海带决明子减肥,如果只是通过这两个食材来减肥,那是不可行的。海带决明子减肥只能是辅助减肥,不能光靠海带决明子来减肥。因为这样的减肥方式并不健康,也并不能达到理想的后瘦身效果。反而这样对身体不好,容易把体质弄坏,所以是不建议通过海带决明子减肥的。下面来看下不可行的理由。
首先我们先看看这两种产品的功效:
草决明的功效是:清热明目,润肠通便。不用说你也知道用于肝炎旺盛、便秘等。
海带的功效是:消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌。用于瘿瘤、瘰疬、疝气下堕、咳喘、水肿、高血压、冠心病、肥胖病。
从功效及作用上来分析,两个产品合用,如果配合着饮食控制、运动,我想是能起到减肥作用的。
看看两个合用后的不良反应:长期服用会至使你脾胃虚寒可引起肠道病变,消脱等。特别对女士会引发月经不规律,重则使子宫内膜不正常。特别是决明子它毕竟是一种泻药,长期吃对身体不好,会损伤身体的正气。
至于效果,应该有,但不太明显。
瘦身建议:一日三餐按时吃,早餐注重养、午餐注重量、晚餐注重畅
再结合运动:包括游泳、跑步、床上运动等,相信你也会瘦下来
至于具体的减肥方式,可以是这样的:每天的运动量达到两个小时,一周至少要坚持四天。运动流汗之后要多喝水,少吃高热量高脂肪含量的食物。可以吃一些补充能量但是不会胖的,比如:鸡蛋、鸡胸肉、牛肉等食物。这样减肥效果就会明显了。
材料
海带60克,西洋菜200克,姜1小块,黄耳5个,盐适量,决明子2大匙。
做法
西洋菜洗净,切段,姜切丝,黄耳泡水,洗净备用。
锅中倒入600毫升水煮开,加入决明子煮三四分钟捞出。
再加入黄耳、姜丝、海带、西洋菜煮约15分钟,加盐调味即可。
服法
日常食用。
性味归经
决明子性微寒,味苦、甘、咸,归肝、肾、大肠经。
食性配伍
本品属甘寒的汤品,极为适合容易便秘、肥胖体质者。脾胃虚寒、排便稀软者不宜食用,或者将决明子先炒过,减少海带的分量以减缓寒性。
养生堂提示
此汤中决明子有清肝明目的功效,长期在电脑前工作的上班族,眼晴容易酸涩流泪,食用决明子能右效缓解眼睛的疲劳状态。与食物纤维丰富的海带、西洋菜一起烹调,能润肠通便,有效防止便秘。经常饮用有清肝明目,润肠通便,防止便秘作用。
荷叶决明子减肥效果
所谓爱美之心人皆有之,在这个以瘦为美的时代,大家自然是想让自己的身材更加窈窕,现在很多茶饮都有减肥的功效。在日常生活中很多女性都喜欢将荷叶、决明子放在一起泡茶喝,那么大家知道荷叶决明子减肥效果怎么样吗?
荷叶决明子茶有一定的减肥效果,其实很多时候人会长胖都是因为自己摄入的热量过高造成的,如果身体摄入的热量大于消耗的热量就会开始长胖,而这很多时候都不只是一样食物就能造成的。荷叶决明子茶可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用,但是只是想靠喝荷叶决明子茶就达到很好的减肥效果还是比较困难的,减肥最有效的方式还是运动和饮食相结合。
荷叶决明子减肥有副作用吗
目前荷叶茶有多种不同的搭配,比如陈皮荷叶茶、冬瓜皮荷叶茶、荷叶决明子茶、山楂荷叶茶、玫瑰花荷叶茶等,每种不同的花茶都具有不同的功效。荷叶决明子有一定的减肥作用,很多人误认为喝的越多越好,那么荷叶决明子减肥有副作用吗?
