传统养生的方法

2019-10-07 │ 传统养生的方法 传统运动养生的机理

传统广式萝卜糕的做法

身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的传统广式萝卜糕的做法,欢迎您参考,希望对您有所助益!

大部分疾病和癌症都与我们的饮食息息相关,所以为了健康,我们务必重视饮食这一方面。为了健康,不要再经常外出吃饭。为了健康,宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利,小编就先来介绍下关于传统广式萝卜糕这道菜的做法。

2.12瑶柱用水浸泡后用手撕成丝,腊肉和虾米切成小小的细丁

3.21萝卜去皮刨成细丝(如果刨的过程中萝卜出水,可用萝卜水开粉浆,萝卜水是好东西,做到物尽其用!)

4.用一点油炒香瑶柱丝、虾米粒、腊肉粒,盛起备用

5.萝卜加糖稍微煮熟,关火

6.粉浆分4~5次加入,每加入一次搅拌均匀后再加入第二次

7.把炒好的瑶柱、虾米、腊肉放到萝卜糊里,加入盐、白胡椒粉、鸡粉、油,搅拌均匀,盛入蒸碗内

8.放入上汽的蒸锅,蒸45分钟,起锅后放入葱花或香菜

家人的健康是主妇们最大的心愿,那么,通过小编今天介绍的这道健康美味的传统广式萝卜糕,年是不是也想学学呢?赶快为家人去去动手做一做。

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广式腊肠萝卜糕的做法


中国那么多,你想去看看吗?相信绝大多数人的回答是肯定的。出去见识,可以开拓视野,还有益身心健康。而到了一个陌生地,你首先要做的必然是尝下当地的美食,这对于爱吃的你来说,是头等大事。而吃过了,可能就留恋了。而留恋了,就请跟我一起学着做下广式腊肠萝卜糕这道美食吧。

2.12腊肠切成小丁,澄粉和淀粉混合均匀,加入适量萝卜水搅拌成糊状。

3.21锅内放少许油,腊肠放入炒一会儿再放入萝卜,加盐和糖,盛起备用。

4.剩余的萝卜水倒入锅内,再加200ml左右水,煮开

5.将刚炒好的萝卜腊肠倒入锅内,煮开,咸淡适中

6.将刚炒好的萝卜腊肠倒入锅内,煮开,咸淡适中,再一边搅拌锅内一边倒入澄粉淀粉糊,加完迅速关火

7.把糕团装入容器,上蒸锅20分钟

8.蒸好后倒出切块,直接就可以吃了,还可以锅里煎一下再吃

对于一些人来说,要做广式腊肠萝卜糕也许很简单,但是只有付出真心的你,才能够真正做好它。

广式萝卜糕该如何制作呢


很多的人喜欢吃萝卜,萝卜里面含有丰富的营养的物质,并且能够补充维生素,并且能够预防一些病症的出现,对我们的人体有很多的好处,因此喜欢吃萝卜的人来进行食用吧,萝卜糕是一种很好的方法,那么广式萝卜糕该如何制作呢?那么下面我就为大家来介绍一下吧。

方法1,

广式萝卜糕的制作食材:

自发粉3杯,白萝卜900克,腊肉(或香肠)200克,海米2大匙盐1茶匙,胡椒粉少许,味精少许。

教您广式萝卜糕怎么做,如何做广式萝卜糕才好吃

1.自发粉用3杯水调匀使之溶解成自发粉浆。

2.萝卜去皮刨丝;腊肉或香肠切丁;海米泡软切碎。

3.用3大匙油炒香海米及腊肉(或香肠)后,倒入萝卜丝同炒,并加水杯及调入盐、胡椒粉、味精。

4.待烧开时,将自发粉浆慢慢淋入,炒成糊状。

5.取一长方形蒸盘或容器,先抹少许色拉油再盛入自发粉头糊,抹平,放入蒸笼蒸50分钟。

6.放凉后即可切片煎食,另备蒜蓉酱油醼食。

方法2,

传统广式萝卜糕的做法

粘米粉和玉米淀粉用水开成粘稠的粉浆,备用

瑶柱用水浸泡后用手撕成丝,腊肉和虾米切成小小的细丁

萝卜去皮刨成细丝(如果刨的过程中萝卜出水,可用萝卜水开粉浆,萝卜水是好东西,做到物尽其用!)

