茯苓薏仁山药粉功效
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”古往今来，人们都普通注意养生！不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《茯苓薏仁山药粉功效》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
茯苓薏仁山药粉是一种非常美味的东西，可以泡水喝，可以帮助我们很好的提高自身的免疫力和抵抗力，可以帮助我们达到一个非常不错的的治疗自身容易出现感冒的情况，可以有效地帮助我们缓解自身出现咽喉肿痛的问题，普及一下茯苓薏仁山药粉功效吧。
1.健脾益胃、助消化：
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;
2.滋肾益精：ys630.COM
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之;
3.益肺止咳：
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症;
4.降低血糖：
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品;
5.延年益寿：
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效;
茯苓薏仁山药粉的功效远不止以上这些，多吃一些茯苓薏仁山药粉对于我们自身来说有百利而无一害，尤其是一些老年人朋友，经常性容易出现风湿骨科疾病，多喝一些茯苓薏仁山药粉泡水也可以降低我们出现风湿病的几率。
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相信大家对于山药肯定不会陌生吧，山药不但可以食用而且还能药用，山药有很好的健脾胃功效，经常吃山药还能起到预防心脑血管疾病的功效，所以山药深受人们的喜爱，山药在美容和瘦身上面也有着神奇的功效，下文我们就给大家介绍一下山药粉在减肥上面的作用。
山药有“神仙之食”的美名。山药最大的特点是能防止心血管系统脂肪沉淀，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积。中医认为山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。山药健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻,小便频数。
控制进食欲作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(holine)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。许多古典医籍都对山药作了很高的评价。
在民间，山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
冲泡方法
将山药粉适量放入杯中,倒入热水或者牛奶中冲泡饮用,也可以加入蜂蜜,杏仁粉.等调和饮用.
每次5-10G.开水冲泡就可以哦!
在上面的文章里面我们介绍了什么是山药，我们经常将山药做成粉末状，山药粉不但可以用来做成各种药膳而且还能直接泡水喝，上文详细介绍了山药粉减肥的功效。
众所周知，坚果和粗粮都是农副产品中对人体非常有益的食物，具有人体所需的微量元素，适宜多多使用。无论是红豆、薏米还是山药，都能起到去湿补气的作用，且口感清爽，用于日常熬制，都是非常方便又美味的食物。而当红豆、薏米、山药这些营养丰富的美食混合在一起，又会迸发出怎样的美味呢?
红豆薏米山药粉的做法
首先把食材分开装好备用。红小豆、薏米仁、山药片。
依次将红小豆、薏米仁、山药片放入炒锅中，微火焙熟
把食材稍微晾凉，再全部倒入搅拌机中，选择“坚果”程序。
搅拌后打成了粉，红豆薏米山药粉。
可以过筛，使粉更加的细腻。
6平时冲水就可以食用了，是不是很方便又养生呢。
红豆薏米山药粉能祛湿吗
红豆薏米山药粉是有着一些祛湿功效的，大家都知道薏米祛湿是很好的哦。
红豆薏米山药粉的真正功效
红豆薏米山药粉的主要功效就是祛湿啦，其次就是可以当早餐食用哦，加点糖或蜂蜜口感更佳。
红豆薏米山药粉口感
包装质量很高，外包图案朴实，产品说明详细，味道清淡幽香，很适合全家食用。涂层摸起来手感很好，有防滑效果。
产品说明比较详细，还有明确的注意事项。打开后粉末很细，有淡淡的红豆甜香味，用送的小勺子，取出两勺，特意用玻璃杯冲泡，看效果。仔细的搅拌后，很均匀，没有大粒的杂志，味道清闲。
包装质量过关，产品说明详细，味道不错，如果喜欢甜些，自行加些糖就行。送的小勺没有刻度，产品说明没有写清楚冲泡比例。
宝贝包装精良，生产日期为2017.10.23日。配料以红豆、薏米、山药为主，占66%;其余有冰糖、燕麦、菊粉等。整个配料都是滋补身体又去湿的食材。我很喜欢喝，女儿更喜欢，这回女儿有牛奶的替代品了。
粉质细腻，无杂质，无颗粒。食用方法及提示详细。两勺即够营养，有红色粉末相间，应是食材表皮，更证明食材天然。
两勺量即可，85度水冲泡，操作方便，省时。冲泡期间有气泡冒出，有结块，搅拌后消失。入水，就香味四溢。搅拌后，细腻，柔和。口感细滑，有五谷味道，食材天然。
材料好，口感细滑，有天然五谷味道，甜味适中，凉后口感更佳。大人、孩子都喜欢。如果有独立小包装更好了。
山药又被称作为薯芋，它的营养价值也是比较高的，吃起来口感非常的香脆，其实山药除了可以直接吃之外，还可以研磨成粉，研磨成粉之后，我们可以冲泡着喝，也可以在大唐的过程中加入一些，在我国山药已经有3000多年的历史了，甚至能够当做中药用，那么生山药粉怎么吃呢?