荷叶决明子茶属于花茶,适当的喝荷叶决明子茶有助于人们的身体健康,但如果长期服用荷叶决明子茶就会有一定的副作用。因为荷叶决明子茶中的决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。此外,决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物,长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。
荷叶决明子茶怎么喝减肥
相信大家都喝过荷叶决明子茶吧,清香的味道往往令人爱不释手,而且具有清暑利湿、升阳发散、通便降压等多种功效。特别是荷叶决明子茶可以达到减肥的目的,所以受到年轻女性的热烈欢迎,那么荷叶决明子怎么喝减肥呢?
原料:荷叶3g、决明子6g、玫瑰3g、山楂3g。
泡法:
1、摘来新鲜的荷叶用水冲洗干净,大叶中选片剪成的小片备用。
2、将决明子、玫瑰和山楂洗净备用。
3、最后将荷叶、决明子、玫瑰、山楂同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟后即可饮用。
荷叶决明子减肥的注意事项
荷叶决明子茶的清香怡人是入口的第一印象,因此这款复方花草茶的味道普遍受到人们的喜爱,荷叶与决明子的色彩不仅丰富了整个壶,饮用时也充满视觉的享受。然而很多人对饮用荷叶决明子茶的相关知识不是很了解,那么荷叶决明子减肥的注意事项有哪些呢?
1、荷叶决明子茶属于花茶,虽然荷叶决明子茶有一定的减肥效果,但不同种类的花草茶没有经过专家的说明不可以自行任意混合搭配,以免药性相克。因为每一种花草茶都有不同的保健效果,饮用时要多了解以免喝得时机不宜,造成需要精气十足地工作结果却呼呼大睡的相反效果。
2、将荷叶、决明子一起配伍泡水使用能够活血行气利水,具有一定的降脂作用,但其中决明子偏于寒凉而且有通便的作用,对于脾胃虚弱的人长期服用可能导致大便稀烂或腹泻,所以使用荷叶决明子茶减肥时要把握量,不宜长期服用。
荷叶决明子减肥的宜忌人群
荷叶决明子虽然减肥效果好,但荷叶决明子减肥的宜忌人群是怎样的呢?荷叶决明子减肥茶一年四季均可以饮用,适合肥胖人士、高血压、糖尿病患者、脂肪肝患者和高血脂人群,适当饮用不仅可以降血压、降血脂,还可以防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等病症。需要注意的是,贫血、低血压人士、哺乳期间的妇女、怀孕期间的妇女、年龄小于6岁的儿童、经期的女性是不可以喝荷叶决明子减肥茶的。体瘦气血虚弱者、脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者忌服。
现在减肥瘦身就是一种流行趋势,所以在饮食方面,很多时候都顾虑到其减肥的效果如何。对于减肥瘦身效果好的食物,大家都很喜欢。 海带加决明子的吃法可以起到减肥瘦身的效果,但是效果因人而异,并不是都很理想。也要吃了没有任何作用的人。但是 海带加决明子的吃法并不是很好。
首先我们先看看这两种产品的功效:
草决明的功效是:清热明目,润肠通便。不用说你也知道用于肝炎旺盛、便秘等。
海带的功效是:消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌。用于瘿瘤、瘰疬、疝气下堕、咳喘、水肿、高血压、冠心病、肥胖病。
从功效及作用上来分析,两个产品合用,如果配合着饮食控制、运动,我想是能起到减肥作用的。
看看两个合用后的不良反应:长期服用会至使你脾胃虚寒可引起肠道病变,消脱等。特别对女士会引发月经不规律,重则使子宫内膜不正常。特别是决明子它毕竟是一种泻药,长期吃对身体不好,会损伤身体的正气。
至于效果,应该有,但不太明显。
瘦身建议:一日三餐按时吃,早餐注重养、午餐注重量、晚餐注重畅.
再结合运动:包括游泳、跑步、床上运动等,相信你也会瘦下来.
