真正的养生是什么

2019-10-07 │ 真正的养生是什么 养生的意义是什么

土豆油饼的做法是什么

食物是可以影响一个人的情绪和精神状态的,当发现自己总是出现状态不佳丢三落四的情况,这种情况很有可能是由于身体里缺乏维生素所导致的。而土豆这种食物是能很好补充人体的维生素a和维生素c的。土豆在一定程度上能缓解人体的压力,改善大家的紧张状态。土豆油饼就是一种很好的食物,能让人们更好地补充营养。

一、需要的食材:土豆150克,土豆淀粉100克,熟白芝麻适量,红豆馅适量。

做法步骤

1、土豆蒸熟之后揉成土豆泥,加入淀粉搓成絮状。

2、慢慢加入开水,和成光滑的面团。

3、备好的红豆馅,把面团分成大小差不多的剂子压扁成皮,包上红豆沙馅。

4、收口,压成小饼后,再上面撒上熟芝麻。

5、电饼铛加热,把饼坯放入,煎好一面翻面稍煎即可。

二、需要的食材:土豆240克,糯米粉200克,油、酒酿、水、花生芝麻酱各适量。

做法步骤

1、将土豆削皮煮熟压成泥,倒入米酒搅拌均匀。

2、放入糯米粉,根据需要加入适量的水,和成团。

3、在案上铺一块湿布,将面团揉搓成长条,分割成若干等份。

4、将每一小份搓圆。

5、取一份,用大拇指按一小窝,放点馅料,包起来;沾点芝麻,然后按扁。

6、依次包好之后备用。

7、取一煎锅,用厨房纸均匀地抺点油在锅底。将生坯放入,中间要有间隙。以免相互粘连。

8、盖上锅盖小火煎至两面金黄,呈透明状。

以上就是土豆油饼的做法,土豆油饼其实并不难做,大家在平时的时候可以尝试着去做一些。土豆油饼,我在每天早上的时候很适合作为早餐来食用。在平时的时候也可以做一些土豆油饼当做小零食或者下午茶来吃,大家可以尝试一下。

相关阅读

怱油饼的做法是什么?


葱油饼是一种传统的食物,在我们的生活当中,很多人都会喜欢吃,但是外面买的葱油饼为生,肯定是让人比较担心的一个问题,所以小编就建议大家可以喜欢吃的在自己家里做,做葱油饼的方法其实也是比较多的,可以按照自己的口味加入一些食材,下面小编就为大家介绍一种非常简单的葱油饼的做法。

材料

面团:中筋面粉270克,温水160克,葱花50克、芝麻、盐少许

油酥:25克中筋面粉,50克溶化的猪油

做法

1、270克面粉分次加入160克温水和成软硬适中的面团放在料理盆中,表面覆盖保鲜膜醒30分钟;将面粉倒入另一个小碗中,分次加入溶化的猪油一边倒一边快速搅拌,最后做成第3张图右边盆中的油酥状。葱切葱花。

2、醒好的面团分割成大小均匀的8个小面团。然后逐个将小面团擀成薄片(注意,这个步骤面团会粘在案板上,可以在手里倒些食用油再沾在面团上,这样擀起来不会粘牢)。在薄薄的面皮中均匀的先刷一层猪油酥,再撒上细盐和葱花,然后一点点卷成长条;

3、将卷好的细长条再收成圆形,这就是基础的葱油饼面团了。如果一次吃不完,可将这些团好的面团放入保鲜袋中入冰箱冷冻保存,或者如果你晚上做,可以排好盖保鲜膜放冰箱冷藏。

4、团好后自然醒个15分钟,略压扁,擀成圆形,沾油,沾点芝麻压牢,平底锅放半汤匙油,中小火煎至两面金黄即可。

在京葱油饼的时候一定要注意火候要把握好,如果火太大了,很有可能葱油饼外面焦掉里面还没有完全熟透,而且油一定要少放一些,不然放的太多很有可能吃起来会有油腻的感觉,而且吃的太油对于身体的健康也是没有好处的哦。

油饼的家常做法是什么


爱吃面食的你,一定不可错过好吃的油饼。别看油饼简简单单没有什么花样,但是做出来味道却是很香的,吃在嘴里那种味道可是久久都忘不掉的。那么今天就来跟大家说一下油饼家常做法都有什么?

