真正的养生是什么

2019-10-07 │ 真正的养生是什么 养生的意义是什么

双皮奶牛奶的做法是什么

运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句,养生关系着你、我、他的生活质量。养生达人是如何进行饮食养生的呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“双皮奶牛奶的做法是什么”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

双皮奶是现在非常流行的一种甜品,因为本身就是牛奶做的,所以自然是香气逼人,尤其是女孩子们是特别的喜欢去吃双皮奶的,但是很多人吃双皮奶都必须要去甜品店的,但是很多时候甜品店里面所制作的双皮奶不一定是比较干净卫生的,所以这个时候自己就可以在家里面学着去制作的,并不是大家想象中的那么困难的,其实做双皮奶的过程还算是比较简单的,尤其是对于牛奶的制作。

双皮奶色白,香气浓郁,入口嫩滑,三感占全,做起来也不难.

原料:一大碗蒙牛牛奶(400ml左右,按比例来就行了)、蛋清二只、白砂糖二勺

1) 先把牛奶倒到锅中刚煮开即可(烧久了会破坏蛋白质,也结不起奶皮了),然后再倒入大碗,这时可以看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮。(要是奶皮半天形成不完整的话,可以放进微波炉一分到两分钟,奶皮就会很完整的出现)

2) 拿一个空的大碗中放入二只蛋清【分离蛋黄的方法:先把蛋打到大盘子里,一个小的空饮料瓶,把盖子拿掉,先用手把瓶里的空气挤出来,手不要放开,把瓶口贴近蛋黄中心,然后快速的把手放开,让灌入的空气把蛋黄一起吸起来,最多可以吸四五个左右。要用时再一个一个倒出来就行了,又刺激又好用!】、二勺糖,搅匀至糖溶解(不要打太久,否则变蛋泡了)

3) 等牛奶稍凉后,用筷子把奶皮刺破,再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗,搅拌均匀,再沿碗边缓缓倒回留有奶皮的大碗,可以看到奶皮会自己浮起来。

4) 最后将牛奶放入锅中隔水蒸十分钟左右,用筷子从中间刺入,没有牛奶流出说明全部凝结起来了,大功告成啦。

第一层奶皮甘香,第二层香滑,配合得天衣无缝,故名“双皮奶”,冷吃热食均可,一样的美味无敌。喜欢的话还可以加入莲子、红豆一起蒸,更是营养丰富,美容佳品哦。

秘诀:1. 要用全脂奶,脂肪含量越高越好;2. 牛奶煮开要放一会儿,让奶皮有时间充分凝结;3. 要用文火慢慢炖,牛奶刚刚全部凝结就关火,老了口感就不好了。

本身双皮奶能够这么的受欢迎都是由于牛奶的,所以在制作牛奶的时候是非常重要的一个步骤,如果是牛奶制作失败的话就会让双皮奶整个的味道都发生非常大的改变,而且最好是运用全脂奶来制作双皮奶的,因为只有这种牛奶做出来的双皮奶才是最好吃的,尽量要选择脂肪含量比较高的全脂奶的。

扩展阅读

双皮奶的制作原料是什么?


每年到了夏天的时候,双皮奶就会非常受欢迎,这种小吃吃起来具有甜味,是流行于广东地区的一种甜品,双皮奶具备色香味俱全的特点,吃起来口感非常嫩滑,具有淡淡的香甜味,而且吃双皮奶可以补充多种营养,比如蛋白质和碳水化合物,如果想要自己制作双皮奶的话,首先要了解双皮奶的制作原料。

双皮奶原料:

食材明细

牛奶250克鸡蛋2个(只须鸡清)砂糖2茶匙

1所有材料准备好。

2牛奶倒入奶锅里,中小火煮至微微沸腾。

3趁热倒入碗里,等待冷却。

4冷却后的鲜奶表层会结出一层皱皱的奶皮,这就是双层奶的第一层皮。

5蛋黄和蛋清分离,用筷子把蛋清打散备用。

6等牛奶冷却后,表面会结一层奶皮,用竹签轻轻掀起奶皮一角,慢慢地把牛奶倒入装鸡蛋清的碗中。

7要慢慢倒,奶皮才会稳妥地躺在碗底。留少许牛奶滋润碗里的奶皮。

8在蛋清里加入砂糖,并用筷子把蛋清、砂糖、牛奶搅拌均匀.

