凉拌黑木耳是在夏季的时候,我们很容易吃得到的一道凉拌菜,而且黑木耳其实有很好的清除肠胃毒素排毒的效果,同时是凉拌菜,那么就更加的可口开胃了,而下面则介绍了不同的凉拌黑木耳做法。
做法一、
原料:黑木耳150g、碎核桃50g、红绿辣椒、姜、蒜少许;
调味料:盐、糖、醋、生抽、香油、红油;
做法:
1、黑木耳洗净撕小块,红绿辣椒切丝姜蒜切末;
2、黑木耳红绿辣椒丝焯水;
3、核桃碎用小火炒香;
4、碗中放入黑木耳红绿辣椒丝核桃碎和姜蒜末,加入调味料拌匀。
做法二
主料:木耳
辅料:黄瓜、核桃仁
调料:盐、鸡精、白糖、橄榄油、蒜
烹制方法:
1、坐锅点火倒入水,待水开后放入木耳焯熟,取出晾凉后撕成小块,黄瓜去皮切成小块和木耳一起放入器皿中,先倒入少许橄榄油拌匀,再加入鸡精、白糖、盐、蒜末搅拌均匀;
2、坐锅点火倒入少许油,待油热后放入核桃仁炸香,取出压碎撒在木耳上即可。
凉拌木耳主料:木耳(6个,撕成1/4手掌大小的片)
辅料:葱段若干(1寸长)、蒜蓉、白醋、盐、鸡精、色拉油、白芝麻
做法三、
1. 锅里烧开水,先加入葱段,让水里有葱的清香。
2. 加入木耳,再放入盐,好让木耳进味,凉拌的时候就不用放了。再在锅里加几滴色拉油,这样捞出来的木耳会显得更好看(这是大饭店里的做法,如果家里油比较紧张就算了)
3.半分钟后,把木耳和葱一起捞出来,放在盘子里,葱不用去掉,这样有颜色搭配,看起来清爽一些。
4. 把蒜蓉放在木耳上面,集中放在中间。锅里倒入少量色拉油,冒青烟后浇在蒜蓉上面,以使蒜蓉更入味。
5. 放入鸡精和白醋,和蒜蓉一起拌匀。
6. 撒上白芝麻就可以上桌了。
现在的饮食安全大家都很不放心,为了家人的健康与安全,很多朋友都喜欢在家做饭吃。自己在家做的都是家常菜,黑木耳炒香菇就是比较受大家欢迎的一道菜,味道很是不错。那黑木耳炒香菇怎么做?这是大家都想知道的,下面就关于这个问题为大家简单的介绍一下,希望可以帮助到大家。
黑木耳炒香菇怎么做?
主料:香菇适量、木耳适量
辅料:葱、盐、油
黑木耳炒香菇的步骤:
1.将香菇洗干净切好;
2.木耳洗干净,
3.锅中加油烧热,加入香菇炒;
4.香菇炒一会再加木耳一起炒;
5.炒的快好的时候加盐再加些油,加葱。
6.然后就可以出锅了。
黑木耳味甘性平,有凉血、止血作用,主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、 便秘带血等,是因其含铁量高,可以及时为人体补充足够的铁质,所以它是一种天然补血食品。黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与 氧化作用。常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面 粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人,经常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
黑木耳炒香菇怎么做?现在朋友们应该是有一定的了解了吧!黑木耳炒香菇是一道很常见的家常菜,不过对于没有做过饭的朋友来说,也是能过做出来的。在休息的时候,给自家的餐桌增添一道不错的下饭菜,不妨来试一试哦。
想必很多人都吃过黑木耳煮冰糖吧。但是你们知道黑木耳煮冰糖里面所含的营养价值和功效吗?其实吃木耳有助于美容还能预防贫血,有贫血的朋友不妨试试吃一些木耳。还有经常拉肚子喝胃肠不好的朋友不能吃木耳。另外木耳和野鸡不能在一起吃,否则会消化不良。下面是小编搜罗的一些资料,让我们去看看吧。
1材料:黑木耳(已泡发)、冰糖
2将已泡发的黑木耳清洗清洗,捞出。
