【导读】莲子心茶具有清热泻火,同时也可以扩张外周血管,降低血压,有助于我们的睡眠,对失眠症患者来说是一味良药。莲子心泡水喝具有养心安神的功效,同时也可以治疗脾虚久泻,小便不禁以及神志不清等症状。
莲子心茶
人们常说莲子苦,其实莲子只是莲子心苦而已。莲子心是莲子中央的青绿色部分,味道有点苦,但是莲子心并不是就没有任何食用价值。莲子心具有具有清热泻火,同时也可以扩张外周血管,降低血压,有助于我们的睡眠,对失眠症患者来说是一味良药。所以人们常用莲子心来泡水喝,也就是我们常说的莲子心茶了。莲子心茶不仅可以清热泻火,还因为莲子心减肥的功效。
莲子心茶的作用
莲子心极具食用价值,那么莲子泡水喝有什么作用呢?现在我们来看一下莲子心茶的作用:
1、莲子心茶具有清热泻火,同时也可以扩张外周血管,降低血压,有助于我们的睡眠,对失眠症患者来说是一味良药。
2、莲子心泡水喝具有养心安神的功效,同时也可以治疗脾虚久泻,小便不禁以及神志不清等症状。
3、莲子心泡水喝也可以治疗口舌生疮。
莲子心茶的副作用
莲子心茶具有清热泻火,同时也可以扩张外周血管,降低血压的作用,更是可以帮助我们改善睡眠。那么有一些可能会问,莲子心茶有没有副作用,能不能长期喝呢?
其实莲子心是一种天然食材,是没有任何副作用,我们可以长期喝。但是莲子心适用于轻度失眠人群,但是若是长久不见效,可以服用安定,但是不可长期服用安定,因为安定对身体有较大伤害。另外一些体质偏寒的人是不适宜长期喝莲子心茶的,因为莲子心本身偏寒。另外一些大便干结难解,或腹部胀满的人也应该切忌莲子心。
莲子心的注意事项
莲子心具有补肺润肺的功效,一般人都可安心长期食用,无任何副作用。但是也并不是代表莲子心每个人都食用的,现在我们来看一下哪些人忌食:
1、莲子心适宜一些失眠多梦、体质虚弱以及脾气虚等人服用,但是莲子心不适合长期服用,特别是一些体质偏寒的人。
2、一些大便干结难解,或腹部胀满的人也应该切忌莲子心。
3、莲子心适用于轻度失眠人群,但是若是长久不见效,可以服用安定,但是不可长期服用安定,因为安定对身体有较大伤害。
有些人对莲子心不了解,其实莲子心就是莲子中间绿色发出的胚芽,这种胚芽能够用来泡水喝,会有一定的养生的功效。莲子心具有极高的药用价值,平时生活当中也可以用来泡水喝,对调养身体保健身体都能起到一定的作用。有降低血压,强心护心的功效。
莲子心泡水喝,有比较明显的降低血压的作用,这对预防高血压有一定的好处,莲子心当中有非结晶的生物碱,这种生物碱有比较强的降压作用,能够起到血管扩张,对心脑血管的健康有一定的预防功效。
另外莲子心泡水喝对于心脏的保护也能起到很好的功效,因为莲子心能够促进心脏周围的血管扩张,所以有助于血液循环,有助于新陈代谢,这对保护心脏有很好的作用,另外莲子心泡水还有一定的美容的功效,能够改善肌肤,避免肌肤出现褶皱,让皮肤更加的平滑有弹性。
在临睡前喝一杯莲子心泡水,还有很好的安神的功效,能够帮助睡眠,对于失眠的人来说,可以适当的喝一些。当然也要注意,莲子心泡水喝也有一定的禁忌,因为莲子心性寒味苦偏凉,所以不能多喝,如果喝得过多,甚至会导致心跳加速,心烦意乱等症状表现。
莲子心泡水,有一定的养生的功效,具有降低血压的作用,同时有助于血管扩张,对于心脏的调理都有明显的作用,另外莲子心还有美容养颜的功效,能够促进肌肤平滑有弹性。当然也要了解莲子心泡水属于偏凉的食物,所以不能喝得过多,也不能每天都喝,避免调理不当,对身体健康不利。
