菜炒饭的做法，大家就一起来看看吧。
只是为了让那不怎么爱吃蔬菜的主，多吃蔬菜，并且可以一顿饭吃几样蔬菜，故此我常常用新鲜的白饭混合在切碎的蔬菜里。称之为“炒饭”，那着那五颜六色的‘炒饭’
食材主料 白饭
100g 火腿肠
1根 胡萝卜
80g 青菜
50g 鸡蛋
1个 辅料 油
适量 生抽
适量 步骤 1.白饭，鸡蛋，火腿肠，青菜，胡萝卜
2.胡萝卜，青菜火腿肠切粒，鸡蛋打散
3.热油锅放火腿肠稍炒下
4.倒入鸡蛋液
5.炒至蛋液凝固铲起装盘 待用
6.胡萝卜倒入锅里，（可以不再放油）。
7.翻炒片刻放入青菜翻炒。
8.青菜炒熟了倒入之前炒好的火腿蛋翻匀。
9.加入白饭，倒适量生抽。
10.翻匀即可起锅。
青菜（学名：Brassica chinensis var chinensis），又名大叶青，宽帮青菜，产地四川，质地坚实，叶大柄厚，口感苦涩，钝厚，耐寒，产量高，每株重量约0.5-5KG重。江浙沪一带把小白菜叫做青菜、小青菜、鸡毛菜，苗小、质地松软，后感滑腻，泡松，略甜。满州地区称油菜，小青菜，为一年生草本，茎、叶用蔬菜，颜色深绿。性喜冷凉，抗寒力较强，种子发芽的最低温度3—5℃，在20—25℃条件下3天就可以出苗。 根系较发达，主根入土深，支、细根多，要求土层深厚，结构良好，有机质丰富，既保肥保水，又疏松通气的壤质土。在弱酸或中性土壤中，更有利于增加产量，提高菜籽含油率。
青菜中含多种营养素，富含维生素C。青菜种子含油量达35~50%，其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素，营养价值高，不但是良好的食用植物油，而且在工业上也有着广泛的用途。
青菜用于腌制泡菜、酸菜鱼、闻名天下。还可以晒为霉干菜。炖汤清五脏六腑湿热干火。炒青菜用干的辣椒炝炒口感清脆又营养。经济实惠，普遍食用。
吃火锅时青菜也人们的首选，因为人们吃火锅刚开始喜欢吃一些特色菜、肉类，往往到了最后更需要一些清淡类的蔬菜，这时候青菜将是人们的不二选择。
本来炒饭是比较干的并且是容易上火的但是如果你做的是青菜炒饭的话相信会好很多的，而且以前我们一般吃的都是蛋炒饭，相信青菜炒饭的出现可以为大家换换口味的，同时青菜炒饭也是很好吃的哦，大家可以来试试哦。
养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于青菜蛋炒饭这道菜的做法。
2.2准备剩米饭1碗。
3.1青菜和葱白分别切碎，鸡蛋打散。
4.2再将调味料（蚝油、盐、油）准备好。
5.1倒入搅好的鸡蛋液。
6.2锅里倒油烧热。
7.1盛出待用。
8.2炒熟后铲成小块。
9.利用锅底的余油，爆香葱花。
10.倒入一勺蚝油，炒香。
11.放入青菜碎，翻炒均匀。
12.放入米饭和之前炒好的鸡蛋。
13.翻炒均匀后加盐调味。
14.即可盛出食用。
喜欢下馆子吃饭，这可是一个不好的习惯，为了营养健康小编建议你还是学学做菜吧，赶快去厨房试试今天的青菜蛋炒饭。
