栗子补肾吗
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越来越好，人们越来越注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。饮食养生有哪些好的理念呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“栗子补肾吗”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
板栗的味道是很香的，我们一般在生活中食用的板栗一般是炒的或者煮的，我们可以购买一些自己板栗回家自己去制作。然而，有一些人认为栗子是可以补肾的，这个确实是正确的，栗子含有一些可以治疗肾虚的营养物质，对于我们治疗肾虚和预防肾虚是有帮助的，建议你们可以适当的食用一些栗子。
板栗的功效是很多的，我们应该要根据自己身体的需要去适当的补充一些营养物质。在老年的时候，我们的肾脏的能力是下降的比较快的，如果我们我们注意吃一些补肾的食物，会影响到我们的身体健康。
人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5-10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需要说明的是，脾胃不好的人生食不宜超过5枚。
此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。将生板栗去壳，捣烂如泥，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等，中医临床证明有一定疗效。
板栗味甜性温，可炒可煮，有和胃健脾的功效。现在的生活条件改善，家长对小儿的营养照料往往过于精细，强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证，所谓“脾虚”即指小儿面色无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食。此时可将板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿，以增加其食欲，收涩泻泄，调理肠胃。
用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。
相信大家看完这篇文章的介绍后，应该知道栗子是可以用来补肾的吧。栗子不仅可以用来补肾，而且栗子对于治疗吐血、以及调理肠胃是有帮助的，希望你们可以好好去了解一些关于栗子的功效与作用，这样你们就可以在生活中正确的食用它。
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栗子，大家人人都非常熟悉，一点也不陌生。无论是在菜市场还是在大街上的一些食物中大家都能见到栗子。比如大家吃的板栗烧鸡，栗子饼等等这些。栗子被广泛应用于大家的生活食品中，说明其营养价值不可小觑，而栗子具体有哪些非常值得关注的营养价值呢？吃栗子补肾这样的传闻是否又是正确的呢？
栗子，又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。生食板栗有补肾、止血的功效。
人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手,及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。
养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。此外，生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
板栗味甜性温，可炒可煮，有和胃健脾的功效。现在由于生活条件改善，家长对小儿的营养照料往往过于精细，强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证，所谓“脾虚”即指小儿面色无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食。此时可将板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿，以增加其食欲，收涩泻泄，调理肠胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。
栗子这种食物，本质温和，对于身体的气血有很大的滋养作用，活血化瘀，滋养气血，同时也能起到保护脾胃的重要功效。除此之外，其中含有的多重营养成分，对于肾脏肝脏的保护也起到了很大的作用，所以吃栗子补肾的说法是有科学依据和经验道理来支撑的。
栗子是大家在日常生活中经常可以吃饭的一种食物，味道甜美，口感好，不仅能够清水煮熟吃，也可以用来和一些食材放在一起烹饪吃。栗子除了味道鲜美，其实营养价值高也是特别丰富的，栗子具有健胃活血，补血消肿等等的功效。其实除了这些平常的功效之外，大家是否知道栗子可以补肾吗？
栗子，又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。生食板栗有补肾、止血的功效。
