吃哪些东西可以清肺呢
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古往今来，人们都普通注意养生！不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的饮食养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“吃哪些东西可以清肺呢”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
炎热的夏天比较容易倒造成肺热，生活当中经费的东西有很多，食物的疗法自然是最为保健最为健康的一种方法，很多人对于清肺的食物不是特别的了解，那么下面就有小编详细的为大家讲解一下吃哪些东西可以起到清肺的效果，又能带给身体健康呢。让我们一起来看一下这些食物吧。
一、清肺汤两种： 1、雪耳、莲子、百合、排骨汤： 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。 做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。 2、桑百皮、百合、排骨汤： 原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。 做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。
二、润肺银耳羹： 原料：银耳5克，冰糖50克。 做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
三、润肺豆浆粥： 原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。 做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
四、鸭肉粥： 原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。 做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。
五、毛肚血汤： 原料：鸭血300克，毛肚150克(注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用)。 配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。 做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。 提示：俗话说“血能洗肺”。因此，对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐，此时不吃更待何时?
六、火腿冬瓜汤： 原料：火腿片，冬瓜片。 配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。 做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。 提示：此汤清新可口，去燥润肺，适合春夏季节食用。
以上就是吃哪些东西可以清肺做出的详细解答，各种各样的水果和蔬菜，都可以起到清肺的功效，但我们要选择适合自己的食物，建议大家多吃一些健康的食物，尤其是在天气干燥的时候，去到润肺，比较适合春夏两个季节食用。多吃清肺的食物还有助于预防各种各样的口腔性和呼吸道疾病。
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对于长期吸烟的人来说他们的肺部一定有非常多的有毒物质，而这些有毒物质会影响到肺部的正常工作情况，甚至还会影响到喜吸烟者的健康，而且对于吸烟者身边的人来说，他们都在间接的吸收着二手烟，二手烟对肺部的伤害更大。那么有没有什么食物是可以清肺的吗？
秋梨膏：“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”几十年前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
蜂蜜：蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
猪血：又称液体肉、血豆腐和血花等，味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易於毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。
以上这3种食物的清肺的功效还是非常显著的，而且做法也比较的简单，大家在生活中只要有时间都是可以做出来的。肺是我们人体内一个比较重要的器官，对于我们来说保护好肺是我们的工作，如果戒不掉烟，那么在平时一定要做好清肺的工作。
肺部，是人体的重要身体器官，肺部不健康，会影响人们的呼吸。在平常生活中，我们要注重清肺，千万不要等到肺部出现疾病时才清肺，这时肺部已经受到损害了。而清肺最好的方法便是食疗。那么对于吃什么可以清肺，很多朋友都想知道，下面我们就来看一下一些可以清肺的食物。
最直接的肯定是药物啦选用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥有良效，更可以藉此保养呼吸系统 常吃苹果可以减少患发肺癌的危险性。苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质，是减少肺癌发病率的主要原因。 正常摄食含黄酮化合物最多的苹果，洋葱、果汁、蔬菜和果子酱的人，肺癌发病率降低20%。
研究人员发现，每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。同时，经常吃香蕉的人也一般不会遇到呼吸困难的情况。 枇杷可入药，《本草纲目》记载其“气味甘、酸、平、无毒”。其中以枇杷叶药用价值最高，其所含皂角甙和维生素B1可清肺和胃，降气化痰，多治因风热燥火、劳伤虚损而引起的咳嗽、呕呃、饮食不下，亦可用于清暑。 松子功效:滋阴，熄风，润肺，滑肠。
对于吃什么可以清肺，相信看了以上的内容的，大家都有所了解了。其实，在日常生活中我们有很多食物都是可以清肺，像苹果、西红柿等瓜果蔬菜。一般情况下，如果不是生病了，不建议大家通过吃药进行清肺，因为长期吃药对身体有副作用。
清热润肺工作，很多人都不太了解科学的方法，有些人会认为还是需要购买一些清热润肺的药物，事实，很多的饮食方式，都可以帮助你起到有效的清热润肺的功效，下面就为大家来推荐一下，在生活当中可以自己制作的清热润肺汤，不仅营养健康，还可以达到最好的，清肺效果。
沙参百合润肺汤原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。做法：1.先将无花果，洗干净，对半剖开;2.猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净;3.将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。
