一般宫寒可以吃羊肉吗
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。饮食养生需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“一般宫寒可以吃羊肉吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
每一位出现宫寒现象的女性朋友都需要从饮食调理入手，才能慢慢的恢复到正常的健康状态，那么宫寒可以吃羊肉吗?大家都知道羊肉可是一种典型的温补性食物，平时多吃点羊肉对身体还是很好的，尤其是宫寒体寒的女性朋友更不能忽视，比方说喝羊汤，或是吃羊肉做的药膳等。
宫寒为中医定以，指女性子宫虚寒，主要为寒证表现，手脚凉怕冷，月经量少，颜色深，有血块，痛经。甚至闭经不孕等。“宫寒”狭义的“宫”即是指女子“子宫”。宫寒可以吃艾附暖宫丸，平时注意保暖,多吃一些温热的食物。
宫寒应该暖宫散寒，温经通络。祛除寒气，让气血调和，这样月经量可以逐渐增加，血块消失，痛经也可以改善;子宫内膜增厚，雌激素、孕激素水平提高则受孕几率增加。除了用药外，还要从精神方面调理，心态要平衡，适当运动。
女性宫寒可以就如吃羊肉，当归羊肉汤。当归、党参各15g，黄芪30g，生姜10g，羊肉500g。羊肉切片，各药用纱布包扎，加水一同煎煮至肉烂熟，饮汤吃肉。宫寒一般是由于患者的体质比较虚弱，然后又由于外寒入侵经脉引起的，宫寒患者不但会引起月经不调，还容易引起不孕。
当归羊肉汤。当归、党参各15g，黄芪30g，生姜10g，羊肉500g。羊肉切片，各药用纱布包扎，加水一同煎煮至肉烂熟。饮汤吃肉。源于《济生方》。本方以参、芪补气，羊肉补血，当归补血活血、止痛，生姜温中健胃。
多吃补气暖身的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
通过上面的介绍，大家对宫寒可以吃羊肉吗也都很清楚了，羊肉的养生保健功效确实是有很多的，温补效果特别好，当然了女性朋友们在吃羊肉的时候也要注意卫生，确保食品安全，自己在家里做着吃也是不错的选择，经济又卫生。
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宫寒的出现本身就是因为子宫受寒所致，比方说天气寒冷的时候没有注意保暖，平时饮食方面老是吃生冷刺激性的食物，或是减肥过度让身体抵御风寒的能力降低等，都是很容易导致宫寒的，此时就需要意识到凡是寒性的食物都是不可以食用的，那么宫寒可以吃西瓜吗要注意什么?
不宜吃。西瓜性寒凉，味甘、淡。归心、肺、脾、肾经。具有消烦止渴，解暑清热，利水下气，解酒解毒，保护肝脏，治疗黄疸，促进大便通畅等功效。宫寒的病人不宜吃，更不能够吃冰西瓜。
传统观念认为，西瓜是夏季防暑降温的最佳食品，故在炎热的夏季有些百姓每天食用半个西瓜，吃完酣畅淋漓。但殊不知，不是所有的人都适合(多)吃西瓜。
西瓜在中医有“天然的白虎汤”之称，性寒。白虎汤以石膏为君药，为中医清“气分大热”的经典方。中医治病强调辨证论治，即应根据症候群选择相应的方剂。以白虎汤为例，只有患者出现“壮热、口渴、汗出、脉洪”等症状时，才可以服用;若误用伤及人体阳气，则会加重各种寒性症状。
所以，在食用“天然的白虎汤”——西瓜之时应注意判断自己的体质：如果是火气旺盛的年轻人，或胃肠燥热大便干结的患者等，则可以食用西瓜泻火，但也不应过量;如果是有舌质淡胖水润、腹泻、消化不良、腰膝酸冷、全身怕冷、女性宫寒等寒性症状或体征的人群，则应控制西瓜的食用量，甚至不食用，否则西瓜之寒结合体内之寒，更伤阳气，影响健康，降低生活质量。
通过上面的介绍，大家对宫寒可以吃西瓜吗也都心中有数了，宫寒的问题是需要尽快解决好的，不可以因为自己的疏忽大意，酿成大祸或导致悲剧发生，保障自身健康，才是对自己对家人负责的表现，希望女性朋友都能恢复健康。
大家都知道喝粥对调理身体的效果还是很好的，对宫寒的女性来说，多喝点粥也不错，能够起到暖宫的作用，但是并非所有的粥都能喝，毕竟很多的食材都是寒性的，吃了之后对子宫的伤害会更大，因此正确选材，合理膳食还是必须要做到的，那么宫寒可以吃薏米吗如何饮食?