山药又叫薯芋、薯药、延章、玉延等。我国食用山药已有3000多年的历史就被誉为补虚佳品，备受称赞。据现代药学分析，山药含有丰富的淀粉、蛋白素以及胆碱、粘液质等成分。 山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。 所以，山药是一种健美食品。欲减肥者可以把山药作为主食，这样既可避免因节食对人体功能造破坏，有利于达到减肥目的。
1.健脾止泻。秋季常见病是腹泻，有些是功能性的，与细菌、病毒感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，每天煮食山药500克，分2～3次吃即可。如果能磨成山药粉，则每次吃15克。
2.补益强身。平时体虚之人，应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不时之需。山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1～2个月，以量变求质变，缓而求功。
3.补肺润燥。久病虚损的慢性咳嗽，可以吃山药调治。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药，每天250克左右，缓以图功。
4.涩精止尿。遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时，还能补肾，提前吃点山药，可以防患于未然，对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法简单，不拘量，常服之。
5.固涩止带。妇女白带增多，无色无味者，可常吃山药以治之。山药有很好的健脾化湿、固涩止带功能，不论是脾虚带下还是肾虚带下，长食山药一定奏效。
红豆薏米粥山药粉是很多人都熟知的一种食物，可以通过开水冲泡就直接食用的一种食物，很多人都喜欢吃红豆薏米山药粉，因为他们觉得想必其他速冲的东西，它对于身体健康来说有着一定的帮助，那么对于红豆薏米山药粉来说它对于人体有着什么样的功效呢？就让我们通过下面的文章一起来了解一下红豆薏米山药粉的具体功效吧。
红豆薏米山药粉的功效
红豆、薏米、山药都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
薏米和红豆、山药的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现在的今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
薏米红豆山药汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
薏米和红豆、山药能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、颈癌的辅助治疗;
薏米红豆山药做成粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
红豆薏米山药粉的营养价值
薏米红豆山药具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
薏米红豆山药有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
众所周知，红豆薏米山药具有良好的补气、补血、祛湿的良好功效，因其含有很多的粗纤维，可以改善我们的肠道功能，老少皆宜，在我们的日常生活中可以适当的多吃一些。另外，近几年随着人们生活水平的提高，人们对养生保健越来越重视，红豆薏米山药的需求量越来越大，这也为红豆薏米山药的销售提供了很大的市场空间。广大农户可以抓住这个机会，扩大红豆薏米山药的种植规模，增加农民收入。
红豆薏米山药粉是比较常见的保健食材。是把红豆薏米和山药通过加工的方法磨成粉末，平时可以用来煮粥喝，也可以用来冲水喝，都能发挥很好的排毒养颜的作用，在减肥方面效果也是不错的，尤其是对于一些水肿型的肥胖有很好的效果，它能够达到解毒排脓，清热祛湿的功效，我们来看一下红豆薏米山药粉的配方。
红豆薏米山药粉配方
材料：
红豆、薏米各一把，山药1根，燕麦片适量
做法：
1.山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎一些备用;
2.红豆和薏米洗净后，放入砂锅中，加水，盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，再煮2～3分钟，将火关闭，不要开盖，焖30分钟;
3.将山药块和燕麦片倒入锅中，盖好盖子，开火继续煮;
4.煮至锅中水再次烧开后2～3分钟，将火关上，不要开盖，焖30分钟;
5.吃的时候放一点点红糖，可以增加粥的口感，也可以起到补血养颜的作用。
红豆薏米山药粉的功效
红豆、薏米、山药都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
薏米和红豆、山药的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现在的今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
薏米红豆山药汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
薏米和红豆、山药能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、颈癌的辅助治疗;
薏米红豆山药做成粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
山药粉，是一种用山药磨成的粉，在平时的时候也是我们生活当中一种用于治疗疾病或是养生保健的东西，而且作用也特别的多，平时我们可以用来冲水喝，在里面可以放入糖或是蜂蜜等，大家也有好多朋友不知道山药粉的功效的，通过下面的介绍，我们一起来了解一下山药粉的作用与功效有什么？
1、健脾养胃
用于脾虚泄泻，小便频数，消化不良等症。还能有助于胃肠的消化吸收。对慢性食管炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性胰腺炎以及小肠吸收功能不良等症者有很好的辅助治疗作用。