3放入锅中。
4接着,搁入冰糖。
5然后,加入一些清水。
6煮开,煮上4——5分钟。
7最后,关火、晾凉
8盛出、装入碗中,就可以吃了。
夏季吃黑木耳可美容。黑木耳含有大量的胶质和蛋白质,其蛋白质含量可与肉类相媲美,因此有“素菜中的荤菜”之称,胶质维持皮肤的弹性、延缓衰老,从而到达美容养颜的功效;另外,黑木耳还有大量的维生素E,夏季人体补充足够的维生素E可滋润肌肤、美白护肤,祛除夏季沉淀的黑色素和色斑。
夏季吃黑木耳可润肠通便。黑木耳含有大量的植物纤维和胶原,它们在人体肠胃中可吸收大量的水分、加快肠胃蠕动,帮助人体排出肠胃中的垃圾和毒素,从而到达润肠通便、预防便秘的作用,身体的毒素排出、肠胃中不留宿便也是美容养颜的一大途径。
夏季吃黑木耳可预防肾结石。现在,中国肾结石患者与日俱增,主要是由于饮水受到污染、人体排毒能力减弱,我们在努力净化水源的同时,更要食疗提高自身的排毒解毒的能力。
以上就是一些黑木耳煮冰糖的做法。冰糖能治疗咳嗽还能润肺,但是儿童和糖尿病人是不能吃冰糖的,尤其是糖尿病人吃多了糖会加重病情。另外木耳有治疗便秘的作用,木耳还能增强记忆力,延缓老年吃呆。除此之外木耳还能促进消化以及益气补血。
今天,我们要介绍的是一道受到非常多的人的欢迎的食膳——豆腐烧黑木耳。这道豆腐烧黑木耳是家家户户都知道的一道食膳,在中国的大大小小的餐馆里也都可以看得到,是人们喜爱的一道食膳。虽说豆腐烧黑木耳大家都非常喜欢,但还有很多人不知道这其中的具体内容,接下来,通过资料来了解一下。
为中餐的一道家常菜,主料为木耳和豆腐。木耳脆嫩,豆腐软滑,黑白相间,好看好吃。黑木耳....15 克
花椒.....1 克
豆腐.....60 克
辣椒.....3 克
葱末.....15 克
菜油....200 克
蒜末.....15 克1、豆腐切成3厘米见方的块备用。
2、干木耳用开水涨发后去掉老根、洗净后备用。
3、葱、姜切末备用。
4、锅中做水,水开后将豆腐下入焯2分钟后捞出控水备用。
5、锅中做底油,5成热时下入葱姜末爆出香味。
6、烹入黄酒、酱油,加入上汤烧开后下入处理好的木耳。
7、下入盐、糖调好味道后下入豆腐推匀。
8、盖好锅盖大火烧至锅中的汤汁发浓后勾芡。
9、淋麻油出锅即可。
豆腐先切丁,然后飞水,再行炒制,不但成形不碎,且无豆腥异味。1、先将豆腐焯一下不但可以消毒,还能使豆腐更加“结实”不易碎。
2、先调好味道再将豆腐下锅烧制也是保证豆腐完整的方法。有人说它是“素中之荤”。尤其可贵的是新近发现黑木耳中有一种抗凝
血作用的物质有防治冠心病的效果。
以上就是关于美味的食膳豆腐烧黑木耳的
女人过了25岁就很容易变成“黄脸婆”。而黄脸婆就是意味着脸上暗黄、苍白没有血色,有时脸上还会出现一些斑之类的,这样的脸色会让你看起来老上好几岁。那么我们该怎么办呢,有什么好办法可以改善呢?其实脸上有斑没什么事的,这是人上了年纪的表现,脏东西都在毛孔里了。别着急,要是想让自己脸色红润有光泽,那就喝红枣木耳粥吧。
脸色黄喝红枣木耳粥
小静是个瘦小的女孩子,25岁,脸色总是暗黄,她的妈妈由于身体虚弱,以前经常吃药……大包小包的中药,整个家都散发着中药的味道。小静的妈妈经常因为自己脸色蜡黄而自卑,也常抱怨自己的女儿脸色发黄,不像别人家的孩子脸色红扑扑的。小静妈妈很是苦恼。
对很多女性来讲,肤色暗黄虽然不伴有身体不适,但总是显得很憔悴。怎么样才能不做“黄脸婆”呢?人体的内在脏腑如果气血不足,必然表现在皮肤、颜面上。气虚了,就会面色无华、精神差、疲乏无力;血虚了,就会皮肤枯燥、面色苍白或萎黄、指甲不光滑。气旺血充,人才会有充沛的精力、活跃的思维、矫健的身躯、良好的记忆力和敏捷的应变力,才能光彩照人。气血不但要充足,还要能流动起来,才能产生活力和美。