随着现在生活的不断进步，人们对饮食的要求是越来越高了，想要吃到放心安全营养的食物，当然在家里做是最好的。今天小编就为喜欢做饭的朋友来介绍青菜火腿丁炒饭的做法。
2.12最好用隔夜米饭，炒出来的米饭会粒粒分明；
3.21火腿肠切丁；
4.1鸡蛋打散在碗内，加入食盐，少许清水，炒出的鸡蛋会更嫩更松软；
5.2青菜洗净切段；
6.锅里油热，倒入鸡蛋液；
7.炒出鸡蛋块后，盛出，不要炒老了；
8.加入葱花，炒出葱香味；
9.加入青菜；
10.加入米饭；
11.米饭炒散后，加入火腿丁；
12.加入鸡蛋块，加入食盐翻炒即可。
今天的介绍就到这里结束了，不知道您是否学会了青菜火腿丁炒饭的方法？于是大家只要按照小编的步骤去做，一定可以成功的，加油吧！
关于青菜蛋炒饭的做法是怎么样的，相信大家都会有不同的答案，因为一百个妈妈就有一百种番茄炒蛋的味道和做法，不过青菜蛋炒饭确实一种简单快捷的没事，大部分人都比较喜欢，所以，编者为了让大家学会这道快捷美味的快餐，和大家分享一下青菜蛋炒饭的几种做法，大家一起来看看吧。
第一道：
1.准备剩米饭1碗。
2.将鸡蛋、青菜、葱白放在一起备用。
3.再将调味料(蚝油、盐、油)准备好。
4.青菜和葱白分别切碎，鸡蛋打散。
5.锅里倒油烧热。
6.倒入搅好的鸡蛋液。
7.炒熟后铲成小块。
8.盛出待用。
9.利用锅底的余油，爆香葱花。
10.倒入一勺蚝油，炒香。
11.放入青菜碎，翻炒均匀。
12.放入米饭和之前炒好的鸡蛋。
13.翻炒均匀后加盐调味。
14.即可盛出食用。
第二道：
菜谱简介一个炉灶做汤，一个炉灶炒饭，或是用电磁炉、微波炉or紫砂锅做汤，不到20分钟，一顿暖肚暖心的晚饭就轻松搞定。香喷喷的青菜蛋炒饭和热乎乎的海带豆腐汤，有荤有素，营养美味，和俺一样的单身朋友都可以做来试试。俺常常奢望着等俺下班回家时有一碗热汤、一碗热面，美美的吃上一顿，那是多么幸福的事情啊~!或许有人和我一样期待这样的“小幸福”，等到那时，俺愿意为那个人煮一碗热汤，亦或是一碗热面~材料青菜，鸡蛋，剩米饭，油，盐，味精，黑芝麻做法1.青菜(小油菜、小白菜、菠菜、生菜都行)洗净，切碎;鸡蛋打成蛋液;剩米饭打散;
2.锅内放入少量油，稍热，倒入蛋液，摊成蛋花，放入青菜碎、米饭、盐和味精，翻炒均匀，撒入黑芝麻，拌匀，即可。
第三道：
鸡蛋打碎，番茄切片，油菜切丁，葱切丝，待用热锅，倒油，油热后，将打碎的鸡蛋倒入翻炒，炒成小块，盛出重新放入一勺油，油热后，放入葱花，翻炒，烹出香味将番茄倒入翻炒成糊状倒入油菜丁，翻炒，放入盐入味后，倒入米饭，翻炒，翻炒均匀后，倒入鸡蛋块，翻炒均匀，完成，出锅
关于青菜蛋炒饭的做法上面编者主要和大家介绍了三种，都是健康美味的方法，自己一个人在家里炒着冷饭也是一种不错的选择，最重要的还是它快捷而且又营养，方便搭配，而且能够节省剩下来的冷饭，真是一举多得，洗完改编者的分享能够帮助到大家。