薏仁米是寒凉的药物，宫寒的人是不可以单独吃薏仁米的。必须要吃的话，需要配伍温热性的药物，以抵消其寒性，且不失其利湿的作用。多吃补气暖身的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
在中医学上来说,宫寒也是身体虚弱的一种表现.根据临床经验,这类人往往脾肾虚弱、气血运行不畅，以致“下元虚寒”，也可称为“宫寒”。治疗的重点是要暖宫及健脾。在饮食疗方面，忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。
除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。 餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。如果不愿意吃中药，要食疗的话，老姜挺能温中的，桂皮、小茴香这些卤料也挺热的，可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质。
关于宫寒可以吃薏米吗上文中的介绍已经很清楚了，女性导致宫寒的原因有很多，有些时候减肥过度导致身体过瘦也是很容易出现宫寒的，这是因为防寒能力降低了，当然了不管是什么原因所致，都需要做到防患于未然。
宫寒女性需要注意的问题还是很多的，尤其是饮食方面更不能疏忽大意，凡是凉性的食物都不可以多吃的，只能适当的摄入或是需要忌口，这样才不会让自己的子宫一再的受到伤害，毕竟宫寒就是子宫受寒所致，只有从生活起居入手来调理，才能解决问题，那么宫寒可以吃枸杞吗?
宫寒可以吃枸杞，枸杞虽然可以滋补和治疗，但也不是所有的人都适合服用的。因为其温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人尽量不要吃。
此外在中医看来，红豆豆性平味甘酸，无毒，可以滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁。除此以外，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，可以滋补强壮、健脾养胃，还可以清心火，也可以补心血，同时含有丰富的铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
阿胶可以促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还可以促进钙的吸收。多数用在治疗各种出血或贫血等。在平时，可以选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，再加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。也可以选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟就可以了。
正所谓“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归可以补血活血、调经止痛、润肠通便。当归被誉为“血中圣药”，常用于治疗女性月经病，如痛经、月经不调等。在平时，可以将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
通过上面的介绍，大家对宫寒可以吃枸杞吗也都心中有数了，宫寒出现后还是需要及时察觉到的，更要意识到问题的严重性，事实上不少女性朋友都是因为宫寒所致的不孕不育，可见只有及时正确医治和调理，才能重回健康生活。
在各种各样的补品中，西洋参还是备受人们关注和认可的，这种滋补品对身体的好处有很多，养生保健功效也不少，不过一定要谨慎食用，每次摄入量不要太多，如果太补的话身体也是受不了的，那么宫寒可以吃西洋参吗?如果在医生的指导下正确食用西洋参效果还是不错的。
如果病情需要三七，西洋参，丹参，是可以一起吃的。在医生指导下用药。三七、丹参活血化瘀作用很强的。西洋参西医研究认为有抗血小板聚集的作用。因此，可以在一起的吃的。但要注意不易久服的。长期服用得定期查凝血功能的。
人参对强身健体、益寿延年的效果确实不假。经现代医学研究及化验分析表明，人参内含有一种叫人参皂甙的化学物质，它对调节人的中枢神经系统、强心、抗疲劳、调节物质代谢等有明显功效，所以对治疗神经系统。心血管系统、内分泌系统及生殖系统的多种疾病有很好的治疗作用，是可以适当的吃些的。
宫寒的药膳疗法
鸡煮益母草。鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
