高血压是最常见的心血管疾病之一,这种疾病对身体的伤害是很大的。不仅受到饮食、环境、身体状况的影响,而且和患者的心情、情绪等也有一定的关系。情绪的波动也会诱发高血压,而且高血压的并发症很多,所以是比较危险的。芹菜是很普遍的青菜,好处和功效有很多,那么到底芹菜可以治疗高血压吗?
芹菜是治疗高血压的有效食疗方法,专家提醒高血压患者可以多吃芹菜。反之血压过低患者要少食芹菜之类的降压的蔬菜。
鲜芹苹果汁
能降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛,颜面潮红,精神易兴奋的高血压患者。用鲜芹菜250克,苹果1-2粒。将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟,切碎与清苹果绞汁,每次1杯,每日2次。
五青榨汁
取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青苹果五种青色的瓜果,一起榨汁,味道清新可口,更可清热毒,治暗疮过多,口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等肝热现象。常饮此汁,据说还可以预防肠癌,想来也不无道。
百日咳
鲜旱芹(连根叶)100克,洗净,切碎,捣烂,加冷开水100毫升,榨汁,再加食盐少许,隔水蒸热,早晚各服50毫升,连服3-5天。
芹菜根炖马蹄
常用有降压,安神,镇静功效。用芹菜根60克,马蹄6粒,芹菜根和马蹄放入砂锅炖水饮。
芹菜煲红枣
除了可治疗高血压外,还可治疗急性黄疸型肝炎,膀胱炎等症。每次可用芹菜200-400克,红枣50-100克,煲汤分次服用。如不是芹菜季节,用干的芹菜头150-250克与红枣煲水饮,亦有疗效。
上文中介绍了一些芹菜的吃法,这样的吃法是可以降低血压的。芹菜本身的功效有很多,除了可以降低血压以外,芹菜中还含有很丰富的膳食纤维,所以多吃芹菜还可以促进肠胃的蠕动,加快胃部的消化。而且芹菜还可以解决便秘,是很好的清肠排便的食物,而且价格也不贵。
高血压其实持续性血压过高的疾病看,如果不及时治疗,甚还会带来更多的并发症,甚至会会引起中风、心脏病、肾衰竭等等疾病,所以说高血压是严重的威胁我们身体健康的一种疾病,在生活中其实一般治疗方法主要是为了降低患者的血压,除了药物的治疗之外。食疗方法降血压也很有效。
注重自己的饮食健康和了科学,不仅是为了帮助自己补充身体所需要的营养,同时也是帮助自己降血压的最好方法,所以说高血压患者不妨尝试上面的食疗方法,帮助自己有效降血压。
1.海带玉米须治高血压:海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝,玉米须略冲后,与海带丝一同放入砂锅中,加适量水煮成汤食之。
2.芹菜粥治高血压:芹菜50g,大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥,叶子洗净煎汁,待粥煮沸后加入即可。
3.梅花粥治高血压:白梅花5g,白菊花6g,粳米50—100g。取粳米煮成粥,将白梅花、白菊花冲净,待粥将熟时加入两种花稍煮即可。
4.菊花脑治高血压:菊花腩。取菊花植物嫩芽(15~20g)冲洗干净后,放砂锅内加适量清水及食盐少许,煮成汤,饮汤即可,菊花脑,甘凉,清肝明目,养血息风,平肝解毒,具有显著的解热降血压的作用。
虽然说高血压是一种疾病,我们必须注意积极的接受治疗,但是除了一些药物治疗之外,在平时生活中的一些饮食保健也是不能忽略的,因为注重饮食科学就可以帮助你辅助治疗,做到健康有效的降血压。
灵芝是大家所熟知的比较稀有的中药材,灵芝的功效有很多,而且是属于大补的食物,尤其适合女性调理身体,但是除了这些,灵芝对于降低高血压也有很大的作用,而且还会给服用者带来多重惊喜,你以后身体有些疾病的话就可以经常用灵芝来熬煮,这样对身体能起到一定的调理作用。
惊喜一:血脂、血糖同时降低
灵芝降血压的同时,患者的血脂和血糖含量也有所降低,即可以帮助治疗高血脂和高血糖。
1999年,学者张国平等用双盲法安慰剂对照的临床研究证明,灵芝与降压药之间有协同作用。实验三个月之后,发现服食含有真正灵芝成分的确诊原发性高血压患者在血压降低之余,血液粘稠度和血糖浓度均有所降低。
惊喜二:心血管修复了
