女性养生的水果有哪些

2019-10-07 │ 女性养生的水果有哪些 夏季养生壶水果茶

柠檬蜜桃水果酱的做法

“寡欲以清心,寡染以清身,寡言以清口。”但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《柠檬蜜桃水果酱的做法》,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

对于动物来说,吃是一个动词。而对于我们人类,可不仅仅是这样。吃,要考虑很多方面,既要好吃,还要对身体有益。而如果你能自己动手做,这两方面就都会满足。下面,就让我来为大家介绍下柠檬蜜桃水果酱的做法。

2.撒上享怡甜代糖

3.柠檬榨汁

4.淋在水蜜桃上

5.拌匀后腌制3-4小时

6.水蜜桃腌制出水后,放炉子上点火煮开,转小火慢慢熬制(中间不时用铲子搅拌避免粘底)

7.熬制的过程中可以用铲子稍微压一压桃子块,使得水蜜桃中的胶质更容易熬出來

8.煮至水蜜桃酱呈現透明浓稠狀,用铲子刮锅底會出現痕跡的程度即可关火

9.加入蜂蜜搅拌均匀,趁熱装入干净干燥的玻璃瓶里,盖上盖倒放

10.放涼後就可以将瓶子放正,入冰箱冷藏室保存

柠檬蜜桃水果酱这道菜看似复杂,但如果你全心投入去做,没几次就能够做好。另外,隔三差五地给自己开小灶,你的心情也会变美,人自然更健康了。

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水蜜桃果酱做法


 平时大家都特别爱吃水果,因为水果不仅可以解渴,还有极佳的口感。更为重要的是水果中含有多种营养元素,如各种汤类,丰富的维生素,氨基酸等等,可以说在大家生活中已经是不能缺少的一部分。其中水蜜桃就是其中一种富含维生素C和铁的水果,味道甜美,水量丰富。那么接下来教教大家水蜜桃果酱怎么做。

水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功能,它的蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍,比梨子多七倍;铁的含量比苹果多三倍,比梨子多五倍,素有“果中皇后”的美誉,富含多种维生素,其中维生素C最高。”中文名水蜜桃果酱

主要食材水蜜桃 600公克,麦芽糖 150公克

口    味酸甜可口

配    料水 100cc香橙酒 80cc

1原料/调料

水蜜桃600公克

麦芽糖 150公克

细砂糖 90公克

柠檬 1个

水 100cc

香橙酒 80cc

2制作流程

1.柠檬洗净榨出果汁备用;水蜜桃去皮去核后切成丁状备用。

2.将水蜜桃丁放进耐酸的锅子中,加入水及柠檬汁用中火煮滚。

3.转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

4.待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖,继续拌煮10分钟后加入香橙酒,再煮至酱汁呈浓稠状即可。

配方中的水蜜桃亦可采用罐头水蜜桃,作法与第13页的芒果果酱类似。

烹饪技巧

如果不想要太粘稠的果酱,可以不加玉米淀粉。

 水蜜桃富含的多重营养元素对于人体健康以及美容养颜都有重要的作用,所以受到大家的喜爱。水蜜桃果酱把水蜜桃经过稍微的加工,使得食用方便,也能作为一些食物制作的原料。水蜜桃果酱的做法非常简单,大家看了以上制作方法便可以掌握,大家自己在家试一试吧。

柠檬果酱的做法


我们有时候会发现身边总有几个人特别喜欢做饭,把做菜当成自己的一种兴趣爱好,每一道菜都是自己成功的作品,我们不要总是羡慕别人的才华,其实自己可以学习的,下面就是关于柠檬果酱的介绍,自己赶紧开始动手吧

2.将柠檬用小刀削去皮,切成小丁,注意皮下面白色的部分也要削干净,否则果酱的口感会偏涩发苦。

3.将柠檬丁放入料理机中,加入水,搅打均匀。

4.将搅打过的果汁倒入奶锅中加热(不喜欢果酱里有果肉末的可以将果汁过滤一遍再倒入锅中加热,但个人认为有果肉纤维更好一些,所以我一般不过滤),煮至沸腾时下入白糖搅匀至溶化。

5.将柠檬味必是加入锅中并搅拌均匀,也可用其它果粉代替,只要是黄色的就可以了,加这个只是为了成品颜色更好看,如果不讲究卖相,这一步可省略,因为不加色素更健康。

6.小火煮至浓稠后,即可关火,倒入干净的消过毒的玻璃瓶中,晾至完全冷却后,盖严盖子,放入冰箱冷藏,一般情况下可保存2-3个月不变质。

看了以上小编为您介绍的这道柠檬果酱的具体做法,你是否已经学会了呢?如果感兴趣的话,赶快进厨房尝试一下,一定会有新的收获哦!