要想达到活血净肤、益气补血的目的,有一个方子很适合,非常简单而且很生活化,那就是红枣木耳粥。
红枣木耳粥的做法
取30克红枣,20克黑木耳,100克大米,把浸泡好的黑木耳和去核的红枣一起煮粥,早晚服食。配方中的材料都是家常食物,我们都知道,民以食为天,最家常的食物都是大自然赋予我们最好的求生求寿的礼物。五谷是植物的种子,每一颗小小的种子,都可以生长出大大的植物,并且能够繁衍不绝,所以,每一颗种子都有着极大的“生机”。食物有生机,它就能养人。种子的生机是最大的,我们一顿饭,要吃掉无数的种子,生机自然也就有了。所以,最大的功效通常就来自最家常的食物。
另外,运动能使气血通畅,血液流通。因此,运动是使气血流动起来的最好方法,散步、健身、游泳等都是很好的运动。不过,运动贵在坚持。推荐给大家一种快走健身法,方法简单,健身效果良好。选择一个圆形的场地,先朝前快步走3圈,再倒退着走3圈,体力好的人可多走几圈。
作为女人,要是想要让自己的脸色好一些,就多喝喝红枣木耳汤吧。这可是一种很好的养颜补品,而且在日常生活中也非常的实用,在家中就可以轻轻松松做出来的。
黑木耳一直以来非常受到人们的喜欢,因为它不但营养丰富,而且还能预防各种疾病,对缺铁性贫血,动脉硬化,冠心病等,都有很好的预防功效,黑木耳的这个方法也是多种多样的,可以和很多菜搭配在一起,可以清炒,也可以凉拌,下面就让小编给大家介绍一下糖醋黑木耳怎么做吧!
糖醋木耳的制作材料:
主料:木耳(水发),300克,荸荠50克
调料:酱油30克,白砂糖20克,淀粉(豌豆)5克,醋15克,花生油50克
糖醋木耳的特色:
黑白相映,爽滑适口,酸甜开胃。
糖醋木耳的做法:
1.黑木耳用冷水浸发洗净,沥干水分,切成片,荸荠洗净去皮,用刀拍碎。
2.炒锅中放入熟花生油40克,烧至七成热,把木耳,荸荠同时下锅煸炒,加入酱油,白糖,鲜汤,烧开用湿淀粉勾芡,再下入米醋,淋上熟花生油10克,起锅装盘即成。
食物相克木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
营养价值
1、木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;
2、木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;
3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用;
4、它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。
5、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;
6、木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。
糖醋黑木耳的做法就是上面所介绍的这种,如果喜欢的话可以尝试着制作一下,需要注意的是,一定要用冷水泡发黑木耳,如果你计划吃黑木耳的话,最好提前泡上,只有将黑木耳泡发开,洗干净才可食用,另外,黑木耳也有一些饮食禁忌,一定要注意。
闲暇的时候我们总水会感觉到不知道该干什么,那么我们不如一起学习下该如何制作一些美食菜肴,比如说:营养美味的黑木耳炒虾仁,如果您是一位太太的话,这样您就又掌握了一道对孩子和丈夫有营养的菜了,如果您是一位先生的话,您要是学了这道才给您的太太吃,相信她会更加爱您的。
第一步所需食材:水发黑木耳,黄瓜,胡萝卜,山药,葱、姜、蒜