人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手,及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。
养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。此外，生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
板栗味甜性温，可炒可煮，有和胃健脾的功效。现在由于生活条件改善，家长对小儿的营养照料往往过于精细，强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证，所谓“脾虚”即指小儿面色无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食。此时可将板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿，以增加其食欲，收涩泻泄，调理肠胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。
栗子的食用功效和药用功效在上面都已经给大家详细地介绍了，大家可以知道，对于栗子可以补肾吗这个问题，答案是肯定的。栗子能够有效帮助提高肾功能，补助补肾，健全提高肾的健康指数。所以，男性朋友们或者是肾功能不好的朋友们可以在日常多吃一些栗子。
现在真当是秋天，也正是新鲜栗子下来的时候，在这阳光灿烂的日子里，买上一袋美味的栗子走在街头，一边晒着这暖暖的阳光，这感觉别提有多美了。相信对比起生的栗子，更多的人喜爱熟栗子的味道，况且熟栗子更好剥皮一些。都说栗子有补肾的作用，那么吃熟栗子补肾吗？下面就来说说这个问题。
“糖炒栗子”也是作为一种传统美食，称为人们喜爱的食品，板栗绵甜可口，其实不仅是它美味，更重要的是它可以补肾强腰，中医历来讲的是以形补形，小小的板栗其实跟男性的前列腺非常的相似，而男性的前列腺是男性重要的性器官之一，甚至它决定了男性的生育的能力，因此，板栗被古代的医圣称为“肾之果”，关联到整个泌尿系统，也就是和肾脏的功能也有着千丝万缕的联系，一个男性一旦前列腺不好，发炎或者肿瘤，势必会影响排尿，进而影响肾脏。
冬季是进补的最好的季节，而冬季按照方位和脏器关联来看，是属于肾脏，因此，冬季进补主要是补肾，所以，冬季多吃一点糖炒栗子正当时，不仅品尝的美味还能补肾强腰，实在是一举两得。
其实板栗有很多种吃法，都非常的有营养，直接蒸着吃，还可以炖成汤品，此外，栗子还能预防高血压、动脉硬化，老年人常吃栗子，可防老抗衰，益寿延年。但是，板栗不可一次吃的过多，很容易导致消化不良，带来胃部的不适。
看了上面的介绍，大家对于吃熟栗子补肾吗这个问题，也有了最好的答案，是能补肾的，这是栗子本身就具备的功效，因此，在秋冬时吃点栗子，不管是生吃还是糖炒栗子，还是炖成汤来嘱，都是可能的，只是不要贪多，吃多了不好消化。
熟栗子是冬天很多人都喜爱吃的，但是我们对于熟栗子这种食物的认识并不怎么了解的。为了让大家能够得到熟栗子的效用，我们就要先认识到熟栗子的好处了。有不少人说吃了熟栗子以后补肾，但是我们并不确定这是真的，因此我们就要详细的认识到这一食材的好处的。那么到底熟栗子补肾吗?今天就让小编给大家讲一讲吧。
霜降后，气候转凉，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者食用。
从中医角度来说，栗子性温，味甘平;入脾、胃、肾经，具有补肾强筋的功效，适用于因肾虚所致的腰膝酸软、或者中老年人腿脚无力、小便频多者。另外，生食板栗也有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。栗子可炒可煮，吃法繁多。栗子除了香甜美味，还有和胃健脾的功效。现代人饮食往往过于精细，或小儿偏食等问题并不少见，栗子对于由此造成的脾虚证，有增加食欲，收涩泻泄，调理肠胃的作用。
一、栗子的营养
1、栗子味美，深秋时节栗子大量上市，街头巷尾飘出的糖炒栗子香味，更是勾起人们对它的香甜软糯的记忆。
2、栗子含有丰富的营养，每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。
3、栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。且富含碳水化合物，能提供较多的热量，在秋冬季节更有利于机体抵御寒冷。
二、栗子的养生功效：
1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
2、栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;
4、栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
熟栗子补肾吗这一问题的解答就是以上这些内容，希望能帮助到我们大家。但需要注意的是，栗子较甜，糖尿病患者忌食。而且栗子吃多了会滞腻和引起消化不良，因而婴幼儿、脾胃虚弱、患有慢性胃肠道疾病的人群最好少吃。最后也希望我们大家能够健康平安!
