不知道大家有没有喝过银耳莲子红枣枸杞汤,这种汤是非常好吃的,而且非常美味,相信大家都听说过银耳莲子汤吧,这种汤在加入了红枣和枸杞就变成了一道非常美味的汤,可能我们很多人对于银耳莲子红枣枸杞汤的功效还没有一个更为清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下银耳莲子红枣枸杞汤的功效作用吧。
功效一 免疫调节
枸杞子富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。
功效二 抗衰老
免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBp),能明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力。
功效三 抗肿瘤
枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂,而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。
功效四 抗疲劳
枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量,提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力;降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量,加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。
功效五 抗辐射损伤
枸杞子有抗Y射线辐射、保护机体的作用,可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗,减轻放疗的毒副作用,提高疗效,保护机体的免疫功能。
功效六 调节血脂
枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量,具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能,对预防心血管疾病具有积极作用。
以上内容为我们介绍了银耳莲子红枣枸杞汤的功效作用的
银耳莲子红枣在我们生活中经常见到,它们具有非常好的药用价值,也有非常好的实用价值,在熬粥的时候将这几种食材搭配起来,熬出来的粥清新可口,甘甜爽滑,很多人都喜欢在熬粥的时候加入这几种食材,对女性朋友在滋补身体方面具有很好的作用,是女性朋友的补养佳品,那么,银耳莲子红枣的功效有哪些呢?我们一起来了解一下。
莲全身是宝,藕、叶、叶柄、莲蕊、莲房(花托)入药,能清热止血;莲心(种子的胚)有清心火、强心降压功效;莲子(坚果)有补脾止泻、养心益肾功效。莲藕可作蔬菜食用或提取淀粉(藕粉)。莲原指其果实,俗称莲蓬;花、果实都泛称为莲。其地下茎的肥大部分称藕。根据栽培目的的不同,分为三大栽培类型,即藕莲、子莲、花莲。
银耳药性作用缓慢,需久食才有效。夏天,最容易发生中暑,除了避免日晒高温环境外,还可制作冰糖银耳汤解暑。 做法:取银耳10克、冰糖30克,将银耳洗净泡发,与冰糖一同放入砂锅内,加水熬成汤。银耳富含胶质,能促进黏多醣形成,不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便,预防便秘。
枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。
以上就是银耳莲子红枣的功效的全部内容,根据以上的了解我们知道,银耳莲子红枣都是非常有营养的食材,可以帮助人们补血养气,滋补身体,但是在补养身体的时候要选择适合自己的中药材,不能盲目的食用,根据自己的需要选择适合自己的药材,这样才能起到滋补身体的作用。
大家在平时还是比较喜欢各种各样的美食的,而且很多人比较注意养颜的,因为好的面容往往能给自己的形象提高分数的,因此大家会经常性的吃到一些养颜的食物,现在我要向大家介绍的一道美食就是银耳红枣莲子汤,很多女性是喝过的,但是对于它的具体的功效方面,还不是特别的清楚,下面我就给大家详细的介绍一下吧,大家赶紧来围观吧。
1、红枣具有补气养血安神的作用,俗话有“一日吃三枣,青春永不老”的说法,红枣还含有丰富的维生素 C,有提高免疫力和美白的功效。
2、银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质,不但能滋阴养颜,还能分解肠胃管道的污秽物, 是肠胃的清道夫,银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、 雀斑的功效。
3、莲子具有补脾止泻,益肾涩清,养心安神明目,滋补元气的作用,对多梦失眠,健忘有很好的疗效 。煲这款汤羹时我用了新鲜的莲子,感觉比干莲子更新鲜,更清甜!