在以前的时候，因为家里面过年才会买肉，而且一次性买的很多，考虑到一年下来没有肉吃，所以很多人会把肉腌制一下，经过腌制的肉就会变成咸肉，这样是不容易坏掉的，已经彻底阻止肉里面有水分，防止会干燥发霉，青菜咸肉炒饭刚刚好，可以利用咸肉做一道不同的美食。
青菜咸肉饭
材料
白米2杯，咸猪肉200公克，大白菜600公克，姜末20公克，水2杯，沙拉油3大匙，盐1/4小匙，白胡椒粉1/2小匙
做法
1.咸猪肉切丝；大白菜洗净剥开，放入滚沸的水中汆烫，捞出沖冷水至凉，略挤干水份后切丝，备用。
2.白米洗净沥干水份，放入电子锅中加入水、盐以及沙拉油，舖上作法1咸猪肉丝、大白菜丝以及姜末，按下煮饭键煮至熟。
2.待作法2煮熟后打开电子锅，撒上白胡椒粉拌匀即可。
咸肉西葫芦滚汤
材料
咸肉，西葫芦，姜，蛋
做法
1.西葫芦切片，起锅放几片姜，爆一小会放咸肉片，再爆小会，不要把咸肉爆干，放大概两碗水，盖锅盖，
3.等水开后放瓜片等汤烧开，然后立即打蛋在一小碗里（事先准备好更好），搅拌均匀，等水开，水开后再放瓜，滚一小会（不要太久，否则变得太软），放盐，搅拌几下，关火，或剩很小的火，注入蛋液，片刻不要搅拌，等蛋稍凝固再搅动，汤就可以上碗了。最后撒上几滴麻
青菜咸肉粥
材料
青菜，咸肉，半碗大米
做法
步骤1：将青菜掰开洗净后，沥干水分切碎备用。
步骤2：咸肉用温水泡一下后切丁。锅中底油，油热倒入咸肉煸炒几下。没有咸肉的话可以买些腊肉或者香肠代替。
步骤3：倒入青菜煸炒炒几下，青菜瘪下去后倒入洗干净的大米。
步骤4：加入清水，加两小勺盐，大火加热至沸腾后改成中小火加热。放入一把勺子（改变沸腾方向，防止溢锅），再盖上盖子，留2厘米宽的缝隙。
步骤5：煮20分钟这样就可以熄火开吃了。简简单单的青菜粥，有时候真的比大鱼大肉还要香，你如果口味不好的时候也可是试着做一下，相信我没有错的。
下班回家，该给一家人做一桌可口的饭菜，可是每天就吃那么几样饭，到底今天应该做些什么呢？！大家不用发愁，今天小编来为您介绍一种美味可口的乒乓球蛋炒饭，赶快来学一下吧！
2.上锅加入一丁点油加热，将蛋白蛋黄各自摊成大圆片装起。
3.锅中加入少量油，将米饭留出一点做乒乓球，其余的加入酱油炒至上色。
4.将炒饭装入大盘里，并压成球拍状，如图。
5.将蛋黄用剪刀剪成球拍大小的形状。
6.披在球拍上面。手柄一端留出一点。
7.用裱花头或饮料管将蛋白压出若干小圆片。
8.将小圆片排在球拍上。
9.取白饭用手搓圆成一个乒乓球。
10.将球放上球拍中间。大功告成。
乒乓球蛋炒饭的做法，已经告诉大家了。自己如果喜欢的话，就准备动手或者有时间了实践练习一下。
随着生活的不断进步，我们对食物的要求也是越来越，不仅要吃得营养，还要吃得放心安全，我做菜才是最安全放心的，为你介绍一道桃色凤凰的做法，赶快来学习一下吧！
2.淹鸡肉的同时把新鲜自然熟的西红柿切片
3.准备好了
4.热锅里加点油爆香姜条
