熟栗子可以补肾吗
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的熟栗子可以补肾吗，希望对您的养生有所帮助。
熟栗子是冬天很多人都喜爱吃的，但是我们对于熟栗子这种食物的认识并不怎么了解的。为了让大家能够得到熟栗子的效用，我们就要先认识到熟栗子的好处了。有不少人说吃了熟栗子以后补肾，但是我们并不确定这是真的，因此我们就要详细的认识到这一食材的好处的。那么到底熟栗子补肾吗?今天就让小编给大家讲一讲吧。
霜降后，气候转凉，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者食用。
从中医角度来说，栗子性温，味甘平;入脾、胃、肾经，具有补肾强筋的功效，适用于因肾虚所致的腰膝酸软、或者中老年人腿脚无力、小便频多者。另外，生食板栗也有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。栗子可炒可煮，吃法繁多。栗子除了香甜美味，还有和胃健脾的功效。现代人饮食往往过于精细，或小儿偏食等问题并不少见，栗子对于由此造成的脾虚证，有增加食欲，收涩泻泄，调理肠胃的作用。
一、栗子的营养
1、栗子味美，深秋时节栗子大量上市，街头巷尾飘出的糖炒栗子香味，更是勾起人们对它的香甜软糯的记忆。
2、栗子含有丰富的营养，每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。
3、栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。且富含碳水化合物，能提供较多的热量，在秋冬季节更有利于机体抵御寒冷。
二、栗子的养生功效：
1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
2、栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;
4、栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
熟栗子补肾吗这一问题的解答就是以上这些内容，希望能帮助到我们大家。但需要注意的是，栗子较甜，糖尿病患者忌食。而且栗子吃多了会滞腻和引起消化不良，因而婴幼儿、脾胃虚弱、患有慢性胃肠道疾病的人群最好少吃。最后也希望我们大家能够健康平安!
yS630.Com相关推荐
栗子是大家在日常生活中经常可以吃饭的一种食物，味道甜美，口感好，不仅能够清水煮熟吃，也可以用来和一些食材放在一起烹饪吃。栗子除了味道鲜美，其实营养价值高也是特别丰富的，栗子具有健胃活血，补血消肿等等的功效。其实除了这些平常的功效之外，大家是否知道栗子可以补肾吗？
栗子，又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。生食板栗有补肾、止血的功效。
人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手,及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。
养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。此外，生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
板栗味甜性温，可炒可煮，有和胃健脾的功效。现在由于生活条件改善，家长对小儿的营养照料往往过于精细，强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证，所谓“脾虚”即指小儿面色无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食。此时可将板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿，以增加其食欲，收涩泻泄，调理肠胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。
栗子的食用功效和药用功效在上面都已经给大家详细地介绍了，大家可以知道，对于栗子可以补肾吗这个问题，答案是肯定的。栗子能够有效帮助提高肾功能，补助补肾，健全提高肾的健康指数。所以，男性朋友们或者是肾功能不好的朋友们可以在日常多吃一些栗子。
我们知道，栗子是一种非常美味的食物，而且它还具有补肾的功效，如果肾脏功能不够强壮的话，不妨可以在平时生活中适当多吃一些栗子，当然了，栗子可以生吃，也可以煮熟了后再吃，那么这两种吃法哪种补肾效果更好呢？到底补肾吃生栗子还是熟栗子好呢？
板栗是很多朋友非常喜爱的食物，中医里面用板栗入药的方子也有很多。一般栗子都是熟吃，但是栗子生吃也是非常好的补肾良品。中老年人早晚吃几枚生板栗能够有效补肾，治疗腰腿酸痛。栗子性甘糯爽口、营养丰富，被称为千果之王。在国外它还被称为人参果。
我国民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果更好。早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是肾之果也，肾病宜食之。他在《千金方？食治》中还说：生食之，甚治腰脚不遂。强调了生吃这一用法。
综上所述，吃生栗子的补肾效果相对来说是比较好的，想要补肾的朋友不妨可以多吃生的栗子，虽然生吃栗子没有煮熟了后口感好，但是为了补肾，牺牲一点还是有必要的，当然，补肾不是一朝一夕就能达到效果的，需要有一定的时间。
栗子，又被人们称为板栗，封栗，它与其它的食品不同，可以属于药材类的，可以属于干粮，可以属于菜类的，无论是对于小孩老人，还是男女，它都具有自己独特的药效功能。小孩子们特别爱吃栗子，因为其非常的爽口美味，老人也如此，对于男性来说，则会更加的青睐，男人都希望自己更加的有男人魅力，而栗子则可以壮阳补肾，满足男人这一需求，吃栗子可以补肾吗，接下来一起看看。
板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用.唐代孙思邈说:“栗，肾之果也，肾病宜食之.”《本草纲目》中指出:“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也.”苏东坡的弟弟苏子由曾写诗称颂栗子的食疗功效，“老去自添腰脚病，山翁旧传方.客来为说晨兴晚，3咽徐收白玉浆.”吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效.栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作.
栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”.
板栗外形玲珑，色泽鲜艳，不粘内皮；果仁呈米黄色，糯性强，甘甜芳香，口感极佳；富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，有东方“珍珠”和“紫玉”的美称，被日本人称为“中国甘栗的最佳食品”.
中国甘栗的最佳食品，这一美称是给栗子的最高赞誉。通常来说，上了一定年纪的人都会肾虚，而栗子是补肾的最好药材。吃栗子可以补肾吗，相信大家都已经了解了，不过在吃栗子时，大家一定要注意，放久了的栗子一定不能吃，因为它已经与其它物质发生了反应，吃多的话，就有可能会中毒。
栗子也就是大家平时所说的板栗，而板栗在很多人眼中都是十分美味而且十分常见的食物。其实大多数人都觉得生板栗和红薯的口感十分类似，所以喜欢吃红薯的人也喜欢吃板栗。很多人以为板栗只是好吃，并没有营养，其实板栗还可以补肾。下面就给大家说说栗子生吃补肾还是熟吃补肾呢？
生食补身效果好，熟吃口感好。
早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中补充介绍说:“生食之,甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法，生食板栗有补肾、止血的功效。
专家说，人到老年,由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现,当从补肾入手,及早预防,食用生板栗就是可行的方法之一。
养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯,可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。此外,生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
将生板栗去壳,
捣烂如泥,涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等,中医临床证明有一定疗效。 板栗味甜性温,可炒可煮,有和胃健脾的功效。
板栗的确有补肾的作用，也有很多人好奇，栗子生吃补肾还是熟吃补肾呢？因为生栗子和熟栗子的作用是不同的，如果用来补肾的话，更建议大家吃生栗子，到这并不是说，栗子吃的越多，补肾的效果越明显。大家要注意，生栗子还是不能吃太多的。
板栗的味道是很香的，我们一般在生活中食用的板栗一般是炒的或者煮的，我们可以购买一些自己板栗回家自己去制作。然而，有一些人认为栗子是可以补肾的，这个确实是正确的，栗子含有一些可以治疗肾虚的营养物质，对于我们治疗肾虚和预防肾虚是有帮助的，建议你们可以适当的食用一些栗子。
板栗的功效是很多的，我们应该要根据自己身体的需要去适当的补充一些营养物质。在老年的时候，我们的肾脏的能力是下降的比较快的，如果我们我们注意吃一些补肾的食物，会影响到我们的身体健康。
人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5-10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需要说明的是，脾胃不好的人生食不宜超过5枚。
此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。将生板栗去壳，捣烂如泥，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等，中医临床证明有一定疗效。
板栗味甜性温，可炒可煮，有和胃健脾的功效。现在的生活条件改善，家长对小儿的营养照料往往过于精细，强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证，所谓“脾虚”即指小儿面色无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食。此时可将板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿，以增加其食欲，收涩泻泄，调理肠胃。
用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。
