冬季养生食谱蘑菇

2019-10-07 │ 冬季养生食谱蘑菇 养生粥的做法

酥炸蘑菇的做法

“人法地,地法天,天法道,道法自然。”社会发展,人们越来越接受养生的理念,养生不应只是调侃或者卖弄,而是必须认真地践行。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢?下面是小编为大家整理的“酥炸蘑菇的做法”,希望对您的养生有所帮助。

虽然外面的餐馆很多,但是如果你仔细观察,就会发现无非就这几种:麻辣烫.水饺.火锅.炒菜。也许,这些店里的菜吃起来很多“味儿”,但多半是调料的功劳。如果你愿意,自己在家可以做得更好。那么,现在就让我来为大家介绍下有关酥炸蘑菇做法

2.12面粉加入适量啤酒或清米酒,调匀成稀糊,浓度与袋装酸奶差不多,静置一会儿备用,千万不要调的太浓,否则一层厚厚的面糊挂着,影响口感的。pS:窍门就在这里出现了,因为酒曲有发酵的作用,这样调出来的面糊炸出来酥脆可口,放久了也不会软,比加了泡打粉要天然健康的多。还有一个方法,如果没有啤酒或米酒,又或者不能吃酒的朋友,可以将面粉与淀粉按3:1的比例加入适量清水调制成面糊,效果也差不多。

3.21蘑菇和面粉都做好后,将油倒入锅中加热。

4.将腌好的蘑菇一条一条的加入面糊中挂浆。

5.面糊不用挂太厚,这样炸出来才酥脆。

6.然后快速的下入热油中炸制,中火炸至表面金黄即可。因为蘑菇含水分多,所以炸的过程中会有溅油的现象,可用锅盖挡一下。

7.成品外酥里嫩,一个字,香啊。

要想做好酥炸蘑菇这道菜,首先你需要充分理解它的做法。而在了解完做法之后,你便可以付出行动了。相信拥有强大行动力的你,肯定能够很快“胜任”。

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炸蘑菇的家常做法 炸蘑菇的营养


鲁菜以咸鲜为特色,讲究保留食物的原汁原味,炸蘑菇就是一道让人食指大动的鲁菜。炸蘑菇这道菜的特色就在于用料是素食,但是却能制作出荤菜的口感。对于想要吃肉又有所顾忌的朋友,炸蘑菇实在是一个不错的选择,而且炸蘑菇不仅做法简单,其营养价值也颇为丰富。

一、炸蘑菇的家常做法一

制作食材

用料:鲜蘑(平菇最好)、精盐、味精、鸡蛋清、淀粉、葱姜

制作流程

1.先将蘑菇撕成细条,下水焯一下。(为什么要焯蘑菇呢?因

干炸蘑菇

干炸蘑菇

为菌类是在木屑之类的杂质上生长的,所以有很多杂质。如果直接炸会有一种杂草的味道)

2.将蛋清倒入碗内,用筷子顺一个方向连续抽打起泡沫,再加干淀粉、葱姜、盐、味精。乃顺同一方向搅拌均匀,制成蛋泡糊,直到能立住筷子为止。

3.把焯过水的蘑菇放在蛋泡糊里,挂衣,抓匀,放一会儿。

4.炒锅置于火上,油烧五六成热后,将挂好糊的蘑菇逐一下锅,像炸里脊肉一样的,其间要用漏勺捞出用勺将蘑菇打散或用筷子轻轻翻动,炸至外焦里嫩,色泽略微金黄就好了。

干炸蘑菇特别好吃,因为蘑菇特别吸油,所以炸出来特别香,特别脆。

二、炸蘑菇的家常做法做法二

制作食材

蘑菇200克,鸡蛋2个,面粉100克,素鲜汤150克,植物油500克(实耗约50克)。生姜片,精盐,黄酒,麻油各适量。

制作流程

(1)蘑菇洗净后放入沸水略焯后捞出,沥干水分。

其他干炸蘑菇杂图

其他干炸蘑菇杂图(17张)