从以上的分析中,我们就知道 海带加决明子只能偶尔喝一喝,帮助清理肠道的残留物。长期这样吃对身体就不好了,就算真的达到了理想的减肥效果,身体也受到了一定的伤害。这样的减肥方式是不理智的。希望大家在选择减肥的方式上不要一味的追求效果而忽视了健康。
决明子减肥效果如何
决明子减肥效果相对还是比较显著的,用决明子来泡水喝是非常好的养身瘦身方法。决明子本身除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。喝决明子泡的茶可以起到全身降脂的效果,而且也不影响正常的饮食,还能补充人体所需的多种微量元素,相对来说还是比较健康的瘦身方式。
在夏天,决明子减肥茶是一种很好的清凉饮料,既能清肝明目,宣散风热,又润肠通便。在冬天喝一杯热气腾腾的决明子减肥茶,既能暖身,又能有效瘦身,不用担心容易囤积脂肪。决明子是纯天然的草本植物,利用它泡茶饮用,排出身体多余的毒素以及多余的油脂,达到减肥效果的同时还能够清肝明目,可谓是一举多得。一般来说,只要每天用10克左右的决明子泡水喝,就可以有效抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。用决明子减肥法轻松又健康,被肥胖困扰的朋友不妨一试。
决明子减肥方法有哪些
相信大家都对决明子的减肥功效有所耳闻,不少人也因为其瘦身效果显著而跃跃欲试。那么,决明子减肥方法有哪些呢?用决明子来达到减肥,除了可以用决明子泡茶喝外,还可以用决明子来熬粥食用,同样可以达到减脂的效果。决明子粥有润肠通便作用,能治疗大便燥结;决明子泡茶喝则相对更方便,排毒瘦身的效果同样也很显著。下面妈网百科为大家介绍几种简单易做的决明子减肥食谱。
荷叶山楂决明子茶
材料:干荷约10克,干山楂20克, 薏米10克,陈皮10克,冰糖适量,清水700ml
1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
决明子粥
原料:决明子15克,粳米60克,冰糖少许
做法:先将决明子放入锅内,炒至微有香味,取出待冷,加水煎汁,去渣入粳米煮粥,待粥将熟时,加入冰糖,再煮一二沸即可。顿食,每日1剂,连用2周。
决明子菊花减肥茶
泡法:将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里,用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次,直到味道变淡。
山楂决明子茶
泡法:将陈皮15克,甘草15克,决明子60克,陈山楂15克,车前子适量和5碗水一起煲成1碗水即可饮用,可当茶喝。 ...
决明子减肥有副作用吗
决明子毕竟不是保健品,而是一种中药,是不能随意服用的,也有一定的毒副作用,大家在服用决明子减肥的时候切不可过量服用。即便是身体上的不舒服需要服用决明子,也最好按照医师吩咐的配伍方式和用量来服用。
为了瘦身减肥,很多女性都一直在尝试不同的减肥产品。减肥茶作为相对健康的减肥产品,深受广大女性的喜爱。但是如今市面上的一些减肥茶会有一定的副作用,减肥者也很担心会因此伤身。实际上,市面上的不少有一定副作用的减肥茶的成分中都有决明子。而决明子的药性是很强的,如果不当饮用则可能会引起不良反应。决明子茶的减肥功效非常显著,但同时也会存在一定的风险。正所谓是药三分毒,决明子虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,不适宜长期大量饮用。女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。
哪些人不宜用决明子减肥
适量用决明子来泡茶喝对人体没有什么太大的不良影响,但是仍有一些体质的朋友是不宜服用决明子的,更加不宜用决明子来减肥。从中医的角度上来讲,决明子性寒,主宣泄,喝决明子泡的水能清肝败火,缓解便秘。但是,体质不合适者服用则可能会引起腹泻、恶心等不良反应。到底哪些人不宜用决明子减肥呢?