用一点油炒香瑶柱丝、虾米粒、腊肉粒,盛起备用

萝卜加糖稍微煮熟,关火

粉浆分4~5次加入,每加入一次搅拌均匀后再加入第二次

把炒好的瑶柱、虾米、腊肉放到萝卜糊里,加入盐、白胡椒粉、鸡粉、油,搅拌均匀,盛入蒸碗内

放入上汽的蒸锅,蒸45分钟,起锅后放入葱花或香菜

小贴士

萝卜和粉的比例要在3:1,做出的萝卜糕才好吃。

以上就是我为大家介绍的这个问题的看法, 如果喜欢吃萝卜糕的人可以来学习上述的方法进行食用,这样能够很好的保证身体的健康,尤其是能够很好的帮助人体吸收所需的营养的物质,因此想要吃萝卜的人快来学习制作萝卜糕吧。

广式马拉糕做法和配方?


马拉糕是广式比较传统的一种点心,这种点心一般比较常见的地方是广东的茶楼里,而且这种点心比较有特色的地方是有三个,一是气孔是有三层,而且顶层还是直的,最底层却是横的,主要是由面粉,鸡蛋,猪油以及牛油混合发酵制成的,是很很受大家欢饮的,那广式马拉糕做法和配方是什么呢?

做法1

原料:面粉500克(可做30块),老酵少量,鸡蛋5只,糖250克,吉士粉15克(香料粉),碱适量,发粉20,熟猪油50。

做法:

鸡蛋打碎,将以上原料放在一起搅匀 (一般500克面粉需要5只鸡蛋、250克糖),倒入方盘内蒸25分钟,取出后切开装盆即可。注意方盘底部要抹油,以防沾底。

做法2

材料:中筋面粉1又二分之一杯,鸡蛋3个.

调味料:

A 奶水二分之一杯,白醋一小匙

B 泡打粉2小匙

C 糖二分之一杯

D 小苏打三分之一小匙,香草精二分之一小匙(不那么讲究的连这个也算了吧)

作法:

1.将鸡蛋打入碗中搅拌均匀,放入A料混合均匀,放置十分钟备用.

2.面粉加入B料,搅拌,再依次加入C料,蛋汁和A料搅成糊状后再加入D料和三分之一杯沙拉油和2小匙水搅成面糊.

3. 在模型(四四方方的烤箱盘那样形状的就好了,可以自己用多几层锡纸做)底部垫上一张纸,倒上面糊,放入蒸笼用大火蒸30分钟,取出来切成你想要的大小就成了. 更详细的配方和做法可咨询重庆华飞食品技术推广服务有限公司。

做法3

原料:

面粉:半斤

白糖:适量

鸡蛋:4or5个

发酵粉:1勺

马拉糕

马拉糕

清水:适量

葡萄干、枸杞、瓜仔仁

工具:

消毒沙布一块

做法:

1、将鸡蛋打入盆中,放入白糖、面粉搅合后加入清水2/3搅匀,细腻无粉粒后再加入1/3的清水搅匀,最后放入发酵粉搅匀,既成马拉糕浆;

2、坐蒸锅,将沙布放在笼屉上,倒入马拉糕浆倒入屉布上滩平,撒入葡萄干、枸杞、瓜仔仁用大火蒸30分钟取出,趁热扣在盘中,食用时切成小块即可。

提示:调合马拉糕浆时,发酵粉不能和面粉、鸡蛋、糖一起加入调合,因为发酵粉遇水后立即产生二氧化碳,失去效力,影响糕的松软性,所以最后放发酵粉。

古代制法

古法制的马拉糕,主要材料是面粉、牛油、鸡蛋、猪油,以及酵母,经过发酵后,再放到蒸笼里蒸熟。经过发酵后的马拉糕呈金黄色,而一般经过大约三天左右的发酵时间,马拉糕就会变成深褐色,这时才放到蒸笼去蒸,才能做出马拉糕那种蓬松的质感。

马拉糕松软,像海绵的柔软感,带有鸡蛋糕的香味,跟松糕有点相似,却比松糕更松软。现在网上流行的简易马拉糕制作方法,是用黄糖、碱水,以松糕的做法加以改良,省却使用猪油,也无需经过发酵程序,制作虽然省时,却没有真正马拉糕那样松软,感觉就好像人造海绵跟真正海绵的分别。

由于蒸笼的形状关系,不论蒸包或是蒸糕都会有“倒汗水”现象,会把包或糕的表面弄湿,令美味大打折扣,因此,蒸好后的马拉糕,一底大概可以切成十多件,而一般人吃马拉糕都爱吃周边的,中间的数件则无人问津。