甜心水蜜桃果酱☆的做法


甜心水蜜桃果酱☆的做法关键在于味道的把握,要注意准备需要用到的调料,料酒、鸡精、酱油要备好,注意把握好味道,最好在食物快出锅时加入调料,依据个人口味加入适量的调料,装盘上桌即可享受美味。

2、把桃子洗净去皮。并切块。倒入大碗里

3、在碗里加入白糖,蜂蜜水 。搅拌均匀。放入冰箱冷冻几小时。让桃子粘上白糖并融化

4、把准备好的玻璃杯洗干净

5、开火,并加热

6、把碗里的桃子倒入锅里

7、大火。等到起泡。就加入少许柠檬汁和蜂蜜水

8、再加入一些白糖。熬一会 。然后关火用锅盖盖上闷一会出锅

9、迅速倒入玻璃瓶。扭紧倒置(倒入玻璃瓶时一定要小心不要烫到手)

10、装好之后………

11、用来泡水也可以哦。冰镇过后更好喝…

想要享受生活就不能忽略了饮食,甜心水蜜桃果酱☆的做法非常简单,对于想要偷懒又想健康的人是个不错的选择。

柠檬果酱的做法大全


柠檬果酱这多半就是一种配料,很多人们在吃甜点,或者是面包的时候总是会搭配上柠檬果酱,这不光是提升美食当中的味道,最重要的就是可以起到一个开胃的效果,但是制作起来很多人们就会觉得非常困难,这其实是由于自己没有掌握好技巧,如果是要制作这道配料就要准备好黄油和鸡蛋等食材。

主料: 柠檬汁80~100ml 鸡蛋3大个

配料: 无盐黄油56克 香草精1茶匙

辅料: 砂糖100克

制作步骤

1. 准备材料

2. 黄油提前切小块,放至室温

3. 柠檬榨汁(80~100ml)都可以

4. 只取柠檬汁,不要里面的果肉哦~

5. 鸡蛋入大盆

6. 打匀后放入全部砂糖

7. 再打匀后放入所有柠檬汁,打匀

8. 做一锅热水隔水放上柠檬酱,继续用中火加热,并不断搅拌(大约10分钟)

9. 10分钟后拿出(很厚的糊状)

10. 放入黄油和香草精,搅拌到黄油融化均匀

11. 确保保鲜膜的质量后,用保鲜膜贴着柠檬酱覆盖一层(为了不让酱料最上面生成一层皮),放凉后放冷藏保存

12. 随吃随取

柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”。因为味道特酸,故只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。柠檬酱就是其中的一种。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。

柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,它还能预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险。

注意:柠檬一般不生食,而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等,可以发挥同样的药物作用,如提高视力及暗适应性,减轻疲劳等。

柠檬果酱的具体做法


柠檬果酱的做法,果酱对大家应该都不陌生。果酱就是一种调味品,用来调味用的,尤其是吃面包之类的。那么,柠檬果酱呢?具体使用方法和果酱是一样的,只是这种果酱具有柠檬的味道。今天我们就来讲讲柠檬果酱的做法。柠檬果酱从名字就应该知道我们应该以什么为原材料,当然是柠檬了。原材料备好以后,接下来我们又应该怎么做呢?我们就带着这个疑问开始我们今天的答疑之旅。大家仔细看看哈。美味的柠檬果酱等着大家。

市售的果酱一般都含有食品添加剂和防腐剂,多吃对人体无益。所以如果你家里有吃不完的水果,而你正好也有料理机,那么不妨自己动手来做做果酱吧,其实做这个超级简单的。

主料

柠檬 (1个)

