老人养生饼

2019-10-07 │ 老人养生饼 养生粗粮饼

馅儿饼的做法

生活环境的恶化,学习.工作压力的增大,正在慢慢侵蚀我们的健康,所以养生行动刻不容缓。

2.2菠菜、肉、葱

3.12锅入适量油炸香花椒大料

4.21姜末爆香后放入肉丁,倒入料酒、糖、翻炒均匀

5.1将大酱与肉丁翻炒均匀关火备用

6.2放入两勺大酱

7.将菠菜碎和葱碎混合,倒入适量花生油拌匀

8.将炒好的肉丁放入7里

9.1普通面粉800克

10.2翻拌均匀即可

11.取10分之一用开水烫熟

12.剩下的面粉加适量温水揉成面团后将烫好的面团混合一起,揉成软硬适中光滑的面团,静置30分钟

13.取适当大小面剂子擀成小饼状

14.包入馅料

15.收口

16.起锅,小火,锅底涂一层薄油,放入包好的馅饼,朝上的一面刷上油

17.待一面成型后翻至另一面继续煎

18.翻动两面煎至馅儿饼两边面皮鼓起即可

今天的馅儿饼介绍就到这里结束了,您学会了吗?其实整体还是比较简单的,比较好学习的,抽时间按照上面的步骤做一下吧。

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羊肉馅儿饼的做法


羊肉馅儿饼的做法其实非常简单,花样做法今天可以跟大家分享,许多妹子生活中都非常偏爱这道菜,非常爽口有嚼劲,而且能够美容养颜,可以根据个人口味放入花椒、胡椒粉,最好慢火炖一个小时左右,让食材的味道飘散出来。

2、胡萝卜、圆葱、葱白分别切碎,装在盘子里,盖上保鲜膜,冰箱冷藏;

3、温热水和面,面团要软,如果室温高,就包裹保鲜膜放入冰箱冷藏,现在东北的温度已经不需要放冰箱里了,直接盖上保鲜膜过夜也没问题;

4、晨起,把肉馅倒在大碗里,三样蔬菜碎也倒进去;

5、适当搅拌一下,放1匙生抽、1茶匙十三香,适量盐,顺一个方向搅拌上劲儿;

6、期间可以再适量添加一些清水,使肉馅儿粘稠不发散;

7、把松弛了一夜的面团搓成比较粗的长条,揪合适大小的几块,揉成扁球状剂子;

8、案板上撒少许干粉,取一块剂子,擀薄;

9、里面装肉馅,包成包子状,收口要严实,否则在烙的过程中里面的汤汁容易流到锅里,会飞溅小油点,也会让饼皮“长斑”影响成品的卖相;

10、平底锅加热后,倒适量植物油,把包好的包子轻轻按扁,收口朝下放到平底锅里,火候不能太大,要稍小些慢慢烙制,这样里面肉馅才会熟透,且饼皮不会糊;

11、饼周围面皮变色后再烙几分钟,就可以翻面了;

12、再把另一面烙好就可以出锅装盘了;

13、趁热吃,外皮很脆,稍稍放一会儿,饼皮会变软且有韧性。

工作时间过长成为很多人在外吃饭的借口,其实,羊肉馅儿饼的做法很简单,我们不应再为自己找借口了。

韭菜鸡蛋馅儿饼的做法


每个人都喜欢吃家常菜,简简单单的食物能够给我们带来幸福的感觉,韭菜鸡蛋馅儿饼就是一道非常健康营养的食谱,许许多多的人都爱这道菜,做法也极为简单,需要准备土豆,而且是新鲜的没有发芽的土豆,味道会更加好。

2、调馅儿:凉油凉锅,倒入打散的鸡蛋,边加热边搅拌直至鸡蛋炒熟

3、韭菜切丁

4、等鸡蛋晾凉倒入韭菜,放入花生油搅拌均匀,再放入盐和香油

5、面醒好,排气,分成均匀的剂子擀成薄皮

6、把馅儿放进去

7、像捏圆包子一样捏好,翻过来放在案板上,用手摁成饼形,二次醒发10分左右

8、打开电饼铛,少放些油,油热后放饼,饼的上面刷一层油

9、烙至两面金黄,出锅

自己做饭在让家人享受美食的同时也感受到爱,韭菜鸡蛋馅儿饼的做法十分简单,“懒”得做饭的人不妨一试。

馅儿饼的制作方法


大家在生活中都比较喜欢吃馅饼吧,馅饼的制作过程和包子是非常相似的,但是在做馅饼的时候一定要注意和面要用热水和,这样做出来的面会非常的软,吃起来松松软软的,在用油烙馅饼的时候也要注意火候的掌握,千万不要将馅饼做糊了,吃起来是苦的,那么馅儿饼的制作方法是什么呢?

