牛肉毛豆豆辦酱的做法
天下只有养生之道，没有长生之药。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《牛肉毛豆豆辦酱的做法》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
十一长假已经进入了倒计时阶段，尘封已久的你，想必已经计划好外出游玩了吧。外出游玩，你必然尝到当地的美食。不过如果你水土不服，肯定很难受吧。所以，你最好还是在家做好吃的带出去。下面，就让我来给你介绍一下有关牛肉毛豆豆辦酱的做法吧。
2.毛豆、豆辦酱(都是清理冰箱，豆辦酱快过期)。牛肉切成小粒加生抽、黑胡椒粉、食用小苏打、少量水顺一个搅匀，这样很嫩，牛肉我不加料酒，除非有红酒，为了这一丁点牛肉开红酒有点太那个啦
3.坐锅热油爆炒牛肉变色
4.倒入毛豆继续爆炒(毛豆放在滚水焯过)
5.倒入豆辦酱
6.加少量热水，开小火，要不停的铲，不然糊了俺不负责哦
7.加入己调好的生粉，一边倒一边铲
8.最后变介个样子就好了。吃面加点是最好的。再来点粥咋样
这道牛肉毛豆豆辦酱的做法小编为你介绍完了，那么大家在做菜的时候，小编也提醒一定要用心去做，才能做出美味的菜肴哦！
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毛豆也就是黄豆，毛豆豆浆是黄豆豆浆。平时经常喝豆浆，能够预防贫血，作为孕妇来说适当的喝一些，能够促进胎儿良好的发育，对于女性更年期的调理也能发挥一定的作用，另外豆浆里面的钙质含量是比较高的，有很好的补钙的作用，想要减肥也可以喝一点豆浆。
毛豆豆浆的功效与作用
1、预防缓解贫血
平时人们多喝一些豆浆，不单能吸收丰富的植物蛋白，还能吸收多种对人体有益的微量元素，而且这种微量元素被人体吸收以后，则能促进血红蛋白再生，也能提高人体自身的造血功能，它又是豆浆中最重要的存在，所以人们喝豆浆能预防缓解贫血。
2、预防胎儿发育
豆浆是一种高营养的饮品，它适合那些怀孕的女性饮用，这些准妈妈多喝豆浆能吸收丰富的植物蛋白，它们能通过胎盘被腹中的胎儿吸收和利用，能促进胎儿发育，可以让胎儿的大脑与中枢神经发育的更好，能让胎儿出生以后更健康。
3、预防更年期综合症
豆浆还特别适合那些进入中老年的女性饮用，它含有丰富的大豆异黄酮这种物质被女性身体吸收以后可以调节女性内分泌，可以提高卵巢功能，延缓女性衰老，对中老年高发的更年期综合症也有明显预防作用。
4、补钙壮骨
豆浆中还含有丰富的微量元素钙与磷，这些物质对骨骼发育都有很大的好处，而且豆浆中含有的维生素D,它能促进人体对钙的吸收能提高钙的利用率，可以补钙壮骨，减少骨关节疾病和骨质疏松发生。另外平时多喝豆浆还能滋养肌肤细嫩肌肤，能延缓人体多种衰老症状发生。
毛豆是一种休闲食物，在一些小饭店当中毛豆的销量是非常高的，喜欢喝酒的人总是将毛豆作为下酒菜。最简单的做法就是将毛豆放在锅中，然后加入一些水直接煮，再放一些咸盐，这样煮一段时间毛豆就会变得非常好吃。当然，生活中毛豆的做法还是非常多的，那么，毛豆杂酱的做法是什么?
做法一：
主料毛豆300g豆干4块肉300g 辅料姜片适量葱段适量蒜末适量豆瓣酱适量料酒适量老抽适量盐适量糖适量
步骤
1.毛豆米洗净，肉切丁，豆干也切丁
2.热锅爆香姜片和葱段
3.肉入锅喷点香醋翻炒(这样肉更香更嫩，而且不会粘锅)
4.入豆干，加豆瓣酱翻炒
5.毛豆入锅，加少许老抽，适量盐糖
6.加水稍微煮一会，加入蚝油
7.收汁，最后加入蒜末和葱段
8.出锅啦!香喷喷的，如果喜欢吃鸡精的话可以放些再出锅!
做法二：
用料
毛豆 100g
胡萝卜 50g
香干 70g
猪瘦肉 60g
毛豆炸酱的做法
第一步，将毛豆米和切块的胡萝卜用水煮5分钟捞出，喜欢吃硬点的毛豆可以过3分钟!毛豆炸酱的做法
步骤1
热锅冷油，放入葱爆香后加入猪肉，加点生抽上色，待猪肉微微发黄后加入刚刚煮好的黄豆和胡萝卜丁毛豆炸酱的做法
步骤2
爆炒三分钟后加入香干，适量的加些水毛豆炸酱的做法
步骤3
大火烧开后加入依次加入2勺豆瓣酱，盐，老抽，少许白糖后，转小火焖7～10分钟，注意观察水的动向，别烧糊了。毛豆炸酱的做法
步骤4
待水渐渐烧干，转大火再用定粉勾芡!毛豆炸酱的做法
步骤5
出锅啦!