9把搅拌均匀后的蛋液沿碗边缓缓倒回留有奶皮的碗里,这时可以看到第一层奶皮会自己浮起来。

10用保鲜膜封住碗口,放进锅里中火蒸10分钟即可。

11可热吃也可冷吃,上层奶皮甘香,下层奶皮香滑润口。

小贴士

1、牛奶煮至微微开就可以了,煮久了的牛奶不但会破坏蛋白质,并且也结不了奶皮。

2、牛奶要凉透后才能倒入蛋清中搅拌,否则会把蛋清烫成蛋花。

3、正宗的双皮奶是选用新鲜的水牛奶蒸制,如果买不到水牛奶,可以用全脂牛奶。

4、在蒸的时间和火侯也很重要,一定要用中火,火力太大的话,成品很容易起蜂窝。并且要在牛奶刚刚全部凝结就熄火,时间长了,口感会变老。

第一层:全脂淡奶倒入碗中隔水蒸沸,放凉透。待上面结成奶皮。(这个程序至少做三次,奶皮才够厚。就是,放凉了又煮沸,放凉了又煮沸,再放凉。)用筷子轻轻戳开奶皮,轻轻倒出液态的牛奶。奶皮碗待用。

第二层:材料:蛋青两个,纯牛奶100毫升(2两),白糖50克(1两).做法:鸡蛋轻轻把黄和白分开.只要蛋白,充分打匀,待用..牛奶.白糖混合,,煮沸至糖全溶.待凉,把牛奶混合物和蛋白混和.轻轻倒入奶皮碗中.碗加盖用开水蒸,文火蒸13-17分钟.

注:1:只有蛋白,双皮奶才会滑.不小心打入少许蛋黄无所谓,,但一定不能多.

2:牛奶一定要待凉到不烫手才混合,不然就撞成蛋花了.

3:牛奶和蛋清混合时,,蛋白一定要充分打匀,先把牛奶倒三分之一过去混合后再完全倒过去全部混合.(切勿一次过把牛奶倒入蛋白,这样会混不匀.)

4:用瓷碗蒸,第一层奶皮才会粘在碗上。

5:蒸的时候,一定要用热水,最好是开水,盛满到碗的一半,用文火蒸,火越小越好。但一定火种全满。(其实双皮奶是用90度的水慢慢温熟的。明白这个道理,就能做出很好的双皮奶。)蒸到用手碰碗时双皮奶还抖动但把碗倾斜又不会倒出来是最好的。

其实双皮奶第一层并不好吃,腻~。可以直接做第二层吃。好吃,营养,滑而不腻。

双皮奶的做法


双皮奶是一种常见的甜品,这种甜品尝起来清新润滑,有着淡淡的奶香味同时还能够加一些果酱,在夏天来一杯双皮奶真是别有一番风味。不过现在市场上虽然有很多商店卖双皮奶,可是他们是怎么制作的我们不得而知。再说在外面买的东西总是不放心,总觉得会有什么添加剂在里面,而且味道也不是纯正的双皮奶。

为了自己的食品健康,如果大家想要尝尝双皮奶的味道,也可以自己在家里做。不仅在做的过程中知道这是怎么做的,而且还能从中体会到很多的乐趣。有时间的朋友可以尝试一番。下面来看看双皮奶的制作办法。

1.牛奶倒入盆里加热,不要煮沸。

2.加热的牛奶倒入碗里,牛奶放温凉,静置,等到表面结一层奶皮。

3.用叉子或者筷子在奶皮边扎一个小口,方便倒奶。

4.把小碗里的牛奶顺着小口缓慢倒回盆里。

5.这时表面形成的奶皮留在小碗底。

6.个蛋白和蛋黄分离。

7.蛋清搅散。

8.牛奶里加入细砂糖,香草精。

9.蛋清过筛网倒入牛奶里,气泡过滤掉。

10.把牛奶和蛋清搅拌均匀。

11.牛奶蛋清液过筛网,慢慢倒入小碗里,使第一次形成的奶皮浮到表面。

12.盖上盖子(没有盖子可用保鲜膜封住),凉水上锅蒸,水烧开后改中火蒸15-20分钟,蒸好在锅里闷几分钟取出即可。

上述为大家介绍了相关的做法,是不是感觉很有乐趣。可以再休闲的时候与家人们一起做这道甜点,而且自己可以在双皮奶上放上自己喜欢的果酱和一些豆子。不仅味道很纯正,吃起来还很有营养,是不是都要流口水了,赶快试试看吧。