一、

材料

中筋面粉750g,酵母粉3茶匙,盐1+1/2茶匙,小苏打1茶匙,食用油3大匙,温水375g

做法

1.将酵母粉倒入分温水中,调匀静置一会儿

2.面粉、盐、小苏打拌匀,倒入酵母水,揉成团。在面团中按个坑,将食用油倒入。慢慢揉,让油充分和面融合,最后成光滑的面团。蒙上保鲜膜,室温放置一夜

3.面板上抹一层油,将发好的面团轻轻擀成圆片,薄些就是薄脆,厚点就是油饼

4.然后正面中间划一刀,圆片翻过来,在两边各划一刀,所谓“两面三刀”是也。5、油烧热,炸的时候要中火。把圆片平放入油锅。火候合适的话,马上就会起泡,三五秒就翻面,再过三五秒就好了。

二、

材料

面团:中筋面粉270克,温水160克,葱花50克、芝麻、盐少许

油酥:25克中筋面粉,50克溶化的猪油

做法

1、270克面粉分次加入160克温水和成软硬适中的面团放在料理盆中,表面覆盖保鲜膜醒30分钟;将面粉倒入另一个小碗中,分次加入溶化的猪油一边倒一边快速搅拌,最后做成第3张图右边盆中的油酥状。葱切葱花。

2、醒好的面团分割成大小均匀的8个小面团。然后逐个将小面团擀成薄片(注意,这个步骤面团会粘在案板上,可以在手里倒些食用油再沾在面团上,这样擀起来不会粘牢)。在薄薄的面皮中均匀的先刷一层猪油酥,再撒上细盐和葱花,然后一点点卷成长条;

3、将卷好的细长条再收成圆形,这就是基础的葱油饼面团了。如果一次吃不完,可将这些团好的面团放入保鲜袋中入冰箱冷冻保存(吃时提前一晚拿出放冷藏,冬天直接放灶台自然解冻),或者如果你晚上做,可以排好盖保鲜膜放冰箱冷藏(提前15分钟取出让面团醒一下)。

4、如果你是做到这个步骤直接就要下锅开煎,那么团好后自然醒个15分钟,略压扁,擀成圆形(注意,这个步骤还是需要面团两面沾点油防粘,而且可以更好的粘上芝麻),沾油,沾点芝麻压牢,平底锅放半汤匙油,中小火煎至两面金黄即可。

家常油饼的做法已经交给你了,常吃面食可以有助于肠胃的消化,对于肠胃不好的人来说,多吃一些面食可以起到养胃的作用。

鸡蛋油饼的做法是什么?


有很多人都喜欢吃鸡蛋油饼,不知道它是怎么做的,要怎么做它才会比较好吃,所以生活中我们常常都喜欢在小店去购买,这样也方面节约时间,尤其是在现在社会竞争那么大的时代,那么就算是这样我们也是还会有周末的,要是周末在家,也不想出去走走的话,不如可以去学习下鸡蛋油饼的做法,这也是个不错的选择。

难度:切墩(初级) 时间:10分左右

主料

鸡蛋2只

辅料

葱少量

鸡蛋葱油饼的做法步骤

1. 把葱碎成葱花

2. 把鸡蛋在碗中打散,加入葱花、盐、酒(微量),搅拌均匀

3. 锅内放少量油,倒入搅拌好的蛋葱液,以中火煎至两面金黄色即可

小贴士

葱花煎过后香香的,很好吃。

菜谱简介

这道葱香鸡蛋软饼,做法和配料都很简单,10分钟就能搞定,不光简便味道也很不错,大家赶快来试试。

这个分量约可以摊两张饼。

材料

面粉1杯,鸡蛋1只,葱花适量,盐适量,水适量

做法

1、面粉中打一只鸡蛋,根据口味放入适量盐拌匀。

2、慢慢加入适量水,使面糊成为流动的糊状。

3、再将葱花拌入备用。

4、平底锅中倒入少许油,抹匀,倒入适量面糊摊成薄饼,两面煎黄后,出锅!赶快享用吧!