2、补气益肺
用于气虚咳嗽，咳喘等症。
3、降糖降压
山药粉具有降低血糖的作用，是糖尿病患者理想的食疗药品。山药粉能防止心血管系统脂肪沉淀，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积。
4、强身益肾
山药粉还具有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，起到强健机体，滋肾益精的作用。
5、延年益寿
山药粉含有大量的蛋白质、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有益志安神、延年益寿的功效。
通过上述的介绍，我们知道了山药粉的作用与功效有什么，另外山药粉对女性进行美容也是特别有效果，不但可以起到减肥瘦身的作用，而且丰胸的效果也不错，可以做为一种养生保健的用品，同时可以调理我们的肠胃，有益肺和固肾的功效。
在大家的印象中山药就是一种比较常见的食材，山药营养丰富，在食用山药的时候可以把山药和很多其他食材一起制作成美味的食物，其实山药还具体一定药用价值，经常吃一些山药还会对身体有滋补的作用，现在有很多人会把山药磨制成粉，随时随地的吃一些，实际上长时间的食用山药粉对身体健康是没有好处的。
山药粉的副作用
山药粉是用山药磨成的粉,长期过量服用对身体是不利的。山药如果是适量吃的话是没有什么坏处的,但是一次性吃得过多的话容易造成胃胀气、上火等,所以不适宜一次性吃得太多哦。其实不止是山药,任何一种食物一次性如果吃得太多的话都是有一定的坏处的,所以在吃东西的时候要讲究一个分量不要过分贪吃哦,自己感觉到饱的时候就不要再吃了哦。虽扰说山药的营养成分非常的丰富但是也不适宜一次性吃得太多哦,如果是非常喜欢吃的话可以分开几次吃哦。
山药粉的作用
山药粉是用山药磨成的粉，山药有“神仙之食”的美名。山药最大的特点是能防止心血管系统脂肪沉淀,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积。
中医认为山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症,都有一定的疗补作用。山药健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。
在民间,山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
适合吃山药的人群
1.脾胃虚弱的人适合吃山药。我国传统医学认为,山药性平味甘,具有健脾养胃助消化的功效,是一味平补脾胃的药食两用之品。因此,食少体倦、有腹泻等病症的脾胃虚弱者可多食山药。
2.糖尿病患者,山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖吸收的作用,因此山药是糖尿病病人的食疗佳品。值得注意的是,山药的淀粉含量比一般蔬菜高,吃完后应适当少吃主食,以控制血糖平稳。
3.心脑血管病患者,山药富含多种维生素和矿物质,有助心脑健康,新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分,还能有效防止血脂在血管壁沉淀,从而起到预防动脉硬化的功效。
4.想要减肥的人,山药的脂肪含量很低,同时富含可溶性膳食纤维,吸水后体积膨胀,容易增加人的饱腹感,对于控制食欲、瘦身减肥有很好的辅助作用。
现在的人随着社会的发展，不断的忙于自己的工作而往往因为这样身体出现很大的问题。所以人们也是越来与重视自己的饮食养生，不仅要好吃还要有很好的养生效果。对于一些朋友们来说山药和薏仁都是对于身体有很大的功效的，两者放到一起更是能帮助人们养生，所以下面就去了解下山药薏仁粥有什么功效？
营养功效
山药含有脂肪较少，几乎为零，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化过早发生。薏米具有利水除湿、健脾止泻、排毒等功效，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合胃虚者食用。
据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年，的功能，对人体健康有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养。小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯预皂.是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵紊等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。山药更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
薏米具有利水渗湿、抗癌、解热、镇静、镇痛、抑制骨骼收缩、健脾止泻、除痹、排脓等功效，还可美容健肤，治扁平疣等病症。薏米煮粥食用，经常食用有益于解除风湿、手足麻木等症，并有利于皮肤健美。
保健机理
铁棍山药中含丰富的DHEA（青春因子），是人体生命活动中非常重要得一种活动物质，是环戊烷多氢菲得一种衍生物。环戊烷多氢菲是人体内肾上腺皮质激素和性激素（雌、雄激素）得基本结构。DHEA得主要保健功效是抗衰老、增强免疫功能和改善性功能。其保健作用得机理是可根据身体的需要转化为雄性激素或雌性激素，补充由于衰老和疾病造成的激素失调，从而使人保持旺盛的精力，增强抵御疾病的能力。
对于山药薏仁粥有什么功效，已经在上文中做了详细的介绍。希望是可以帮助到一些注重养生的朋友们，大家也知道现在生活中大部分的人会因为胃病困恼不已，正好这个粥可以很好的调节胃部的健康，所以说有需要的人们就自己动手做来补充身体健康吧。
目前我们都对于山药的作用和营养价值进行了了解，现在山药已经被做成不同的食物供人们食用，不仅有山药粥，还有山药粉等，不同的山药形态营养价值还有药物功效都具有很明显的不同，目前市面上面的山药粉在逐渐的增加，那么山药粉的功效与作用是什么呢?
