红枣枸杞菊花茶有什么功效呢
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎样才能实现科学的饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“红枣枸杞菊花茶有什么功效呢”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
常常喝茶的朋友们都知道，枸杞，红枣和菊花这几种茶叶，好的茶叶自然有养生的功效，还可以帮助容颜焕发，强身健体，其实红枣原本是可以补气血的，但是喝多了也容易伤身，所以红枣，枸杞，菊花，这几种中药搭配在一起泡的茶，不仅对身体好还可以起到平衡的作用，那么红枣枸杞菊花茶有什么功效呢？
常常饮茶的人都知道，好茶有益于身体健康，还有助于容光焕发，白皙皮肤，强健身体，而如果饮茶不当，或饮用劣质的茶，则很容易伤身。红枣枸杞菊花茶就是一款有利于身体健康的好茶，而且原材料很好找，价格也不贵，适用范围很广，尤其是现代白领，有必要在办公室泡一杯红枣枸杞菊花茶。
红枣枸杞菊花茶
红枣枸杞菊花茶的功效
红枣枸杞菊花茶据《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
红枣的功效：中国的草药书籍《本经》中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
枸杞，"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。"
现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。
《不生病的智慧》里说红枣，桂圆，花生，红豆，红糖，白果，枸杞子都是人们常吃的补血，补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
此外，红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了，特别适合教师，营业员等使用嗓子频率较高的人。
如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣，桂圆，枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。
枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6-8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。红枣枸杞菊花茶对眼睛有所帮助，缓解疲劳的同时能够明目。
红枣枸杞菊花茶的制作
红枣枸杞菊花茶既然有如此强大的功效，那我们为何不泡制一杯来尝尝呢?但是对于没有尝试过的人来讲，即便是简单的制作过程，也看的非常复杂，下面我们就来看看红枣枸杞菊花茶的制作过程。
红枣枸杞菊花茶原料：枸杞小许、红枣7粒、菊花小许，冰糖适量。
简易做法：食枸杞、红枣、菊花放漏网中小心冲洗干净，用沸水冲泡即可
红枣枸杞菊花茶复杂做法：枸杞、红枣、放漏网中小心冲洗干净，将枸杞加水1200cc，大火煮沸，转小火炖煮10分钟，再将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟，加入适量冰糖调味即可。
经常在电脑面前的朋友都知道，大量的接收辐射不仅会引起头晕眼花，也会引起智力下降，记忆力下降，这个大脑会带来很大的影响，平时泡一杯红枣，枸杞，菊花茶，不仅能对身体起到缓和作用，还可以抵抗辐射，美容养颜的同时促进皮肤排毒，不再让身体遭受辐射和疾病的困扰。
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我们都知道生活中有多种多样的花茶的，因此我们就要详详细细的认识一下这些花茶的。红枣枸杞菊花茶也是其中的一种花茶的。我们可能是常常喝到这种茶，但是并不知道这种菜该怎么做。那么到底红枣枸杞菊花茶的做法是什么?下面我们就来看看小编是怎么给大家说的吧。
红枣枸杞菊花茶是一种保健养生花茶，茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，菊花还可清热败火，红枣可养血美容。红枣枸杞菊花茶可以很好地帮助人体补气、补力、除燥、解毒，对高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病有很好的调理作用，也是电脑一族应必备的一种茶饮哦。
一、食材
主料:菊花5g、枸杞5g
辅料:红枣5g
二、步骤
1.原料准备好;
2.红枣去核切成薄片，一次没用这么多哦，1粒到2粒的量就够了，如果是大红枣，一粒即可;
3.胎菊和枸杞温水泡洗干净待用;
4.小锅内入适量水烧开，放入胎菊;
5.放入枸杞;
6.放入红枣片;
7.保持水微微沸腾的状态继续煮5分钟即可饮用。
小贴士
1、此茶也可用热水冲泡，盖严，10分钟后即可饮用，效果也是一样的;
2、觉得茶汤淡的可以适量加入一点蜂蜜或冰糖，口味也不错。
上面是一篇关于红枣枸杞菊花茶的介绍，相信你们看完之后应该都知道红枣枸杞菊花茶应该怎么样去做了。面对红枣枸杞菊花茶的这种做法，朋友们都是可以在平时适当的饮用一些，这有助于我们帮助补血养气以及调整我们的身体状况的。
菊花茶是使用菊花为原料制成而成的花草茶。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。现在有很多人都喜欢喝菊花茶，但是你们都了解菊花茶的功效与作用及禁忌吗？一起来看看吧。
清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。
菊花茶的禁忌
脾胃虚寒者最好少喝菊花茶
古籍记载认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。 阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。
菊花茶加冰糖的注意事项：
喝菊花茶时，有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，单喝菊花。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多，感到不适。所以，不清楚自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。冲泡菊花茶时直接以热水冲泡即可。