香甜奶牛吐司的做法


每逢节假日的时候,想想都激动。而在放假期间,最舒服的事情莫过于三五小友一聚,吃点可口的饭菜了。而如果这聚会的地点,能放在家里,就更好不过了。那下面就来为大家介绍下有关香甜奶牛吐司的做法吧。

2.2除黄油可可粉外,所有材料揉起筋加入黄油揉至扩展,发酵至两倍大,大约50分钟左右,排气分三份,加可可粉那一份少10克左右,加入可可粉,揉匀,中间发酵15分钟.

3.包好后轻搓下,收紧两头收口,摆入涂好黄油的模具,放入烤箱发酵至两倍大,烤箱不用开,最好在里面放碗热水,增加湿度

4.发酵好后刷牛奶,160度烤25分钟左右至上色,出炉后马上刷一层融化好的黄油,然后脱模冷却

男人的压力很大,所以当他劳累了一天,回到家,看到你已经做了他做爱吃的香甜奶牛吐司,他肯定会很感动,而自身的正能量也会得到提升的。

羊奶牛奶可以混着喝吗


一般来说,我们日常喝的奶制品都是牛奶,但是在一些地区,也有人喜欢喝羊奶的。相对于牛奶来说,羊奶的腥气更重一些,很多的人都非常的不习惯,但是羊奶的营养也非常的丰富,所以很多的人会把羊奶牛奶混着喝。那么,羊奶牛奶可以混着喝吗?其实是可以混着喝的。

羊奶顾名思义就是羊的奶,羊奶以其营养丰富、易于吸收等优点被视为乳品中的精品,被称为“奶中之王”,是世界上公认的最接近人奶的乳品。羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,更利于人体吸收,并且长期饮用羊奶不会引起发胖。

羊奶分为山羊奶和绵羊奶,羊奶干物质中蛋白质、脂肪、矿物质含量均高于人奶和牛奶,乳糖低于人奶和牛奶。羊奶的膻味来自于羊本身皮毛的气味以及羊奶中某些化学成分。而羊奶中的化学成分如羊油酸(C6:0)、羊脂酸(C8:0)、和葵酸(C10:0)等,乃是造成羊奶特殊风味的主要原因。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品,欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的9倍。

牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家,牛奶也分有不同的等级。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

酸奶牛油果的做法


酸奶和牛油果可以在一起制作,做成酸奶牛油果沙拉,营养价值比较高,尤其是对于想要减肥的人士来说,这是一道必不可少的减肥食品,不但能够很好的促进肠胃消化,促进排毒的作用,同时还有一定的,促进脂肪燃烧的效果,牛油果酸奶沙拉的做法也比较简单,在制作的时候也要注意颜色搭配,可以放入其他的一些水果,这样更有利于营养均衡。

牛油果酸奶沙拉的做法

主料牛油果一个 酸奶150克

辅料橙子1个 香蕉1根 葡萄干适量 蔓越莓适量

1.牛油果切开。

2.去核,用勺子挖出果肉。

3.切块儿。

4.橙子香蕉也切成小块儿。

5.淋上酸奶,撒上蔓越莓葡萄干。

6.拌匀开吃吧。

烹饪技巧

1. 搭配的水果可以随喜好调整,建议颜色搭配合理。

2. 不喜欢酸奶也可以用沙拉酱。

3. 酸奶建议选择稍稠的。

牛油果的功效与作用

牛油果在美国、日本、欧洲等国家和地区被视为果类珍品,因为含有丰富的营养,对人体有大量的好处。

1、降低胆固醇

牛油果含有大量油酸,这是一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,从而达到降低胆固醇水平的目的。