1、决明子性微寒,体质比较寒凉的人,容易拉肚子、胃痛的人就应少饮。
2、孕妇忌服决明子,否则容易造成早产,气血不足者同样也不宜服用决明子。
3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶,否则可能会引起不适。
4、有一小部分人可能会引起过敏反应,所以敏感体质的朋友最好慎用此减肥法。
5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用决明子茶。
6、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝决明子茶,也不宜借此减肥。
决明子减肥茶能长期喝吗
中药材泡水常常都能作为平时养生保健的茶饮,比如决明子。决明子泡水能润肠通便、治疗便秘还有一个显著的特点就是消脂减肥。很多减肥茶的主要成分中就有决明子,因此不少人为了瘦身效果都长期饮用决明子减肥茶。到底决明子减肥茶能长期喝吗?
决明子茶建议不要经常喝!决明子性微寒,对于脾胃虚寒,容易腹泻、胃痛的人,是不宜饮用熟决明子茶,如果长期喝决明子泡的茶会导致肝肾功能受损,影响身体健康。
另外一点女性尤其需要注意,如果长期饮用决明子水,轻则引发女性月经不规律,重则使子宫内膜不正常,从而诱发早产。所以有孕在身的女性是不能喝决明子茶的。
总而言之,大家在喝决明子茶减肥茶的时候一定要按照科学的喝法和用量来饮用。单单想靠决明子茶来减肥也是不靠谱的,一个减肥产品是不可能控制住体重的,控制饮食以及多运动才是关键。
决明子减肥吗
决明子的确有助于减肥瘦身,这一点是得到科学验证有效的。如今不少人多注重健康瘦身,因此各种减肥茶也大受欢迎,决明子也是不少减肥茶的主要成分,决明子直接用来泡茶也能达到减脂排毒的功效。肥胖人士喝决明子茶能有效润肠通便、降脂瘦身,而且还能补充多种人体所需的营养元素。决明子茶只需在家中就能轻松泡制,大家要做的就是买一些决明子回来,然后和其他茶叶或者是干花一起泡一泡,就能轻松制成。无论是和绿茶等茶叶搭配还是和菊花、蜂蜜等搭配,减肥效果同样都很显著。
决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。用来泡茶喝最适合不过,而且用这样的方式来降脂减肥也是相对健康且不易伤身的。大吃大喝一顿后,喝一些决明子茶消除油腻感也是不错的选择。想要健康排毒瘦身的朋友不妨一试。
决明子减肥效果如何
决明子减肥效果十分显著,而且相对来说是很安全的减肥方法。决明子是纯天然的草本植物,利用它泡茶饮用,排出身体多余的毒素以及多余的油脂,还能够清肝,明目,可谓是一举多得。在夏天,决明子减肥茶是一种很好的清凉饮料,既能清肝明目,宣散风热,又润肠通便。在冬天喝一杯热气腾腾的决明子减肥茶,既能暖身,又能有效瘦身,不用担心身体容易囤积多余的脂肪。
决明子减肥法尤其适合经常久坐在电脑前而导致肥胖的人群。而决明子如果和花茶或者是绿茶一同搭配饮用,减肥消脂的功效则更加显著。只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。如此轻松有效的减肥方法,想要健康瘦身的你怎能错过?
决明子减肥方法有哪些
用决明子来达到减肥,除了可以用决明子泡茶喝外,还可以用决明子来熬粥食用,同样可以达到减脂的效果。怎么吃决明子减肥效果更好呢?决明子粥有润肠通便作用,能治疗大便燥结;决明子泡茶喝则更方便,排毒瘦身的效果同样也很显著。大家是不是早已想要买材料回家试一试了?一起来看看妈网百科为大家备好的决明子减肥食谱。
决明子粥
原料:决明子15克,粳米60克,冰糖少许
用法:先将决明子放入锅内,炒至微有香味,取出待冷,加水煎汁,去渣入粳米煮粥,待粥将熟时,加入冰糖,再煮一二沸即可。顿食,每日1剂,连用2周。
荷叶山楂决明子茶
材料:干荷约10克,干山楂20克, 薏米10克,陈皮10克,冰糖适量,清水700ml
泡法:
1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
决明子菊花减肥茶
泡法:将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里,用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次,直到味道变淡。
决明子蜂蜜减肥茶
泡法:准备炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚两次。 ...