清心润肺汤 汤料：罗汉果1个（10克）红枣2颗（20克）玉竹20克蜜枣4颗（40克）百合10克南杏10克剑花30克原料：腔骨300克猪通脊200克老姜1块清水200ml盐1茶匙（5克）主料：猪棒骨 一根 一斤 敲断为两节，凉水洗净、玉米 一颗 半斤 去皮，切四段，凉水洗净、红萝卜 一颗 4两 凉水洗净，切拇指大小的丁块、火腿肠 一根 3两 切拇指大小的丁块、菜花 半斤 绿色，掰切拇指大小的丁块，凉水洗净.配料：葱 2段 10克 如食指长短.姜 1块 10克 如拇指大小，洗净去皮，用刀拍扁即可.料酒 2勺 5克 上海黄酒.胡椒 1克 白胡椒粉，最好是海南产的.盐 1克 碘盐（传统做法是海南的粗盐)
做法：1、姜去皮洗净。将腔骨和猪通脊洗净，再将猪通脊切成约2厘米的小块。2、锅中倒入水，大火将水煮开后，倒入腔骨和猪通脊焯烫，煮至变色后捞出，用水冲洗掉浮末。再将汤料用水洗净。3、将冲净的腔骨和猪通脊块倒入汤煲，一次性加入足量清水（约2000毫升）。4、水开后，用勺子撇去浮末，放入用刀稍拍散的姜，倒入汤料，盖上盖子，转小火煲2个小时后关火，喝前调入盐即可
看了上面的这些清肺食物介绍之后，是否觉得很轻松简单呢，事实上关注这些日常饮食问题，对我们的健康是非常有利的，因为通过饮食的方法，就不需要担心，可能存在一些副作用问题，而且这样的方法，还可以让我们享受到这些食物的营养美味。
由于受秋天空气干燥、气温转凉的影响，不少人都患有咳嗽痰多的症状，使得喉咙变得很不舒服。其实咳嗽的时候清肺化痰是最重要的，所以应该想办法清肺。除了使用药物止咳化痰，吃一些食物也可以达到止咳化痰的作用。下面就为您介绍哪些食物能够止咳？什么食物可以清肺？
1、柿子
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。
2、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。
所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
3、豆浆
中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。
除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档！秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。
4、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。
购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题。
5、白萝卜
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
白萝卜性平，对脾肺皆有好处。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳；配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。
以上就是有关什么食物可以清肺的介绍，上面的五种食物都是生活中很常见的，只要稍作加工就可以食用，做法也不会很复杂。所以患有咳嗽、咽喉痛、支气管炎的患者，可以根据上面所介绍的食物进行选择食用，可以起到很好的清肺作用。
平时有很多的食物对于我们的胃肠都会有很好的保护作用，对于很多胃肠功能比较弱，经常感觉到胃部出现有不适的朋友，平时在饮食方面应该要特别的注意，尽量能够吃一些容易消化，具有健胃益脾的食物，下面小编来介绍胃肠功能比较差的朋友平时可以吃哪些食物来进行养胃。
可养胃食物一、各种各样的粥汤
汤水和粥质地稀薄，便于胃部消化，对胃部不会产生刺激，特别是加上各种蔬菜的菜汤和含有各种豆类的八宝粥，都对胃部有很好的保护作用。想让粥类和汤水更养胃一些，可以加上一些花生，花生营养丰富，蛋白质和维生素的含量都非常高，对胃部有更好的养护作用。在秋冬时节，天气比较干燥，可以多喝一些养胃的粥汤。
可养胃食物二、地瓜
地瓜的性质比较平和，味道十分甘甜，有很好的养胃补脾功效。《纲目拾遗》中有详细的记载，认为地瓜可以暖胃。在冬天食用地瓜，可以有效去除积食，调理肠胃。大家都有这样的常识，吃完地瓜之后，屁会多一些，就是因为地瓜里的营养物质可以养护胃部，促进胃肠工作。等地瓜上市，大家可以用地瓜熬些白粥服用，对胃部养护会很有帮助。
可养胃食物三、菠菜
菠菜所含的营养物质可促进胃液分泌，帮助胃肠消化，促进胃肠蠕动，有很好的补胃通便功能，《食疗本草》里称菠菜可以通肠胃，对五脏都有很好的调理功能。但是，菠菜里含有草酸，在使用之前应该轻汆一下，将草酸去除，这样才有利于钙的吸收，更好地保护肠胃。平时早餐的时候大家可以用菠菜鸡蛋做成鲜汤，绝对是养胃佳品。
可养胃食物四、卷心菜
普普通通的卷心菜也是可以养胃的，因为卷心菜所特含的维生素U对胃部粘膜有很好的保护作用，可以有效预防胃火和胃溃疡的发病。而且卷心菜所含的抗氧化成分比较高。
其实养胃的食物还有很多种，除了可以适当的多吃这些养胃的食物之外，在饮食方面还应该尽量避免对胃所产生的刺激，尤其是不可以吃过多的辣椒，花椒等等刺激性比较大的食物，同时对于一些生冷，并且偏硬的食物也应该要减少食用。
霜降已过，天气慢慢变冷，空气也会越来越干燥，人们的身体也会感觉越来越干痒，体内的火气稍微不注意就就会冒上来。在这期间很多人都会出现喉咙干痒肿痛、咳嗽多痰、呼吸器官不顺畅等等症状，所以，就要想办法清热降火，润肺清肺。那么，什么水果可以清肺呢？
什么水果具有清肺功能
水果是深受人们喜爱的食品。除了营养丰富、味道鲜美之外，有的水果对肺热、咳嗽、咽痛等疾患还具有一定的治疗作用。
杨桃 杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。
罗汉果 罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。
无花果 无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
橄榄 橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
枇杷 有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
以上就是有关什么水果可以清肺的介绍，可见杨桃、罗汉果、橄榄和枇杷都是具有很好的润肺效果，在秋冬季节最好多食用这些水果，以便更好的预防上火所引起的各种症状。尤其是教师、演员、律师等职业的人，特别适合吃这些水果。
我们都知道，女人的身体一旦气血不足了，那么对女人的身体伤害很大，这样的现象需要及时的控制，不然女人的身体一旦有了伤害之后最主要是对女人身体各个器官不利，甚至还会危害到子宫，危害到乳房，气血不足之后身体还会越来越虚弱，总是无精打采的，做什么事情都感觉非常的不舒服，那么吃哪些东西可以补血呢?