2、美容护肤

牛油果中含有丰富的维生素A、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”,它的组成与天然皮脂膜结构非常相似,亲肤性很好,对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补、修护作用,能长时间锁住细胞水分,深度滋润肌肤。加之含有丰富的维生素E及胡萝卜素等,因而护肤、防晒与保健的作用十分卓越。牛油果还可以切开作为面膜来消除眼袋,

3、预防婴儿血管畸形

食用牛油果还能很好地补充叶酸。叶酸是一种十分重要的维生素,能够预防胎儿出现先天性神经管缺陷,还能降低成年人患癌症和心脏病的机率。

4、保护消化系统

牛油果的纤维含量很高,因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。

自制酸奶牛奶要加热吗


现在,市面上有很多不同类型的酸奶。但是这些酸奶当中,会使用很多的添加剂和粘稠剂,让酸奶变得更加的好吃。其实自制酸奶是非常酸的,很多的人都不能接收。但是对于一些宝宝来说,自制酸奶还是比市售酸奶要好很多。那么,自己在自制酸奶的时候,牛奶要加热吗?

自制酸奶的基本原理其实就是在牛奶中接种乳酸菌,让它在合适的温度(常用40℃-42℃)下大量繁殖(发酵),把牛奶中的乳糖分解成乳酸。因为发酵过程中产生的乳酸,发酵液的酸度逐渐下降,当pH值大致达到4.6左右的时候,牛奶中的酪蛋白就会缓慢地沉降下来,形成细腻的凝冻,整体溶液的黏度也会增加,就形成了我们喜爱的酸奶。经过一段时间的发酵后,将奶降温并放置一段时间,形成凝固状的酸奶,当然也可以在发酵完成后添加果肉等其他配料。如果在发酵完成后再一次加热灭菌,就是常温酸奶(乳酸菌全部杀死了)。

做法

牛奶及菌粉要提前从冰箱取出恢复至室温;

酸奶机内胆开水充分冲烫消毒;

加入约800~1000ml纯牛奶;

加入1小包酸奶菌粉(1g),轻轻搅匀;

放入酸奶机中恒温发酵6-10小时,待观察到牛奶凝固即可。

做好的酸奶可立即食用,也可放入冰箱冷藏数小时,风味更佳!食用时也可根据个人喜好加入白砂糖或其他果酱调味。

注意事项

如果是冰箱冷藏奶,清先放置温室再加入菌种,否则发酵时间会大幅度延长;

牛奶里加几勺白糖,可以使口感更加细腻(根据个人口感而定);

冬天天冷的时候,请在酸奶机内胆外围加热水以增强热传递,减少发酵时间。

酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋白质、脂肪和糖类等营养成分,而且还能刺激胃酸分泌,增加食欲,促进人体新陈代谢,使营养易被吸收。酸奶还有降低血胆固醇,防止动脉粥样硬化,治疗消化不良、腹胀、腹泻等作用。特别是缓解腹泻很有效。因为酸奶中的乳酸杆菌能产生许多乳酸,它可以降低肠道内的pH值,抑制腐败菌的生长,减轻毒性物质对人体的侵害。

酸奶对人体有诸多的益处:酸奶中含有大量的“活性乳酸菌”、钙质和丰富的维生素b族,不但能健胃、促进体内的新陈代谢、改善肤质、减少便秘,更能活化免疫系统、降低胆固醇、减少妇女疾病等,可谓是最天然的保健食品。

奶牛蛋糕的做法


生活中相信许多人喜欢奶牛蛋糕这道菜,在熬制过程中看似简单的步骤,但每一个细节都不要含糊,可以加入新鲜的橘皮、红糖适量、生姜,还属于一道具有缓解疾病的食谱,朋友们可以亲自下厨试一试!

