晚上能不能吃宵夜呢？
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“晚上能不能吃宵夜呢？”，希望能为您提供更多的参考。
一些人会有晚上吃宵夜的习惯，经常晚上熬夜，这样的话就容易饿，就会起来买宵夜或者做宵夜吃，其实经常吃宵夜对人体有危害的，特别是吃完就马上睡去，表面没什么的，其实危害已经慢慢的靠近，下面小编告诉大家晚上吃宵夜的危害都有哪些？
危害一:易得结石
人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
危害二:营养无法消耗
夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。据科学研究报告，在吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋等高蛋白食品，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。
危害三:影响性功能
经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来，也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致性衰退。
危害四:诱发失眠
夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。
经过了解是不是考虑下改掉吃宵夜的坏习惯，主要是不要经常熬夜，这样就能避免少吃宵夜的几率，如果晚上加班确实需要补充营养的话，就可以选择碳水化合物，也就是淀粉以及糖类。因为这类食品使身体分泌胰岛素，发挥镇静安神作用，对失眠有帮助。
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现在很多人在平时的时候晚上都不敢吃姜，因为大家会担心吃姜影响到身体健康，但是事实经研究发现，晚上吃姜确实是不好的，早上可以吃姜，中午也可以，但是到了下午以后，人的身体就会比较燥热，吃姜会影响正常的心脏功能。
晚吃姜，见阎王
早吃姜，补药汤。午吃姜，痨病戕。晚吃姜，见阎王。
最近网上流传一句与之相似的民谚，曰“早上吃姜等于补药汤，晚上吃姜等于吃砒霜”。好多人听了“砒霜”二字都害怕起来，纷纷询问原因。看了网上一些解释的文章，道理都对，可惜只知其一，不知其二，解释不了为什么“等于吃砒霜”。有人干脆把这句谚语改为晚上吃姜，有损健康。真是强奸古人之意了。
为什么晚上不能吃姜?姜是宣发阳气的，夜晚人体应该养阴，收敛阳气，吃姜是适得其反，违背天时。此时吃姜，有几大害:
第一、 使人兴奋，无法安睡。
第二、 刺激神经，影响心脏功能。
第三、 郁积内火，耗肺阴，伤肾水。
晚上是可以吃香蕉的，有的水果不适合晚上吃，就比如含糖量比较高的水果。香蕉在晚上吃并不会对身体造成不好的影响，并且香蕉的好处很多。如果是痛经的女性，在月经期间吃香蕉就可以缓解痛经。香蕉还能够帮助排便，增加热量。下面，我们就一起来看看不适宜吃香蕉和适宜吃香蕉的人群吧！
适宜人群
香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用；适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用；适宜饮酒过量而酒酲未解者食用；适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用；同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果；适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
不适人群
1：体质偏虚寒者
香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。
2：空腹的人
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢？因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。
3：关节炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。
4：肾炎患者
肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。
以上就是香蕉适宜的情况和不适宜的人群了，香蕉可以说是营养丰富，还可以当成减肥水果来吃。之所以香蕉可以当成减肥水果，就是因为香蕉不会长脂肪，但是可以在减肥期间提供足够的能量。还能够防止血压上升，对于高血压患者来说是非常好的水果。
牛奶是一种营养价值比较高的饮品，含有丰富的蛋白质和钙质，能够补充我们身体所需要的微量元素，有的人因为睡眠不好，会在晚上的时候喝上一杯牛奶，能够有效帮助睡眠。晚上喝牛奶会不会发胖呢，晚上能不能喝牛奶呢?下面我们为大家介绍一下相关知识。
牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对人体很有益处。但是牛奶也必须适量饮用，不能贪多贪快，会造成一定的不健康影响。每晚科学的牛奶摄入大约是200-250ml左右，晚上过量饮用，会造成无法消化吸收，加重肠胃负担，
尿毒症患者及肠胃功能失调者是不建议晚上喝牛奶的，因为体内对牛奶的耐受性很低，很容易引起腹泻问题，且肝肾代谢功能无法承担如此之多的蛋白质，会加重病情。
晚上喝牛奶好吗，冬天晚上喝牛奶，最好要热一热，不要直接食用冷的牛奶，会使人受凉，造成夜间睡眠痉挛、肌肉发麻的问题。
晚上喝牛奶的时候，最好不要临近睡觉才喝，会造成夜尿过多，第二天人也会水肿，看上去不是Nice哦。建议是在晚餐后半小时左右喝一杯牛奶，有助于吸收。
夜间是非常容易堆积脂肪的时间段，喝牛奶的时候，尽量选择无糖、低脂的牛奶，这样比较不容易发胖。爱美的女生们一定要尤其注意到这一点。
关于晚上能不能喝牛奶的问题我们就为大家介绍到这里，相信大家对于晚上喝牛奶的知识已经有所了解了。晚上喝牛奶是可以的，但是喝牛奶要充分考虑到自己的体质，而且牛奶尽量不要在睡前喝，喝完牛奶等一会在睡觉比较好。
咳嗽的时候我们是比较难受的，尤其是长期的咳嗽，必须了解原因，正确的治疗，而咳嗽时可以适当的吃姜，因为姜片也有一定的止咳效果，或者是煮萝卜水止咳。
1、吃生姜片也止咳
吃生姜片也止咳 吃生姜片也止咳
把一块生姜洗净去皮，切成片，咳嗽时往嘴里搁一片，咳嗽马上就停止了。嗓子再痒时再吃一片，一天吃两次，晚上临睡前吃一次，第二天再吃两三次，咳嗽即可痊愈了。
2、煮萝卜水可治疗咳嗽
煮萝卜水可治疗咳嗽 煮萝卜水可治疗咳嗽
一连数日咳嗽不止，晚上难以入睡，可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天，咳嗽就可痊愈。
3、南瓜藤汁止咳
南瓜藤汁止咳 南瓜藤汁止咳
鲜南瓜藤去头，插入瓶内，经过一夜，次日便有汁滴入瓶中，每日取汁，开水冲服，可有效止咳。
4、杏仁治疗咳嗽二法
杏仁治疗咳嗽 杏仁治疗咳嗽
患肺虚咳喘治愈的方法：甜杏仁约20克，用60℃热水将皮泡软，去皮后设法砸碎，与大米(50～100克)加水同煮，开锅后放入10克冰糖，熬成稠状食用即可。
患热伤风，剧咳不止时，将吃甜杏时留下的杏核砸开取杏仁，嚼服一个后剧咳停止，后每隔2小时嚼服一个，连服两次，咳嗽可基本痊愈。
女性每个月都会来一次月经，一般都会持续5天左右的时间，而这段时间女性的身体都会特别的虚弱，会出现身体浑身无力、脾气易怒、情绪抑郁、心情烦闷、食欲不振等等症状，所以这段时间需要通过饮食来好好补偿身体营养。那么女性月经期间能不能吃鸡蛋呢？
在月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。可适当补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
1、温暖身体的食物：寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。
2、舒缓痛经的食物：痛经一般是由于血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。
如果女性经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。
木瓜是广大群众非常喜欢的水果，在很多水果摊上都可以买到木瓜来吃，木瓜的营养非常丰富，比如含有丰富的维生素c，另外含有胡萝卜素和膳食纤维等等，所以吃木瓜有很多好处，比如可以帮助解决便秘问题，对皮肤也很有好处，通常情况下，成年人都可以放心吃木瓜，那么年龄非常小的宝宝是否可以吃木瓜呢？
第一、宝宝能吃木瓜吗
宝宝能吃木瓜的。木瓜有开胃助消化作用，可以适量给宝宝吃一些的，但木瓜是容易引起宝宝过敏的水果之一，尤其对没有吃过这种水果的7个月宝宝要从少量开始，不要过量食用，如果没有过敏反应以后继续吃，因为木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食，需要注意就好。
木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。其维生素C的含量是苹果的48倍，半个中等大小的木瓜足供成为有一天所需的维生素C。宝宝吃木瓜有一下好处：
1、健脾消食。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于宝宝对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫杀虫。番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
4、补充营养，提高抗病能力。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种宝宝必需的氨基酸，可有效补充宝宝的养分，增强机体的抗病能力。
第二、宝宝吃木瓜的禁忌