板栗，是我国比较独有的一种特产，因为它不仅可以当菜，可以当零食，更可以当药材。板栗，人们习惯称为栗子或者封栗。栗子有特别的功效，对于小孩子来说，它可以补钙，促进小孩子的骨骼成长，对于女性来说，它可以补血，对于男性来说，它可以壮阳补肾，因此栗子具有了“千国之王”的称号。吃栗子能补肾吗，一起来看一下它的药效。
据科学实验证实：栗果中含糖及淀粉70.1％，蛋白质10.7％，脂肪2.7％，此外还含有多种维生素以及磷、钙、铁等各种矿物质，特别是维生素C、维生素B1和胡萝卜素的含量，较一般干果都高。板栗对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其对肾虚患者有良好的疗效。梁代陶弘景论其功能为“益气、厚胃肠、补肾气。”并举例说：曾有人患腰脚软弱病，令其到栗树下食栗数升，不久便能如常人一般行走。唐代孙思邈更称栗为“栗，肾之果也，肾病宜食之。”并指出生食治腰、脚不遂。《本草纲目》也记载有：“有人内寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚顿愈。肾主大便，栗能通肾，于此可验。”历代著名中医都认为栗子味甘性温，无毒。功能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰膝酸软、腰肢不遂、小便频数以及金疮、折伤肿痛等症。因此，肾虚者不妨多吃一些板栗。
吃栗子能补肾吗，想必看完上面科学的解释，大家都了解到栗子的药效。不过吃栗子也不能盲目的吃，要有一定的度。最好是把栗子当成一种零食吃，不能吃得太多，因为过度的吃，不助于消化，因此就没办法把栗子的药效吸收，相反，可能会导致反作用。对于糖尿病的患者来说，多吃点板栗对身体是有好处的。
说起栗子，相信大家都不会感觉到陌生吧，因为现在正是下栗子的时候，大街小巷都能看到有卖栗子，更甚者有拿着没有剥掉外面那层毛刺外壳的板栗在卖的。每当在这个时候，家里总会买上一些栗子来吃，不管是生吃还是炖汤都很受欢迎。然而有人说生吃栗子能补肾，这是真的吗？下面就来看看吃生栗子补肾吗？
栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物，能提供较多的热量，有利于机体抵御寒 冷。其中所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用。丰富的核黄素有助于预防和加速 口腔溃疡的愈合。
我国民间用板栗补养、治病的方法有很多。医药学家孙思邈就强调了“生吃”这一用法。中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。
建议中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去，能使保健效果最大化。
栗子要挑外壳完整，颜色自然，不是特别油亮的。发霉的陈栗子千万别吃，易引起食物中毒。由于 含糖量高，糖尿病患者最好对栗子“敬而远之”。上火严重、发烧、食积停滞、脘腹胀满者不宜多食。
上面给大家介绍了关于栗子的相关知识，了解了之后再说起吃生栗子补肾吗，也都知道是可以是，而且这个说法是从很久以前就有的说法，因此，老年人或是需要补肾的人可以每天生吃三五个生板栗，但是一定不能吃发霉的，不然会中毒。
栗子，又被人们称为板栗，封栗，它与其它的食品不同，可以属于药材类的，可以属于干粮，可以属于菜类的，无论是对于小孩老人，还是男女，它都具有自己独特的药效功能。小孩子们特别爱吃栗子，因为其非常的爽口美味，老人也如此，对于男性来说，则会更加的青睐，男人都希望自己更加的有男人魅力，而栗子则可以壮阳补肾，满足男人这一需求，吃栗子可以补肾吗，接下来一起看看。
板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用.唐代孙思邈说:“栗，肾之果也，肾病宜食之.”《本草纲目》中指出:“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也.”苏东坡的弟弟苏子由曾写诗称颂栗子的食疗功效，“老去自添腰脚病，山翁旧传方.客来为说晨兴晚，3咽徐收白玉浆.”吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效.栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作.
栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”.
板栗外形玲珑，色泽鲜艳，不粘内皮；果仁呈米黄色，糯性强，甘甜芳香，口感极佳；富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，有东方“珍珠”和“紫玉”的美称，被日本人称为“中国甘栗的最佳食品”.