灵芝降血压的同时,患者的心血管系统也在修复。
灵芝有强心作用。灵芝酊能延长离体的蟾蜍心脏跳动的时间,还能明显增加家兔的心脏的血流量,改善心肌缺血。灵芝多糖的抗氧化作用起到延缓心肌衰老的作用。赤芝孢子内酯A,能软化血管,防止血管变硬、变脆。灵芝腺苷,能抑制红细胞和血小板过度凝集,防止血凝,减低血黏度,改善血液循环。
惊喜三:睡得好了,神经衰弱不再
灵芝中所提取的成分能激发运动性抑制,使运动性降低,使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果。灵芝治疗神经衰弱效果最为显著,既能改善睡眠,增进食欲,又能使头痛、头胀等症状减轻或消失,逐渐恢复记忆力,神疲、乏力现象明显改善,而且没有不良反映,无瘾性产生。
除了这些之外,灵芝还有安胎的作用,但是灵芝毕竟是中药,所以平时如果你拿捏不住药性的话可以遵循医嘱,这样就能够避免因为误食而引起的后果,女性可以用灵芝做成药膳,这样能够帮助大幅改善妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血压等妊娠并发症,真是一举数得。
对于每个高血压患者来说,寒冬腊月是个极巨难熬的季节,饮食方面稍有不甚就会危害到自身健康,严重的话甚至会危及生命。药物降压是现今高血压的主要治疗手段,但必须日复一日长期服药,长期往复才能卓有成效,但若配合服用山楂茶叶饮,对于提高和巩固疗效,防治心血管、改善心脏活力都大有成效。下面,是高压患者的福利,减缓血压山楂茶饮合集公布于此。
1、山楂叶配搭绿茶
山楂叶绿茶各5g,首先将山楂叶、绿茶同时放进较大有盖杯中,开水冲洗一遍,然后用沸水冲泡,加盖,闷15分钟后即可饮用,最好不用频频饮用,适当的饮茶清凉润喉,口感适宜,极具降血脂和润肠通便的功效。
2、山楂叶配搭菊花
菊花、山楂叶、决明子各5克,放糖10克,将菊花、山楂叶、决明子、放糖同时放进保温中,用沸水冲泡,拧紧杯盖泡15分钟后即可饮用,适用于更年期综合症的肝肾阴虚、血压脂高者。
3、山楂叶配搭柿子叶
柿子叶10克,山楂12克,茶叶3克,可水煎服,或用纱布包好以沸水浸泡10-15分钟,不拘时频饮。对增加冠状动脉血流量、降低血脂和血压较为有利。
4、山楂叶配搭苏子叶
苏子叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温,味酸甘,入脾胃肝经,可有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用
5、山楂叶配搭罗布麻茶
罗布麻茶10克,山楂叶9克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分钟左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点。
高血压的主要发病原因有体重超重、持续过度饮酒、膳食高盐低钾,还有一定的遗传因素。
预防高血压的健康细节
1、多吃高纤维素食物
多吃高纤维素食物,如笋、冬瓜、芹菜、番茄、茄子、豆芽、海带、洋葱等,少吃酱制品及腌制品。
2、适量补钙
多吃些含钙丰富的食品,如牛奶、大豆、花生、鱼、虾、葵花子、核桃仁、紫菜等。
3、多吃富含维生素、矿物质的食物
富含矿物质的食物有胡萝卜、番茄、草菇、香菇、平菇、黑木耳、银耳、荸荠、黄瓜、海带、香蕉、苹果、梨、葡萄、西瓜等。
4、必须坚持的细节
定期量血压,做身体检查,是平日基本的保健工作,若能加上饮食控制、科学膳食、规律运动,自然可远离心脑血管疾病的威胁。
推荐食谱
素烩茄子块
材料
茄子、洋葱、青椒、番茄各1个、芹菜少许,植物油、胡椒粉、盐、香叶、蒜各适量
做法
1、茄子洗净,切块;洋葱去皮,洗净,切成小丁;青椒去蒂及籽,洗净,切成块;番茄去皮,切成大块;芹菜洗净,切成段。
2、炒锅放入植物油,烧热后放入香叶、蒜炒香,随后放入茄块煸炒片刻,再加入青椒块、芹菜段、洋葱丁,加适量水,用大火烧沸后加盐,胡椒粉调味,收汁后放入番茄块炒熟即可。
茄子和西红柿都是我们生活中非常常见的两种蔬菜了,而且在值夏季,在这个时候是非常适合食用茄子和西红柿,这两种营养物质都是比较的丰富,所以今天我们大家就是一起来看看茄子西红柿的做法,一起来看看。
茄子西红柿的做法
原料:大圆茄子、西红柿。
调料:葱、蒜、花椒、盐、白糖、水淀粉。