做法三：
食材用料
毛豆米 100克
面筋 80克
鲜虾酱 一勺半
姜 适量相克食物
葱 适量相克食物
食用油 适量
糖 适量相克食物
鸡精 适量
毛豆炸酱的做法
1.主料：豆米去壳洗净，面筋切丁，备用
2.将姜，葱切末
3.锅加水烧开，将毛豆和面筋焯水
4.这是焯过水的毛豆和面筋
5.热锅冷油爆香姜葱
6.加入鲜虾酱一大勺半煸炒
7.炸出红油
8.加入毛豆和面筋翻炒
9.如果干，加入少许水煸炒
11.再给少许糖和鸡精
12.翻炒均匀后关火即可
想要做好一道菜，其实有很多的讲究。当然做菜也没有大家想象的那么难，任何事情都是开头难，先把食材和调料准备好，然后就开始做雪里蕻酱毛豆
2.2将腌制雪里蕻清水浸泡淘洗干净（如咸味过重可延长浸泡时间以去盐），拧干水分备用
3.将鲜毛豆洗净备用，干红椒去蒂去籽切成椒圈，小葱洗净切末，蒜瓣去皮切末
4.锅内注油加热，将毛豆倒入锅中中小火煸炒，煸至水分收干，外皮起皱焦香，将毛豆拨至锅边，就着锅内的底油将干红椒及蒜末倒入锅中央煸香
5.将雪菜回锅，锅中喷入少许绍酒、调入海天草菇老抽、白砂糖，翻炒均匀，酌情稍稍加点水焖一会至酱汁稠浓
6.起锅前撒入香葱末，淋入少许香麻油即可
潜心的钻研才成就了雪里蕻酱毛豆，而当你知道了如何去做之后，你肯定想看看自己的手艺吧？那就不要再等了，就现在，你肯定能够快速完成。
牛肉是我们生活中最常见的肉类，营养价值高，而且口感好，经常吃牛肉对我们的健康很有好处。牛肉的吃法有很多，比较家常的一种做法就是毛豆烧牛肉，主要的食材就是毛豆和牛肉，吃过的话，肯定会留下很深刻的印象。那么，毛豆烧牛肉的做法是什么？下面咱们就来详细看看吧。
用料
牛肉200克
毛豆150克
辅料
红椒1个
调料
花生油2大勺
食盐1勺
蒜4瓣
料酒1勺
生抽1勺
老抽1/2勺
淀粉1勺
白胡椒粉1/2勺
橄榄菜1勺
毛豆炒牛肉的做法
1.毛豆剥壳洗净，红尖椒洗净切丁，大蒜切片
2.牛肉用温水冲洗干净后切丁，加1/2勺盐、白胡椒粉、料酒、老抽和1/2勺淀粉抓匀腌制15分钟以上，另外半勺淀粉加适量凉白开调匀作为水淀粉备用
3.开一锅水，水开后加入1/2勺盐，然后下毛豆煮2-3分钟后捞出冲凉、控水
4.平底锅内放适量的花生油，油温热后下腌制好的牛肉粒快速滑散，变色后赶快盛出
5.就着锅底余油放入蒜瓣炒香
6.放毛豆和红椒快速翻炒两下
7.下牛肉粒和橄榄菜，依据自己的口味再调入1勺生抽，快速翻炒均匀
8.出锅前调入水淀粉，大火翻炒均匀后关火盛出
烹饪技巧
1、整个过程要猛火快炒，要不然炒久了毛豆的鲜嫩口感就没有了；
2、嗜辣的话可以将配料中的红椒改成其他辣味较重的辣椒，更下饭。
过惯了依赖的生活，你是否已经丧失了很多能力。至少对于大部分人来说，现在已经丧失了做饭的能力。想要全能的你，肯定不希望自己这样。所以，现在就请跟我来学一下如何做好酱拌牛肉。
2.12把备好的调料放进放好的清水锅里烧开。
3.21调入李锦记生抽，特级鲜酱油。
4.1关中火煮至熟烂，途中可加点精盐。
5.2再放进洗好的牛肉大火煮开。
6.冷却后捞出切薄片。
7.再切好姜丝，蒜米，香菜，葱段。
8.切好的牛肉装碗中。
9.放进切好的姜丝，蒜米，香菜，葱。
10.调入蒸鱼豉油，味蚝鲜。
11.搅拌均匀。
12.装盘，淋上李锦记纯香芝麻油即成。
看完了小编的介绍，您是不是已经流口水？这道酱拌牛肉色香味俱全，想吃的朋友赶快亲手去尝试一下，你一定能取得成功。
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