现在有许多年轻的女性朋友为了减肥,经常会用节食只吃水果的方法以达到瘦身的目的。殊不知这样的做法对身体健康是有很多不利影响的,因为吃水果也讲究一个饭前和饭后,有些水果如果空腹吃就会让身体产生许多的不良反应。那么不能空腹吃的水果都有哪些呢?我们一起来看看吧!
西红柿:含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子:最好不吃没熟的柿子,吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉:含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
黑枣:含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
鲜荔枝:荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
上面非常详细的为大家介绍了五中不宜在空腹的时候吃的水果,希望能给更多想要减肥的女性朋友们起到一个参考作用。以上这几种水果如果经常空腹食用,就会分别对我们的身体健康造成一些不同的负面影响,这些在我们吃水果的时候是需要格外注意的。
很多人在饥饿的时候,看到什么都是先吃了再说,但你可知道有些食物空腹是不能食用的,今天我们就来看看空腹不能吃的水果有哪些?一旦食用会造成怎样的后果?
空腹不能吃的水果有哪些
空腹不能吃的水果一:菠萝
内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
空腹不能吃的水果二:山楂
含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用会使胃内酸度猛增,对胃黏膜造成不良刺激,可导致腹胀、嗳气、返酸,甚至加重胃炎和胃溃疡。
空腹不能吃的水果三:西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
空腹不能吃的水果四:柿子
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
空腹不能吃的水果五:香蕉
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康和美体瘦身。
空腹不能吃的水果六:桔子
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
空腹吃香蕉好吗
香蕉香甜爽滑,具有清肠胃、治便秘、清热润肺等功效,是很多人喜欢的一种水果。很多人喜欢早上空腹吃水果,那么香蕉适宜早上空腹吃吗?答案是否定的,空腹吃香蕉不利于人体健康,因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质,有助消化、通便的功效,早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物,这时吃香蕉会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,容易导致心肌梗塞。
另外,开车人士更不能空腹吃香蕉。香蕉中含有大量的镁,超过一定的量会导致血液中的镁含量大幅度增加,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹,出现嗜睡乏力的症状,这时如果开车还容易发生交通事故。所以司机更不能空腹吃香蕉。
早上空腹吃苹果好吗
对于早上需要上班的朋友们,他们往往就是早上吃一个苹果就急急忙忙的上班去了。早上空腹吃一个苹果对身体有好处,因为苹果中的成分比较容易消化,富含各种微量元素,对于身体的健康是大有好处。
不过值得注意的是,对于一些肠道不好的人来说不宜空腹吃苹果。苹果属于生冷食物,并且含有果酸,早上空腹吃了苹果,容易会引起胃部不适。
对于身体很好的人来说,早上空腹吃苹果虽然有好处,但也不能过度的吃苹果。如果早上吃的苹果过多的话,那么是很容易导致身体的不舒服,建议吃一个即可。
空腹吃西红柿好吗
空腹不宜吃西红柿:
西红柿既是一种蔬菜也是一种比较受人欢迎的水果。它酸甜适口,营养丰富,含有丰富的维生素C及钙、铁、磷等矿物质,深受人们的喜爱。但是,西红柿中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分,这些物质很容易与胃酸发生化学反应,凝结成不溶性的块状物质,这些块状物质有可能把胃的出口堵住,使胃内的压力升高,引起胃扩张,甚至产生剧烈的疼痛。因此,不宜空腹吃西红柿。而在饭后吃西红柿,胃酸与食物充分混合后,大大降低了胃酸的浓度,就不会结成硬块了。
此外,未成熟的青西红柿也不宜吃。因为未成熟的西红柿中,含有大量有毒的番茄碱,人吃后会出现头晕、恶心、呕吐、流涎、乏力等中毒症状。在西红柿成熟呈红色后,番茄碱的含量即大为减少至消失。
总结:最好不要空腹吃水果,早上空腹时可以喝一杯温开水,有助于体内的新陈代谢,早上按时吃饭会补充体内所需的能量,建议水果饭后过一段时间在食用。
空腹不能吃的水果有哪些?很多人早上起来不想做早餐,也不想出去买,看到家里的水果直接拿起来就吃。其实有些水果空腹吃是很伤胃的。下面就一起来看看空腹吃什么伤胃吧!