山药有“神仙之食”的美名。山药最大的特点是能防止心血管系统脂肪沉淀，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积。
中医认为山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。山药健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻,小便频数。控制进食欲作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(holine)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。
许多古典医籍都对山药作了很高的评价。在民间，山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
山药的功效是多方面的，爱美的女性可以多吃山药，不仅可以改善自身的皮肤状况同时还可以改善身体状况。同时山药粉还可以和蜂蜜，杏仁粉等进行调和后共同食用，不仅营养价值非常的高，同时也非常的方便，适合上班的白领食用。
茯苓大家都去过吧，这是一种常见的茯苓粉，用茯苓做的茯苓糕和茯苓点心，味道都是很好的，其中飘着一股淡淡的清甜味，山药我们也都知道，是在冬季很常见的一种蔬菜，山药糯糯的脆脆的，可用来煲粥喝，其实茯苓山药这两种药材也是绝妙的搭配，那么茯苓山药功效有哪些呢?
【产品功效】 茯苓山药片作用功效：快速、平稳持久降低血糖、尿糖;软化血管改善血液循环、能有效的预防改善并发症，保护心、脑、肝、肾等
【规格包装】 见包装内
所属类别 保健品招商 调节血糖
根据中药药理分析：山药、 茯苓 、枸杞子 、葛根、 玉竹均有降血糖的功效。
其功效：
山药：补脾益气，主治虚劳、消渴(糖尿病)。
茯苓：利水渗湿、保肝、降血糖。
枸杞子：滋补肝肾、明目。主治高血脂、糖尿病，促进造血功能。
葛根：解热、降血糖。主治：头痛发热,消渴(糖尿病),颈项强痛。
玉竹：养阴润燥、降血糖了、强心。
此方可治糖尿病，属气阴两虚型。
用中成药治疗糖尿病，对胰岛素依赖型的糖尿病患者无降糖疗效，只有起调节机体的保健作用。
打胰岛素治疗糖尿病的副作用是：会产生胰岛素依赖性，且不能随意停用胰岛素。
其实茯苓和山药主要的功效，就是对治疗气血不足，脾胃虚寒有所帮助，尤其是山药搭配让茯苓再加上一些枸杞，可治疗女性月经不调，气血不足，冬季出现的手脚冰冷，但是一次不要吃太多，每周1到2次是可以调节血糖，减少血脂肪高的。
山药粉是用山药磨成的粉末，山药是一种保健功效非常好的根茎类的食物，它有一定的预防心血管疾病的作用，能够增加血管的弹性，能够防止动脉粥样硬化，另外它的热量比较低，还有很好的减肥的作用，在固肾益精健脾方面都能发挥很好的效果，我们来看一下喝山药粉都有哪些好处。
喝山药粉有什么好处
山药粉是用山药磨成的粉，山药有“神仙之食”的美名。山药最大的特点是能防止心血管系统脂肪沉淀,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积。
中医认为山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症,都有一定的疗补作用。山药健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。
在民间,山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
适合吃山药的人群
脾胃虚弱的人适合吃山药。我国传统医学认为,山药性平味甘,具有健脾养胃助消化的功效,是一味平补脾胃的药食两用之品。因此,食少体倦、有腹泻等病症的脾胃虚弱者可多食山药。
糖尿病患者,山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖吸收的作用,因此山药是糖尿病病人的食疗佳品。值得注意的是,山药的淀粉含量比一般蔬菜高,吃完后应适当少吃主食,以控制血糖平稳。
心脑血管病患者,山药富含多种维生素和矿物质,有助心脑健康,新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分,还能有效防止血脂在血管壁沉淀,从而起到预防动脉硬化的功效。
想要减肥的人,山药的脂肪含量很低,同时富含可溶性膳食纤维,吸水后体积膨胀,容易增加人的饱腹感,对于控制食欲、瘦身减肥有很好的辅助作用。
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