相信大家看完这篇文章的介绍后，应该知道栗子是可以用来补肾的吧。栗子不仅可以用来补肾，而且栗子对于治疗吐血、以及调理肠胃是有帮助的，希望你们可以好好去了解一些关于栗子的功效与作用，这样你们就可以在生活中正确的食用它。
栗子，是一种食物，栗子又叫做毛栗，棋等名字。栗子含有大量的糖分，淀粉，还有蛋白质和维生素，铁钾等元素，营养价值丰富，药用食用价值都很高。并且。栗子具有补气补血，滋养肝脏的功效。那么，栗子能补肾吗？这个问题是非常值得探讨的问题，很多肾功能不好的人都通过吃栗子帮助促进肾脏的健康。
栗,别名板栗、栗、栗、毛栗、棋、栗楔，性温味甘平;脾、胃、肾。经功效主治养胃健脾补肾强筋血止血主治反胃食泄泻痢疾吐血衄血便血筋伤骨折瘀肿、疼痛瘰疬肿毒等病症。每100克含蛋白质5.7克脂肪2克碳水化合物40~45克淀粉25克栗维素含量高达40~60毫克熟栗维素含量约25毫克栗另合钙、磷、铁、钾等机盐及胡萝卜素、B族维素等种 1. 栗所含丰富饱脂肪酸维素、矿物质能防治高血压病、冠病、脉硬化、骨质疏等疾病抗衰、延益寿滋补佳品; 2. 栗含核黄素吃栗久难愈口舌疮口腔溃疡益; 3. 栗碳水化合物含量较高干品种能供给体较热能并能帮助脂肪代谢具益气健脾厚补胃肠作用; 4. 栗含丰富维素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉功用预防治疗骨质疏松腰腿酸软筋骨疼痛、乏力等延缓体衰理想保健品。
治疗作用：1.益气补脾健胃厚肠 栗碳水化合物含量较高干品种能供给体较热能并能帮助脂肪代谢保证机体基本营养物质供应铁杆庄稼、木本粮食称具益气健脾厚补胃肠作用 2.防治血管疾病 栗含丰富饱脂肪酸、种维素矿物质效预防治疗高血压、冠病、脉硬化等血管疾病益于体健康 3.强筋健骨延缓衰 栗含丰富维素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉功用预防治疗骨质疏松腰腿酸软筋骨疼痛、乏力等延缓体衰理想保健品。
栗子能补肾吗这个问题上面已经给大家做了具体的介绍，大家可以看看介绍，具体地了解栗子到底有些什么功能，对身体有哪些帮助，同时又需要注意哪些问题。只有对栗子的各种功效走了更加全面科学的认识才能让其为大家所用，充分发挥其最大的功效和作用。
栗子，大家人人都非常熟悉，一点也不陌生。无论是在菜市场还是在大街上的一些食物中大家都能见到栗子。比如大家吃的板栗烧鸡，栗子饼等等这些。栗子被广泛应用于大家的生活食品中，说明其营养价值不可小觑，而栗子具体有哪些非常值得关注的营养价值呢？吃栗子补肾这样的传闻是否又是正确的呢？
栗子，又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。生食板栗有补肾、止血的功效。
人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手,及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。
养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。此外，生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
板栗味甜性温，可炒可煮，有和胃健脾的功效。现在由于生活条件改善，家长对小儿的营养照料往往过于精细，强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证，所谓“脾虚”即指小儿面色无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食。此时可将板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿，以增加其食欲，收涩泻泄，调理肠胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。
栗子这种食物，本质温和，对于身体的气血有很大的滋养作用，活血化瘀，滋养气血，同时也能起到保护脾胃的重要功效。除此之外，其中含有的多重营养成分，对于肾脏肝脏的保护也起到了很大的作用，所以吃栗子补肾的说法是有科学依据和经验道理来支撑的。
坚果类食物除了一些比较昂贵的品种，例如夏威夷果，开心果等，其实板栗也属于坚果类食物。在大多数人眼中看来，板栗是一种非常不错的小吃，因为使用板栗制作出来的糖炒板栗让板栗的味道更加丰富。而在中医眼中看来，板栗则是一种不可多得的中药材，那么板栗会对人体起着怎样的药效?
