芹菜这种蔬菜在生活中很常见,建议大家今后要多吃,据营养专家介绍,青菜里面含有丰富的碳水化合物,蛋白质的含量也比较高,那些出现高血压的人平时一定要多吃芹菜,因为这种蔬菜的降血压效果是非常突出的,另外出现头晕头痛或者情绪烦躁的时候,也可以多吃这种蔬菜,下面教大家榨芹菜汁来喝的方法。
如何榨芹菜汁?
既然肯定了芹菜汁的降压功能,那么芹菜汁又是怎么做的呢?下面来看一下芹菜汁怎么做的吧!
具体步骤:
1、芹菜洗净切段,苹果去皮,切小块备用。
2、烧一锅热水,把芹菜段放进去,翻几下捞出来过凉水。
3、将榨汁机洗净,把过了水的芹菜段和切好的苹果块,放进榨汁机里榨汁。
4、榨好的汁倒进杯子里,过滤掉渣滓,加上备好的蜂蜜,搅拌几下就可以喝了哦。
高血压患者大多有肝阳上亢的症状和特点,芹菜的清热作用正好可以用来降压。将芹菜榨成汁,则便于吸收哦。而在其间加入适量的蜂蜜,则是因为芹菜汁的味道较苦,加入蜂蜜可以调和