上面所讲的内容就是有关“银耳红枣莲子的功效有哪些”的知识,相信大家通过上述的介绍,对于银耳红枣莲子的功效的知识也是有一定的了解了,看来银耳红枣莲子的功效还是有蛮多的,对于人们都是比较适用的,因此,平时是可以经常性的做这道美食的,这样也就能够很好的享受美味以及保持身体的健康的。
现代社会的进步那么大,人们的生活水平不断的提高,从温饱的社会逐渐的踏入小康社会,这是社会进步的必然。当然,人们的饮食观念从温饱也进入了养生的范畴了。当你满足温饱的条件以后,你就会寻找养生的方法,我们可以从一些菜谱当中来寻找有益于我们身心健康的菜色来滋补身体。
银耳莲子红枣枸杞汤就是其中的一种,这种汤含有很多功效,而且食材的挑选也很简单,都是平常生活中常见的食材,制作方法也不复杂,容易上手,所以,银耳莲子红枣枸杞汤是各位妈妈的不二选择。
用料
银耳 2朵(我选用丑耳)
枸杞 6-8粒
莲子 20-30粒
红枣 6个
冰糖 少许
小贴士
1.这是一道非常简间的甜品,平时我不加冰糖,好的红枣就有甜味,喜欢甜味更浓的,可以适当加糖;
2.莲子不必提前泡水,也可直接炖,因为是过夜炖,也相当泡水;
3.银耳选材,可以选丑耳,科普如下:
银耳与丑耳,外形区别:
丑耳是银耳的一种。丑耳在涨发率上会比银耳低些,不会像银耳那样泡的非常大,但丑耳泡发后像一朵盛开的花,非常悦目。丑耳朵形紧密小巧,含胶质高,颜色要比普通的银耳(雪耳)更黄一些。银耳状似鸡冠或花瓣,有平滑柔软的胶质皱纹,白色半透明。干燥后呈黄色或淡黄色,质硬而脆,微有光泽气味特殊,无酸味。
种类
丑耳的种植要求更高,同样的肥料丑耳的产量会更高一点点,另外丑耳是没有经过清洗直接烘干,区别于普通银耳增加了水泡清洗工序,经过清洗后再用脱水机烘干。因此丑耳的胶质能够极好地保存下来,富含胶原蛋白。胶质含量的不同使丑耳的口感更粘更糯。用丑耳熬汤,汤汁浓稠,口感粘糯,香滑爽口,入口即化,是追求美丽的您的不二之选。
适合人群:
银耳一般人皆可食用
尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用;2. 外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。
这种靓汤适合各种人去,老少咸宜,除了一些特殊群体无法食用之外。这道汤在选材的时候一定要注意银耳的挑选,品质越高的银耳效果就越是卓越,只要你在制作的过程中不出问题,香喷喷的甜品汤就可以出炉了,而且我们完全可以把这道汤当作是甜品来食用。
银耳、枸杞、莲子都是对人体非常好的食材,具有高的营养价值,也有很好的药用价值。很多人都非常喜欢它们,人们也经常会用它们熬粥,做汤,不仅味道好,经常食用还可以通过我们身体的免疫力。那么,究竟银耳莲子枸杞汤功效有哪些呢?让我们通过下文来了解一下吧!
银耳:银耳是个老少妇儒都适应,多吃有益处的食物,可是人们平时吃的并不是很多。它能清肺,补充胶原蛋白,让皮肤有弹性,白嫩,调理人体免疫力,对身体有极大的好处。银耳是“穷人的燕窝”,无论颜色、口感、功效都和燕窝相似。中医认为,银耳味甘、性平,有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
枸杞:枸杞的功效比较多。首先是补肾。枸杞的补虚作用重点在补肾,治肾虚腰痛疗效显着。其次是补血、补脑、安神、明目、乌发、美容……另外枸杞最适合用来消除疲劳,能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。
莲子可以养心安神。莲子对心脏是非常好的,经常食用能让人心气足,变得爱笑开朗。莲子芯泡茶喝可以去心火,可以治疗心烦意乱等症状,甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用,是一种非常有用的补益食物。
通过上文的介绍,相信你已经知道银耳莲子枸杞汤功效有哪些了吧!银耳、枸杞、莲子各有各的特点,各有各的功效,对我们身体的好处确是大家有目共睹的,难怪大家都非常的喜欢它们,这么营养、健康的食物,谁会不喜欢呢?自己可以买一些,给家人吗滋补一下。
银耳,莲子,枸杞,这三个词感觉肯定是好的,每一样都算是健康有益安全的产品,我们应该要懂得怎么样来好好利用这些材料,使它发挥更大的功效,拥有更多其魅力,因此,今天,我们就走进健康食品的舞台,健康食品如何发挥更大的功效呢,关于银耳莲子枸杞红枣汤有什么功效呢这个问题,我总结出了以下几点内容,想要了解这方面内容的朋友赶紧来看看吧。
红枣银耳莲子汤是一款食补粥品,主要材料有红枣、银耳和莲子,主要烹饪工艺是煮。有美容养颜的效果。属寒性,孕妇等忌寒者不宜多食。
银耳
银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
2. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
莲子
1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;
2. 降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;
3. 强心安神:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;
红枣
中医将红枣归於补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时,中医的处方常配加红枣,主要是红枣有镇静作用,因此平常如果生活紧张者,不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。红枣成份中维他命C含量很高。
以上就是关于银耳莲子枸杞红枣汤有什么功效呢这个问题的介绍了,我相信大家在看过以后都会有一定了解,平时在家闲暇的时候,我们不妨好好利用这段空闲时光,来做一道这样的食物,来好好补偿下自己,或者回馈下家人,让自己的身体棒棒哒,健康又有滋补。
莲子是营养价值非常高的一种食材,平时的时候可以用来煲汤,或者是用来泡水喝,银耳和红枣也是能够补血补气调理肠胃的,莲子银耳红枣汤主要是能够调理身体,而且缓解紧张的情绪,对身体压力的释放有着很好的功效。