2、蛋清蛋黄分别放入无水无油干净容器~

3、蛋黄打匀~

4、加入油、牛奶、15g糖粉,搅匀~

5、用滤网过滤掉泡沫~

6、筛入低筋面粉,轻柔搅匀成无细小颗粒的蛋黄糊,备用~

7、蛋清中滴入5滴柠檬汁,用打蛋器低速打出泡沫~

8、加入15g糖粉,用打蛋器中速将蛋清液打至颜色变白,泡沫变细腻~

9、再次加入15g糖粉,继续用打蛋器中速加工至蛋液打发,呈半固态状~

10、加入剩余的15g糖粉,把打蛋器开到最高档,将蛋清液充分彻底打发,提起打蛋器能拉出尖角,说明打发成功,暂放一边备用~

11、取25g蛋黄糊,筛入可可粉,加入约五分之一打发的蛋清,上下搅拌至均匀,备用~

12、剩余的打发蛋清,取1/3放入剩下的蛋黄糊中,上下搅拌匀后,倒回剩下的打发蛋清中,上下搅拌均匀~

13、烤箱预热10分钟,烤盘铺油纸,用勺把可可糊不规则的盛到烤盘上,180℃烤2分钟定型~

14、拿出烤盘,倒入搅拌好的面糊,震出气泡,180℃烤20分钟~

15、烤好的蛋糕撕掉油纸,放到烤网上,放凉备用~

16、奶油用打蛋器中速转高速打发~

17、放凉的蛋糕抹匀打发奶油~

18、蛋糕放到油纸上,借助擀面杖把蛋糕卷起,放冰箱冷藏1个小时~

19、小时后把蛋糕卷取出,撕掉油纸,好可爱的蛋糕卷~

20、均匀切开蛋糕卷,好吃到爆~~

这道菜一般人都是可以进食的,老人、小孩、妇女都可以经常吃,如果胃肠道消化不适的朋友要少食用,美食好吃可别贪哦。

红豆双皮奶的做法


大家平时上班的时候都比较忙碌,所以在家里面做食物的时间就非常的少了。就连在休息的时候都不想自己动手做吃的,而是选择KFC ,或者是必胜客,因为在那里边吃东西不仅方便、快捷,而且环境还比较好。其实,在休息的时候,除了让身体和身心放松的同时,也可以自己在家里做一些吃的,比如红豆双皮奶。

说到红豆双皮奶,那肯定就跟奶有关系。大家都知道奶是很有营养价值的,而且红豆也是非常好的一个食物,红豆的营养价值也是非常的高的。红豆在夏天是非常好的解暑饮品,而且还可以消肿解毒呢。而红豆双皮奶也是非常的美味可口的。那红豆双皮奶要怎么做呢?

制作方法

配料 牛奶(200g) 蛋清(50g) 红豆(50g) 枸杞(10g) 雀巢淡奶油(10g) 冰糖(个人口味)

1.红豆、枸杞洗净,依据个人口味加入适量冰糖,加少量水,入压力锅煮30分钟。

2.煮熟的红豆。每次可以稍微多煮一点,留着配其他甜品,或是当红豆沙吃,也是不错的。

3.牛奶中倒入小锅中,加入适量淡奶油和冰糖,即将煮沸时关火,分别倒入3个小碗中,晾凉备用。

4.用蛋清分离器分出4个鸡蛋的蛋清(蛋黄留着做成蛋皮,火腿切片,用小面包夹着变成了自制小汉堡,不浪费哦!)

5.晾凉后的牛奶已经结出一层奶皮,用小叉子挑开旁边,将牛奶缓慢倒入大碗中,小碗中留少量牛奶,防止奶皮粘连碗底。

6.打好的蛋清撇去上面的气泡,倒入大碗中,与牛奶搅拌均匀。将混合好的牛奶蛋液沿碗壁缓缓倒入小碗中,奶皮浮起。

7.碗上加保鲜膜,入蒸锅,中火蒸15-20分钟。牛奶蛋液凝固即可。

8.加上红豆,即成一份香滑可口的红豆双皮奶,不含任何添加剂,美味又养颜。

做红豆双皮奶就这样简单,当你做好红豆双皮奶的时候就会有一种非常大的成就感。按照上面的方法,红豆双皮奶要不了多长时间,就能够吃到非常美味的红豆双皮奶了。而且还是自己在家里面亲手制作的呢,那种感觉肯定非常的好的。