菊花茶的饮用方法有很多，喜欢喝菊花茶的朋友可以根据自己喜好来泡茶，但是一定要记住上文中所说的禁忌哦。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。当看到茶水变黄后大家可以开始喝了。
柠檬枸杞菊花茶时是比较好搭配的一种花茶饮了，我们都知道在日常饮食当中，其实有一些花茶对身体的保健是比较有利的，同时还能够改善身体的一些不适状况，柠檬枸杞菊花茶，功效价值也比较多，下面就为大家详细分析。
柠檬枸杞菊花茶搭配在一起，可以起到很好的养生保健功效，柠檬富含维生素c，具有很好的提高身体免疫力，抗菌的作用，而且他还可以止渴生津，祛暑安胎，止痛力量，对于缓解情绪暴躁，烦躁等这些问题也有很好的效果，可以说是比较好的一种美容养颜明目减肥茶饮。
枸杞在生活当中也是经常会使用的，养肝明目坚筋骨，还可以有效的改善疲劳安神，在中医上，其实枸杞子的药用价值比较好，可以改善体质，而且性味甘无毒，具有很好的滋肾润肺减热的效果，还可以预防动脉硬化，改善记忆力减退，视力模糊等这些问题。
而菊花性甘、微苦，可以达到散风热，平肝明目的效果，尤其是对治疗眼睛疲劳，视力模糊的有很好的功效，还能够改善眼睛部位的浮肿问题，也有助于保持头脑清醒，特别是对肝火大，用眼过度的人来说，其实是比较好的调理保健茶饮。
红枣菊花茶是平时经常喝的一个养生保健茶，在促进消化，增加食欲方面的效果不错，另外红枣里面的铁元素比较丰富，有很好的补气血的功效，菊花在预防上火，清热解毒方面的作用也是不错的，经常喝一些还能够达到缓解眼睛疲劳，养肝护肝的功效。
一、健脾，增加食欲
对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞菊花茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
二、补血养颜，好气色慢慢喝出来
红枣枸杞菊花茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。可知，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。妈妈们，若自己气色不好的话，不妨隔天饮用红枣枸杞茶，做个好气色女人吧!
三、安神，摆脱熊猫眼
红枣枸杞菊花茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。
四、含有的茶多酚可抗辐射
红枣枸杞菊花茶中含有的维生素C、维生素E和茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。
五、明目，缓解眼睛疲劳
长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病，喝红枣枸杞菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。
六、可提神，从而提高工作效率
随着计算机的普遍，人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。这时候饮用红枣枸杞菊花茶，可以保护视力，并缓解疲劳，提高工作效率。
随着生活水平的提升，养生保健越来越受人们的欢迎，特别是一些经常接触电脑的上班一族，枸杞、菊花、红枣都是我们日常生活中熟悉的食物，三者都是常用的滋补品具有很好的补气血明目的作用功效，下面是枸杞菊花茶红枣的一些做法和功效，希望这些可以帮到大家。
简易做法
食枸杞、红枣、菊花放漏网中小心冲洗干净，用沸水冲泡即可
复杂做法
枸杞、红枣、放漏网中小心冲洗干净， 将枸杞加水1200cc，大火煮沸，转小火炖煮10分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，加入适量冰糖调味即可。
红枣枸杞菊花茶功效
保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）、干舌燥、便秘和止泻（双重功效）、对熬夜的人（会有好气色）、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等用枸杞子配膳和药用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先应将枸杞子洗净，注意剂量，一般应以少量长期服用为佳，不可顿服过量可以嚼服：洗净后，嚼服的时间越长，嚼的越细，吸收的越好！
以上便是枸杞菊花茶红枣的做法功效，相信你对这些定有了不少的了解了，总的来说枸杞菊花茶红枣不仅可以很好的帮助人体补气，解毒，除烦等症状而且还是经常接触电脑者的一种必备的茶，但服用时需要注意剂量，不可长期服用。
中国的茶文化已经有了悠久的历史，喝茶是沟通感情和生活寄托的一种方式，现在各种养生茶也比较多见，柠檬枸杞菊花茶就是具有保健效果的一种茶，适合女性喝。
一、柠檬枸杞菊花茶的营养功效
很多时候，一些营养饮品都是不能混合在一起的，而混合在一起会发生相互反应，反而不利于健康，但是，柠檬、枸杞、菊花却可以混合在一起，做成柠檬枸杞菊花茶，发挥养生保健的功效，下面就来看看柠檬枸杞菊花茶的营养功效。
二、柠檬枸杞菊花茶泡法和功效
1、柠檬。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性的功效；此外，柠檬枸杞菊花茶还有稳定情绪，明目，提神的功效，是一味拥有很好的明目美容减肥效果功效的中药。
2、枸杞。"养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿"。现代医学证实，枸杞可以改善体质，利于睡眠.性味甘平，无毒，药性能入肝肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目、解热作用；具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可防止动脉硬化，对肝、肾不足引起的视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
3、杭白菊。性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
三、柠檬枸杞菊花茶的做法
材料：(柠檬菊花枸杞茶是用菊花和枸杞，柠檬同泡而成。枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。
做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。(亦可以等量热水冲泡，唯效力较轻)。
功效：清肝明目。
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