莲子心,具有安神名目的功效,人们很喜欢用莲子心来泡茶喝,而甘草莲子心茶就是其中常见的一种泡法。其实甘草莲子心茶是州、汕头等地区的名茶之一,在当地颇为流行。莲子心和甘草一起泡茶喝,可治睡眠。甘草有增强莲子心的泻心火除烦之功。莲子有养心安详的功效。
主 料
干莲子心2—3克、生甘草2—3克
步骤
(1)莲子心用开水冲洗洗净备用,生甘草洗净并切成小片或研磨成粉末状备用。
(2) 将上述两味药物放入茶具内或保温杯中,用刚开的开水冲泡,焖5分钟,代茶频饮。
(3)每天分2至3次饮服(此茶味苦,可酌加食糖调味)。
本方有清心养神,泻火解毒之功效。用于调理情绪紧张、焦虑不安、饮食无味、失眠等症状。可治心火炽盛所致的烦躁不眠,手足心热,口渴咽干及口舌糜烂等。
莲子心是《中国药典》收录的草药,药用来源为 睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的成熟种子中间的绿色胚根(莲心)。取出,晒干。
莲子心其味清苦,但却具有极好的降压去脂之效。异名薏(《尔雅》),苦薏(《本草图经》),莲薏(《纲目》),莲心(《本草再新》)。为睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽。主产湖南、湖北、江西、福建、江苏、浙江等地。性味苦,寒。清心,去热,止血,涩精。治心烦,口渴,吐血,遗精,平和五脏之气。上面就是关于甘草莲子心茶的具体泡法,其中我们也了解到莲子心具有清心,去热,止血,涩精等功效,希望大家有时间可以泡一下莲子心来喝,特别是忙碌上班的上班族。
平时人们经常会用莲子来熬粥或煲汤,味道还是很不错的,而且营养价值也很高。其实莲子经常被入药,具有极高的药用价值,从中可以看出,它所具有的养生保健功效还是很多的。若是能够根据自己的健康状况适当的食用莲子,也能缓解一些不适现象,那么吃莲子心的好处是什么?
莲子的功效:
性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压;莲芯还有很好的祛心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。
莲子的作用:
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,每公斤莲子中含有蛋白质81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,钙436毫克,磷1.397毫克,铁31.4毫克,还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙莲子等物质,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。
上文中对吃莲子心的好处是什么给出了明确的介绍,大家在掌握了莲子的功效及作用之后,也就可以根据自己的身体状况来适当食用了。其实还有很多食物对人体健康的好处都是非常多的,可见做到合理膳食,多样饮食,才能给自己的健康提高保障。
生活中,很多人都喜欢喝茶,尤其是莲心茶,其实一般是不建议大家经常喝莲心茶的,莲子心茶是寒性食物,如果天天喝莲心茶对身体素质是有损伤的,比如本来不体寒的人突然变成寒性体质了。莲子心适合轻度失眠的人群,如果轻度失眠的时候服用莲子心但是却没有见到明显的效果。
喝莲子心茶有什么好处?