5.姜条闻到香味后加入鸡肉翻炒至变色后洒点白酒，继续翻炒
6.闻到酒香后加入西红柿，撒点盐在番茄上，注意不要加太多，因为鸡肉里已经有盐了
7.不加水，盖上盖子中火焖20分钟
8.第10分钟打开锅盖时会看到番茄出水了，翻一下以防粘锅
9.盖上盖子继续焖到水分干了，出现这样粘稠的样子就可以了。如果番茄买生了可适当加长焖制时间
看完桃色凤凰这道菜的具体方法步骤，也许你会觉得有点复杂，但这真的只是你的执念而已。如果你能够全身心地投入到实践做菜中去，相信你很快就能完成。
现代人生活工作压力很大，所以我们必须适时减压，而减压的方法之中，最常见的莫过于饮食了。如果你常感到压力大，那不妨试试给自己做道好吃的，吃完之后，也许你会发现世界都变得不一样了。那么，下面就来给大家说说关于凤凰投胎的做法。
2.21在加入盐三小勺，还是用两只手猛抓猪肚，抓呀抓，然后用自来水冲干净，反复这样的程序2－3次
3.1外层的洗法一样，面粉和盐的用量次数都可以相对减少，比较容易洗干净的！干净后用醋，盐，酒浸十分钟
4.2加入些白醋，用两只手猛抓猪肚，抓呀抓，然后用自来水冲干净，直到水很清澈，猪肚很干净ok，再翻回来
5.酿猪肚：先把鲜鸡洗干净，然后入水焯水一次，去掉浮沫，过凉水
6.准备好所有配料
7.先把胡椒略炒出香气，这样功效更好
8.把红枣十粒，适量枸杞子，和胡椒塞进猪肚
9.然后把鸡也小新的塞进去
10.用牙签封住开口
11.煲猪肚鸡：锅中放水，放入酿好的猪肚鸡，加几片姜片，少量料酒，先焯水一次，去掉浮沫
12.直到猪肚膨胀，浮沫没有，捞出，倒去原来的水，再重新加入末过猪肚面的水，放入其他的配料，大火烧开，再倒入瓦煲小火煲1.5小时。中间到20分钟的时候把香叶捞出，香叶久煮有苦涩味
想要做好菜，其实难度不是特别大，主要还是需要用心。根据上面的步骤，先准备好食材和调料，然后就开始做一下这道凤凰投胎
现代人很多每天都是在匆忙中度过，一日三餐不定时，而且几乎全在外面吃。表面上看是省事了，但是从健康角度来看，这是一种极坏的习惯。关爱健康，就要从饮食开始。而饮食，就要从你自己开始。所以下面小编就先来介绍下关于虾凤凰烧卖这道菜的做法。
2.21虾尾提前加入盐，胡椒粉，料酒腌制。木耳切碎
3.1肉馅里加入葱，姜末，生抽，料酒，胡椒粉，盐，芝麻油，鸡蛋顺一个方向搅打上劲
4.2五花肉剁馅
5.肉馅里加入葱，姜末，生抽，料酒，胡椒粉，盐，芝麻油，鸡蛋顺一个方向搅打上劲
6.加入木耳碎，搅拌均匀
7.12制作烫面团：面粉内加入烫水
8.21晾凉后揉成一个烫面团，盖上保鲜膜醒发30分钟
9.1加入馅
10.2烫面团下剂子，用烧卖专用擀面杖擀出菊花皮
11.加入虾尾
12.余下的面皮拢起，在半腰处捏一下
13.余下的面皮拢起，在半腰处捏一下
14.放入竹笼屉
15.放入蒸锅
16.蒸熟
17.出锅
18.1
19.蒸好的烧麦
虾凤凰烧卖对于还没结婚的人儿最具诱惑力了。所以如果你能尽快学成，不当享受到了不一样的美味，而且还解决了自己的终身大事。