做法:
1、首先将茄子洗净,外皮不需要去除,随后将它切成大片,再在上面轻轻切成小细格,不要切断。
2、随后将西红柿洗净切块,葱姜切成末,备用。
3、这时锅内放油,将花椒放入,小火煸香。
4、有香味之后,将茄子倒入锅里,大火煸炒,等它变软之后,直接盛出。
5、这时锅内放入适量的油,随后将西红柿倒入,煸炒出汁后,将茄子倒入。
6、等到它们出香味后,放入适量的食盐、味精、白糖均匀的搅拌。几分钟之后出锅装盘,就可以吃了。
茄子西红柿的功效
茄子西红柿这道菜,大家都很熟悉吧,经常被人们食用。它可以防治高血压、利尿消肿、保护心血管等等的作用。茄子中的蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙等多种营养成分。对我们的身体有着很大的帮助。经常食用的话,可以预防高血压、冠心病,从而很好的保护着心血管,还能加速伤口的愈合。西红柿可以降低血压,并且利尿消肿,很适合在夏季食用,对于高血压和肾脏病人是有很好的辅助治疗的作用。这两种食材对身体有着很大的帮助。
上面就是为大家介绍的关于茄子西红柿的做法了,相信大家在看完上面介绍后也是很好的知道了怎么制作了,大家如果是在生活中想要学习制作的话,就是可以很好的参考上面的方法进行制作。
高血压是一个很常见的疾病,这样的疾病对人体健康危害很大,而且这样疾病在发现后,也是需要及时的进行治疗,使得疾病得到控制,治疗高血压的方法比较多,在对这疾病治疗的时候,也是可以根据患者身体情况进行,这样对疾病控制,都是有着很好帮助,那治疗高血压的食物都有什么呢?
对治疗高血压的食物都有什么呢,也是很多人不太了解的,因此对治疗这类疾病上,在食物选择前,也是要对这些食物进行很好认识,使得可以放心进行选择。
治疗高血压的食物:
1、荠菜
初春采其幼苗作菜食用,清香可口。凡高血压、眼底出血的病人,用蕺菜花15克、旱墨莲12克,水煎服,1日3次,连服15日为一疗程。请医生复测血压,如未降可继续服一个疗程;若血压已有明显下降,可酌情减服,每日2次,每次量略减少。
2、莼菜
以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中,其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者,每日取新鲜莼菜50克,加冰糖食粮炖服,10日为一疗程,可连续服用。
3、刺菜
又名刺儿菜、小蓟草,我国各地均有,系野生菜。高血压病人,每日取刺菜10克,水煎代茶引用,10日为一疗程,可持续使用,但此间需及时复测血压,以保安全。
4、番茄
含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素,是治疗高血压、眩晕、高血脂的常用食物。治疗方法:取红番茄1~2个,每天晨起空腹食用,15天1疗程;若高血压伴有高血脂症,则取红番茄100克,洗净绞汁,取天麻10克,浓煎取汁,再将二汁合并混匀,温服,每次30毫升,每天2次。
5、菠菜
高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤,可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟,以麻油伴食,1日2次,日食250-300克,每10日为一疗程。可以连续食用。
6、芹菜
富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质,营养价值高,药用价值大,具有降血压降脂的功效。治疗方法:取芹菜250克,捣烂取汁,每次口服20~30毫升,每天2次:也可用芹菜250克、大枣10个,煎水加白糖调食,每天2次。芹菜应该是大家熟知的治疗高血压的食物。
通过以上介绍,对治疗高血压的食物都有什么呢,也是有着一些了解,因此对这样食物选择上,都是可以放心进行,这些食物对人体健康,都是没有任何危害,而且对疾病治疗上,也是有着很好的效果,所以都是放心好选择。
说起红酒和洋葱相信大家并不陌生,因为它们都是我们生活中常见的。红酒是很多人都喜欢饮用的酒类,而洋葱是我们生活中很普通的一种蔬菜,很多人单独品尝过它们,但是二者合一相信很多人并不了解。其实红酒泡洋葱的好处有很多,那么究竟它的好处有哪些呢?现在就让小编来告诉你!