特点

马拉糕成品可与蛋糕比美,但比蛋糕成本低。

主要是泡打粉起了决定性作用,如果泡打粉放的量不合适,马拉糕就蒸不好。其次,蒸糕时要先小气,后大气,决不能开始就用旺火蒸,否则糕也发不好。

色泽美观,松软甜香。 和松糕的区别

马拉糕是褐红色的,因为制作时加入红糖,用的是面粉。口感松软滑。而松糕是白色的,一般用于喜庆时候,用的是粘米粉和糯米粉。口感较为松化,制作得不好时会觉得像吃粉。

广式芋头糕的做法是什么


对于小孩子来说,都很是喜欢广式芋头糕的,可是现在外面卖的糕点都会有一些添加剂,对于孩子的身体都是很不好的。有很多的家长就想着自己在家做一下广式芋头糕。那广式芋头糕的做法是什么?这是大家都想知道的问题,下面就关于这个问题为大家简单的介绍一下,希望可以帮助到大家。

广式芋头糕的做法是什么?

主料:糯米粉250g、芋头

调料:食盐适量、调和油适量、元贞糖适量、水适量

广式芋头糕的做法:

1.把荔浦芋头切成约1*1厘米的丁粒;

2.肥叉烧切成小粒;

3.虾仁提前半小时用温水泡软之后,也切成小粒;

4.放少量油进锅里,把叉烧煸出油,然后放入虾仁粒,再放少量盐、糖、耗油进去调味,装盘待用;

5.另起油锅,放入芋头粒,反复地煸炒约3—4分钟;

6.水注入芋头粒中,水的份量大概是芋头粒的3/4吧,放入盐、糖、耗油,盖上盖子,焖大概7—8分钟;

7.此时芋头粒已经九成熟了,关火,倒入粘米粉;

8.在搅拌的同时,也一点点地加入水搅拌;放入炒好的叉烧与虾仁粒,再搅拌均匀;

9.搅拌好的芋头糊倒入容器中,压平,撒上炒好的芝麻粒;

10.放入已烧开的热水中,隔水蒸20分钟,即成。

上文就是关于广式芋头糕的做法是什么的简单介绍,希望可以对大家有一定的帮助。现在看起来这个广式芋头糕也不是很难,而且自己做的话,既干净有卫生,而且料也很足,家人一定会很喜欢的。要是有时间,可以自己在家做一下。

广式香芋糕得做法


芋头糕作为广州美食文化中必不可少得美味之一,因为广州人有品茶的习惯,而这个品茶得过程中人们会食用一些小食品,包括萝卜糕,芋头糕以及其他的甜品。芋头糕,萝卜糕都是一道很普遍的家庭糕点,大部分家庭都能自己做出来。下面我们来看一下广式香芋糕得做法

食材:

主料:芋头,大半个;广式腊肠,4条;粘米粉,240g

辅料:油,适量;盐,适量;胡椒粉,适量;清水,365g;大蒜,少许;五香粉,适量;鸡精

少许;虾皮,适量

步骤

1.把粘米粉称好

2.虾皮用开水略泡一会,泡软即可

3.腊肠洗净,实际上只用了4条

4.把蒜头切粒,腊肠切粒备用

5.把清水倒入粘米粉,混合均匀

6.下油,放入蒜粒,虾皮,略炒

7.把腊肠粒倒入一起混炒,表皮有金黄即可出碟

8.把芋头切粒备用

9.放少许油,把芋头粒倒入炒至表皮变硬

10.把虾皮腊肠粒倒入继续翻炒一会

11.放水,水要过芋头粒的表面

12.放盐,胡椒粉,五香粉,少许鸡精调味

13.水煮开后把火关小,把粉浆再搅拌均匀以免沉淀,慢慢倒入锅中,边倒边翻炒

14.粉浆开始变稠,用锅铲继续翻炒以免糊底

15.炒至粉浆粘在锅铲上掉不下来就行了

16.装盘,芋头糕表面用锅铲背沾油拍平

17.大火蒸20分钟后中火蒸一小时左右,看到糕的表面有出水状态,继续蒸到糕表层出的水慢慢减少,最后看到表面粘稠即可熄火。放凉过程中会看到盘子四边跟芋头糕接触的地方会有脱离现象,这个糕就是熟了。

香芋的营养价值

香芋,也叫槟榔芋、荔浦芋,属天南星科魁芋属,主产于广西荔浦县、平乐、恭城、湖南江永和福建的闽南地等地区,淀粉含量颇高的优质蔬菜,肉质细腻,具有特殊的风味,且营养丰富,含有粗蛋白、淀粉、多种维生素和无机盐等多种成份。具有补气养肾、健脾胃之功效,既是制作饮食点心、佳肴的上乘原料,又是滋补身体的营养佳品,清朝年间列为大清贡品,因而享有“皇室贡品”之称。

