醋泡花生怎么吃减肥呢？
花生想必大家都不陌生吧，很多人都非常的喜爱吃花生，不管是煮的 炒的，炸的都能得到人们的喜爱，其实我也是个非常爱吃花生的人，没事也经常会自己炸些花生来吃，今天小编我就给大家介绍下花生的另类吃法，那就是醋泡花生，想必大家都比较少吃这个吧，今天就让我给大家分享下它的做法。
醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。
长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。
花生含脂肪40%～50%，是大豆的两倍，比油菜籽还高。含蛋白质30%左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90%左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。
材料：
花生米200克、香菜50克、醋2茶匙(10ml)、白糖2茶匙(10克)、盐1茶匙(5克)、淀粉1茶匙(5克)、水50ml。
做法：
1、锅中放油，将准备好的花生米倒入锅中。
2、用中火快炒，至花生米响后，稍一会儿即可关火。
3、锅中放调料，煮开即可，吃时，将花生米，加入汁，香菜切末，搅拌在一起即可。
提示：
1、花生米可以多做些，每次吃时，放一点即可。
2、保持花生米脆的办法是炒好后，倒一点白酒。
3、香菜可以不放，但不会很香。
4、在做花生米的时候，一定要冷锅，冷油，冷花生米，不然，花生米外面熟了，里面还不
以上的就是小编给大家介绍的醋泡花生的做法和功效，花生含有多种维生素，加上醋就更加的美味而且做法也是相对的简单，所以平时大家忙于工作时没有时间就可以做这类比较简单的菜，不仅好吃美味，而且还有利于身体的健康。
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花生是我们日常生活中非常常见的一种食物，虽然含有一定的油脂，但是含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低我们身体的血脂，而食醋，也是我们平时常见的一种调味料，平时有助于我们调节胃口，那么这两种食物相互混合有什么作用吗?我们一起去看看吧。
醋泡花生米能降血压，但不能减肥。
花生含脂肪40%～50%，是大豆的两倍，比油菜籽还高。含蛋白质30%左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90%左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。
醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可。
醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。
大家都觉得花生是一种高热量的食物，吃了就会变胖，就会长痘痘和上火，但是花生泡醋也是可以帮助人们减肥的。但是人们要注意饮食方面的合理安排，还要注意不可以急于求成，要循序渐行，如果有不对劲的地方，要及时停止这种方法，选择其他的安全的办法。
说起醋泡花生，那可真的是美味中的美味，不管是在什么时候，嚼一口都会让人感觉从头到脚的舒畅，是家庭里不可缺少的一道美食。而且花生经过醋侵泡之后，营养价值反而更高了，是一种科学的美食搭配方法。不过也有很多朋友不知道怎么做醋泡花生才更好吃，那么就请您在这里来学习一下吧。
对于花生本身而言，它所含的胆固醇相对来说比较高，而经过醋侵泡过之后，可以有效的降低它的胆固醇，甚至每天吃醋泡花生还具有调理血压、软化血管的作用，是一款美食，也是一种药膳。
工具/原料
红皮花生仁400克
调味料：醋300克
白糖、香油、酱油、小葱等
方法/步骤
将花生米油炸熟;
将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末;
取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用;
炒锅内倒入油，在油还是凉的时候倒入花生米，并用锅铲不停翻炒，以确保花生米均匀受热，待表皮稍稍变色，有香味出来就可以取出了，也可以通过声音判断，如果有叭叭响的声音就可以了，再炒下去很可能会变糊的，如果你还是觉得很难把握，可以用手取一粒花生米撮一下，皮和瓤能脱离，就说明花生米熟了;
取一个喇叭形的碗，生菜丝、香干丁垫底，放上炸好的花生米，在倒入调好的汁拌均匀即可食用。
在晾凉的花生米中加入香葱末、香菜末、洋葱末、黄瓜丁，以及调好的味汁，搅拌均匀就可以吃了。
特点：爽、脆可口。
学会了怎么做醋泡花生，平时让家里的老人吃是具有很好的养生效果的，也提醒您，为了保证醋泡花生的养生功效，在制作的时候不要放盐。另外因为食醋对于牙齿具有一定的侵蚀作用，所以在吃过醋泡花生之后，一定要记得及时的漱口，以免给牙齿带来什么伤害。