辅料

水 (50ML)

厨具

煮锅

分类

自制食材 果味 技巧 数小时 简单难度

1准备柠檬、白砂糖、水、柠檬味(必是10克)原谅。

2将柠檬用小刀削去皮,切成小丁,注意皮下面白色的部分也要削干净,否则果酱的口感会偏涩发苦。

3将柠檬丁放入料理机中,加入水,搅打均匀。

4将搅打过的果汁倒入奶锅中加热,煮至沸腾时下入白糖搅匀至溶化。

5将柠檬味必是加入锅中并搅拌均匀。

6小火煮至浓稠后,即可关火,倒入带盖玻璃容器中,晾至完全冷却后,盖严盖子,放入冰箱冷藏,一般情况下可保存2-3个月不变质。

小窍门:

1.柠檬味也可用其它果粉代替,只要是黄色的就可以了,加这个只是为了成品颜色更好看,如果不讲究卖相,这一步可省略,因为不加色素更健康。

2.如果你喜欢干一点象果冻状的果酱,可以用来抹面包片的,就在步骤5中,加入10克果冻粉或者白凉粉,当然明胶、果胶、吉利丁之类的也行,只要是凝固剂就可以,搅拌均匀晾凉后果酱就会凝结成冻状,这样保存的时间相对来说也会长一些。

柠檬果酱的做法我已经告诉大家了 。大家清楚明白了吗?柠檬果酱是居家不可少的一份甜点,希望大家可以学会柠檬果酱的制作的方法。学会以后,大家就不用怕果酱的味道不够多样了。我个人觉得柠檬果酱是值得尝试的一款果酱。大家有机会尤其是家庭主妇可以尝试一下。

苹果酱的做法不用柠檬


苹果酱是一种比较常见的果酱,利用苹果酱是可以制作很多美食的,比如大家早餐吃的比较匆忙的,可以把苹果酱涂抹在起司面包上,这样吃起来的口感不仅更好,而且味道也是更加丰富的,喜欢吃苹果酱的朋友也是可以自己动手制作的。

做果酱为什么要加柠檬汁

很多果酱的做法中都提到加柠檬汁,这是因为柠檬汁在果酱能起到调整酸度、杀菌防腐、增加果香和提高光泽度的作用.

柠檬汁中的柠檬酸是纯天然的杀菌防腐剂,同时它还具有柠檬的特有清香味,放在果酱不仅能延长保质期,而且能让果酱具有柠檬的果香味道.另外,调整柠檬汁的用量还能起到调节果酱酸甜度的作用,让果酱的酸甜度正好适合你的口味.

柠檬汁加入果酱中还能提高光泽度,让果酱看起来有漂亮的光泽感.

没有柠檬汁怎么办

1、都可以,配料可以放冰糖或,蜂蜜.果酱里放柠檬不仅仅是调味,最主要的一点是加入一些,果酱不容易坏,因为柠檬有防腐的功能.不放柠檬的话,选水果时就选酸度高一点的水果,这样加糖做出来的果酱就是酸甜的果酱,如果是甜的水果,就需要用柠檬来调节酸度,

2、那要看你想做什么果酱了,苹果,山楂,草莓,都可以,配料可以放冰糖或白砂糖,蜂蜜.果酱里放柠檬不仅仅是调味,最主要的一点是加入一些柠檬汁,果酱不容易坏,因为柠檬有防腐的功能.如果是急着做没有也就算了,如果不急还是尽量用一些柠檬比较好,不需要多只要1到2个就可以.

3、如果不放柠檬的话,选水果时就选酸度高一点的水果,这样加糖做出来的果酱就是酸甜的果酱,如果是甜的水果,就需要用柠檬来调节酸度,我有一次做了芒果的果酱就没加柠檬,结果太甜了,一点酸味都没有,不好吃,所以不能用橙子替代,因为橙子也是甜的,没用过白醋,不过想着效果应该不好,醋的酸是另一种味道,会影响果酱的味吧,维C就更不知道了,不然你加点山楂试试,也许会不错

柠檬果酱的做法是什么呢


果酱我们经常会用来放在面包中,来增加其味道,使其更加美味。我们经常会去超市去买,但是你试过自己做吗?你知道做法是什么吗?自己做的果酱一样可以好吃。那么,究竟柠檬果酱的做法是什么呢?想要知道答案的朋友们,请仔细的阅读下文吧!