中国甘栗的最佳食品，这一美称是给栗子的最高赞誉。通常来说，上了一定年纪的人都会肾虚，而栗子是补肾的最好药材。吃栗子可以补肾吗，相信大家都已经了解了，不过在吃栗子时，大家一定要注意，放久了的栗子一定不能吃，因为它已经与其它物质发生了反应，吃多的话，就有可能会中毒。
肾虚是现在人们面临的重大问题之一，很多人因为肾虚生活中遇到了很多麻烦，所以人们也找了很多治疗肾虚的方法，也吃了很多补肾的食物和药物。板栗是非常常见的食物，有的人觉得吃栗子可以补肾，也有的人觉得这是传闻，效果并不怎么显著。下面就要给大家说说吃栗子是补肾的吗？
中医认为，栗子性味甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻，肾虚造成的腰膝无力及小儿脾胃不健等。此外，栗子还能预防高血压、动脉硬化，老年人常吃栗子，可防老抗衰，益寿延年。
板栗排骨汤。准备排骨150克，去壳鲜板栗50克，将排骨洗净焯水后，与板栗一同炖煮至软烂，调味即可。它具有补肾益气的作用，适合肾气虚者食用，其主要症状为气短自汗、面色发白、小便频多、倦怠无力。
红枣蒸板栗。准备干红枣70克用热水泡透，去壳鲜板栗350克煮透后剥掉表皮，二者混合均匀，加入适量冰糖，蒸至软烂即可食用。它具有益气养血、壮腰补肾的作用，适合肾虚腰酸者食用，其特点是疼痛隐隐、酸胀乏力，喜暖喜按，常伴腿膝酸软。
以上就是关于吃栗子是补肾的吗的问题的
栗子，还有很多其他的名字，可以叫做板栗，毛栗等等。栗子是种温性食物，对于人体有很多药用和食用价值。栗子里面的营养成分有蛋白质，脂肪，碳水化合物和一些铁磷钾之类的稀有矿铁物质。栗子的多中元素对于身体的肾脏都是有很大的帮助，那么大家很关心的是吃栗子补肾好吗这个问题。
栗,别名板栗、栗、栗、毛栗、棋、栗楔，性温味甘平;脾、胃、肾。经功效主治养胃健脾补肾强筋血止血主治反胃食泄泻痢疾吐血衄血便血筋伤骨折瘀肿、疼痛瘰疬肿毒等病症。每100克含蛋白质5.7克脂肪2克碳水化合物40~45克淀粉25克栗维素含量高达40~60毫克熟栗维素含量约25毫克栗另合钙、磷、铁、钾等机盐及胡萝卜素、B族维素等种
1. 栗所含丰富饱脂肪酸维素、矿物质能防治高血压病、冠病、脉硬化、骨质疏等疾病抗衰、延益寿滋补佳品;
2. 栗含核黄素吃栗久难愈口舌疮口腔溃疡益;
3. 栗碳水化合物含量较高干品种能供给体较热能并能帮助脂肪代谢具益气健脾厚补胃肠作用;
4. 栗含丰富维素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉功用预防治疗骨质疏松腰腿酸软筋骨疼痛、乏力等延缓体衰理想保健品。
治疗作用：1.益气补脾健胃厚肠 栗碳水化合物含量较高干品种能供给体较热能并能帮助脂肪代谢保证机体基本营养物质供应铁杆庄稼、木本粮食称具益气健脾厚补胃肠作用 2.防治血管疾病 栗含丰富饱脂肪酸、种维素矿物质效预防治疗高血压、冠病、脉硬化等血管疾病益于体健康 3.强筋健骨延缓衰 栗含丰富维素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉功用预防治疗骨质疏松腰腿酸软筋骨疼痛、乏力等延缓体衰理想保健品。
吃栗子补肾吗？要想知道栗子到底补肾还是不补肾，首先要对栗子这种食物有一个全面而科学的了解才行。栗子的营养成分和营养价值有哪些，对身体的帮助是在哪些方面。大家多了解栗子的相关介绍就可以发现，吃栗子的确是可以起到很大的补肾的作用和疗效的。
栗子本身的营养价值就是非常高的，很多的人们都特别的喜欢吃糖炒栗子的，这就被大家当做一种休闲食品的，这种栗子吃进去以后就会感觉到特别的香甜，所以有大多数人都非常的喜欢，而且栗子本来的食用方法也是非常多的，不光可以直接食用，还能够制作成菜肴来食用的，而且栗子最显著的一个功效就是可以起到补肾的效果。
从中医角度来说，栗子性温，味甘平;入脾、胃、肾经，具有补肾强筋的功效，适用于因肾虚所致的腰膝酸软、或者中老年人腿脚无力、小便频多者。另外，生食板栗也有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
栗子可炒可煮，吃法繁多。栗子除了香甜美味，还有和胃健脾的功效。现代人饮食往往过于精细，或小儿偏食等问题并不少见，栗子对于由此造成的脾虚证，有增加食欲，收涩泻泄，调理肠胃的作用。
但需要注意的是，栗子较甜，糖尿病患者忌食。而且栗子吃多了会滞腻和引起消化不良，因而婴幼儿、脾胃虚弱、患有慢性胃肠道疾病的人群最好少吃。