醋其实是一种非常好的东西，就如同天地壹号的广告那样说的，醋其实是可以当作开胃菜的，因此在炎热的夏天里如果你没有食欲的话，不妨喝一点醋开开胃也是不错的，当然不要吃太多，毕竟醋是酸性食品，吃太多会导致胃部分泌过多的胃酸，那样的话可是会伤到胃部的。
当然醋除了开胃意外，醋其实还是有美容的功效的，有人说过，在你每天早上的洗面水里面加入适量的醋，一个月后你的脸就会变得滑溜溜的，皮肤好好哦，当然醋也是有减肥的效果的哦。
醋泡花生米如果坚持食用，对健康十分有益。
一、刘教授说，花生含脂肪40%～50%，是大豆的两倍，比油菜籽还高。含蛋白质30%左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90%左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。
二、花生的益寿作用主要有：
(1)食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。
(2)花生仁红衣(花生仁皮)能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。
而作为花生的“绝配”——醋，不但可使菜增加鲜、甜及香味，而且具有增进食欲、促进消化、杀菌等功效，尤其是对过咸、过腻的食品，加上点醋可降咸味，减少腻感。
三、醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可谓两全其美!但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可(最好是生的连皮吃，效果更好)。
这样醋泡花生的知识我们就大致的了解了一下，可以明确的一点是，醋泡花生是蛮不错的组合，经常食用适量的醋泡花生对于减肥的还是有一定的促进作用的，虽然花生含有大量的脂肪，但是和醋相结合之后，醋泡花生就是可以减肥的哦。
对醋泡黑的制作方法，相信很多人都不太了解吧，其实它可起到很好的减肥瘦身效果，但是要注意各种步骤以及技巧的了解，比如黑豆的选择，罐子瓶子的使用都要注意。
第一步，取适量黑豆，洗净，控干水分。
第二步，中火入锅翻炒，翻炒要勤，以免豆子糊了。当听当豆子发出“啪啪”声，说明豆皮开始裂开，香味也差不多能闻到了，继续翻炒，直到全部豆子基本都有了裂纹就可以关火了。这时的豆子差不多是六七成熟，既保持了营养又保护了肠胃。
第三步，把豆子晾凉，在这个过程中可以把由于碎裂而糊掉的豆子检出来，糊的对身体恨不好。当然如果你的豆子够好技术够高没什么碎的糊的，那就进屋看电视吧先。
第四步，豆子晾凉后，倒入提前备好的干玻璃罐子。
第五步，把醋倒入装有黑豆的玻璃罐子。倒到把豆子没过再多一些。因为豆子要吸收醋，给它点余量。
第六步，把玻璃罐子拧上盖子密封好。放置阴凉处，七天后即可食用。
怎么减肥一直都是很多想要减肥的朋友们一直热衷的话题，并且直到现在也一直都是减肥朋友们争议的对象。有些人就会发现每天吃一些用醋泡过的花生也有着减肥的作用，但是具体应该吃多少才能减肥呢？那么今天我们就请权威专家为大家讲解一下吧。
“便秘用陈醋，胜过药无数”在我国民间，素有“便秘用陈醋，胜过药无数”之语，这无疑是百姓的生活经验之谈。现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。应用食疗治疗习惯性便秘，不仅有效，而且没有毒副作用。如在每餐的汤菜中放六七滴老陈醋，会使汤菜味道鲜美，还能治病养颜，而且坚持下去，便秘的顽疾就会渐渐遁去。如果便秘的病情由来已久，则可每天早晨空腹服一口老陈醋，再喝上一杯冷开水，服用一个星期后，就会收到一定的疗效。
老醋花生美味不长胖
花生配醋，不但口味好，而且有增进食欲、促进消化、杀菌等功效。花生虽然被称为“长生果”，但毕竟脂类含量高、热量大，而醋中所含的有机酸恰好是解腻又生香的，因此，用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7-10粒，坚持服用，可取得降血压、软化血管、减少胆固醇堆积的效果。但需注意的是，食用老醋花生要适量，最多十几粒，吃后一定要及时漱口，否则对牙齿健康不利。
巧用醋清肠排毒
预防和治疗肠炎、痢疾由于食醋中含有醋酸，具有收敛的作用，不仅可以抑制细菌繁殖，甚至能杀死食物里的部分细菌。醋能改变痢疾杆菌偏碱性的生存环境，并将其杀死，酸性环境又能使大蒜的杀菌功能增加4倍，所以醋与大蒜合用，对治疗痢疾、肠炎效果更理想。
注意事项
但是应当强调的是：因人、因地、因时，科学合理地食用醋才有利健康。
以上就是为大家带来的关于每天吃多少醋泡花生才能减肥的相关文章了，其实减肥最主要的还是要努力运动，又健康又会真正地起到减肥的效果，减肥是一个大工程，不管用什么办法一定要持之以恒才能见到效果哦。
醋泡花生洋葱是一种具有保健功效的食物，在我们日常生活中大家可以经常自己制作来享用，但是有一部分人是不适合食用的，大家一定要注意。这样一种美味有养生的东西到底应该怎么做呢？今天小编就和大家来分享一下醋泡花生洋葱的做法，大家可要记住了。
一：