中医将红枣归於补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时,中医的处方常配加红枣,主要是红枣有镇静作
用,因此平常如果生活紧张者,不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。红枣成份中维他命C含量很高。
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;
3. 枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;
4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
5. 枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;
6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
随着现实生活水平不断的提高,人们的日常饮食水平也提升了很多,很多人都非常喜欢食用银耳莲子红枣羹,不仅口感香甜,而且营养丰富,是一道非常诱人的甜品,常吃银耳莲子红枣羹可以改善一些身体贫血等,对身体有很大的好处,下面我来为大家介绍一下银耳莲子红枣羹的功效有哪些。
美容
滋润肌肤,益颜美容。民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。
保肝护肝
红枣红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。
健胃补脑
中医常用红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时,常配用红枣,以保护脾胃,红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸,对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕,能养胃补脑。
可补气养血
“红枣有补中益气,养血安神”之功效。红枣中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用。用红枣20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次,适用于产后调养,有益气补血之功效。
以上文章中所讲述的就是银耳莲子红枣羹的功效详细介绍,银耳莲子红枣羹的做法简单,而且甜度适中,不爱甜食的人也可以接受,常吃银耳莲子红枣羹对身体非常好,可以补气血,是一道美味又健康的食品,常常食用对身体也有很大的好处,还对皮肤非常好。
银耳莲子红枣粥是比较常见的一种粥,我们在外面也经常会见到有人会卖这种粥。有些人则会自己在家中做,其味道非常的好,而且营养丰富。可是,具体说有哪些功效,可能还是有些人不了解。想要知道银耳莲子红枣粥的功效有哪些吗?让我们通过下文来了解一下吧!
1、银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经。银耳有强精补肾,滋阴润肺,生津目咳,清润益胃,补气和血,强心壮身,补脑提神,嫩肤美容,延年益寿,抗癌之功效。
2、莲子干者甘、温涩,入脾、肾、心经。?清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。
3、红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。
4、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
5、银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
6、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
7、银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
8、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
相信通过上文的介绍,你已经知道银耳莲子红枣粥的功效有哪些了吧!银耳莲子红枣粥的功效非常的多,什么补肾健脾、养血安神,反正功效是非常的多。想银耳、莲子、红枣这三种食材,本身就据与很多的功效,搭配起来更是一绝,经常食用,还可以增强体质呢!
红枣银耳枸杞汤功效有哪些?现在人们都会比较会养生,因为随着人们生活水平的提高,人们都注意自己的健康问题了,喝汤已经是人们每天都会经历的事情,汤的品种有很多的哦,红枣银耳枸杞汤就是比较常见的,那么有哪些功效和作用呢,来了解一下吧。
1.银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
2.银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
3.银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
4.银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。
红枣银耳枸杞汤功效有哪些?看了上面的这些功效,是不是觉得很有用处呢,其实的生活中有很多的食物都是可以去吃的,只是我们没有去了解也尝试,这些保健品都是,对人体也有很大的好处和帮助,是不是今天学到了很多的知识呢。所以有机会大家还是需要补充一些的。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《银耳莲子枸杞红枣功效有哪些》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“枸杞养生方式有哪些”专题。
饮食养生
运动养生