一、忌空腹吃的水果
1、番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
2、柿子
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3、甘蔗
含糖量很高,不宜空腹食用,否则刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
4、桔子
桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
5、山楂
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
二、养胃7种食物
1、菠菜
味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。
2、南瓜
《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
3、卷心菜
卷心菜富含防衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固,增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用,据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。
4、板栗
栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
5、虾米
非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。
6、木瓜
木瓜也是温和的水果,但一定要买熟的正好的,太生和太熟都不太好。
7、苹果
苹果性平,基本上所有体质的人都适合吃苹果,而且它的排毒功能还很强大。
在我们日常的生活中,经常在谈论适合空腹吃的水果这个话题,毕竟人们的胃是很有限的,只有一个,一旦出现问题就没有替换的了,所以一定要好好的保护我们肠胃,吃水果是保护肠胃的最好办法,但是水果怎么吃也是有讲究的,现在就让我们一起来了解一下吧。
一、宜吃的水果
适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等,属于平和类的。
二、不宜吃的水果
空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。
三、空腹吃的危害
大家都知道,吃水果有益健康,于是,为了健康,水果餐成了一些人的正餐。这样做有益健康吗?未必。这是因为,有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。人在空腹状态下,胃酸的分泌会增加,胃酸的浓度也较高。倘若胃酸同水果中胶质、柿胶酚和可溶性收敛剂等成分相结合,就会变成难于溶解的沉淀物。如果沉淀物结成大块,就会给人带来种种不适和消化道的疾病。空腹时不宜进食的水果有:番茄含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口———幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难于溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄,结成大的硬块,就易引起“胃柿结石症”,中医称为“柿石症”。香蕉含有大量的镁元素,如空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。桔子桔汁含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃黏膜。甘蔗和鲜荔枝空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。山楂山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。
像上面所说的,相信大家相对于适合空腹吃的水果和不适合空腹吃的水果有了一定的了解,只要正确掌握了吃水果的时间,你就掌握了问题的关键所在,长期坚持下去,肯定会有出人意料的结果,让水果祝你美容,长寿,我们多多了解,在这方面的知识越多,就会变得越来越健康。
水果是我们提倡多吃的食物,因为不同的水果其中含有的营养价值各不相同,自然对于帮助我们提供的营养也是比较有利的,但是我们都知道,吃水果一定要讲究一些方法,如果方法不对,盲目吃水果的话,也可能会带来其他影响,比如在空腹的时候,下面这几种水果是不适宜吃的。
1、空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。 西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。 因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛; 柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”,
同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化; 橘子中含大量糖分和有机酸,空腹之则易产生胃胀、呃酸; 山楂味酸,空腹食之则会产生胃痛; 香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。
2、适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等,属于平和类的。
希望每个人在吃水果之前,必须了解一下,哪些水果含有哪些营养价值,以及在空腹的时候不能够吃,这样我们才能够吃得健康,减少不利的影响,也希望大家在了解了这些内容之后,在生活当中,可以更加注重自己的饮食健康。
西红柿:
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子:
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄,若结成大的硬块,就易引起胃柿结石症,中医称为柿石症。
香蕉:
含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
桔子:
桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃黏膜。
山楂:
山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。
甘蔗和鲜荔枝:
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生高渗性昏迷。
现如今的生活中随着大家的生活质量越来越好,市面上各种各样的水果都出现在了我们的家里,平时看到喜欢的水果就会买一些回家,有不少小姑娘为了身材,为了减肥,喜欢空腹吃水果当作饭点,可是大家却不知道空腹吃水果会伤害人体的,尤其是一些水果是不能空腹食用的,那么有哪些水果不能空腹吃呢!
西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛;
柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”,同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化;
橘子中含大量糖分和有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸;
山楂味酸,空腹食之则会产生胃痛; 香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。大家都知道,吃水果有益健康,于是水果成了一些人的正餐。其实,有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。
西红柿:含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口---幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子:含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄,若结成大的硬块,就易引起“胃柿结石症”,中医称为“柿石症”。
香蕉:含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
桔子:桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜。
甘蔗和鲜荔枝:空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
山楂:山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病
空腹吃水果的伤害还是很大的,不仅会损伤肠胃,长时间空腹吃水果还容易引起疾病和并发症,那么,有哪些水果不能空腹吃呢!比如我们常吃的柿子,就会引起胆结石,空腹吃香蕉会容易引起腹泻,空腹吃橘子会刺激肠胃黏膜,所以这些东西都不能空腹吃。
减肥的时候控制饮食这是大家都知道的,正是由于控制饮食是非常痛苦的,所以才会有很多的减肥失败。其实在减肥的时候合理的控制饮食,才是最有效的减肥方法。一味的不吃东西是不能减肥成功的。比如减肥的时候可以多吃一些水果等。那么可以空腹吃的减肥水果有哪些呢?下面我们就来说说。
榴岛柚,榴岛柚为减肥首选水果,常吃榴岛柚可理气化痰,润脾清肠,下恶气,解酒毒。
香蕉, 便香蕉的卡路里很高,但脂肪很低,可以减掉腿上的肉哦!
苹果,可以提高代谢的速度,减少下身的脂肪。
甜橙,含有丰富的维生素,低卡无脂。
菠萝,具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。
草莓,草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。
猕猴桃,可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物,有止渴利尿的功效。
橘子,橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效。
柠檬,柠檬含柠檬酸柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥。
可以空腹吃的减肥水果就是上面介绍的这些了,如果能坚持这样的饮食的话,那么就能有非常好的减肥效果了。另外在平常的时候,要合理的搭配膳食,不要让身体因为营养的不均衡而导致身体的健康出现问题,那样的话就不是健康的减肥方式了。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《不能空腹吃得水果有哪些》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养生的水果有哪些”专题。
饮食养生
运动养生