婴儿喝水的好处有哪些
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何在饮食养生方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“婴儿喝水的好处有哪些”，仅供您在养生参考。
人的身体是离不开水的，身体中任何一处都有含有水分的。这样大家就可以想的到水分在人的身体中是多么的重要的，同样的对于正处在成长发育的孩子们身上更是如此。在炎热的天气宝宝出汗后或者生病身体都是需要水分的补充，而且婴儿喝水不光是有这些功效。那么，婴儿喝水的好处有哪些？
宝宝多喝水的好处
体内血液的含水量达80%以上，如果(呕吐、腹泻)失水过多，皮肤、眼睛、血管会有明显的凹陷。水的溶解力很大，体内营养物质的运输和废物的排泄都要依靠水，新陈代谢才能得以顺利进行。
水还参与体温的调节，大量的水可以吸收代谢过程中产生的能量，使体温不至于显著提高，在高温下，体内的热量可随水分经皮肤蒸发散热，以维持体温的恒定。关节、胸腔、腹腔等部分的水分，对器官、关节、肌肉起到了缓冲、保护、润滑的作用。
喝水量不足或失水多会造成脱水，严重的会出现电解质紊乱，进而危及健康。婴幼儿体表面积相对较大，不自觉出汗比汗腺活动出汗多，又不像成人会自己感觉身体缺水的信号，所以容易缺水，特别是在炎炎夏日。
宝宝的健康成长，离不开体内水分的平衡，每个宝宝的胃口不同，但只要体重按标准曲线在成长，每天小便量亦适量(约每日6～8次)，小便颜色亦清淡不浓，即表示宝宝身体的水份已足够了，不需要刻意的勉强宝宝喝水了。
水的需要量主要受代谢情况、年龄、体力活动、温度、膳食等因素的影响，需要量的变化也较大，不同年龄段的宝宝，胃容量不同，喝水量也不同。
6个月内的宝宝：特别是月子里的小宝宝，胃容量极小，喂奶也是按需哺乳，完全可以用母乳来代替喝水，喝奶粉的宝宝，在两顿奶之间加10-20 毫升水就够了，并且每天的总奶量不低于800毫升。
7个月-1岁的宝宝：此时的宝宝开始添加辅食了，在不低于600毫升奶量的基础上，除水果蔬菜等辅食外，每次喝30毫升左右的水。
1-2岁的宝宝：宝宝在每天保证400-500毫升奶量之余，在两餐中间或餐前都可以喝水，每次半杯约100毫升左右。
2-3岁的宝宝：这阶段的宝宝多数会自己表达口渴，每天保证400-500毫升奶量，只要不是在饭后马上喝水影响消化，只要感觉口渴，随时都可以喝水。
婴儿喝水的好处有哪些？这个问题已经在上文中给大家做了详细的介绍了，希望大家能记住在适当的时候给孩子补充水分是很有必要的。但是在孩子还是以母乳为食物的时候，饮水的量就可以少点，因为母乳中最多的就是水分，这些注意事项都是需要家长们做好了解的，才好帮助孩子健康成长。
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想要更好的保证自己的身体健康，那么每个人在生活当中，都需要注重了解自己的养生保健工作，而最简单的方法就是平时多喝水，因为喝水可以给你带来很多意想不到的功效，下面就为大家来具体盘点一下，多喝水的几大好处，希望每个人都能够养成这样的好习惯。
一、补充人体必需的水分。
二、有利于稀释血液。
三、有益于新陈代谢。
四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。
八、可以防眼干，避免视力快速下降。
多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！
喝水有益身体健康这回事大家都知道，但到底该喝多少的量也值得注意，特别是肾脏有问题或代谢状况不良的人(如容易水肿者)，水分的摄取量更要特别谨慎，过去曾有喝水喝到水中毒的报道，就是因为不知道身体状况一次摄取大量水分所造成的问题。
水分的摄取量根据每个人的状况有别，基本上，一般人每天的水分摄取量建议为体重的30~70倍，以下是简单的算法：以一个50公斤体重的人为例，基本的水分摄取量为50公斤X30=1500cc；代谢功能正常的可以增加到50倍，就是50公斤X50=2500cc；如果代谢状况不错又有运动习惯，可以增加到70倍，即50公斤x70=3500cc。