熟板栗的功效与作用
栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，是不可多得的一味“良药”。
栗子中含有核黄素以及维生素B2，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗效。可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，提高视力，减轻眼睛疲劳感。
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，能防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏等疾病。可增强机体免疫力、补脑健脑、减轻关节炎症状，是抗衰老、延年益寿的营养佳品。
栗子含有丰富的维生素C，能够提高人体免疫力，保护牙齿和牙龈健康，预防癌症、心脏病、中风等疾病。栗子可预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛，有着强筋健骨的功效。
栗子中富含较多的碳水化合物，可提供与人体较多热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的显著功效。
板栗的营养价值
板栗含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。
板栗产生的能量较高，是属于坚果类，所含的淀粉是很高的。据调查干栗子的碳水化合物达到77%，鲜栗子有40%之多，是马铃薯的2.4倍;栗子当中的蛋白质含量是4%～5%，虽然不如花生、核桃多，但是也比煮熟后的米饭要高。
鲜板栗子所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿要多，更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等含量比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。
板栗中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1.B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。
板栗，是我国比较独有的一种特产，因为它不仅可以当菜，可以当零食，更可以当药材。板栗，人们习惯称为栗子或者封栗。栗子有特别的功效，对于小孩子来说，它可以补钙，促进小孩子的骨骼成长，对于女性来说，它可以补血，对于男性来说，它可以壮阳补肾，因此栗子具有了“千国之王”的称号。吃栗子能补肾吗，一起来看一下它的药效。
据科学实验证实：栗果中含糖及淀粉70.1％，蛋白质10.7％，脂肪2.7％，此外还含有多种维生素以及磷、钙、铁等各种矿物质，特别是维生素C、维生素B1和胡萝卜素的含量，较一般干果都高。板栗对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其对肾虚患者有良好的疗效。梁代陶弘景论其功能为“益气、厚胃肠、补肾气。”并举例说：曾有人患腰脚软弱病，令其到栗树下食栗数升，不久便能如常人一般行走。唐代孙思邈更称栗为“栗，肾之果也，肾病宜食之。”并指出生食治腰、脚不遂。《本草纲目》也记载有：“有人内寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚顿愈。肾主大便，栗能通肾，于此可验。”历代著名中医都认为栗子味甘性温，无毒。功能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰膝酸软、腰肢不遂、小便频数以及金疮、折伤肿痛等症。因此，肾虚者不妨多吃一些板栗。
吃栗子能补肾吗，想必看完上面科学的解释，大家都了解到栗子的药效。不过吃栗子也不能盲目的吃，要有一定的度。最好是把栗子当成一种零食吃，不能吃得太多，因为过度的吃，不助于消化，因此就没办法把栗子的药效吸收，相反，可能会导致反作用。对于糖尿病的患者来说，多吃点板栗对身体是有好处的。
说起栗子，相信大家都不会感觉到陌生吧，因为现在正是下栗子的时候，大街小巷都能看到有卖栗子，更甚者有拿着没有剥掉外面那层毛刺外壳的板栗在卖的。每当在这个时候，家里总会买上一些栗子来吃，不管是生吃还是炖汤都很受欢迎。然而有人说生吃栗子能补肾，这是真的吗？下面就来看看吃生栗子补肾吗？
栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物，能提供较多的热量，有利于机体抵御寒 冷。其中所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用。丰富的核黄素有助于预防和加速 口腔溃疡的愈合。
我国民间用板栗补养、治病的方法有很多。医药学家孙思邈就强调了“生吃”这一用法。中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。
建议中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去，能使保健效果最大化。
栗子要挑外壳完整，颜色自然，不是特别油亮的。发霉的陈栗子千万别吃，易引起食物中毒。由于 含糖量高，糖尿病患者最好对栗子“敬而远之”。上火严重、发烧、食积停滞、脘腹胀满者不宜多食。
上面给大家介绍了关于栗子的相关知识，了解了之后再说起吃生栗子补肾吗，也都知道是可以是，而且这个说法是从很久以前就有的说法，因此，老年人或是需要补肾的人可以每天生吃三五个生板栗，但是一定不能吃发霉的，不然会中毒。
熟板栗是在冬天里很常见的一个小吃，有不少人都喜欢这种食物的。一些人吃了熟板栗以后，就觉得自己的身体得到了好处，他们觉得自己补了肾。但是有不少人却不是这么认为的。这些说法让我们觉得很混乱，因此我们就要弄清楚这一内容了。那么到底熟板栗补肾吗?下面我们就来看看小编是怎么样解答这一问题的吧。
1、栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物，能提供较多的热量，有利于机体抵御寒冷。其中所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用。丰富的核黄素有助于预防和加速口腔溃疡的愈合。
2、我国民间用板栗补养、治病的方法有很多。医药学家孙思邈就强调了“生吃”这一用法。中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。
3、建议中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去，能使保健效果最大化。
4、熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，又是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。若买糖炒栗子，一天吃7—10个即可，最好是在两餐间当零食。否则生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃，每天别超过10枚。栗子要挑外壳完整，颜色自然，不是特别油亮的。发霉的陈栗子千万别吃，易引起食物中毒。由于含糖量高，糖尿病患者最好对栗子“敬而远之”。上火严重、发烧、食积停滞、脘腹胀满者不宜多食。
熟板栗补肾吗这一问题的解答就是以上这些内容了。我们除了认识到了熟板栗补肾的内容外，还认识到了熟板栗其他的一些功效了。我们要想让自己的身体变的更好的话，我们就要每天做适量的运动才行。最后也希望我们大家能够健康平安吧!