阿胶枸杞鸡。阿胶30克，鸡1只，枸杞15克.将阿胶砸碎，放杯中，加黄酒，隔水炖烊;鸡宰杀后去毛及内杂;枸杞子洗净;生姜、葱适量、将净鸡肉放锅中，加生姜、葱，并加水足量，炖半小时，去生姜、葱，加枸杞子，倒入烊化的阿胶，并放盐，再炖煮15分钟，加味精调味食用。
通过上面的介绍，大家对宫寒可以吃西洋参吗也都很清楚了，用西洋参来做药膳还是很不错的，当然了对其他的药膳疗法方法也需要重视起来，只要是能够起到温补暖宫作用的食物都可以摄入一些，做到合理膳食很关键。
可能我们很多人日常经常喜欢吃一些涮羊肉，尤其是在冬天吃一些，既可以帮助我们领略美味，还可以帮助我们达到补充温暖的效果，同时还可以在涮羊肉的时候放一些菠菜可以有效的帮助我们补充体内营养所需，来了解一下羊肉和菠菜可以一起吃吗。
菠菜和羊肉是可以一起吃的。
羊肉菠菜汤 菜品：羊肉菠菜汤
工艺：煮
口味：咸鲜味
主料：羊肉(瘦) 250克 菠菜 750克 胡萝卜 150克 土豆 500克
辅料：鸡蛋 250克 炼乳(甜，罐头) 10克 柠檬汁 50克
调料：白醋 5克 香叶 3克 黄油 150克 盐 25克 胡椒粉 2克 番茄酱 150克 各适量
制作工艺
1.把胡萝卜切成斜花片，葱头去老皮切丝，放在器皿内加黄油、香叶、胡椒粒焖制，中火15分钟，待焖到半熟时加番茄酱。
2.菠菜洗净用开水焯过，切成1.5厘米长的段。土豆去皮切成放器皿内，加羊肉汤煮之，等土豆八成熟时，加入焖好的土豆、羊肉、胡萝卜、葱头，下盐、胡椒粉、醋精、柠檬汁，调好口味。
3.食用前放入菠菜，中火4分钟煮沸，起菜时在每个汤盘内先放切好的牛肉片，盛上汤，再放上鸡蛋，浇上淡炼乳即可。
羊肉和菠菜是可以放在一起吃的，而且还可以达到一个非常不错的饮食效果，日常一定要多吃一些羊肉，可以有效地帮助补充体内所需的蛋白质，蛋白质是构成生命活动的微量基础，对于我们调节全身生理机能起着重要的作用。
我一到春天的时候就会出现皮肤过敏的现象，过敏鸡蛋可以吃吗，以前也没有怎么注意，可这皮肤过敏总是不爱好，皮肤红红的，都是小疹子，特别痒，一抓就会起一大片的红肿，还出现了红血丝。妈妈说有些食物过敏的时候就不要吃，会加重病情。现在就把妈妈告诉我应该忌食的食物告诉大家。
1.食用菌类主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤过敏疮疡肿毒。
2.海腥类主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对体质过敏者，易诱发皮肤过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
3.蔬菜类主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜、葱、蒜、韭菜等，这类食物易诱发皮肤过敏疮疡肿毒。
4.果品类主要有桃子、杏等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。
5.禽畜类主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、獐肉等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。鸡蛋虽不属发物，但也不宜多吃，一般一天不宜超过2个，尤其是肝炎、皮肤过敏、高血脂、高热、肾脏病、腹泻病人，更不宜多吃。原因是鸡蛋内含大量蛋白，但它们属于异性蛋白，有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应
上面就是我要说的过敏鸡蛋可以吃吗的介绍。一到春天的时候有好多的朋友和我一样出现了过敏体质，最好先上医院查查过敏原，这样能减少过敏的发生，这些需要忌食的食物在过敏期间最好就不要吃了，要控制好自己，不要明知道不能吃，还要去吃，这样过敏现象就会严重而且不爱痊愈。
孕妇可以吃芸豆吗，对于这个问题相信很多孕妇都是想知道的，因为在这个时候孕妇会开始注意饮食方面的问题了，这不仅关系到自己还会关系到宝宝，所以孕妇会变得更加小心谨慎了，那么芸豆孕妇能吃吗，通过医生的介绍，我们可以明确告诉大家，芸豆在怀孕期间是可以吃的。
1.孕妇能吃芸豆，但要注意食用方法：芸豆含有血球凝集素，倘若半生半食吃，往往引起头昏、恶心、呕吐等。炒食时务必文火煨煸，烧熟煮透，使这种有毒物质在高温下变性失活，方可放心安全食用。一次不可食用过多
2.孕妇是可以吃芸豆的，对胎儿的发育是没有什么影响的，不过要注意完全煮熟后食用，怀孕期间建议你注意要高蛋白饮食，注意要禁食辛辣刺激食物，做好孕期检查要避免劳累的、鲜芸豆又名四季豆、刀豆。
3.鲜芸豆中含皂甙和血球凝集素,前者存于豆荚表皮,后者存于豆粒中。食生或半生不熟者都易中毒.
