吃什么东西可以促进消化呢？
“今天不养生，明天养医生。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。养生达人是如何进行饮食养生的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“吃什么东西可以促进消化呢？”，希望对您的养生有所帮助。
有时候我们吃多了就会导致胃消化不良，消化不良的表现症状有很多，例如上腹痛，上腹胀，早饱，嗳气，食欲不振，恶习，呕吐等等。当我们出现消化不良时就要像方法来解决这样的症状，除了吃药能够缓解消化不良，还有什么能够缓解这样的症状呢?下面就让我们一起来了解一下吧。
大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛
奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
消化不良虽然不怎么严重，但是大家也不要长时间的一拖再拖。消化不良的人一定要记住以上的食物疗法哦，一定会帮助到你们的哦。还有在日常生活中，大家一定要合理搭配自己的饮食，不要暴饮暴食，最后导致自己消化不良哦。
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我们平时吃东西的时候经常会吃的一些食物，影响到平时的消化，比较严重的时候还有可能会导致便秘，长时间不大便肚子胀得非常难受，所以其实在我们平时吃东西的时候还是应该要选择一下，互相结合适当的也要吃一些能够帮助消化的食物，那么哪些食物能够帮助消化呢!
大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用。
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
除了以上这些食物之外，平时还可以吃一些白菜，番木瓜，也是能够起到帮助消化的作用的，如果有些人是经常容易便秘的话，平时还要引起重视的是要少吃一些辛辣刺激的食物，尤其是一些过于油腻的食物要少吃，多吃一些蔬菜水果就能够通便。
什么东西可以帮助消化，现如今已经成为了大家生活的一个难题，一般来说想要东西帮助消化，那么就要注意自己平时的饮食，很多人总是喜欢吃冷的，结果把食物又冷又热的吃下去，自己反倒觉得舒服了，可是我们的肠胃真的受得了吗?久而久之，便引起了说不消化，引起胃痛胃酸和发胀的现象，那么什么东西可以消化呢!
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
以上的文章为大家介绍的什么东西可以消化，相信大家有了一定的了解，建议大家平时少吃一些咸菜，泡菜和腌制的食物，这些都是不容易消化，而且的盐分特别的大，会损伤自己的肠胃。
如果我们要想让孩子发育和成长的更好，就需要从小让给他们营造一个好的成长环境，促进骨骼发育才是最重要的，比方说补充足够的营养，多吃含钙量高、有益骨骼的食物，多摄入含钙丰富的食物，同时还要养成一个好的生活习惯等，都是不可忽视的，必须要认真对待，那么什么可以促进骨骼生长发育呢?
1牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。另外，奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高，应经常食用。
2海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。海米和其他海产品都是钙的较好来源。
3油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。
4黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。
5 选择母乳喂养，母乳中的钙质最容易吸收，因此吃母奶的孩子骨骼发育较好。而好的容貌与骨骼的发育有很大的关系，因为骨骼的发育决定脸形及体形。那些窄小而紧缩的脸、拥挤的牙齿、凸起的前额、几乎没有下巴、圆的肩膀、凹陷的胸部，都是钙质吸收不足所造成，非常影响一个人的外貌。而且现在的饮食大多是精制的食物，也容易造成我们的后代牙床畸形、牙齿过于拥挤。
6黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，150克豆腐含钙高达500毫克。
7维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。
上面文章中明确介绍了什么可以促进骨骼生长发育，希望对大家有所帮助，家人们都希望自己的孩子能够发育和成长的更好，拥有健康的身体和较好的体格，这就需要从小做起了，既能促进发育，还能提高机体免疫，保障身体健康。
对备孕期的女性朋友来说，多吃一些有助于排卵的食物还是很有必要的，尤其是那些老是不能顺利受孕的女性，更需要在这个方面多下功夫了，只有让卵子顺利的排出来，才能有机会受孕，怀孕的几率也会更大一些，而饮食方面的调理就是很不错的，那么什么东西促进排卵呢?
1、红糖生姜汤
红糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。服药期间禁止性生活。(主治宫寒)
2、助孕育鳞方
用在芬、仙灵脾、制黄精、生熟地各12克，川牛膝、石桶叶、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在经净后服7剂。
3、促排卵汤
当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、杞子15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克，自月经开始第11天每日1剂连服6天。(本方主要促使发育成熟的卵泡排卵)
4、先天归一汤
取当归36克，白术、获多、生地、川芎各30克，人参、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陈皮18克，甘草12克，生姜3克。将上药和匀，分为10次剂，每日服1剂，水煎空腹服。月经本行服5剂，月经行后，再服5剂。
5、促黄体汤
龟板12克、丹参15克、旱莲草20克、川断12克、大芸15克、杞子20克、菟丝子15克、女贞子10克、巴戟天12克、仙灵脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包中服)，痛经加重肉桂，血淤者加泽兰。从月经始第17天开始服，隔日1剂，共5剂。(本方主要促使黄体生成并能使其分泌足量的黄体酮)
通过上面的介绍，大家对什么东西促进排卵也都心中有数了，怀孕生子是女性天生的职责和神圣的使命，如果老是无法受孕，对她们及家人的打击也是很大的，因此必须要认真的对待自己的饮食护理，各种促排卵的方法也可以尝试一下。
现在人们对自己吃的方面虽说要求比较的高，但是的话美食层出不穷，很多人都会控制不住去吃一些垃圾食品或者是油炸的食物的，都为了满足自己的口福的，想要去找一种这样的享受，但是这样的话就会引起自己的消化系统不好消化，那么到底什么样的东西不好消化的呢？
1， 油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。
有关中医专家介绍说如果已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。
对策：其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。
2， 辛辣食物
红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。
即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。
对策：对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。
3， 巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
对策：在巧克力品种的选择上，最好是黑巧克力。这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。
此外，黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。但是，再好的东西也不能吃太多,每天最多只能吃两小块。
这篇文章就为大家详细讲述了什么东西不好消化，一般来说就是油炸的，或者辛辣的食物比较不好消化的，因为这样的话就会增加自己肠胃蠕动的障碍的，所以最好是不要去吃一些太过于油腻的食物，还不能够大量的去吃巧克力的。
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