熟板栗并不像新鲜的板栗那样容易保存，大家在把熟板栗买回家之后尽量早一点吃完，因为如果放置时间过久，熟板栗里面的果实会变黑。相信大家都有相似的情况，看见街边售卖糖炒板栗就挪不动步子，这时候是一定要买一些板栗回家的。可是在将板栗买回家之后大概可以放几天呢?
熟板栗怎么保存
风干保存
如果温度不高的话，而煮熟的板栗又吃不完的话，可以将板栗一粒一粒摊在通风的地方，让风将板栗的水分带走一部分，就可以将熟板栗保存一段时间。不过一般最好在两三天之内吃完。
冰箱保存
温度较高的话不能常温保存，可以将板栗的外壳和内膜剥掉，将表面的水分吹干，然后用保鲜膜包裹起来，一次能多多少就按多少装袋，直接放在冰箱冷藏室中，如果板栗的量比较多，三天左右吃不完，可以将板栗放在冰箱冷冻室，能保存一个月。
快速吃掉
最好的方法还是快速吃掉，刚煮好的板栗味道最好，自己是在吃不完的话也可以送一些给邻居、朋友、亲人，这样是板栗最好的保存办法，一定不会坏。
熟板栗放冰箱之后怎么吃
1. 在冰箱保存的熟板栗需要加入之后再食用，以免出现寒气太重的情况，并且冰板栗也不好吃，可以蒸一下或者煮一下。
2. 最好的方式是用微波炉加热一下，加热之后的板栗味道和刚煮好的板栗味道十分相似。
如何挑选好的板栗技巧
1：看形状
圆的板栗比扁的板栗甜，因为从板栗的生长状态来看，板栗在树上都是好几个在一起被绿色带刺的外壳包住，靠近外壳的栗子都有圆圆的一面，被夹在中间的当然会扁扁的两边平，而越靠近外壳的栗子越容易接受阳光的照射，味道越甜。
技巧2：看颜色
有的板栗看起来表面光亮亮的，颜色深如巧克力，这样的板栗一定不要买，这是陈年的。要选外壳鲜红、带褐、紫、赭等色、颗粒光泽的，品质一般较好。若外壳变色、无光泽带黑影，则说明里面的果实已被虫蛀或受热变质。
技巧3：看个头
板栗并非越大越好，我国的板栗有南栗和北栗之分，北栗一般颗粒较小，每500克在70～80只左右、扁圆形，果皮薄、炒后容易剥壳，颗粒也较均匀，质量较好。
另外，市场上卖的板栗如果大小差不多，说明可能是冷库中的存货，多是经过机械脱皮筛选加工出来的，并不是今年的新品，价格也较本季的板栗便宜，购买时应多长个心眼。而刚上市的板栗会大小不一，板栗剥皮不易，人工剥皮的板栗，在板栗上都会留有残存的皮屑及刀印迹。
技巧4：看绒毛
新鲜栗子尾部的绒毛比较多，陈年栗子表面比较光亮，绒毛比较少，只在尾尖有一点点。
技巧5：看外壳
看板栗外壳有没有虫眼，有虫眼的板栗就不好吃了。用手用力摩擦板栗的表皮，这样可以清楚地看到板栗有没有虫眼、洞洞。
技巧6：捏一捏
用手捏一捏栗子，如果栗壳非常坚硬，表示果实比较丰满。如果栗壳较软、空壳，则表明果肉已干瘪或闷热后肉已酥软。
技巧7：听声音
把栗子放在耳边摇一摇，如果不能听到声音的话，说明果实是新鲜的。如果能听到声音说明果实是干硬的，时间比较久了，可能是隔年栗子或陈栗子。
技巧8：尝味道
通过以上7个方法，其实已经可以判断出板栗的好坏，如果还不放心的话，在允许品尝的情况下，可以试吃一下，好的板栗果仁淡黄、结实、肉质细、水分少，甜度高、糯质足、香味浓;不好的板栗，坚硬无味、口感差。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《熟栗子可以补肾吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“补肾养生”专题。
饮食养生
运动养生