或许你在外上学，或许你每天忙着工作，但是再忙你也得吃饭，因为这是你活着的基本条件。吃饭的方式有很多，但是我们得健康地吃饭，我们得自己做饭菜来吃，只有这样才健康。为此，小编在这里就先来说说关于养颜凤凰疏果汁这道菜的做法。
2.21凤梨切成小块状。
3.苹果洗净去种子，连皮切成块状。
4.高丽菜也洗净切成小片状。
5.1接着再放进苹果也磨成汁。
6.2先把高丽菜放进磨汁机里磨成汁。
7.最后也放下风梨轧出汁来。
8.柠檬轧汁备用（柠檬小粒一粒，大的就半粒）。
9.漂掉它的泡沫，再把柠檬汁加进果汁中。
10.完全没加糖份滴果菜汁，完成。
11.养颜又好喝“养颜凤凰疏果汁”。
健康的饮食对于一个人而言是非常重要的，而掌握了养颜凤凰疏果汁做法的你，为什么不为自己创造一个新的健康饮食的环境呢？不要犹豫了，赶紧去厨房操刀做菜吧。
茶，是我们日常的必需品，生活中可以没有很多东西，但唯不能没有茶，很多喜欢饮茶的人都知道普洱沱茶，比较有名的就是云南普洱沱茶，对于这些茶很多人都知道，但对于普洱沱茶里面的绝世精品凤凰普洱沱茶，知道的人又有几何呢？想必很多人都只知道普洱沱茶，但不是很清楚凤凰普洱沱茶，那么现在就让我们一起来了解一下普洱沱茶中的精品吧。
凤凰普洱沱茶是普洱沱茶中的传世精品
] ，也是云南省最具影响力和代表性的普洱茶品牌。普洱茶社区一直有“一沱，二饼，三砖”的说法，也就是普洱茶最好的料是用来做沱的。凤凰沱生沱开汤醇香四溢，茶气十足，其味涩后回甘，萦绕不绝，齿颊留香。十分适合长久储藏，其茶香也随着时间的积累而愈发醇厚。凤凰沱熟沱，香甜滑厚，风格卓绝，为资深茶友执着追捧的普洱茶。
凤凰沱于1985年由“普洱熟茶之父”林兴云所建立的南涧县茶厂所创制，自此成为广受国内外茶友喜爱的优质普洱茶品，不仅在国内以及港澳台拥有良好的声誉和市场，同时也深受东亚、东南亚各国人们的喜爱，甚至在欧美地区也享有一定的声誉。凤凰沱以汇集临沧、版纳、思茅等各地名山毛茶为基础，经过传统工艺的加工制作，既突出了普洱茶本身的醇厚，又能锁住各个山头独特的风味，因而有着浑厚而不失灵韵的气质。
凤凰沱虽生于原南涧县茶厂，但由于历史的原因，凤凰沱已经不再是原南涧县茶厂的专属品牌，市场上所谓的凤凰沱也是举目皆是，然而真正传承了林兴云凤凰沱精髓的唯有当今南涧凤凰沱茶厂的“鑫凤凰”。“鑫凤凰”系列有凤凰沱茶、凤凰香饼、凤凰砖茶，衍生出了“凤凰沱茶、百鸟朝凤、花好月圆”等系列产品。由于南涧凤凰沱茶厂直接沿袭了林兴云的制作工艺，并以传承复兴凤凰沱为己任，因此在众多的凤凰沱品牌中，无疑有着非凡而崇高的地位。
凤凰茶是很多女孩子都喜欢喝的花茶，不仅口味甘甜，适合女孩子饮用，而且对于人们的皮肤保养有很好的效果。经常喝凤凰茶还可以减肥，是女孩子们对于饮品的最佳选择。凤凰茶属于乌龙茶的一种，其营养价值也是比较高的，还具有很多治病的功效。那么，凤凰茶的功效都有哪些呢?