红枣：其实我们在生活中都经常会听到身边的人说吃红枣可以补血养颜，其实红枣补血的方法有很多种，在工作的时候我们可以泡红枣水来喝，泡红枣水的话要记住红枣核要去掉，不去掉的话容易上火!红枣还可以煮粥吃，在煮粥的时候放入几颗红枣，美味又补血养颜。还可以在煲汤的时候加入几颗红枣，这些都是很容易就可以做到的，并不难!
枸杞：枸杞可以跟红枣一起泡水喝，也可以在煲汤的时候加入些许的枸杞也能起到补血的作用。
莲藕：莲藕其实也是可以补血的，莲藕可以生吃也可以用来炒菜，或者煲汤!如果补血的话我建议是煲汤吃比较好，我们都知道汤是最有营养成分的!
黑芝麻：我们常说头发白的人多吃黑芝麻可以让头发变黑，其实这个功能到底有没有，只有试过的人知道。不过黑芝麻也是可以补血的，黑芝麻可以煲粥吃，也可以将黑芝麻磨成粉，放入开水中泡着来吃，一般超市里面都有黑芝麻粉卖的!
黑豆：曾经我也问过我身边的人，到底什么才是可以补血的食物，她告诉我说，其实很简单，只要是黑色的跟红色的都具备有补血的功能!比如黑色的有黑豆，红色的有红枣枸杞之类的!那么黑豆我们该怎么做呢，黑豆最简单的方法就是煲粥，煲粥也是最简单的活，只要将豆洗干净了，放到锅里就可以煲了，这对于懒人一族来说，也不是难事!
这些食物都是具有补血的效果，如果经常吃，那么女性的气质很快就可以恢复过来的，对女人来说，这些食物简直就是良品，经常吃这样的食物对身体的好处特别的大，将女人的气血补好了之后，女人也会越来越年轻，活得也会越来越自在，做事也会越来越顺利。
中国的待客之道就是茶叶的，很多的人都觉得喝茶以后就特别的难睡着，或者是觉得品茶就是一种艺术，其实茶叶也是可以治疗疾病的，有一些茶叶可以达到清肺的作用，所以当感觉到自己有一些轻微的感冒症状的时候就可以泡一些这样的花茶来喝，那么到底什么样的花茶可以清肺的呢？
罗汉果薄荷茶：罗汉果30克，薄荷10克、青果5克、甘草3克，先将罗汉果切薄片，薄荷切小段，青果打碎与甘草一同入锅内煎取汁饮用。有生津润燥、利咽润喉之功效，对治疗咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效。
菊花不仅让人悦目，采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底，菊花茂盛之时，产于浙江桐乡县和湖州市的杭白菊，还有产于黄山之巅的黄山贡菊被采摘下来，经过蒸气杀青之后，晒干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎时，便可备用。还有产于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效，在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”在这我们特别要提到的是黄山贡菊，它生长在高山云雾之中，采黄山之灵气，汲皖南山水之精华，它的无污染性对现代人来说，具有更高的饮用价值。
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平水也可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的药效，它普遍被人们喜爱。现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。菊花茶是老少皆宜的茶饮品。
文章我们已经了解到什么样的花茶可以清肺，最常见的就是菊花茶的，因为菊花是具有清热解毒的功效的，并且是有一些比较透明的玻璃杯泡制以后就会感觉到特别的漂亮的，很适合女性朋友们来服用的，可以带到办公的地方去喝的。
清肺工作很重要，因为要是我们不注意清肺，那么容易堆积过多的灰尘毒素，对健康自然会造成比较多的影响和伤害，所以大家就需要注意了解一下，有效的清肺方法，而下面要推荐的是，可以起到清肺效果的几种日常蔬菜，希望大家能够正确的选择是些蔬菜，帮助自己轻松清肺。
1.大枣--大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。
2.石榴--石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
3.柑橘--柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
4.甘蔗--蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。柿子:柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
5.百合--百合质地肥厚、甘美爽口，是营养丰富的滋补上品，功擅润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等症。 6.萝卜--萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
7.荸荠--荸荠可作水果生吃，亦可作菜食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
以上所推荐的这些蔬菜，都可以起到很好的清肺功效，所以说大家在生活当中，就应该注重这些食物的选择，而且这些蔬菜本身有富含比较多的营养价值，对帮助我们补充其他的营养物质也是比较有利的，因此大家可以注重这些蔬菜的选择。
生活中，可以有清肠胃功效的食物太多了，清肠胃是为了帮助我们调节肠道，帮助我们改善身体虚弱的现象，很多肥胖的人身体之所以会肥胖，也是因为肠胃不好的原因造成的，这样就必须要及时给自己清肠胃，才有改善 不良症状的效果，当给自己清肠胃的时候很多人都选择饮食改善的方法，那么什么东西可以具有清肠胃的效果呢?