决明子减肥有副作用吗
决明子毕竟不是保健品,而是一种中药,是不能随意服用的,也有一定的毒副作用,大家在服用决明子减肥的时候切不可过量服用。即便是身体上的不舒服需要服用决明子,也最好按照医师吩咐的配伍方式和用量进行服用。 那么,决明子减肥有副作用吗?长期用服用决明子来减肥是有一定的副作用的。
为了让自己的身材更苗条,很多女性都一直在尝试新的减肥产品。减肥茶作为相对健康的减肥产品,深受广大女性的喜爱。但是如今市面上的一些减肥茶会有一定的副作用,减肥者也很担心会因此伤身。实际上,市面上的不少有一定副作用的减肥茶的成分中都有决明子。而决明子的药性是很强的,如果不当饮用则可能会引起不良反应。
作为中药成分的减肥茶饮,决明子茶的功效非常显著,但同时也会存在一定的风险。正所谓是药三分毒,决明子虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,不适宜长期大量饮用。女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。所以,大家在选择喝减肥茶的时候一定要按照科学的喝法和用量来饮用。
哪些人不宜用决明子减肥
决明子虽减肥功效显著,而且适量泡茶喝对人体没有什么太大的不良影响,但是仍有一些体质的朋友是不宜服用决明子的,更加不宜用决明子来减肥。到底哪些人不宜用决明子减肥呢?从中医的角度上来讲,决明子性寒,主宣泄,喝决明子泡的水能清肝败火,缓解便秘。但是,如果是不适宜体质的朋友服用,则可能会引起腹泻、恶心等不良反应。
1、决明子性微寒,体质比较寒凉的人,容易拉肚子、胃痛的人就应少饮。
2、孕妇忌服决明子,否则容易造成早产,气血不足者同样也不宜服用。
3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶,否则可能会引起不适。
4、有一小部分人可能会引起过敏反应,所以敏感体质的朋友最好慎服。
5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用。
6、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。
7、老年人阴虚血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服,否则也是对身体不利的。
生决明子和熟决明子的区别
决明子是一味常见的中药材,一般来说分为生决明子和炒制后的熟决明子,那么生决明子和熟决明子有什么区别呢?下面我们一起来了解!
首先,从味道上来说,生的决明子草药味重,熟的浓香微苦。
其次,从外表上来看,生决明子外表为青黄色,熟决明子经过炒制之后,外表焦黄。
再者,从功效上来看,生决明子滑肠作用较强,炒后的熟决明子可以减缓滑肠作用,且质较松脆,易于粉碎和泡出有效成分,熟决明子可以相对减轻对胃肠道的刺激作用。
生决明子和熟决明子的功效
决明子,又称之为草决明。是一种常见的中草药,既可入药,也能泡水喝,一般来说,决明子泡水是炒制后再泡。那么生决明子和熟决明子有什么功效呢?
生决明子与熟决明子均能清肝明目降压,生用还能润肠通便,清泄肝胆郁火,又能疏散风热,为治目赤肿痛要药。
决明子性微寒,且有宣泄作用,因此虽有缓解便秘的功效,但对于容易拉肚子喝胃痛的人来说是不宜食用的,如果长期喝决明子泡的茶会导致肝肾功能受损,同时也是会影响到身体的健康。所以说决明子泡水虽有养生保健功效,但是不宜长期饮用!
生决明子和熟决明子怎么泡水
生决明子味道苦涩,闻起来有股药草味,一般来说,都是要经过炒制后才可以泡水饮用。那么决明子要么泡水喝呢?下面妈网百科为大家推荐几道做法!