芸豆中含皂素和血球凝集素，具有凝血作用，如果炒不熟，就不能彻底破坏这些有毒成份，极易导致中毒。预防方法就是最好炖食，炒食时不要过于贪图脆嫩，应充分加热，使之彻底熟透。
通过上文我们关于芸豆孕妇可以吃吗的详细分析，我们也知道了芸豆的蛋白质和维生素都是比价丰富的，而且芸豆还具有养胃安神的功效，所以我们的孕妇可以适当吃一些芸豆，但是不能吃太多了，可能对导致肠胃不好，从而影响到肚子里面的宝宝等等。
榴莲晚上白天都是可以吃的，这跟时间是没有关系的，但是你们要注意榴莲的食用量才是关键，因为榴莲是一种比较热气的水果，你们晚上食用太多，会导致上火的情况，所以我们建议大家最好是不要吃太多榴莲。对于榴莲的食用量，我们建议大家可以来了解这篇文章介绍的内容，这样你们就会明白。
无论是白天还是晚上都是可以吃的，但是需要注意榴莲不要吃的太多，因为毕竟榴莲性质还是偏向热性，吃多有可能会导致上火的。但是一天最好不要吃超过两瓣榴莲，大约100克左右。因为榴莲中含有大量的果糖，如果吃得过多，很容易上火。并且吃完榴莲后，要吃个山竹来中和一下。
榴莲的营养价值极高，经常食用可以令身体强健，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果，在泰国常用来当作病人和产后妇女用来补养身体的补品;榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品，用榴莲的果壳和骨头一起煮汤一直是民间传统的食疗验方。
榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。 榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。 它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。月经期间肯定是可以吃榴莲的，这个对于月经是没有什么影响的。
根据这篇文章对于榴莲晚上是可以食用的，你们应该都知道榴莲晚上吃是对身体没影响的，但是食用太多就会导致上火了。其实。榴莲这种东西，含有很多我们身体所需的营养物质，我们建议大家在平时是可以适当的吃一些的。
蜂蜜的功效和作用非常的多，吃蜂蜜就是保健的一种办法。对于孕妇来说，蜂蜜绝对是个好东西。因为孕妇比较容易 便秘，单是蜂蜜具有润肠通便的作用，孕妇吃生蜂蜜就可以缓解这一情况。并且多吃生蜂蜜还可以提高孕妇的免疫力，下面，我们就一起来详细的了解一下蜂蜜吧！
1. 中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。
2. 蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等，并能提高人体免疫力。
3. 蜂蜜=人体血清
蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品。试验表明，蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，还有多种维生素和有机酸，因此蜂蜜被称为“血清之王”。
但是为了预防妊娠糖尿病的形成，还是建议孕妇要适量食用蜂蜜。最好还能够定期检测血糖的情况，因为妊娠糖尿病的危害很大，并且很容易在孕期患上。 蜂蜜的吃法比较多，可以跟牛奶、面过、水果等一起搭配，不仅营养还很美味。蜂蜜中的营养是比较容易被身体吸收的，不一定要通过其它食材的辅助。要注意，如果是用开水冲泡蜂蜜，水温最好不要超过45度，否则会破坏蜂蜜的营养，也影响口感。
女性怀孕之后在饮食方面需要注意的事项还是很多的，不少食物都是不能吃的，否则对胎儿发育极为不利，那么孕妇可以吃烧鹅吗?鹅肉还是很不错的，富有很多的营养成分，不但对胎儿健康没有影响，还会对母体和胎儿补充一定的营养成分，可以适当的吃一些。