香芋的产地

香芋,也叫槟榔芋、荔浦芋,属天南星科魁芋属,主产于广西荔浦县、平乐、恭城、湖南江永和福建的闽南地等地区,淀粉含量颇高的优质蔬菜,肉质细腻,具有特殊的风味,且营养丰富,含有粗蛋白、淀粉、多种维生素和无机盐等多种成份。具有补气养肾、健脾胃之功效,既是制作饮食点心、佳肴的上乘原料,又是滋补身体的营养佳品,清朝年间列为大清贡品,因而享有“皇室贡品”之称。

传统广式皮蛋瘦肉粥的做法


传统广式皮蛋瘦肉粥是一道极为家常的菜谱,许多人都知道做,而且它非常容易下饭,使用的食材也不多,营养价值不可估量,它能够搭配主食一起食用,也可以为身体提供多种营养,下饭的好菜谱你可一定要学会哦!

2、廋肉不要切,整块备好。用1.5小匙的盐把瘦肉抹匀,放入冰箱腌4个小时以上。

3、把米淘干净,用1碗水泡米,再倒2匙油和少许盐。拌匀后,把米泡上30分钟。虽然用了很多油,但是油会在煮粥的过程中挥发,令米绵烂,所以并不油腻的。 

4、把皮蛋剥好,葱、姜切好备用。

5、用锅大火烧半锅水。

6、在水烧开后,把姜和腌好的瘦肉放下去。火不要关小,肉块到了沸水中,外面的部分遇热而熟硬,封住了里面的肉汁。这样,这肉就算是煮了粥后也不难吃。

7、撇去血沫,以保证粥底的清甜。

8、在水再次烧开后,把1个皮蛋切成8块,连米带皮蛋下锅。而这第一个皮蛋切碎下粥与米同煮,皮蛋会融化,融入粥的味道中。 

9、先大火,后小火,火候要足:水沸了,下了材料后,先大火煮20分钟,然后再转小火煮1个半小时,火候足,粥就绵软入味而且容易消化。 

10、在转小火煮了1个小时后,把煮在粥中的瘦肉捞出来,用筷子扒拉撕成丝丝状,再放回锅里。这肉因为是水沸时下的,还保持了一定鲜味,撕成丝后放回粥中,特别好吃。 

11、把第二个皮蛋也切碎,倒入锅同煮最后半小时,然后关火。第二个皮蛋在关火前半小时加入粥中,可将第二个皮蛋煮得既没有石灰味,同时又变软滑,吃粥时也能吃到有皮蛋。

12、成品,碗盛上桌。

想要吃得营养又健康,自己做饭无疑是最佳的选择,传统广式皮蛋瘦肉粥的做法容易,为我们提供了更多的选择。

广式扣肉的做法


扣肉是一种比较常见的美食,尤其是在过年或者是一些喜宴上,都会有这道菜的,扣肉这道美食不受地域的限制,深受人们的喜欢,只是地区不同,制作的过程会有一些区别而已,广式扣肉在制作完成后,肉皮比较脆肉质软烂,肥而不腻,吃的时候口感香脆,唇齿留香,让人回味无穷。

主料:

600g五花肉

配料:

25g大葱、4片姜片、2茶匙盐、1.5茶匙糖、1茶匙十三香、1汤匙花雕酒

制作步骤:

五花肉洗干净,把皮刮干净,锅里加入清水和大葱、姜片、五花肉煮10分钟,用筷子插进去没有血水流出即可捞起,捞起后用清水冲洗干净,刮掉皮上的白白的东西,再冲洗干净,再用厨房纸巾抹干水分,翻过来在肉上切几刀,为了腌制入味和容易烤熟,切几刀后加入一瓶盖的花雕酒抹均匀,抹肉部分的调料:1.5茶匙糖、2茶匙盐、1茶匙十三香,再把调料混合好抹在肉上和周边,(皮不要抹,因为有十三香,以免把皮烤的时候会很黑),翻过来用竹签或者叉子扎上密密的孔,在皮上抹上一层薄薄的盐,再在皮上抹上少许小苏打,用锡纸把肉和四边部分包起来,只露出皮,放入冰箱冷藏2个小时以上,从冰箱取出,再扎一次孔,预热烤箱后,放入烤箱中层上下火220度,中层50分钟,表面起疙瘩和变金黄可以拿出来,刮掉黑色的东西,再刷上一成薄薄的油,放入烤箱再烤5-8分钟,烤好的烧肉,放凉后斩件即可。