一、凤凰茶的功效
1、嫩肤：都说潮汕女子嫩如水，这跟喝茶有莫大关系。茶叶含有丰富的化学成分，是天然的健美饮料，经常饮用一些茶水，有助于保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹。
2、去脂： 减肥瘦身者首选，是MM们刮油的好料。
3、提神：很多人喜欢喝咖啡提神，但是咖啡喝多了对身体有害无益。凤凰茶是全天然无公害食品，可以天天喝。
4、省钱又可美容瘦身：凤凰山各种化学物质，凤凰茶口感甘甜，回甘力强，很耐泡，几克茶叶可以泡一整天，用普通的保温杯或茶杯即可冲泡，既省钱又可美容瘦身。
二、喝剩的凤凰茶叶茶水的用途
假如眼睛因用眼过多而疲劳(这对网友们来说是经常的事情)，可用棉花沾冷茶水清洗眼睛，几分钟后，喷上冷水，再拍干，有助于恢复疲劳。消除黑眼圈最简单的方法是先把茶叶包在纱布中在冷水中浸透，闭上眼睛，在左右眼皮上各放1个茶包，搁15分钟。
三、凤凰茶品种划分
凤凰单丛茶现有80多个品系，有以叶态命名的，如山茄叶、柚叶、竹叶、锯朵仔等;有以香气命名的，如蜜兰香、黄栀香、芝兰香、桂花香、玉兰香、肉桂香、杏仁香、柚花香、夜来香、姜花香十大香型;此外，还有以产地、茶主及历史故事、传说命名的。
四、凤凰茶营养价值
凤凰单丛茶属于半发酵乌龙茶，近年来多项研究表明，凤凰单丛茶含有丰富的氨基酸、维生素、茶多酚和生物碱，其中茶多酚有很强的抗辐射作用，且含量可达30%。
炒饭是道美味又简单的快手美食。来不及做饭时，三五分钟就能出锅，而且加上不同的调料、配菜，就可以变化出风格口味各异的炒饭，深受大家青睐。炒饭怎么做菜好吃，跟着一起来了解。
炒饭的做法
炒饭的做法有很多种，但基本上都是需要提前准备好米饭，米饭最好是稍硬一些，这样炒出来的炒饭颗粒分明口感比较好。在炒制过程中，需要加入各种各样的调料、配菜，然后加入米饭翻炒均匀就可以出锅了。
炒饭怎么做好吃
炒饭是一道大部分人都吃过也爱吃的家常菜。但是要想做好家常菜却不是那么简单得。今天抛砖引玉给大家讲讲我做炒饭的一些方法。首先说米饭，有些人觉得炒饭用隔夜饭比较好，也有名家大厨建议用新鲜的饭。私以为，炒饭中用到的米饭，最重要是不干不湿，软硬适中，颗粒分明。这样的米饭炒制的时候不会粘锅，同时因为放入了油、蛋、以及配料中的水份汤汁，米饭自然会变软。如果要用新鲜的米饭，就要事先盛出晾凉，让米粒表面的水分都收干，以免粘锅影响口感;如果是用隔夜饭，就要注意不要用硬得发干的米饭，这样的米饭炒出来同样口感不好。其次是配菜和米饭的比例，如果菜太多，就不是炒饭而是变成炒菜了。
炒饭的营养价值
有人觉得炒饭就是处理剩饭的方法，重新炒制加热时会损失其中的维生素，而且过于油腻热量也高，因此是没有营养价值不健康的。其实不然，我们在烹制炒饭的过程中只要注意一些小窍门，就可以让炒饭变成健康饮食了。比如少放油、盐，多加一些蔬菜、肉、蛋，使得炒饭中的配料种类丰富就可以达到营养均衡的目的。还有就是减少精白米饭的比例，可以加入一些杂粮和豆类。炒饭中的营养成分除了米饭中的碳水化合物、氨基酸、膳食纤维、B族维生素外，它的营养成分随着加入的食材配料而变化，总的来说是比较丰富的。