但如果你的代谢状况不良，一开始每日水分摄取量最好控制在体重的30倍以内，而容易水肿的人，建议睡前三个小时不要喝水。
水是大家在生活当中都容易喝的到，但是却有很多人没有养成良好的喝水习惯，只有到了渴的时候才想着喝水，其实这样的喝水方法是不正确的，所以为了我们的健康，在一天当中要时刻提醒自己多喝水，帮助自己更好的排毒保证健康。
可能我们很多人都没有养成每天多喝水的好习惯，这是一种非常不错的习惯，尤其是在每天早晨醒来喝的第一杯水非常关键，可以有效的帮助我们补充一整夜体内消耗的能量，还可以有效的帮助我们排除体内多余的毒素，普及一下每天多喝水的好处功效吧。
1.饮水适量：成人每天需要摄入1500～2500毫升的水分，出汗量多、活动量大和体重较重的人，需要的饮水量也大。
2.少量多次：每次如果喝超过240毫升的水，身体就不能吸收，会很快从肾脏排出，不如每次只喝100～150毫升，身体吸收得更好。
3.温度适宜：喝水不能贪凉，10度以上的温水对身体最有好处。
4.餐前喝水：有的研究认为一面吃饭一面喝水会影响消化，需要减肥的人不妨在吃饭前20～30分钟喝100～150毫升的水，这样既不会太伤胃，又达到了让胃部有一定饱胀感的作用。
5.健身前后要补水：健身前30分钟可以喝100～150毫升的水，如果健身时间超过一个小时，中间需要补充100～120毫升水。另外，运动后要按照在运动前后体重差的150%来补充丢失的水分。
每天多喝水还可以有效地帮助我们预防因为感冒问题给我们自身带来的嗓子红肿发炎的问题，可以有效地帮助我们对抗很多种流感疾病的侵袭，还可以有效地帮助我们达到美颜护肤的效果，帮助我们女性朋友改善外部形象。
很多人很喜欢早上起来就先美美的喝一杯水，其实这样的做法是非常好的。因为人体经过了一晚上的新陈代谢，大量的毒素都积攒在了身体里面，我们必须尽快代谢出来，再一个因为一晚上我们都在消耗水分并没有喝水，所以我们需要大量的补充水分，早上起来就喝一杯水对我们身体都有什么好处呢？
都说女人是水做的，可想而知水对于女性是很重要的，特别是每天早起要记得喝一杯水哦。
早晨喝水有什么好处？
a.补充水分——人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
b.防止便秘——清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
c.冲刷肠胃——早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
d.清醒大脑——起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
e.美容养颜——早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
如何选择晨起第一杯水？
身体经过一晚上的水分丢失，早晨起床后的第一杯水显得尤为重要。那该如何选择水呢？下面列出几种常见的水。
1、白开水：这是最为推崇的一种水，也是普遍合适各种人群。适合长期喝。
2、柠檬水：富含维C，口感又酸酸的很清爽，这种水不适合长期喝，可以隔几天喝一喝。3、蜂蜜水：润肠通便，便秘时喝或者隔几天喝比较好。
4、淡盐水：一般情况不建议喝。因为中国营养学会推荐每人每天6克盐，而我国大部分地区平均每天吃13克盐，早已超出了范围，同时我们很多人运动量是不够的，所以排出的钠也就比较少。所以不建议喝。
5、茶水：茶水一方面味道不是很好，再就是泡一壶茶水要花时间很多，尤其是上班族来不及。所以也不建议喝茶水。
大家现在知道早上起来喝水是很有必要的了吧。早上起来喝一杯水，人立马神清气爽的，好的生活习惯一定要养成的，大家从现在开始做起吧，让我们水水嫩嫩。
婴儿在日常生活中要注意饮食的问题和休息的问题，这样才能够保证好婴儿的身体的健康，尤其是一些婴儿需要吃一些蔬菜来保证身体的健康，避免缺少维生素导致婴儿的身体出现危险的情况发生，那么婴儿吃菠菜有哪些好处呢?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题的看法吧。