第二步制作方法:1.山药洗净去皮上屉蒸熟(露露提示:筷子可以轻易插入山药即为熟;切片可以缩短蒸熟时间;要挑选面山药做山药泥;何为面山药?用手指抠山药,感觉木木滴为面山药,感觉水水滴为脆山药--露露提示得真齐全,本该送她滴,哼哼,留着,拿你滴辣肉肉来跟俺换!)2.蒸山药时,将胡萝卜切丝,黄瓜切片3.蒸熟的山药和胡萝卜丝拌匀,用大勺碾压成泥4.山药胡萝卜泥捏成虾仁状5.素虾仁均匀蘸上水淀粉(事实证明,干淀粉更好一点,不然虾仁容易炒碎了)6.坐锅热油,小火炸素虾仁,素虾仁变金黄后捞起沥油备用7.热油,爆香葱姜蒜8.先加入水发黑木耳翻炒,再加入黄瓜片继续翻炒,最后加入素虾仁翻炒,调味即可
第三步食用须知:木耳能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年疾病、抗癌、防癌,延缓衰老都有良好的效果。
以上就是如何制作黑木耳炒虾仁的步骤了,你学会了吗?是不是简单易学,有营养丰富呢,那么有没有感觉到其实做菜一点都不难,只有你用心学,一切都是那么的容易,哈哈,那么祝您在以后的日子里厨艺越来越好。
黑木耳炒鸡蛋是一道家常美食,做法简单,营养丰富,所用的食材是新鲜的黑木耳和鸡蛋所烹饪而成,经常食用黑木耳可以促进肠胃消化,对肠胃有很大好处,还可以补充身体所需要的营养物质,而鸡蛋其中含有高蛋白,和黑木耳搭配在一起营养价值很高。
主料;鸡蛋4只,干木耳25g
辅料;油适量,盐1小勺,白酒适量,豆瓣酱1小勺,葱适量,糖1/2小勺
1.准备材料
2.木耳用清水泡发,清洗泥沙、去掉硬根
3.鸡蛋打散
4.加入半碗清水,几滴白酒
5.加入1小勺盐搅打均匀
6.锅中油热,将蛋液下锅
7.蛋液凝固后炒成块,然后盛出
8.锅中放少许油,油热后,将豆瓣酱下锅翻炒
9.木耳下锅翻炒断生,加入葱丝
10.下入炒好的蛋块
11.加入半小勺糖,翻炒均匀即可
小贴士
1、木耳要多清洗几次,去掉硬根,否则影响口感
2、蛋液中加入适量的水,炒出的鸡蛋很嫩
3、加入豆瓣酱给这道菜添加了不一样的风味,很好吃
黑木耳是备受人们推崇的养生食品,不但可以做菜,还常常被用来煲汤,滋补的效果非常的好。而身体虚弱的时候,人们也喜欢炖一些鸡汤来喝,这样就可以让身体吸收更多的营养,让虚弱的身体尽快的强壮起来。那么,能不能把黑木耳和鸡在一起炖制呢?应该怎么做呢?要注意什么呢?
主材:鸡半只,木耳100克
做法:1、木耳用清水泡发后洗净,放热水里汆烫下,去除表面的粘液;鸡清洗干净,放入开水中汆烫,3分钟后捞出。
2、 将鸡、木耳、姜片放入锅内,锅内放入清水,水烧开后,用小火炖2个小时左右,放盐调味即可。
注意事项:
1、烧汤好是用先杀的活鸡比较好,味道更鲜美。
2、没有砂锅的可以就用家里现有的锅炖汤也可以。
3、喜欢吃软糯一点点黑木耳,可以早点把黑木耳加入炖得时间长些,爽脆一点可以迟些再放进。
4、炖汤的鸡最好选择老母鸡、公鸡、本鸡等;选择老母鸡的话要多炖2个小时;
5、鸡肉嫌淡的话可以蘸酱油、椒盐、味汁等吃。
6、一般人群适用,每次适量食用,不能喝鸡汤者慎用哦。
7、炖鸡汤时,最好是在食用的时候再加盐或是温度在80℃左右加,如果先加盐,鸡肉会收缩变紧,影响营养向汤内溶解,而且这样煮出的鸡肉硬、老、口感粗糙。
把黑木耳和鸡放在一起煲汤,可以把二者的营养价值合二为一,效果就会更好。所以当感觉到自己需要滋补一下的时候,不妨坚持食用一段时间这种黑木耳炖鸡,慢慢的就可以让自己的身体更加健壮一些的。在炖汤的时候,注意小编提醒的一些注意事项,这样炖制的汤才会更加的好喝。
黑木耳煲红糖,大家一听是不是会有黑暗料理的感觉?其实,黑木耳煲红糖是一道补血良品,不少人利用其为女性身体进行滋补。可是,黑木耳煲红糖该怎么做呢?黑木耳煲红糖中又有什么诀窍呢?下面就让我们一起来学习吧!