菜谱做法:

1.原料:柠檬1个、白砂糖30克、水100ML、柠檬味必是10克。

2.将柠檬用小刀削去皮,切成小丁,注意皮下面白色的部分也要削干净,否则果酱的口感会偏涩发苦。

3.将柠檬丁放入料理机中,加入水,搅打均匀。

4.将搅打过的果汁倒入奶锅中加热(不喜欢果酱里有果肉末的可以将果汁过滤一遍再倒入锅中加热,但个人认为有果肉纤维更好一些,所以我一般不过滤),煮至沸腾时下入白糖搅匀至溶化。

5.将柠檬味必是加入锅中并搅拌均匀,也可用其它果粉代替,只要是黄色的就可以了,加这个只是为了成品颜色更好看,如果不讲究卖相,这一步可省略,因为不加色素更健康。

6.小火煮至浓稠后,即可关火,倒入干净的消过毒的玻璃瓶中,晾至完全冷却后,盖严盖子,放入冰箱冷藏,一般情况下可保存2-3个月不变质

通过上文的介绍,相信你已经知道柠檬果酱的做法是什么了吧!学会了柠檬果酱的做法,其它什么口味的果酱,你也都会做了,自己在家可以多做几种口味,随自己的心情,选择自己想吃的果酱,真的是一种享受啊,而且自己做的果酱味更足,量更多哦!

柠檬百香果酱的做法


柠檬百香果酱有着浓郁清新的味道,我们知道柠檬是常见的一种水果,很多人对百香果不是特别的了解,百香果也叫做西番莲,是一种营养价值比较高的水果,用柠檬和百香果做成水果酱有很好的美容养颜的作用,对于促进开胃,预防便秘方面的效果也很好,尤其能够发挥减肥的作用,能够预防心血管疾病。

柠檬百香果酱的做法

材料:百香果果肉250克、黄柠檬2个、蜂蜜40克、麦芽糖20克、白砂糖10克、密封玻璃瓶250毫升

做法

1. 柠檬外皮清洗,滚水中氽烫1分钟后关火,在水中静置2分钟。

2. 柠檬切半挤汁待用,去除柠檬果肉内白膜,柠檬片切丝待用。

3. 滚水两次氽烫柠檬皮丝,第一次氽烫30秒,第二次滚水内加白砂糖,烫柠檬皮丝1分钟。捞出后待用。

4. 百香果果肉挖出,放入锅中中火烧开,撇去浮沫杂质,倒入柠檬皮丝,继续煮5分钟。

5. 转小火,放入蜂蜜及麦芽糖,继续慢煮25分钟左右,中间不停搅拌避免糊锅。

6. 整体果酱已显浓稠感,倒入之前待用的一半柠檬汁,搅拌,大火煮5秒钟,灌装。

7. 面包,酸奶,沙拉,果茶,调酒,三明治,

百香果的功效

百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神气保健作用,其作用机理如下:

1、消炎:百香果中含有多种维生素,能降低血脂,防治动脉硬化,降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长,二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用,对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

2、排毒养颜机理:净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

3、塑造体态机理:食用百香果可以增加胃部饱腹感,减少余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。因此,长期食用有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,塑造健康优美体态。百香果中含有多达165种化合物、17种氨基酸和抗癌的有效成分,能防治细胞老化、癌变,有抗衰老、养容颜的功效。

4、促进代谢:百香果的香气浓郁,甜酸可口,能生津止渴,提神醒脑,食用后能增进食欲,促进消化腺分泌,有助消化。百香果中的VC参与胆固醇代谢,能降低胆固醇,净化血液。另外,百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基,起养颜抗衰老作用。

水果酱有哪些


水果酱的种类自然是数不胜数,人们是完全可以根据自己的口味来选择自己喜欢的食材制作,这样就会让水果酱的味道更加符合自己的喜爱,最常见水果酱多半就是使用苹果,橘子和白砂糖等食材放在一起制作,这种果酱不仅是味道上面非常的鲜美,而且也会增加果酱本身所富含有的营养物质。