孕妇是可以吃烧鹅的，这个对胎儿是没有不良影响的。因为烧鹅也属于一种食物，含有丰富的营养，对胎儿生长发育是有帮助的，所以怀孕期间是可以吃的，只要不是经常吃就没关系的。
对准妈妈的好处：准妈妈吃鹅肉有利于补充蛋白质、维生素等营养元素，能帮助准妈妈增强体质。在孕期准妈妈一般胃口较差，吃鹅肉还有利于增强食欲。此外鹅肉对于孕期糖尿病也有一定的疗效。
对胎儿的好处：鹅肉富含脂肪、优质蛋白以及多种矿物质，对胎儿的神经系统发育有莫大的好处，此外鹅肉中丰富的B族维生素、VE、VA对于胎儿的视力发育、皮肤发育都有益处。
妈妈产后身体虚弱，吃鹅肉有利于补充营养，增强体质，对产后恢复大有好处。但是不宜过多食用，否则不利于营养的吸收，要注意营养的多元化。
鹅肉含有宝宝发育必需的氨基酸，能增强免疫力，对宝宝的成长十有利。但鹅肉是发物，不能多吃。特别的，患有湿疹的宝宝注意不能吃鹅肉，以免加重病情。
鹅肉的功效与作用：鹅肉富含蛋白质、多种氨基酸和维生素，且鹅肉的脂肪量较低，不饱和脂肪酸占比相对很高，对健康十分有益。
食用鹅肉的主要益处有：能补充营养，控制糖尿病病情发展。有防治咳嗽病症的功效，对治疗感冒和急慢性气管炎很有效果。有利于增强食欲，开胃健脾。增强机体免疫功能，促进淋巴细胞的吞噬功能。鹅肉中含有的抗癌因子，能够防治癌症。
上文中对孕妇可以吃烧鹅吗给出了明确的介绍，想必大家也都很清楚了，在吃烧鹅的时候一定要注意卫生，最好是自己在家里做着吃，外面买的食物还是要尽量少吃的，毕竟在卫生和用料方法都不太安全，要尽量减少不必要的健康隐患。
孕妇是一个特殊的时期，在这个时候身体上都会带来一些特殊的反应，这就是我们常说的妊娠反应，在这个时候，要特别的注意日常的一些小细节，有的女性不注意日常的习惯，甚至是导致了比较严重的自然流产症状，对于辣椒这种食物，孕妇该不该吃呢，下面我们就了解一下辣椒孕妇可以吃吗？
辣椒含有丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等元素，可以提高孕妇机体的免疫功能，因此辣椒的营养是很丰富的。
辣椒可以促进食欲
当孕妇吃饭不香、饭量减少的时候，可以在菜里放上一些辣椒，这样就能改善孕妇的食欲，使她们增加饭量。
在怀孕早期，由于妊娠反应，大部分准妈妈食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时，准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加饭量。但同时有一点，准妈妈也要注意，辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妇在吃辣椒时，一定要注意不可以吃辣椒吃到让口腔发麻，适量的食用即可。
此外，辣椒会引起便秘、加快血流量等不良效应。准妈妈在孕期，由于增大的子宫对消化道有压迫，所以很容易便秘。如果吃辣椒过多，尤其是干辣椒太多，更容易加重大便干燥。如果便秘就得用力屏气，腹压就会随着加大，从而使子宫、胎儿、血管局部受挤压导致供血不足，容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形的不良现象。
因此，准妈妈在临产或者便秘的时候，就要注意，不要随便吃辣，以免造成不良的影响。
孕妇不是绝对禁止吃辣椒的，应注意适量原则。但如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
辣椒孕妇可以吃吗？由于每个人的身体体质是不同的，但是绝大多数的孕妈妈们是不适合吃辣椒的，辣椒比较容易导致上火，导致便秘，造成了新陈代谢的不正常，甚至是还会引起痔疮这种疾病，所以为了自己和胎儿的发育，最好还是不要吃辣椒。