小技巧:

1.煮好的五花肉要过冷水,冲洗干净,用冷水冲洗可保持肉质。

2.在皮上扎小孔越密越好。

3.皮上只抹盐和小苏打,如果没有小苏打也可以不用抹,小苏打是为了让皮更酥脆,深色的调料不要往皮上抹,以免烤的皮很黑。

4.烤的时候五花肉会很出油,如果放烤网上烤建议底下再加个烤盘,即使有锡纸包着也还有很多有渗出,以免弄脏烤箱。

5.烤的时间是根据肉的大小和自身烤箱。

广式煲仔饭的做法


上班辛苦一天回到家就像吃到自己想吃的饭菜,然后美美的睡觉。广式煲仔饭的做法不是很繁琐,只需要准备好新鲜的食材,在按着步骤来做就可以了。

2、米洗净,米量就平时的的多一小把。

3、土豆削皮洗净,切小块。不需洗掉淀粉了。

4、酱油盐直接和土豆一同下电饭煲。

5、加适量水,比平时煮饭的水稍微少许。颜色就出来啦。这个步骤上色很简单。

6、把好看的腊肠均匀的摆在上面。放电饭煲煮至跳至保温。

7、香菜,葱花,姜丝。如图。

8、跳至保温时打开盖子。洒上葱花,姜丝,并打入两个鸡蛋。

9、转再加热程序10分钟即可。打开盖子,加入香菜即可食用。

10、颜色略浅了点,有锅巴,米粒颗颗分离喔~~

能否享受美食也是生活质量好不好的一个重要体现,广式煲仔饭的做法很简单,可以给人以美好的体验。

广式腊肠的做法


广式腊肠的做法是腊肠最为经典的做法,我们常常吃到广式腊肠做的菜,例如广式腊肠鸡蛋炒饭和广式腊味萝卜糕以及广式腊肠煲仔饭等,可见广式腊肠在我们日常生活中的地位非常显赫,广式腊肠的味道也是相当的不错,所以广式腊肠深受人们的喜爱,我们自己能不能也做出广式腊肠这样的东西呢?

广式腊肠的风味比较独特,因为广式腊肠是采用了瘦肉加工后,烘烤的时候加入一点酒和蔗糖,广式腊肠的花样也是很多的,因为广式腊肠可以选择的肉类非常广泛,所以广式腊肠的做法很多,值得我们一学。

广式腊肠是将瘦肉经粗绞、肥膘经切丁后,配以辅料, 灌入天然肠衣或人造肠衣再经晾晒烘烤而成;由于广式腊肠加入较多的蔗糖和酒,加之高热高湿的环境,使广式腊肠形成独特风味。广式腊肠具有外形美观、色泽明亮、香味醇厚、鲜味可口、皮薄肉嫩的特色。广式香肠的花色品种繁多,主要有生抽肠、老抽肠、鲜鸭干肠、腊金银肠、猪心肠、瘦猪肉肠、蚝豉肠、鲜虾肠、蛋黄肠、玫瑰猪肉肠、牛肉肠、鸡肉肠、鸭肉肠、冬菇肠、鱿鱼肠、尧柱冻以及具有地方特色的东莞腊肠等几十种。

选肉→泡水→绞肉→切丁→拌料→灌肠→打针→扎草结绳→洗涤→烘焙→剪肠、挑拣、包装

传统的广式腊肠加工工艺多为家庭作坊式生产,劳动强度大,生产过程的控制多凭经验,腊肠灌制结束后即放置在自然环境中干制,受外界环境条件影响较大,完全看天生产,遇到阴雨连绵的天气只能停产。且传统腊肠加工多在秋冬两季,因此在民间盛行“秋风起,食腊味”的习俗。

广式腊肠一直沿袭了作坊式生产的一些作法,即使近二十年来,在生产的自动化方面引进了自动灌装结扎设备及改进了焙烤技术,但其质量指标的控制仍是较多生产企业觉得棘手的问题。

上文我们介绍了什么是广式腊肠,我们知道广式腊肠是腊肠的一种传统的做法,广式腊肠的做法有很多种,因为广式腊肠的花样非常多,上文也介绍了广式腊肠的几种经典的做法,相信大家看够自己也懂得如何制作广式腊肠。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《传统广式萝卜糕的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“传统养生的方法”专题。

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