【原料】:苹果9个,水1小匙,糖450克,桔子汁1份,桔子皮泥1大匙。

【做法】:

1.苹果去籽,切4块,放入锅中。

2.锅内加入1匙水,放入苹果边搅拌边煮,果肉变软后用小火焖煮30分钟。

3.加入桔子汁和桔子皮泥。

4.加糖后搅拌用小火煮90分钟变成糊状为止,要不断搅拌以免烧焦。

5.装入用热水消毒过的瓶子。

【原料】:香橙6~7个,柠檬1/2个,白糖,麦芽糖,耐热玻璃瓶。

【做法】:

1.香橙洗净,横切成半。

2.用勺子挖出果肉,尽量避免挖出白色的果皮.

3.把挖出的果肉和果汁倒到锅内,大火烧开.

4.烧的过程中用勺子尽量把果肉压碎,并挑出果籽或者是果膜。

5.烧开后改小火,加入适量的白糖和麦芽糖,比例自己控制,并挤入半个柠檬汁,不时地用勺子搅拌,以免粘锅。

等颜色变深果酱变浓稠时就立刻装到耐热的玻璃瓶中,旋紧盖子,冷却后放到冰箱内冷藏。[7]

【原料】:猕猴桃200克,砂糖80克(砂糖量控制在去皮和芯以后的猕猴桃的四分之一左右),柠檬汁少量。

【做法】:

1.去猕猴桃皮,切成大块后放入锅内。

2.撒砂糖的一半于其上,加少许水后,用中火煮,去浮沫。

3.煮至猕猴桃柔软,加入余下的砂糖,调整甜味,浇入柠檬汁。

4.待猕猴桃的块状完全溶化,呈现光泽,即可。

【贴士】:猕猴桃果酱的要诀是:果酱内不可有块状的果肉。猕猴桃的黑色果籽使口感更觉丰富。猕猴桃春夏秋冬不断季,极适合用作果酱的原料。

蜜桃排骨的做法


其实很多时候,做菜不仅自己吃的开心,而且还能陶冶情操,让自己放松。所以有时候我们需要学习一下做菜,下面就给大家介绍一道蜜桃排骨的做法

2.121放入料理机中,搅打成果泥。

3.212去皮,切块。

4.将果泥倒入碗内。

5.倒入半碗味琳。

6.1放入柠檬,可以用手挤汁。

7.2倒入一碗左右的生抽。

8.排骨提前焯水。

9.洗净,控干水分。

10.放入腌料中腌渍。

11.洋葱切丝。

12.洋葱铺锅底。

13.放入腌好的排骨。

14.开火,大火烧开,小火慢炖。

15.一小时左右,排骨酥烂即可。

对于一些人来说,要做蜜桃排骨也许很简单,但是只有付出真心的你,才能够真正做好它。

蜜桃冰激凌的做法


能吃是福,这话一点儿也不假,因为吃和我们的健康直接相连。吃得好,自然身体就好。而常年在外吃饭的你,肯定吃得不好,自然也就不健康。所以为了改变这一切,你现在需要跟我一起学一下蜜桃冰激凌的做法。

2.纯牛奶煮至将沸后离火。把蛋黄液慢慢的倒入热牛奶中,边倒边搅拌,不要让鸡蛋凝固

3.搅拌好的蛋黄奶液再用小火煮至冒小泡,然后放凉备用。不要完全煮沸,否则会变成蛋花汤的。

4.蜜桃去皮去核,放入料理机。

5.和酸奶一起搅拌成糊

6.把搅拌好的蜜桃糊倒入晾凉的蛋黄液中。充分搅拌均匀。

7.倒入适量冷冻的容器中,冷冻4个小时,然后每隔一个小时拿出来搅拌一次。总共搅拌3--4次,因为没有用冰激凌机,多次搅拌是为了冰激凌更细腻。冷冻好的冰激凌,吃的时候拿出来室温放置3分钟左右,挖球。

对于一些人来说,要做蜜桃冰激凌也许很简单,但是只有付出真心的你,才能够真正做好它。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《柠檬蜜桃水果酱的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养生的水果有哪些”专题。

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