羊肉是生活中常见的食材，特别是在西北地区的朋友，羊肉是经常吃的。羊肉是一种较为温补的食材，对于一些阳气不足的人是可以多吃一些的。一般的羊肉如果是使用高压锅来进行炖煮的话，需要的时间是在半个小时左右的，这样炖出来的羊肉才会入味。
高压锅炖羊肉需要多长时间
高压锅大火压10-15分钟，10分钟开始有嚼头。然后转小火再炖15-20分钟。整个过程半小时左右。自己看软硬程度，硬了多煮，怕没有嚼头短一些。
高压锅炖羊肉的家常做法
1、把羊肉切成麻将大小的块，然后冷水入锅焯一下水，去掉血沫。
2、取高压锅一只，将处理好的羊肉放到锅中。水刚好盖过肉。然后开大火煮开。
3、上汽(陀螺开始旋转)后转小火炖15-20分钟。
4、20分钟后，关火。待高压锅自然冷却后，打开锅盖，加入洗净的萝卜块，将羊肉和萝卜搅拌均匀，盖好锅盖，再次上灶开火，继续炖5分钟。(萝卜容易炖烂，要等羊肉炖得较烂时再炖萝卜)
5、5分钟后，萝卜羊肉均已炖好，关火，待高压锅冷却后，打开锅放盐即可。
炖羊肉的注意事项
1、和蔬菜一起炖
羊肉炖时一定要搭配着蔬菜一起炖，不要单独炖。如和萝卜、冬瓜、山楂等不易炖烂的蔬菜一起炖，这样吃起来才不会上火，经常吃也不会得牙痛口疮的毛病。
2、把握烹制时间
炖羊肉要注意烹制时间一定要适当。烧制的时间不要太短，但也不要太长。时间长，营养价值会流失，还易烧焦，不但影响羊肉的美味，还易致癌。烧的时间短，肉还没有变色就开始吃，吃起来似乎很嫩，口感不错，吃过因为没有熟透，很容易腹泻。
3、放药材要适度
现在很多人喜欢炖羊肉时放些药材一起炖，因为炖的时候加些合适的中药或营养上能起到互补作用，滋补作用会更大。可是，这药材的搭配一定要适度，否则也会滋补变吃不消，上火，流鼻血都是小事，最糟糕的是身体的隐患反而被激发出来，后果不堪设想。
4、水要一次加足水一定要一次加足，可以加多些，炖到一半再加水，汤泄了，味道不鲜的。
水果的种类是非常多的，几乎所有的水果都是具有很不错的营养价值。对于保健身体来说都是有非常好效果的。在平常的时候可以根据自己的需要来选择合适的水果进行食用，这样就能有很好的保健养生效果。榴莲就是一种很有营养的水果。那么榴莲种子可以吃吗？今天我们就来给大家介绍下。
榴莲周身是宝，其果核的营养价值和药用价值更是了得。榴莲的种子富含蛋白质，炒熟或煮熟后去壳吃，味道类似板栗，吃了能够增加体力。建议想尝试榴莲籽的朋友还是先用手把核肉分离，不要直接啃肉吐籽，这样不卫生。放锅里水淹着，中火煮20分钟左右，捞出来用冷水冷却一下。小心剥开核皮，这个核的质感和其他坚果类似，煮熟之后是有点粉的感觉。
榴莲籽可以用来煲汤。看起来硬邦邦的榴莲核在蒸煮后味道很像板栗，而且它也有一定的药用价值，民间就有用榴莲籽煲汤的做法。相对榴莲果肉，榴莲的籽质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。
菠萝蜜的籽也可以吃，每只菠萝蜜中间都有一个红枣般大的果核，储满淀粉，是营养丰富的佳肴，蒸、煮、炒都可以，煮熟味道很像板栗，又糯又香，煲汤味道也不错，值得试试。
榴莲、菠萝蜜的籽淀粉含量都很高，所以煮熟之后吃起来有种板栗的味道。此外，这两种水果核因为含有植物蛋白，有很好的营养价值，食用后可以补充机体营养。榴莲核也可以和其他水果放在一起煮甜羹。把吃剩的籽洗洗干净后，和骨头一起煲汤，不过吃的时候，注意拨掉外面的那层皮，有点涩。
上面介绍关于榴莲种子可以吃吗这个问题的答案了。在平常的时候是可以多吃一些水果来帮助身体更好的保健身体的。但是也要注意吃水果的方式和方法，这样才能让身体保持比较健康的状态。如果吃的方法和方式不对的话，那么也不会有好的效果。
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