(2)炒锅上火,放油适量烧热,下生姜片炸香,烹入黄酒,素鲜汤,下蘑菇,精盐,味精,烧沸至汤稠,起锅沥汁水,稍晾。

(3)取1个大碗,打入鸡蛋,放入30克植物油,精盐,用筷子打匀,放入面粉和适量清水,调成鸡蛋糊,倒入蘑菇。

(4)炒锅上旺火,放油烧至六成热,将蘑菇逐个裹上蛋糊,下油锅炸至金黄色捞出,沥油装入平盘,淋上麻油即成。

三、炸蘑菇的营养功效

1、蘑菇中含有酪氨酸酶,所以有降低血压、降血脂作用,适合肥胖人和老年人食用。

2、蘑菇含有抗癌物质,能增强人体对癌细胞的抵抗力,有预防和治疗癌症的作用。

特色干炸蘑菇集合

特色干炸蘑菇集合(19张)

3、蘑菇中含有广谱抗菌素,具有消炎作用,还可治疗感冒。

4、蘑菇对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌,有抑制作用,可以用来杀菌。

5、蘑菇有抵抗病毒、保护肝脏的作用。其所含的梳苷酸,对治疗肝炎有利,是治疗肝炎的辅助食品。

酥炸梭鱼的做法


一个美好而又充实的童年,必然会影响人的一生,这是有促进作用的。而童年的记忆中,自然少不了妈妈做的饭菜,这是我们最美的回忆。下面小编就给大家做一道记忆的酥炸梭鱼

2.212梭鱼刮去鱼鳞,剖腹取出内脏,洗净沥干水分放入盘内

3.鸡蛋磕入碗中

4.划散后加适量淀粉搅匀

5.再倒少许黑胡椒粉

6.用厨房纸将腌好的鱼试干水分

7.面包糠倒入盘中备用

8.将鱼放入蛋液中

9.再在盛有面包糠的盘中滚一圈

10.锅内热油至八成热

11.将鱼轻轻放入

12.小火炸至两面金黄色即可

今天小编为大家介绍的这道酥炸梭鱼的不错,可是非常的详细的,您不妨照这些步骤一起尝试一下,一定可以成功的。

炸酥肉的做法


食物是很常见的,不同的食物含有的营养元素不同,例肉类食物含有的蛋白质、脂肪比较多,那这样食物在吃的时候,也是要适量,肉类食物的热量也是比较高,如果吃的太多,身体热量散发不出去,会使得人体有肥胖的现象,这样对人体健康,也是有着损害,那炸酥肉的做法如何呢?


对炸酥肉的做法怎么样呢,这道佳肴的制作方法,也是比较简单些,这样的佳肴制作前,在食材的准备上,都是要全面进行,使得制作的时候,使得佳肴的口感独特。

炸酥肉的做法:

小酥肉

材料:

五花肉400g,淀粉130g,鸡蛋2枚,老抽3汤匙(45ml),大葱1段,姜1块,大蒜3瓣,花椒1茶匙(5g),盐1茶匙(5g),香菜1棵,干木耳20g,水发冬笋50g,绍酒1汤匙(15ml),油500ml(实耗30ml)。

做法

1、五花肉切成1cm宽、4cm长的小片。大葱切斜片。姜和大蒜一同切薄片。香菜洗净切碎。干木耳用清水泡发,再择成小朵。水发冬笋切成梳子片。

2、将淀粉倒入碗中,磕入鸡蛋混合均匀,再将五花肉片放入裹上一层鸡蛋糊,腌制10分钟。

3、中火烧热锅中的油,待烧至五成热时将五花肉片逐一放入锅中(要防止互相黏连),用中火慢慢炸制成金黄色,再捞出沥干油分。

4、锅中留底油,烧热后将大葱片、姜片、蒜片和花椒放入爆香,随后放入木耳小朵和水发冬笋翻炒片刻,再调入适量清水(80ml)、盐、绍酒和老抽翻炒均匀。

5、将炒好的木耳及冬笋片倒入五花肉片中混合均匀,再放入蒸锅中大火蒸制45分钟。

6、最后将小酥肉从蒸锅中取出,撒上香菜碎即可。

小诀窍

1、五花肉的肉皮薄,肥瘦相间,肉质较嫩,最宜烧、爆、焖和卤等。

2、将五花肉片切成适口的小片最为适宜,并且更加便于烹调入味。

3、在炸制五花肉时,因其中含有水分,所以会有油星四溅的可能,在烹调前要做好防护准备。

通过以上介绍,对炸酥肉的做法也是有着一些了解,在制作这样佳肴的是,都是可以按照以上方法进行,但是要注意的是,在对它制作过程中,在火候上也是一定要掌握好,否则在吃的时候,也是使得它的口感变差,得不到人们喜爱。