1、将花生米油炸熟; 32、将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末; 4 3、取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用; 5 4、取一个喇叭形的碗，生菜丝、香干丁垫底，放上炸好的花生米，在倒入调好的汁拌均匀即可食用。 END 醋泡花生可以降压 1 醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7~10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积， 2 但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可。
二：
炒锅加热放食用油，花生米，小火炸熟炸黄，晾凉，调味汁：平底锅倒入醋，白糖，少许盐，蒸鱼豉油，小火熬煮一下使白糖，盐化开，接着倒入晾好的花生米，红椒丁，青椒丁，洋葱丁，均匀地裹上调味汁后，关火淋一点香油，拌入香菜碎就可以了。
此菜虽好，但是凡事要适量，要有一个度，在平时也不能每天都食用，以上就是小编介绍的两种制作醋泡花生洋葱的做法，大家要根据自己的自身情况来调制，在保证食材健康的情况下制作。
现在越来越多的人都比较关注养生的问题，尤其是在饮食方面养生，其中黑豆就非常受人们的欢迎，因为经常吃一些黑豆，不但能补充身体当中所需要的营养，而且对预防一些疾病有很好的疗效，其中醋泡黑豆就是一种非常养生的食物，那么怎么做醋泡黑豆呢？
醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，可有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间过长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛等。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病也有很好的作用。
醋泡黑豆主要分为用生黑豆泡和用熟黑豆泡，熟的泡：优点是快速但效果差，有效成分流失的多。需冰箱保存。
做法：将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入玻璃瓶中，加入原香醋，两者所占瓶子的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
生的泡：优点是效果好，但耗时间，能有效保留营养成分。可以不用冰箱保存。
做法：将黑豆洗净，去除里面的杂质，放到通风处阳光下晾干，然后把黑豆倒入玻璃瓶，再将原香醋倒入瓶中，醋冒过豆子，瓶内留三分之一的空间，目的是为黑豆在泡的过程中膨胀而预留足够的空间，最后盖上盖子放到通风阴凉处2个月，即可食用，每天吃两勺，瓶盖上面贴上时间标签，可以查看泡制的时间。
吃法：可早晚都吃，也可以只在晚上吃（晚上吃的话 最好6-8点这个时间段），饭前或者饭后1小时吃每次10-20粒黑豆，再喝10ML左右泡豆的原香醋。
注意事项：一定要用陈酿2年以上的米醋泡才行，陈酿不到2年没什么效果，不是米醋没有效果。
上面是有关醋泡黑豆的一些做法，需要注意的是，在做醋泡黑豆的时候，可以制作熟豆也可以制作生豆，用的醋最好是陈酿两年以上的米醋才好，如果不是米醋的话，就达不到很好的效果，另外在制作出黑豆的时候，最好在瓶子上贴明制作的时间。
醋泡花生主要是用醋浸泡花生米一周以上进行食用，长期坚持那可以降血压的话效果而减少胆固醇的堆积，是一种预防心脑血管疾病的保健食品，但是的使用一定要注意用量，最多就是十几粒的花生米，否则效果不是很好，醋泡花生，是一种常见的食物，在日常生活中也可以进行了很好食用，口感爽口清脆。
醋泡花生食用原料比较少，需要的辅料也是非常简单的制作起来也是非常简单，所以对于吃花生呢，我们还是要正确的认识一下如何进行加醋或者是而其他的辅料的加入使得从大话上更为香脆。
食品用料主料：花生米
辅料：生菜、香干 调料：原香醋(神秘湘西)、白糖、香油、酱油、小葱
制作方法醋泡花生菜肴(11张)
1、将花生米油炸熟;
2、将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末;
3、取一器皿放入原香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用;
4、取一个喇叭形的碗，生菜丝、香干丁垫底，放上炸好的花生米，在倒入调好的汁拌均匀即可食用。
以上就是醋泡花生的制作方法和一些食品用量他主要是爽脆可口，营养价值也是非常高的，食用功效也是非常高，花生的有清热活血的功效对保护血管壁阻止血栓的形成有很好的作用，长期坚持继续使用的可以降低血压软化血管脂肪的堆积，有丰富的阿丰富的脂肪还有一些蛋白质阿对于人体是有非常好的食物。
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