栗子味美，深秋时节栗子大量上市，街头巷尾飘出的糖炒栗子香味，更是勾起人们对它的香甜软糯的记忆。
栗子含有丰富的营养，每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。
栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。且富含碳水化合物，能提供较多的热量，在秋冬季节更有利于机体抵御寒冷。
尤其是在秋天的时候大家都会吃到非常新鲜的栗子，因为栗子里面是含有蛋白质，还有维生素的，所以如果是经常吃的话就可以给我们的身体提供非常高的热量，而且对于肾虚的患者也是可以起到一个很好的滋补效果，不会再让我们因为肾虚这种疾病而出现腰酸背痛。
现在已经是金秋十月了，在这个收获的季节里，各种应季的水果也大量的上市，让朋友们大享口福，而这其中就有栗子，也就是常说的板栗。说起板栗相信也是很多人的最爱，生吃、炒栗子、炖汤等等，而说起栗子能补肾，可能对此存了质疑的人也有不少，那么，今天就来和大家说一说栗子补肾么？
一、补肾壮腰吃栗子 《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”、“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”。
栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效，适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。
从药用方面来说，栗果是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。现在营养学指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。 因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
二、冬天吃栗子 生吃熟吃都补肾 冬天是吃栗子的好时节，无论生吃还是炒食、煨食，都可以达到理想的补益效果。栗子早晚各生食1~2颗，对老年肾亏、小便频繁者有益,还适合吐血、便血的朋友；假如将栗子煨食、炒食，适宜于脾胃虚寒的朋友吃；还有一种吃法，把栗子10颗，和食猪肾粥一起吃，可治一般肾虚引起的腰腿无力。
从上面可以看出，对于栗子补肾么这个问题的答案，是肯定的，从很早以前就有这个说法了，而这也是经过时间检验了的，所以对于有这方面需要的朋友们可以每天适当的吃一些栗子，可以补肾、养胃、健脾，不过不要过多的食用。
现代人有很多因为熬夜上网，工作压力大，因为长期的饮食不当，而且休息不好，引发的多种疾病，其中肾功能不好就是其中一个，这个时候往往肾功能低下的原因，很多情况就涌现出来了，列如房事不行，体力跟不上，做什么事都会感觉特别的疲劳，身体大不如前，很多人认为中医所说的栗子可以补肾，但是需要生吃，我们来了解一下生吃栗子补肾么？
1、中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。现代研究认为栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，能提供较多的热能，有利于机体抵御寒冷，比较适合秋冬季节食用。
2、栗子除了可以熟食外，还可生食，且生食栗子具有更好的补肾效果。早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”，指出“生食之”可治疗腰脚不遂，强调了“生吃”这一用法。中老年人若是养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。
3、虽然栗子可以补肾，但生吃过多，也会造成消化不良，熟食过多，会造成肠胃阻滞。所以，栗子的食用每天大概也就5-10枚为宜。特别是儿童，千万不能过多食用。糖尿病人也最好对栗子敬而远之，因为栗子的食糖量很高。
以上就是生吃栗子补肾么详细的说明和介绍，根据以上的介绍，您是不是就对生吃栗子养肾么有的新的了解，正如你所看到的那样，生吃栗子虽然可以养肾补肾，但是生吃栗子会导致胃功能不好，但是危害不了生命，但不能长时间吃很多的生栗子，这样对身体也不好，需要适量而为。
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