人的生活条件好了,都开始注重养生了。但是很多人对养生存在极大的误区,养生并不是保健药,又或者是花钱保养。养生是一种心态,它需要你从生活的最基层开始,比如说饮食。那么,现在我就来介绍下清炒花蟹这道菜的做法。
2.花蟹清洗清洗。
3.去蟹壳蟹鳃对半剪开,待用。
4.烧锅倒油烧热,下入姜片炝锅。
5.接着,下入收拾好的花蟹,加适量的料酒。
6.加入适量的清水。
7.翻炒翻炒至熟。
8.然后,加适量的生抽。
9.加适量的盐。
10.调味炒匀。
11.最后,搁入葱段,即可。
12.出锅,装盘。
营养搭配全面,制作方法简单,没有任何烹饪基础的人都可以哦,这清炒花蟹不要只看不做,行动起来,满足自己的食欲吧。
疾病来时悄然无声,但是对人体的危害却是极大的。所以,为了防病,我们得改变自己的生活状态。而改变,首先就要从每日的饮食开始。我们要养成居然烧饭做菜的习惯,这样才能防病促健康。而为了大家的健康,下面小编就来说说关于家常炒花蟹这道菜的做法。
2.剥开,去除内脏
3.用剪刀对半剪开
4.一只蟹剪开的样子
5.处理好的蟹
6.热锅,倒入菜籽油至7成热,入姜爆香
7.倒入蟹块爆炒一会,依次加入料酒,盐,生抽,葱,姜,蒜,辣椒鸡精炒至入味即可
8.装盘
9.加点緑点缀一下
食物充斥着我们每一天的生活,而食物的健康也与我们的性命息息相关。看完家常炒花蟹的介绍,你真的应该自己学习、尝试。这样你不仅能够吃得开心、放心,而且还能够收获健康的身心。
大部分疾病都与我们的饮食息息相关,所以为了健康,我们务必重视饮食这一方面。为了健康,不要再经常外出吃饭。我们开始学着自己做饭吧,做菜没有那么困难,小编先给大家介绍山药炒花蟹。
2.212材料:山药、花蟹(已清洗)、姜片、葱段
3.放在案板上切成块,待用。
4.将已清洗的花蟹去蟹壳去鳃对半剪开,待用。
5.1接着,下入收拾好的花蟹,加适量的料酒,
6.2烧锅倒油烧热,下入姜片炝锅。
7.翻炒一下。
8.然后,合入切好的山药,加适量的清水。
9.煮开,煮至山药熟软。
10.最后,加适量的生抽。
11.加适量的蚝油。
12.加适量的盐。
13.调味炒匀。
14.搁入葱段,即成。
15.出锅,装盘。
健康营养的食物从烹饪开始,那么今天小编给大家分享的山药炒花蟹您一定学会了吧,那就亲自去实践一下,让美食呈现在您家的餐桌上吧。
现如今社会剩男剩女那么多,而到了适婚年龄的你还没结婚,家里人肯定很急,那你怎么办呢?为了找到更好的,你肯定还会等。但是在等的过程中,你不妨完善下自己,学做几道可口的小菜为自己加分。下面就让小编来为大家介绍一下蛋炒花蟹这道菜的做法吧。
2.12配料准备好
3.21螃蟹处理干净
4.三个鸡蛋打散备用
5.油锅内先将配料爆香,然后铲出
6.1待蛋液基本成型后开始翻炒
7.2油锅内倒入蛋液,然后赶紧下螃蟹,最好让肉粘足蛋液
8.下超好的配料翻炒!
9.加盐少许,倒入花雕酒焖煮一会儿,收干汤汁即可!
10.完成图!
今天的介绍您学会了吗?吃的放心健康就得自己动手,所以大家赶快行动起来,一起去享受蛋炒花蟹的过程吧。
梭子蟹炒毛豆是一种比较经典的菜肴,因其既有梭子蟹的鲜嫩口感,又有毛豆的丰富的营养价值,所以很多人都爱吃梭子蟹炒毛豆。其实,梭子蟹炒毛豆的烹饪方法也比较简单,所需的原材料是梭子蟹、毛豆两种主料以及葱、姜、料酒、生抽、盐等辅料。下面,就为大家介绍一下梭子蟹炒毛豆的做法,供大家进行参考!
一、所需食材
主料:螃蟹,毛豆
辅料:姜适量,葱段适量,料酒适量,生抽适量,盐适量。
二、制作步骤
1、将螃蟹和毛豆洗净
2、将螃蟹放入锅内,加冷水、生姜煮至蟹壳略略变色,期间加黄酒
3、取下螃蟹肚子上的小盖子,用利刀将螃蟹对半剖开
4、取适量面粉,加水搅拌成略稠的面糊
5、锅内放少量油,加热至7成,将切面涂了面糊的螃蟹放入锅内煎片刻,至面糊呈金黄色取出
6、倒入煎好的螃蟹,翻炒,加入料酒、生抽,最后倒入些许水,先大火煮开,后转小火煮至成熟
7、依据口味加入适量的盐,不用再加鸡精,最后将剩余的面糊倒入锅内,翻炒,加葱段就可以出锅啦
三、营养价值
1、毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,降低人体中甘油三酯和胆固醇含量;
2、毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,可以改善大脑的记忆力和智力水平;
3、毛豆中含有丰富的食物纤维,可以改善便秘,降低血压和胆固醇;
4、毛豆中的钾含量很高,夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降;
5、毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一。毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌激素,在人体内具有雌激素作用,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松;
6、毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用;
7、毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。十一即将到来,你是否也想家?想念记忆中妈妈的饭菜味道?但是每年的节假日并不多,只有你自己学会做菜了,才能够经常尝到妈妈的味道。那么,下面就请跟着小编一起来学一下如何做好芦笋尖炒花蟹。
2.将芦笋尖清洗一下。
3.放在案板上切成段,待用。
4.将已清洗的花蟹去蟹壳去鳃对半剪开,待用。
5.随后,将芦笋尖下入清水锅中焯开,捞出。
6.烧锅倒油烧热,下入姜片炝锅。
7.接着,下入收拾好的花蟹,加适量的料酒。
8.加适量的生抽。
9.翻炒翻炒至熟。
10.然后,合入焯好的芦笋尖翻炒一下。
11.最后,加适量的盐。
12.调味炒匀,即成。
13.出锅,装盘。
健康的生活离不了健康的饮食,自己在家里学着做菜,不仅健康,而且营养美味,今天小编为你介绍的芦笋尖炒花蟹你学会了吗?
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