吃炒饭会胖吗
吃炒饭会胖吗?要回答这个问题，先要看看你是怎样做炒饭的。如果是量大油多，同等重量的炒饭其热量至少是白米饭的两倍，经常吃自然是会长胖的。但如果炒饭时少放油，少放米饭，加入些杂粮以及低脂的配菜，那炒饭的热量也不会比白米饭高太多。
炒饭的做法大全
炒饭根据配菜的不同可以变换很多花样，种类繁多，下面介绍几种炒饭的做法。
1、扬州炒饭
制作方法：米饭提前蒸好晾凉;将鸡蛋打碎搅匀，入油锅炒至金黄盛出;锅内加少许油中火放入切好的葱末、虾仁、火腿肠以及豌豆翻炒;再放入米饭和鸡蛋，加盐、味精翻炒均匀即可。
2、咖喱炒饭
制作方法：将鸡肉、胡萝卜洗净切丁，香菇切丝切丝;锅内适量油中火，放入葱，姜爆香，然后加入鸡丁翻炒至变色;再加入香菇丝、胡萝卜丁和米饭翻炒，最后放入咖喱粉、盐、鸡精、糖不停翻炒均匀即可。
3、海鲜炒饭
制作方法：鸡肉、香肠切丁，虾仁处理干净待用;洋葱、西芹、彩椒、蒜切丁;锅内放油大火将洋葱、蒜爆香，然后放处理好的鸡肉、香肠、西芹以及番茄酱翻炒，再放入大米、盐、匈牙利红粉、胡椒粉和海鲜汤;小火翻炒，待大米五成熟时，盛入电饭锅内，再放入虾和彩椒焖熟即可。
4、酱油炒饭
制作方法：葱姜蒜切片待用;酱油、糖、料酒放入小碗搅匀加入冷米饭中;鸡蛋打散业绩如饭中，搅拌均匀;锅内加油大火放葱姜蒜片爆香，然后加入米饭不停翻炒，炒至米饭粒粒分明时放少许蚝油、胡椒粉即可。
5、酸菜炒饭
制作方法：锅内放油大火，加入葱姜末爆香，然后放入切好的火腿丁、酸菜粒翻炒;最后放入米饭翻炒至粒粒分明，加盐、味精调味即可。
哪些人不能吃炒饭
炒饭虽然方便快捷，但也不是所有人都能想吃就吃的，下面几类人群就不太适合吃炒饭：
1、糖尿病患者。炒饭都是以大米为主的，当炒饭进入人体后，大米中丰富的碳水化合物会导致血糖迅速上升，而糖尿病患者对血糖的调控力差，血糖骤然升高对健康非常不利，甚至会危及生命。
2、肝胆病和肾病患者不适合吃蛋炒饭。因为此类患者食用鸡蛋会加重肝、胆、肾的负担。
3、高血脂、高血压以及心脑血管病患者。因为当炒饭用油盐过多时，除了会引起肥胖，更重要的是增加了心脑血管的负担，可能会加重此类患者的病情。
炒饭不能和什么一起吃
炒饭不能和什么一起吃，关键是要看炒饭时加入了什么配菜。比如说要吃蟹黄炒饭，那就不能吃和螃蟹相克的食物如柿子、梨;如果吃虾仁炒饭，那就不可以吃大量维生素C。一般的蛋炒饭之类是没有什么禁忌的，只要能吃鸡蛋就可以。
孕妇可以吃炒饭吗
只要孕妇身体健康，一般来说当然是可以吃炒饭的。但孕期毕竟要注意营养均衡，因此孕妇吃的炒饭最好做到以下几个方面：
1、最好选用新鲜的米饭，隔夜饭有引起腹泻等的风险。
2、可以选用糙米饭，或加入一些杂粮、豆类，增加矿物质、膳食纤维及维生素。
3、多放一些配料，如蔬菜、肉、虾等丰富营养。
综上所述，炒饭是生活中常见的食物，基本上人人都可食用，做起来也不难，炒饭既能充饥也能补充营养，喜欢吃炒饭的人可以自己动手做。
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