酥炸小鱼的做法


我们经常在电视上看到一些美食节目,看到自己非常眼馋。下面介绍酥炸小鱼的做法,自己准备好食材,开始做吧

2.箩卜去皮切成3段。

3.在淘米水中煮10分钟。

4.取出。移置1的泡虾仁的水中煮20分钟(虾仁不必取出)

5.西太公鱼(也可以用别的小鱼)去内脏,腌制10分钟后,裹上一层薄面粉。

6.炸至金黄色。

7.大葱切成末。

8.红辣椒去籽,切成末。

9.锅里下油,大葱和红辣椒炒至出香味

10.甜面酱,糖,醋,芝麻油按顺序加入,稍微翻炒。

11.煮好的箩卜装盘。

12.周围放上炸好的西太公鱼,浇上调好的糖醋酱。

你以前可能没有做过菜,但是现在你看完酥炸小鱼的做法简介,你可以自己尝试一下,培养兴趣和感情。

炸芋头酥的做法


想要做好一道菜,其实有很多的讲究。当然做菜也没有大家想象的那么难,任何事情都是开头难,先把食材和调料准备好,然后就开始做炸芋头酥

2.调入适量盐。

3.调入适量胡椒粉。

4.芹菜洗净切成小小段。

5.加入适量水。边搅拌边加,芋丝稍微出水了即可。

6.拌匀所有调味料。

7.酌量添加面粉,一次不要加太多,每倒一勺面粉,搅拌均匀之后再加下一勺。

8.制成较为粘稠的面糊,备用(面粉起粘连作用)。

9.锅里坐油,开小火,用汤匙舀一匙面糊放入油中,稍微压扁。较为宽敞的锅可一次下多几块。

10.刚下锅不要翻动,等底部定型之后再轻轻翻面。

11.反复翻面,炸到两面金黄,用锅铲推到锅沿沥干油,装盘即可。

炸芋头酥这道菜的具体步骤已经介绍好了,接下来就要看你自己的表现了。不过在动手做之前,你还是需要把所有的辅料给准备好的,只有这样做出来的菜才会最美味。

酥炸藕合的做法


对很多女性朋友来说,看到别人有一手好的厨艺都是非常羡慕的,羡慕别人,今天大家只要跟着小编一起来学习酥炸藕合的做法,一定也会让你的厨艺大涨哦!下面就和小编一起动手吧!

2.少量多次加入清水,边剁边使清水与肉馅儿混合均匀,成细腻的肉糜

3.放入大碗,顺一个方向搅打至上筋,即搅打有些困难、肉馅抱团;

4.加入鸡蛋,仍顺原来的方向,搅拌均匀;

5.加入其他调味料和干淀粉,继续顺原来的方向搅拌均匀;

6.肉馅即成。

7.莲藕洗净去皮,从一边儿切去薄薄的一小片,让这一面变平整,朝下放在案板上。可以让莲藕在案板上站稳,防止莲藕滚动伤手;

8.片藕合:先切一刀别切断,在技术允许的情况下,尽量切得低一点儿;

9.第二刀切断,成夹状;

10.切好的藕夹放进清水中清洗干净后浸泡片刻;

11.将肉馅填进藕夹:筷子或抹刀是平着进去的,肉馅是抹进去的,有效防止藕夹折断;

12.万一、偶尔断了,没关系,用肉馅沾起来,挂上糊炸好后看不出来的。

13.面粉和糯米粉及少许盐放进大碗,加入清水,别一次全加进去,留一点儿最后调整;搅拌均匀;