在母乳喂哺4-6个月至1岁左右断奶之间，是一个长达6-8个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。爸妈们都乐于为宝 宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食，以期望宝宝们健康长大，但宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暂时不能出现在他们的小餐 桌上。
绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。
不 过，菠菜的好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。人们都了解，缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活，会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉，多吃点绿叶菜，就能弥补这一缺憾，对提高眼球肌肉弹性大大有利。
除了菠菜，小油菜、油麦菜、空心菜、木耳菜也都是物美价廉，营养丰富的护眼菜。吃青菜对于眼睛的重要性，丝毫不逊色于吃蓝莓，甚至有过之而无不及。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果婴儿缺少维生素的症状出现，那么婴儿就需要注意及时的补充维生素来保证身体的健康，婴儿可以吃一些菠菜来保证身体的健康，尤其是菠菜里面含有大量的铁元素能够保证婴儿的发育。
或许很多年轻人不知道知了这种小动物，但大家一定知道蝉，实际上，知了就是蝉的另一种称呼，每年到了夏天的时候，雄性知了就会发出很好听的声音，是人们很喜欢的小动物，值得一提的是，知了还有广泛的药用作用，比如知了壳对婴幼儿就有下列这些作用和功效。
知了壳对婴儿的好处：
配合薄荷等同用；对风疹瘙痒也有祛风止痒的功能。
（2）用于麻疹透发不畅。蝉蜕透发而有清热作用，因其主要为疏风热，故用于麻疹初起透发不畅者居多，常与牛蒡子、薄荷同用；但如热盛疹出不畅，又可配紫草、连翘等应用。
（3）用于咽喉肿痛以及音哑等症。蝉蜕所治咽喉肿痛一般以外感风热引起者为宜，因其有疏风热、利咽喉作用，多与薄荷、牛蒡子、连翘、桔梗、甘草配合应用。至于治音哑，则以风邪郁肺、肺气失宣所引起者为宜，取其宣肺开音之功，常合桔梗、玉蝴蝶、胖大海等同用。
（4）用于目赤肿、翳膜遮睛。本品对风热引起的目赤、翳障，及麻疹后目生翳膜，有明目退翳作用，可配菊花、谷精草、白蒺藜等应用。
（5）用于破伤风、小儿惊风、夜啼等症。蝉蜕既能祛外风，又能息内风而定惊解痉，对破伤风出现四肢抽搐，可配全蝎等同用；对惊风、小儿夜啼出现惊痫不安，可配钩藤等同用。
知了壳就是蝉蜕就是蝉的幼虫在变为成虫时蜕下的壳，多收获于夏秋季节，是一味广泛应用于临床治疗的不可多得的良药。祖国中医学认为，蝉蜕性味甘咸、凉，归入肺、肝经，主治散风热、宣肺定痉、治外感风热、咳嗽音喑、麻疹透发不畅、风疹瘙痒、小儿惊痫、目赤、翳障、疔疮肿毒、破伤风等各种疾病。
现选方数例以供临床治疗参考：
1.治风温初起、风热新感、冬温袭肺、咳嗽：薄荷4.5克，蝉蜕3克（去足、翅），前胡4.5克，淡豆豉12克，瓜蒌壳6克，牛蒡子4.5克。煎服。
2.治咳嗽、肺气壅滞不利：蝉壳（去土，微炒）、人参（去芦）、五味子各30克，陈皮、甘草（灸）各15克。共为细末。每服1.5克，生姜汤送服。
3.治感冒、咳嗽失音：蝉衣3克，牛蒡子9克，甘草3克，桔梗4.5克。煎汤服。
4.治豆疫出不快：紫草、蝉蜕、木通、芍药、甘草（灸）各等分。每服6克，水煎服。
5.治风客皮肤、瘙痒不已：蝉蜕、薄荷叶等分，为末。酒调服，日3次。
6.治豆后发热、发痒抓破：蝉蜕、地骨皮各30克。为末。每服二三匙，黄酒送服。
7.治惊痫热盛发搐：蝉蜕（去土、炒）15克，人参（去芦）15克，黄芩1克，茯神1克，升麻1克，以上共为细末；牛黄0.5克（另研），天竺黄3克（研），牡蛎0.5克。上药研细。每用1.5克。煎荆芥、薄荷汤调服。
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