海带，性寒味咸，具有通便利肠、排毒养颜可以美容的哦!
银耳羹味道纯甜、滋润可口，夏天食用可祛热去燥，对烦热 不眠，肠道便秘有一定疗效
燕麦粥、 通宿便，养胃润肠，用于调理慢性肠胃炎; 玉米性平味甘，调中开胃; 燕麦性平味甘，补虚健脾;豆浆性平味甘，补虚润燥，清肺化痰; 玉米和燕麦都属于粗纤维食品，对清洁肠胃十分有利;这些都是您可以经常买到的
另外还有;
1.苦瓜 《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜能增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
2.黄瓜 具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
3.胡萝卜 素有“小人参”之称，有养血排毒、健脾和胃的功效。与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度。
4.姜(只适于白天食用，晚上食用有毒性)：有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。
5.芹菜 含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒。
(注：茶水有分很多类的，有红、白、黑、绿、花等，你要是直接说茶可以清肠的话我不敢完全苟同，因为不是所有茶都能做到的，更严重的是，对茶不适应的人会有反作用的，比如胃寒的人就喝红茶和黑茶，而黑、红茶浓度比较高，如果刚好那个人不会怎么喝茶的话会导致对方茶醉的，结果又要吃甜的东西去化解，那么你还会觉得茶是在清肠吗?)
上面介绍的这些方法中都是可以帮助我们很好的清肠胃，清肠胃所吃的饮食必须要是清淡的，但是在选择这些方法来给自己清肠胃的时候必须要坚持下来，清肠胃也要检查清楚看看自己到底是什么原因引起的肠胃不好，如果是消化不良的话，那么选择的食物必须要是容易消化的。
烧烤相信是所有人都比较喜欢吃的，而且烧烤的食物有各种各样，完全可以根据自己的饮食爱好选择，常见的五花肉羊肉串鸡中翅，或者是猪皮等都可以作为我们烧烤的美味食物。
1.五花肉
选用肥瘦适中的上好五花肉，手工切成一块块薄片，串成串，一边烤一边加上调料，熟后肉香，肥而不腻。
2.羊肉串
说到羊肉串，那肯定要以新疆羊肉串为代表啦，不过我们重庆人自己烤的羊肉串也是很美味的，当然这个要看你自己烧烤技术啦~
3.鸡中翅
鸡中翅是爱吃烧烤人的必点之菜，烧烤出来的鸡翅，肉质鲜嫩，鸡皮上的油脂基本都被逼出来了，剩下的就是肉自然也是不会肥腻的。
4.猪皮
猪皮，是很常见的家常菜肴之一，但是烧烤出来的猪皮比其他吃法要香得多，外焦内软，很有嚼劲，营养价值也很高。
5.掌中宝
掌中宝，是个什么东东?原来是鸡爪中间的脆骨肉，这样通俗的说一哈就晓得了撒，因其口感独特而备受人们喜欢，所以常常是烧烤的必点菜之一。
6.烤鱼
今天说的烤鱼呢，还是传统的烧烤鱼啦，直接放在炭火上烤熟，拌上调料，这样烤出来的鱼有点干，不过味道肯定是不错的。
7.牛肉串
牛肉可是我们除了猪肉的第二大主要肉食类，牛肉串的吃法自然也很多，如烤鲜菇牛肉串、烧烤牛肉串等等。
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