1。 肉馅放入所有调料拌匀,腌制半小时;

2。 面粉加入适量的水,和成较软面团;

3。 提起面团会缓缓向下流的状态是最理想的;

4。 韭菜切小拌入肉馅,搅拌均匀;

5。 将手沾些干粉,分割成大小相等的剂子,按照包包子的方法包起来;

6。 收口朝下按扁,用擀面杖轻轻擀开,隐约可以看到里边的馅儿就可以了;

7。 电饼铛开启馅饼键,两年煎黄就可以享用啦;

8。 开动吧!

9。 韭菜切小拌入肉馅;

1/7 首先用温水和面,不要用手,筷子从中间掏个小坑慢慢倒水。

切记不能一次把水都倒进去,要慢慢倒慢慢搅才能均匀。

一直搅到面能挂起来就先放置起来醒一会儿。

2/7趁着醒面的时间就可以做馅儿了。

把准备的五花肉切块儿剁成肉馅儿,葱姜剁成沫。

3/7把剁好的肉和葱姜掺在一起,放入盐、花椒面、胡椒面、鸡精、生抽,再加入少许的水搅拌均匀,放置备用。

4/7馅儿弄好面也差不多就醒好了,大家看一看醒好的面是比较光滑的。

把面放到案板上撒些干面粉揉匀,揪成一个一个的小剂子。

馅儿饼的面怎么和


馅儿饼是一种比较受欢迎的面食,很多地方,都有售卖馅儿饼的小吃店。馅儿饼想要做的好吃,首先等和面活好,不然将会极大的影响馅儿饼的口感。当然,想要将面和好并不是一件简单的事情,需要掌握的技巧和注意的事项还是有很多的。下面,就给大家详细介绍一下馅儿饼的和面方法以及技巧。

一、馅饼面怎么和吃起来软

1、将面粉舀到大碗里。

2、打开水龙头,小小的水流,如图。

3、左手拿碗,右手拿一双筷子,边接水边搅拌。面粉会逐渐出现面疙瘩。

4、继续。不断移动碗的位置,搅拌的动作不要停止,让水流浇到有干面粉的地方。

5、直到所有的干面粉都润湿了,包括碗底,也没有干面粉了,如图所示。此时关掉水龙头。这个时候面粉和水的比例刚刚好。完全不需要做一会加粉一会加水的事。

开始用筷子搅面。可以顺一个方向。中途换换方向也行。如果是新手,感觉有点累手,可以搅拌几圈歇一下,再搅拌几圈,歇一下。也可以用4个筷子搅拌。

6、起初面团是不顺滑的,越搅拌越光滑,面疙瘩消失了,面也起筋了。粘在碗上的面粉都被面团粘的干干净净。碗边很干净。

7、好了。注意,整个过程是不需要用手的,只需要一双筷子。

8、此时的面团,可以整个从碗里挑出来,碗里没有残面,如图,亲们注意看这个面团的柔软度,不是硬邦邦的能定型的面团,而是软体的能变形的似乎有流淌感的面团。

9、案板上撒些干面粉,用筷子将面团挑到干面粉上。

10、让整个面团粘上干粉。

11、切成剂子,就可以按照一般流程制作馅饼了。

二、馅饼面是发面还是死面

一般都是发面的,比死面的要好吃,尤其是给孩子吃。

烫面:烫面是用沸水和面,边加水边搅拌,待稍凉后揉合成团,再做成各类食品。

死面:死面,就是用凉水现和现用的面,这种面比较耐煮,口感劲道,有嚼劲,死面和烫面这两种面不太容易消化,血糖指数低,所以糖尿病患者可以吃,肥胖的人也可选择。

发面:发面是指面团内加入酵母,在一定温、湿度条件下,让酵母繁殖产气,促使面团膨胀。发面是营养价值最高的。添加的酵母被称为“取之不尽的营养源”。发面的馅饼口感软,蓬松。因此,肠胃不好的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人,更适合吃发面。我比较喜欢用的是半发面。既不用等很的时间来发酵,又可吃到入口绵软的馅饼。

半发面,即面团发酵程度只有正常发酵程度的一半。著名的天津狗不理的包子就是用的半发面。

三、馅饼面用什么水和

温水,25-35度左右的温水。

做馅饼的面一定和软软的面醒着(一面加水一面用筷子搅,差不多没有干面停止加水,停一会再用力搅拌,应该教遍以上),用筷子把面挑到有干面粉的面板上,包时虽有点粘手,多垫些干面。硬面馅饼烙得了皮硬。

豆沙馅儿南瓜饼的做法


生活中相信许多人喜欢豆沙馅儿南瓜饼这道菜,在熬制过程中看似简单的步骤,但每一个细节都不要含糊,可以加入新鲜的橘皮、红糖适量、生姜,还属于一道具有缓解疾病的食谱,朋友们可以亲自下厨试一试!