1、清心去热。莲芯有很好的去心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。
2、治便秘。用莲子芯冲水喝,可以治疗便秘。
3、养心健脑。莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。
4、降压。莲子芯味道极苦,却有显着的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。
中医认为,莲子心性凉味苦,有清心火,降血压,止汗,养神作用,用之泡茶饮,适宜於高血压头昏,心烦失眠,梦遗滑精和盗汗之人。
天天喝莲心茶有什么坏处
1、腹泻
莲心茶是寒性食物,长期喝莲心茶会导致身体不适,肠胃的反应会比较快,天天喝莲心茶会造成腹泻等症状。
2、体寒
莲心茶是寒性物质,天天喝莲心茶对身体素质是有损伤的,恐本来不体寒的人突然变成寒性体质了。
3、宫寒
莲心茶性寒,天天喝莲心茶对于未孕女士来说影响是比较大的,经常喝莲心茶会造成宫寒症状,影响生育。
什么时候适合天天喝莲心茶
1、肝火旺盛。肝火旺盛就需要降火,而莲心茶有很好的降火功效,所以肝火旺盛的时候是可以天天喝莲心茶的。
2、脸上长痘。有些人脸上会经常长痘痘,有些有些痘痘形成的原因是内火引起的,这个时候就可以天天喝莲心茶来辅助治疗痘痘。
3、口腔溃疡。口腔溃疡很是磨人,就连喝水都会觉得很疼,如果患了口腔溃疡可以考虑喝莲心茶治疗,效果是比较明显的。
小贴士:这个适合天天喝莲心茶的情况,指的也是一段时间内的天天喝哦。如果持续时间较久,天天喝的话,也是不允许的。
很多朋友都吃过莲子,但是对于莲子心的功效作用还并没有一个清晰的认识和了解,建议大家可以将莲子心泡水饮用,可以达到一个很好的清热解毒的功效,每天晚上喝一些莲子心泡水也有助于改善自身出现的失眠多梦的症状。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽,营养价值最高。
大家在日常饮用莲子心泡水可以帮助自身达到一个很好的养心安神的功效,而且对于自身的心脏健康也非常有好处,经常用莲子心泡茶喝还可以帮助自身达到一个去火的效果,也有助于改善自身出现的心烦意乱等多种症状。同时也可以达到一个很好的缓解抑郁的效果,消除自身的抑郁情绪,对于个人来说非常有好处。
一些青少年朋友也可以适当的喝一些莲子茶泡水,很多青少年朋友正处于学习的关键阶段,长时间用眼会容易出现视力疲劳的问题,还可能会增加自身出现近视问题的几率,适当的饮用莲子心泡水也可以达到一个很好的预防近视的效果,对于自身的视力保健非常有帮助。
女性朋友适当的喝一些莲子心泡水对于改善自身出现了月经不调问题效果也非常不错,很多女性朋友常常因为没有做好经期的护理工作,导致自身出现了不规则子宫出血的问题,适当的喝一些莲子心泡水调理效果非常显著。而且也有助于改善很多患者朋友出现的神志不清的症状。也是一种口感独特的饮品。
在我们的日常生活中越来越多的人开始注重自己的自身形象,肥胖是很多爱美的人不能容忍的一个问题,但是减肥的方法有很多的,有的人喜欢通过药物进行减肥,但是药物有一定的副作用经常食用可能会导致内分泌失调,但是我们可以通过饮食进行调整这样可以这样起到的减肥效果,对身体没有伤害,平时可以多喝一些莲子心枸杞茶,下面我们一起了解一下莲子心枸杞茶的做法。
莲子心:其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效,用水冲泡可治心火内积所致的烦躁不眠,还可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。暂无副作用和不适宜人群的报告!
枸杞:治肝肾阴亏,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳痿遗精,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。 但要注意正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃,枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参等食材一起食用
主料
莲子心50g,枸杞10g
辅料
冰糖,水500ml
莲子心枸杞茶的做法
1.莲子先洗净备用;
2.把洗净的莲子倒入炖锅里,注入500ml的开水;
3.盖上盖子大火1个小时;
4.枸杞洗净备用;
5.一个小时后,加入洗净的枸杞,盖上盖子继续炖30分钟;
6.半个小时后加入冰糖再炖半个小时即可关火食用
拥有傲人的身材是特别重要,但是拥有健康的身体是更加的重要,减肥的方法有很多种我们在减肥的时候尽量选择健康安全的方法进行减肥,通过对莲子心枸杞茶的做法了解之后,我们知道莲子芯狗急跳墙做法非常简单,而且对减肥有一定的功效,平时想要减肥的朋友可以尝试一下这种方法。
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