红酒对女性的效果是更佳的明显。适当的喝红酒对身体好。如果暴饮对身体也不好。最近专家的最新研究发现:适量饮用红酒能降低因血压升高引起的死亡率。洋葱是一般家庭普通的食物,令人没想到的是,洋葱原来还可以用作浸红酒,更可治疗高血压,其功效十分显著。
具体做法:
材料:洋葱2个,红酒500毫升,1瓶普通红酒配三个洋葱。
制法:
1、将洋葱洗净,去掉表面茶色外皮,切成八等份约半月形。
2、将洋葱装入玻璃瓶内,加入红酒,(将剥下来的外皮也一起加入效果更好)。
3、将玻璃瓶盖好密封,在阴凉地方放置约2至8日。
4、将玻璃瓶的洋葱片,用滤网过滤后,洋葱、酒分开装入瓶中,放置在冰箱中冷藏。
饮用方法:
一,每日约一杯(50毫升),年纪大的人每次20毫升左右;
二,每日饮一至两次;
三,浸过红酒的洋葱片一起食用更好;
四,不喝酒的人,可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟,蒸发酒精后饮用。
五,若然喜欢甜的,可加入一点蜂蜜。
不知道小编以上内容的阐述有没有加深你对红酒和洋葱的认识呢?其而且小编也提到了红酒泡洋葱的方法,如果你的身边也有患有高血压的亲友,不妨学习以上制作的方法,红酒泡洋葱做法简单,相信对帮助治疗高血压是很有好处的。
高血压是现在社会最常出现的一种疾病了,导致这种疾病的原因有很多,例如工作上的压力长期抽烟酗酒,不按时吃饭或者太过肥胖等等。治疗高血压的方法有很多,不过最近流行一种醋泡黑豆,说是对治疗高血压有效果。但是有很多人都不敢轻易食用,怕对身体有伤害。今天就让我们一起来了解醋泡黑豆是否对高血压有效果。
历史
醋豆,我国古文早有记载,1973年发掘的长沙马王堆汉墓三号墓帛书中,除有《易经》、《老子》外,还从中发现了大量医病资料,后经整理研究发现是我国最早的远古时代的医著,名《五十二病方》,其中就有关于醋豆之记载,载:“黑豆煮醋,滋胃肾,小便癃闭。”其实我国民间自古就有醋泡豆之说,如醋蛋治百病,如醋泡花生、醋泡黑豆能降血压、减肥、美容、抗感冒、解毒、治便秘等。
功效
醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方[1] ,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
机理
用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素,有研究表明黑豆在pH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好,花青素也更容易被人体吸收。
醋泡黑豆虽对健康有如此多的功效,但不宜生吃,尤其是肠胃不好的人。但加热后部分营养成分又流失掉,所以提倡做到7分熟。
醋泡黑豆对高血压没有治疗的效果,而且患有高血压的人不能喝酒,这一点大家都是知道。小编建议大家在没有了解偏方的正确使用方法时最好不要随意相信它。有很多偏方都没有被证实过,随意使用对身体早成的伤害也是不可估测的。
喝粥是人们的一种饮食习惯和方式,粥好消化和吸收,而且还可以补充纤维素,对于减肥促进消化是有好处的。当然也要看食物的搭配和选材,大家喝过茄子粥吗,具有清热活血的作用,来看看做法吧。
茄子粥
茄子粥所需材料
主要食材茄子、大米、盐、味精
茄子粥的做法
1、把茄子洗净,去蒂,切小块;大米淘洗干净。
2、锅置火上,加入适量清水,放入大米、茄子一起入锅,大火煮沸。
3、转小火焖煮至大米熟烂,加盐、味精调味即可。
茄子粥的功效与作用
平时吃惯了油腻辛辣的饭菜,偶尔来一碗清淡且营养的粥,品尝不同的滋味,才更加能够体会生活的多姿多彩,这一碗清淡简单的茄子粥,没有争奇斗艳的色泽,只是简单的让你品尝健康的滋味。保护心血管能使血管壁保持弹性,保护心血管,而且还可以有预防高血压和冠心病的作用,同时还可以预防动脉硬化,对于增强体质,有很好的作用,同时还可以补充各种的碳水化合物和维生素钙质,对于预防疾病有帮助。
茄子粥的具体的做法和它的营养价值,大家都知道了,平时的时候可以依照自己的口味选择食材,清热活血防治高血压动脉硬化,对于各类的人群来说都是很适合食用的,所以平时的时候可以多吃这样的食物有益健康。
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