所需材料
新疆若羌红枣5-6个,若羌红枣是新疆最好吃的红走啊,肉厚实,比其他的红枣都清甜。
黑木耳一把,纯正的东北黑木耳泡发率很高,所以不用太多,一把下去就可以泡发比较多了。
红糖要根据放水量控制,每人两碗汤,放2/3砖就够了。
做法
1、将黑木耳入温水浸泡半个小时以上,完全泡发后,
择洗干净;将红枣浸泡一会,剪成小片,去核。
2、将黑木耳、红枣一同放入锅内,大火烧开后转小火煲30分钟,关火前15分钟加入红糖。
30分钟煮出来的汤汁比较清带一点稠,个人比较喜欢这个刚好的口感。喜欢稠一点的可以再煮多30分钟,那样就比较浓了。
主治:各种子宫出血,包括血热型与脾虚型。血热型症见出血量多,颜色深红,面赤口干,舌苔黄,脉洪数;脾虚型症见血色淡红,淋漓不净,身体倦怠,脉细无力。但大便滑泻者不宜用。
黑木耳红枣汤是一款养生汤品,主料是黑木耳和红枣,黑木耳可润肤,防止皮肤老,黑木耳含铁丰富,常吃养血;黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。红枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。加入红糖,可以调养气血,调经和血,减少月经带来的疼痛。加瘦肉煮清汤,可以补中益气,软化角质,使皮肤越来越好
黑木耳煲红糖可以在其中放入山楂等开胃可口的东西,大家最好依据自己的身体状况和实际需求来进行选择。同时建议大家,在生活中多多留心,毕竟药补不如食补,能用食物达到的强身健体的目的就最好不要选择药物。以免产生依赖。
山药和木耳都是比较清淡也比较常见的食材,还能调理肠胃,炒出来是清清爽爽的,一点也不油腻,简简单单的,山药营养相当丰富,它既可作为主食,还可作为蔬菜,同时还是常用的中药材。山药可以健脾养胃,还能止咳,多吃山药可以预防心血管疾病。那么,黑木耳山药要怎么做呢?
祖国医学认为,山药味甘,性平。归肺、脾、肾经。山药的主要功效,健脾养胃,滋肾益精,益肺止咳。多吃山药还可,防止动脉过早的发生硬化。 山药口感绵软,利于吸收,更适合老年人和孩子食用。
原料:木耳50克,山药150克,青椒一个,姜一块,盐适量,醋适量
步骤:
1.木耳用温水泡发半天。青椒切块,姜切丝。
2.山药切菱形块,水中浸泡一会。锅内烧开水,将山药烫半分钟捞出。
3.木耳洗净在开水烫半分钟。
4.锅里放油,将姜丝爆香。倒入青椒翻炒半分钟
5.倒入木耳翻炒,淋入几滴醋。
6.倒入山药,翻炒一分钟,调入适量盐即可。
1.健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2.滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3.益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4.降低血糖:山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
5.延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;
6.抗肝昏迷:近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。
处理山药的时候很多人都会把山药的粘液反复用水洗掉,觉得不舒服,其实,粘液里面是有很多营养物质的,有黏多糖,大家在处理的时候可以涂上一些醋在手上,这样拿起来比较方便,炒木耳的时候放少许醋能让木耳更加滑嫩脆口。山药和木耳都用开水烫一下可以缩短炒的时间,不要炒时间太长,山药容易炒碎。
黑木耳是一种菌类,我相信许多人都已经吃过它,在生活中它可以用来做很多种不同的菜的。像我们比较常见的黑木耳炖小鸡蘑菇,黑木耳炒鸡蛋,黑木耳炒肉片等等。不知道大家有没有吃过黑木耳做的粥呢?其实用黑木耳跟肉末一起做的粥味道非常不错哦,下面来看看黑木耳肉末粥具体是怎么做的吧。
粥不但好消化,还能加入各种食材做出各种丰富的粥,而且主食的量减少了,晚餐喝一碗,既不会积食,还不会长胖,对脾胃也很有好处。
做法一:
食材
主料
大米50克
黑木耳一小把
方法/步骤
大米洗干净,在电饭锅里,用清水浸泡30分钟,开始煮粥。
黑木耳提前泡发,洗干净,切得碎碎的,瘦肉洗干净剁碎。香葱切成末备用。
粥煮熟以后,放入肉末,放入黑木耳,再煮5-10分钟,加入盐,撒上香葱末即可。
做法二:
食材
主料大米50g 辅料盐适量木耳适量肉末适量
步骤
1.大米
2.用水浸泡30分钟
3.放入电饭锅中高压
4.木耳泡发
5.剁碎
6.肉剁碎
7.剁少许香葱
8.将高压的粥放入小锅中
9.放入肉末
10.放入木耳
11.放上小葱出锅,可以加少许盐
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道。
通过以上介绍的方法,我想大家应该知道黑木耳肉末粥具体是怎么做了。提醒大家的是黑木耳对身体特别好,所以我们应该经常吃。它最常用的作用就是能够抗胆固醇、降血脂,对软化血管的方面也有很神奇的疗效,因此也很适合老年人使用。
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