顺德双皮奶的做法


很多人都不会做饭,这个在现代社会很正常。毕竟现代餐饮业的繁荣,我们可以在饭店吃饭。可是很多时候自己亲手做的,味道真的不一样,关于顺德双皮奶的做法,你可以自己动手做一下,然后自己品一下,相信味道绝对不一样。

2.1取一只鸡蛋磕开,将蛋清倒入碗中,加入少许白砂糖,用筷子将蛋清打散。

3.2放入水开后的蒸锅,蒸5分钟后关火,静置5分钟后,牛奶上便会形成一层厚厚的奶皮,从宽口碗边小心的将牛奶缓缓倒进另一只大碗中,宽口碗底留少许牛奶,以防奶皮粘黏在碗底。

4.将打散的蛋清倒入放有牛奶的大碗中,朝一个方向将牛奶和蛋清搅匀。

5.接着用滤网将大碗中的牛奶蛋清液过筛,沿着碗边将蛋奶液慢慢倒回最初留有少许牛奶的宽口碗中,待奶皮浮起封上保鲜膜,放入蒸锅,开中大火,水开后蒸12分钟后关火,焖5分钟即可开盖。

6.待温度不烫手时,倒入适量的蓝莓酱就可以吃了。

今天小编为您介绍的顺德双皮奶,已经介绍完了。可能有点瑕疵,但是你要是按照上文的要求来做的话,一定可以做出美味的佳肴

榴莲双皮奶的做法


我们的饮食是多种多样的,每个人喜欢的都是不同的,有人喜欢甜的,有人喜欢酸的,在我们的生活中有许多多许多人喜欢经常吃一些甜品,榴莲是我们生活中比较常见的一种水果,它的味道虽然闻起来有点臭,但是它的果肉比是清香的,而且营养价值也是非常高的,对人体有很多功效,有很多人是特别喜欢榴莲的,下面我们一起了解一下榴莲双皮奶的做法。

榴莲( liulian),又名韶子、麝香猫果,属木棉科热带落叶乔木。榴莲果肉营养丰富,有“水果之王”美称。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果;榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

食材主料

榴莲干

4勺双皮奶粉

3勺牛奶

20勺糖

榴莲双皮奶的做法

1.榴莲干

2.将榴莲干捣成粉

3.将除牛奶以外的所有原料混合均匀

4.牛奶煮开

5.关火,加入刚才混合好的粉,用打蛋器搅匀

6.再次煮开

7.放入冰箱冷却一个小时即可,想要吃冰的多放几个小时就好了

我们都知道榴莲的营养价值是非常丰富的,它含有大量的维生素,对我们的人体有很多好处,可以说榴莲是一种滋补的水果。榴莲的吃法也有很多种,榴莲双皮奶就是比较受欢迎的一种吃法,而且榴莲双皮奶的做法也比较简单,喜欢吃榴莲的朋友不妨可以试一试这种方法。

芒果双皮奶的做法


相信大家对于芒果肯定是非常熟悉吧,芒果是我们常见的一种水果,芒果里面含有丰富的维生素和多种人体需要的微量元素,经常吃芒果是可以起到一定的养生保健功效,所以芒果深受人们的喜爱,芒果有很多种吃法,我们既可以直接食用芒果,也可以用芒果来做成芒果汁,此外还能做成芒果双皮奶。

芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

做法

1、牛奶中加一些白糖,开火煮。

2、用木铲搅拌,将糖煮溶,不要煮沸腾。

3、将煮好的牛奶倒入干净容器中,晾凉,表面形成一层奶皮。

4、将鸡蛋清和蛋黄分离开,将蛋清打散。

5、将晾凉的牛奶倒入蛋清中,将奶皮留在瓶底,搅拌均匀。

6、将牛奶蛋清液过滤一遍,让成品口感更细腻。

7、将过滤好的牛奶蛋清液沿着边,重新倒入刚刚那个容器中。

8、用保鲜膜包上,用牙签扎几个孔,上锅蒸10-15分钟。

9、将芒果去皮切成粒。

10、将切好的芒果倒入料理机。(可不用搅成泥,芒果粒也可以)