小诀窍

面糊不要和的太稠,要不然摊饼的时候比较困难。所以说还是要妥善处理的。

是的,以上就是关于鸡蛋油饼的一些方法,口味不同,当然选择的也会不同,根据自己喜欢的口味,选择一种自己喜欢的煎饼来吃吧,自己动手做做一定会会有成就感的,要是做给家人吃,他们一定会很高兴的,因为里面包含了你满满的爱意哦。

小油饼的做法是什么


油饼是一种油炸食物,很多人把油饼当成早餐吃,小油饼个头比较小,做法比较简单,做油饼可以用酵母粉,也可以用面粉。炸油饼需要注意火候问题。炸油饼加葱味道会更香,适合家常。

1.先和面,将葱切成葱花,将面擀成面饼,在面饼上洒上适量的油和葱花。两边朝中间卷入,两头朝中间卷入,将一头放在另一头上面,擀成饼状,锅里油加热放入饼,两面都煎黄,出锅。

2.面粉加适量水搅拌,揉成面团,放置15分钟左右,擀的薄一点,均匀的抹上豆油,卷上,切成一段一段的,再卷成花。擀薄一点,文火,放少量油,入锅,翻转出锅。

3.将80℃左右的热水倒入面粉中,用筷子搅拌成雪花状,倒入凉白开和成面团,静置30分钟,这个时侯可以将小葱洗净、切碎后沥干水分。将醒好的面团揉匀,分成大小均等的面团,取一份面团,擀成薄饼状,抹上一层葱油,撒少许盐,再铺一层葱花,卷成长条卷状,将两端口封好,转一下,压成小圆饼状,松弛5分钟后再擀开,平底锅加少许色拉油,用小火煎至两面金黄即可。

4.用35度温水将发酵粉泡开,然后倒入300克面粉揉匀,经一小时发酵,备用。将面粉200克放入碗中。将水烧开,倒入放有面粉的碗中,用筷子迅速搅拌。将发好的面团和烫面揉到一起,加入少量盐,揉匀。用手揪成大小均匀的面剂子。将面剂子揉匀、压扁,擀成小圆饼,中间用手指按个小孔。锅坐油,6成热时,放入油饼炸制。一面炸至微黄翻身炸另一面,如此反复两三次,油饼炸成金黄色即可。

死面油饼的做法是什么


   死面油饼是很多人都非常喜欢的一种传统主食,大部分人可能不会做或者做的不好,选择吃外面烙的饼,可是现在在外面买的饼有很多都不卫生,还有用的油也是非常令人担忧的,所以,自己在家做才是最卫生最放心的,这样吃的也舒服。今天就交给大家做死面油饼的方法。

   1、用开水烫面,要边倒水边用筷子搅拌,等到大部分的面被烫熟即可。

   2、面凉一会,只要不烫手了,就可以把面揉成光滑的面团,注意面不要过硬,发现面硬的话,再蘸点水揉一揉,再者要将面醒发10分钟左右,这样面会更好用。

   3、将面分成合适的剂子,擀成薄一点的面片,在上面铺上一层葱花(葱花事先用盐、花椒面腌一腌),倒上适量的油,涂抹均匀后,将面片像叠被子一样叠起:即先将面两边的向中间折,然后再打折一次,这时有葱花的已经折在了里面,成为一个大的长方形,之后再把这个长方形折两次,折成大长方形三分之一大小的样子,至此面胚已经有12层了,然后轻轻擀一下即可上锅烙了,这里一定记得要轻轻地略微擀一下,否则烙出的饼层数少,不好吃。

   4、平底锅烧热后,倒入少许油,放入饼的生胚,用小火烙至两面金黄就行,烙饼的过程中可以稍微用力翻翻饼,敲打一下,以使饼分层更好。

   上面比较详细的介绍了做死面油饼的方法,怎么样,是不是很简单呢?大家以后也不用吃外面那些不卫生的油饼了,自己在家做着吃,既卫生吃着又方便。大家也可以在烙饼的时候加些鸡蛋进去,这样做出来的烙饼又有不一样的味道哦。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《土豆油饼的做法是什么》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。

热门分类

相关推荐