木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素(维他命)及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。
一般来说颜色越深的水果和蔬菜营养价值就越高，木瓜的肉色鲜红，含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素食一种天然的抗氧化剂，能有有效对抗破坏的身体细胞，常吃木瓜还可以达到防癌的功效。
木瓜对于宝宝并不是也是百益而无一害，专家表示，木瓜是容易引起宝宝过敏的水果之一，尤其对没有吃过这种水果的宝宝要从少量开始，如果没有过敏反应以后继续吃，正常婴儿每天水果摄入量为20克左右。为了宝宝的健康着想，可以适量地给宝宝吃，要注意观察宝宝的反应，如有不良反应，应立即停止食用。
第三、宝宝怎样吃木瓜才安全
木瓜营养丰富，很适合宝宝的生长需要。不过宝宝年龄小，牙齿发育也还没有完善，在食用木瓜时，可以制作成为泥或者榨汁食用。下面看看木瓜水如何制作。
食谱原料：木瓜50克
制作方法：
1、将木瓜皮刨去，去瓢，切片。
2、将木瓜放入锅中，加适量水，大火烧开后改用小火煲30分钟。
3、晾凉后把上面的水盛出后，就可以喂宝宝了。
适合人群：2个月以上的宝宝
健康提示：木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。
肾炎的疾病对于患者来说是一种严重的疾病，一般得肾炎了后慢性的比较多，也给患者正常的生活和工作带来了极大的影响，特别是这种疾病对患者的身体损害是严重的，不但要进行正规的治疗，而且还要注意日常饮食当中的调理，那么肾炎能不能吃带鱼，这也是好多患者关心的问题，下面我们来了解一下。
慢性肾炎是一组多病因的慢性肾小球病变为主的肾小球疾病，但多数患者病因不明，由于外界致病性异物侵入人体引起的，与链球菌感染并无明确关系，据统计仅15％～20％从急性肾小球肾炎转变而至。慢性肾炎患者要多休息，适当卧床提高肾血流量，不要害怕疾病，保持乐观情绪。每天散步半小时左右，散步慢一点，空气和阳光要充足。在饮食上多吃对疾病有好处的食物。低盐饮食，低蛋白低脂肪饮食，多吃素菜水果，肉类吃瘦肉，除了猪鸡鸭其他动物性食物不吃（特别深海鱼类禁忌 含磷较高会加重肾脏负担）。应该适当的进行适合自身的锻炼，但是需要避免过度的劳累，不少慢性肾炎患者在体力劳累加重的时候，血尿恶化蛋白尿就会加重，在休息之后，特别是在卧床休息之后会有所好转。但是也不能长期的不进行锻炼，因为不锻炼会对导致患者的抗病能力和体制下降。
专家表示，慢性肾炎患者不应该过多食用带鱼，因为带鱼身上含有碳水化合物和脂肪，通过人体代谢后会产生很多二氧化碳，从而会加重肾脏负担。此外带鱼中蛋白质含量也很高，肾病患者不宜多食用。
下面几种食物，慢性肾炎患者也应该注意不要多吃。
豆腐豆腐中含有大量的蛋白质，慢性肾炎患者肾功能较弱，蛋白质代谢的产物不容易被排出，所以豆制品不宜多吃。
羊肝羊肝也含有蛋白质，蛋白质通过人体代谢会产生尿酸、肌酐等物质，慢性肾炎患者肾脏代谢能力差，不宜多吃。
总而言之，慢性肾炎饮食要注意，患者要尽量限制蛋白质的摄入，这对于治疗慢性肾炎帮助很大。
通过上述的介绍，我们知道了肾炎能不能吃带鱼，在平时的时候我们要积极的调理好自己的饮食，因为好的饮食对疾病有食疗的效果，如果不注意自己的饮食了反而会影响到病情，所以说一定要注意饮食合理，生活有规律。
扁豆这种蔬菜含有很多的蛋白质和脂肪以及糖类物质和食物纤维等等，属于温性食物，长期食用可以达到健脾和益气以及消暑等等效果，而且还可以对肿瘤疾病进行辅助治疗，正常人都是可以对其食用，可以选择凉拌或者是热炒的制作方式，不过扁豆具有一定的毒性，那么孕妇能不能吃扁豆呢?
第一，孕妇能不能吃扁豆呢?答案是肯定的，孕妇在孕期吃扁豆类的蔬菜食物都没有任何问题，如果孕妈妈想吃，只要没有过敏反应都可以放心食用。但需要注意的是，孕妇食用白扁豆时必须用文火煨煽，烧熟煮透，使它所含有的有毒物质在高温下变性失活才可吃。虽然扁豆有通便利尿的效果，但是一次性也不能吃太多，否则会发生腹胀，易产气，使人不快。适当的食用白扁豆对产妇非常有益，但是假如食用过量则很可能对腹部造成压力。
第二，扁豆的主要功效为健脾、化湿、消暑，很适合夏天食用，而且孕初期孕妇也能吃白扁豆，只需要注意定期体检即可。孕妇是一类特殊的人群，胎儿的营养全部来自于母体，所以孕妇在选择食物的时候一定要考虑到胎儿的成长发育，不良的生活习惯很可能会导致胎儿发育畸形的问题。多吃一些白扁豆既可以补充妈妈的营养，对胎儿的发育非常有利，可谓一箭双雕。孕妈们都放心大胆的食用白扁豆吧!除了白扁豆之外，孕妇还应该注意多吃一些其他的蔬菜，保证孕期的营养充足。
孕妇能不能吃扁豆呢?准妈妈可以吃扁豆，但要注意食用方法：扁豆含有血球凝集素，倘若半生半食吃，往往引起头昏、恶心、呕吐等。炒食时务必文火煨煸，烧熟煮透，使这种有毒物质在高温下变性失活，方可放心安全食用。 一次不可食用过多，否则会发生腹胀，易产气，使人不快。扁豆种子烹调前，应提前一天左右使豆子充分涨发。
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