11、挤入柠檬汁。

12、再加适量凉水,搅拌成芒果泥。

13、最后将搅拌好的芒果泥,倒在蒸好晾凉的双皮奶上,天气热时可以将它放冰箱冷藏一下再吃味道更好。

在上面的文章里面我们介绍了什么是芒果,我们知道芒果是常见的一种水果,芒果不但好吃而且营养非常丰富,上文详细介绍了芒果双皮奶的做法,相信大家都掌握了吧。

简易双皮奶的做法


双皮奶属于粤式甜品,主要是采用水牛奶为原料制成的,如果往上追溯可以到清朝年间。双皮奶具有其状如膏,其色洁白,质感细腻嫩滑,口味甜香清淡的特点。因为,主要的原料是普通牛奶,只要我们掌握了方法,在家就能动手制作。那么,简易双皮奶的做法是什么?下面咱们就来看看吧。

香芒双皮奶

材料

鲜牛奶500g,蛋白3个,芒果2个,糖20g

做法

1、牛奶煮到微沸,倒入碗中放凉。

2、用筷子挑起凝结的奶皮,倒出下面的牛奶。

3、倒出的牛奶加糖搅拌融化+过滤打散的蛋白,搅匀。

4、步骤(3)搅匀的蛋奶液重新倒进碗中,让奶皮漂浮起来,封保鲜膜上蒸锅,水开后小火蒸15分钟,凝固即可。

5、芒果打成泥,浇在放凉的双皮奶上,冷藏后更爽滑哦!

双皮奶

一大碗蒙牛牛奶(400ml左右),蛋清二只,白砂糖二勺(或者不放糖放炼乳,这样会更香纯)-

做法

1) 先把牛奶倒到锅中刚煮开即可(烧久了会破坏蛋白质,也结不起奶皮了),然后再倒入大碗,这时可以看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮。-

2) 拿一个空的大碗中放入二只蛋清(蛋清蛋黄分离的方法想必大家都会的,就不多说了)、二勺糖,搅匀至糖溶解(不要打太久,否则变蛋泡了)-

3) 等牛奶稍凉后,用筷子把奶皮刺破,再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗,搅拌均匀,再沿碗边缓缓倒回留有奶皮的大碗,可以看到奶皮会自己浮起来。-

4) 最后将牛奶放入锅中隔水蒸十分钟左右,用筷子从中间刺入,没有牛奶流出说明全部凝结起来了,大功告成啦。-

小诀窍

第一层奶皮甘香,第二层香滑,配合得天衣无缝,故名“双皮奶”,冷吃热食均可,一样的美味无敌。喜欢的话还可以加入莲子、红豆一起蒸,更是营养丰富,美容佳品哦。-

秘诀:1. 要用全脂奶,脂肪含量越高越好;2. 牛奶煮开要放一会儿,让奶皮有时间充分凝结;3. 要用文火慢慢炖,牛奶刚刚全部凝结就关火,老了口感就不好-

蜜豆桂花双皮奶

材料

牛奶200ml、鸡蛋清2个、糖粉20g、红豆、桂花蜜

做法

1.提前准备牛奶,制作双皮奶最好用新鲜水牛奶,做出来的奶皮才能香、滑、浓

2.将蛋清打散,加入糖粉搅拌均匀

3.牛奶倒入锅中,用中小火加热,但不完全烧开。慢慢牛奶表面就会结一层奶皮,将奶皮刺破,倒出全部牛奶。而后再在倒出的牛奶里添加细糖和蛋白,搅拌均匀

4.把拌好的牛奶缓缓倒回原来的碗中,使原来的奶皮浮起,盖上盖子,放到火上文火慢蒸15分钟

5.凝固后晾凉,撒上蜜豆、桂花酱(桂花酱是去年8月份自己酿的,没有可以用蜂蜜替代)

小诀窍

厨房小贴士

1.制作双皮奶的秘诀就是牛奶,最好是新鲜的水牛奶,但是现在几乎没有,就用全脂鲜奶替代吧

2.煮牛奶时不能烧开,烧开后奶皮结的太快会破掉

3.蒸双皮奶时火不能太大,牛奶刚刚凝固时就可以关火,时间太长口感就会变老

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《双皮奶牛奶的做法是什么》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。

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