14.利器来了:加入啤酒;

15.搅拌均匀,炸糊即成。浓稠度:用蛋抽挑起来,能够迅速滴落,蛋抽上还能挂住糊,就差不多;如果太稠,可以再加点儿水调整一下;如果太稀了,也可以再加点儿面粉调整一下。(炸糊的浓稠度,决定藕合外皮的薄厚。这是一个无法描述的问题,也有个人的口味问题,多试几次必成)

16.填好馅的藕夹,先裹一层干面粉,再抖去多余的面粉;这一步可以使藕合与炸糊更贴合,防治藕合从外皮中脱出来;

17.放进炸糊中均匀挂糊;

18.中火加热炒锅,热锅入凉油,再加热一会儿至五六成热(170°到180°);可以用炸糊试一下:滴进1、2滴炸糊,如果炸糊黏在锅底、要过一会儿才能浮起来,说明油温不够;如果炸糊能立即浮起,颜色是白色,说明油温差不多;如果炸糊迅速浮起、甚至留在油面不下沉,而且马上变色,说明油温高了;

19.下入挂糊的藕夹,控制火候,可以将火略调小一点儿,适时翻面;

20.炸到藕夹两面变硬,筷子划上去觉得硬硬的感觉,就熟了,这时应该还没上色;捞出来控油;

21.调成中大火,升高油温,至锅底迅速翻上大油纹,下入藕夹复炸;

22.迅速反面,时间不超过20秒;

23.至两面金黄酥脆,迅速捞出,放在吸油纸上吸去多余油脂,装盘即可!

酥炸藕合这道菜做出来固然美味,但是只有自己亲手做的,才能够享受到最深层的“快意”。所以,满足自己奉献他人,就请赶紧动手吧。

香炸蘑菇的做法


已经结婚生子的你,是否发现孩子经常挑食.厌食。你是否担心这样会影响他们的成长发育呢?而身为家长的你,该怎么办呢?其实只要你变着花样做好吃的就可以了。那么,下面就让小编来给你介绍一下香炸蘑菇的做法。

2.121加入面粉

3.212鸡蛋打散备用。

4.12加入五香粉

5.21加入盐

6.加入水

7.加入少许干淀粉调匀。

8.调成面糊,拿起后成线状留下。

9.放置10分钟左右。

10.加入平蘑,沾满面糊。

11.锅中油烧热,5-6成热。

12.加入蘑菇。

13.用筷子翻面。

14.炸变色后捞出控油。

15.入锅内炸第二次

16.颜色变深黄后捞出。

你的理解力超乎寻常,所以有了香炸蘑菇的具体做法,你必然能够独自做好。而且以你超凡的行动力,做出来的菜味道肯定最美。

红烧蘑菇酥肉的做法


我们生活中的有很多吃货朋友,如果我们有一个好的厨艺,闲暇休息时。可以叫上好朋友一起做红烧蘑菇酥肉,真的是非常享受。

2.1蘑菇丁,同肉末,鸡蛋,淀粉,生抽,老抽,香油,花椒油,蚝油,盐,鸡精,胡椒粉混合,搅拌均匀备用。如果过稀,就多加点淀粉,反之,则少加淀粉。

3.2蘑菇洗净,切成小丁,挤干水分,备用。

4.1炸好的蘑菇肉馅饼,切块备用。

5.2起油锅,多到点油,油6成熟时,把拌匀的蘑菇肉馅放到锅里小火炸到两面金黄。形状随意。我炸了8个形状各异的肉饼O(∩_∩)O哈哈哈~。如果不怕油的朋友,现在就可以吃了,很香的哦~!

6.锅里留底油,爆香葱花,蒜末,加料酒。

7.加生抽,老抽,白糖、清水煮开。

8.把切好的肉饼,倒入锅里翻炒,煮至锅里收汁,调入盐、鸡精,起锅装盘即可。

看完上面的介绍,大家从此以后不用羡慕别人会做美味的食物了。自己也可以动手,根据上面的步骤做一下红烧蘑菇酥肉。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《酥炸蘑菇的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生食谱蘑菇”专题。

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