2、取适量南瓜去皮洗净切成薄片,放蒸锅上隔水蒸至软烂。

3、南瓜蒸熟后趁热捣烂成泥状。(老南瓜比较甜所以没放糖,喜欢甜的可以加些棉白糖。)

4、南瓜泥趁热倒入大盆里加入适量糯米粉和面粉。(糯米粉和面粉的比例为2:1)

5、用筷子搅拌成絮状后揉成光滑的面团,静置一会去准备其它材料。

6、准备好豆沙馅儿。

7、准备好面包糠。

8、把面团揉搓成条,拧成若干个剂子。

9、取一个剂子揉搓捏成圆窝状。(不会的直接按成薄饼状)

10、放入豆沙馅儿。

11、向中间慢慢收口,搓圆后按成饼状粘上面包糠。

12、翻面也粘上面包糠。

13、依次做好其它的南瓜饼。

14、平底锅倒入适量花生油。放入南瓜饼小火煎制。

15、翻面煎制。

16、反复几次,待两面略金黄后洒上少许清水。

17、盖上盖子焖一分钟左右。翻面同理。(因为我做的饼比较大不容易熟,所以要焖煮下,这样一来饼也比较柔软可口。)

18、两面变略焦黄就可以出锅啦!外脆里软好吃耶!

19、还有一种油炸的方法我也展示一下。(因为做得比较多所以用了两种方法)锅里倒入适量花生油,比平时做菜要多哦。

20、待油烧至七成热放入南瓜饼。改中小火并翻动南瓜饼,防止焦糊。

21、煎至表面略焦黄用沥水勺捞出控油。

22、装盘即可。香脆软糯的南瓜饼里面还有香甜的豆沙馅儿呢,好好吃啊!

对于胃肠道不好的朋友,大家日常生活中可以多吃豆沙馅儿南瓜饼,也可以教会你的朋友、同事,大家学一学就会了,超级简单,最关键还有营养。

豆沙馅儿的做法


红豆是我们比较喜欢吃的一种粗粮,这种粗粮里面含有的糖分比较多,吃起来口感比较甜,对于女性朋友们来说,经常吃红豆也有美容养颜的功效,也有一些人会将红豆做成豆沙馅儿,做包子的时候可以放入,为了使豆沙馅儿的口感更好,里面还可以加入一些白糖,那么豆沙馅是怎么做出来的呢?

用料: 水:适量赤小豆:300克玉米油:20克白糖:适量

步骤:

1赤小豆用清水浸泡一夜。

2放入锅中,倒适量水,煮沸后转小火,熬煮。

3熬煮至赤小豆酥烂。

4将赤小豆和着汤汁倒入料理机中,打成稀糊状。

5将赤小豆糊倒进锅中,加适量玉米油搅拌均匀,开小火,不停搅拌。

6当赤小豆糊比较粘稠时,加入适量的白糖,继续不停的搅拌。(白糖融化后赤豆糊会稀一点,继续小火搅拌)

7当赤豆糊可以把锅上的糊糊沾得干干净净时,关火,晾凉。

8做好的豆沙馅可以包包子,可以做雪糕,还可以做赤小豆糕……

原料:绿豆250克、白糖125克、油25克、水适量混作的馅料。

菜品特色:甜而不腻,清爽可口。

做法

1、绿豆泡水一夜(豆子是绿色的表示不是陈年的豆子,可以放心食用)。

2、去除杂质淘洗干净后,加适量的水,用高压锅水开后压20分钟。

3、煮烂的绿豆用筛子去除外皮(外皮可以去,也可以不去,这个根据各人喜好问题)。

4、去除外皮后的豆沙就非常细腻了。

5、放入锅中,加入适量的油(锅用比较厚的底,另外不要用铁锅)。

6、以及适量的白糖(也可以放入冰糖)。

7、慢慢炒干水份,可以包馅的样子就可以。(炒的时候要有些耐心,千万不能心急,只有水份充分炒干了,包的时候才容易制作,一定要小火,大火会糊)

8、过筛后的绿豆皮也不用扔了,加些水和白糖煮开。

9、煮好后,放入搅拌机搅拌成绿豆汤,清凉解暑。

糯米馅儿的做法


记住身体是自己的,一定要管住自己的嘴,宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利,小编就先来介绍下关于糯米馅儿这道菜的做法。

2.转小火倒入糯米粉搅匀,关火。

3.倒入芝麻和椰蓉拌匀。

4.将做好的馅儿盛入盘中,放冰箱冷藏约1小时至不粘手。

5.将水油皮材料混合,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜松弛30分钟,再分成均等的小面团。

6.将油酥材料混合,和成面团,再分成均等的小面团。

7.取一个水油皮面团按扁,放上油酥面团。

8.完全包入后收口朝下,按扁。

9.擀成牛舌状。

10.由外向内卷起,盖上保鲜膜松弛15分钟。

11.再次重复步骤9和10,擀开卷起,松弛15分钟。

12.将糯米馅分成均等的面团。

13.取一个面团擀成圆形,包上糯米馅。收口朝下,松弛15分钟。轻轻按扁,均匀排入烤盘。

14.在表面划3道口子,刷上蛋黄液,撒上熟芝麻,190度烤20分钟即可。

健康的饮食对于一个人而言是非常重要的,而掌握了糯米馅儿做法的你,为什么不为自己创造一个新的健康饮食的环境呢?不要犹豫了,赶紧去厨房操刀做菜吧。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《馅儿饼的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人养生饼”专题。

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