做法一
杞菊决明子茶
原料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。
制法:将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟后可开始饮用。
用法:当茶,一般可冲泡3至5次。
功效:清肝泻火,养阴明目,降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症,症见肢体麻木瘫痪,头晕目眩,头重脚轻,面部烘热,烦躁易怒,血压增高,舌质偏红,苔黄,脉弦。
做法二
决明子绿茶
原料:决明子、绿茶各5g。
制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。
功效:清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
生决明子和熟决明子哪种泡水喝好
决明子,想必大家都不陌生,在一些中药配伍中,都能见到决明子的身影,它是一味清肝败火的良药,决明子又分为生决明子和熟决明子两种,那么生决明子和熟决明子哪种泡水更好?如果是要泡水喝,那么建议将生决明子炒熟后再泡水饮用,这是因为因为生决明子滑肠作用较强,炒后的熟决明子可以减缓滑肠作用,且质较松脆,易于粉碎和泡出有效成分,熟决明子可以相对减轻对胃肠道的刺激作用。
其实生决明子和熟决明子的功效是一样的,都有润肠排便的功效,但是需要注意的一点是,无论是生决明子还是熟决明子其性质都属于寒凉的,所以不能长期饮用,特别是肠道不好的人,饮用过多会引起腹泻和胃痛!
生决明子要怎么炒制成熟决明子
从药店买回来的决明子先不要急着直接泡水服用,要先将生决明子用小火炒制微香再用来泡水,炒后的熟决明子才能起到通便润肠的作用,那么生决明子要怎么炒制成熟决明子呢?下面我们不妨来了解!
炒决明子的方法很简单,先取干净的决明子置锅内炒至微有香气,取出,放凉,就可以食用。决明子茶就是炒制后放凉用开水浸泡而成的。炒后可减缓滑肠作用,且质较松脆,易于粉碎和煎出有效成份。服用时,每次取10—15克左右用开水冲泡20分钟后就可以饮用,如果嫌味道清淡,也可以搭配夏枯草、菊花、枸杞子、山楂等花茶。
海带决明子减肥的办法网上有许多种说法,一百个人会有一百种说法,但一般就是围绕是否有效果,还是中立的说法了。海带决明子减肥主要是因为决明子类似巴豆的作用,而海带则可以溶解一部分的脂肪。这才有了海带决明子减肥的说法。但是海带决明子减肥到底可不可行,还是要看一下分析。
首先我们先看看这两种产品的功效:
草决明的功效是:清热明目,润肠通便。不用说你也知道用于肝炎旺盛、便秘等。
海带的功效是:消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌。用于瘿瘤、瘰疬、疝气下堕、咳喘、水肿、高血压、冠心病、肥胖病。
从功效及作用上来分析,两个产品合用,如果配合着饮食控制、运动,我想是能起到减肥作用的。
看看两个合用后的不良反应:长期服用会至使你脾胃虚寒可引起肠道病变,消脱等。特别对女士会引发月经不规律,重则使子宫内膜不正常。特别是决明子它毕竟是一种泻药,长期吃对身体不好,会损伤身体的正气。
至于效果,应该有,但不太明显。
瘦身建议:一日三餐按时吃,早餐注重养、午餐注重量、晚餐注重畅.
再结合运动:包括游泳、跑步、床上运动等,相信你也会瘦下来.
从以上我们就可以知道,海带决明子减肥的办法并不是很好,也不建议通过海带决明子来减肥。最好的减肥办法还是要通过运动流汗最健康,再配合一些饮食上的控制。只有这样的减肥方式才不会让体质因为减肥而变差。一定要健康的减肥。
决明子是一种药用植物,其药用价值非常高。决明子的功效非常多,不仅可以明目,还可以降血压。经常喝决明子可以保护肝脏,对于经常咳喘的朋友来说,用决明子来泡水喝是改善的一个好办法。海带同样也是营养价值非常高的海生蔬菜,海带和决明子放在一起,可以说是非常好的搭配。
决明子含有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压作用,并有一定抗菌、消炎功效。
下面,就海带决明子汤的做法来个详细的操作过程:
1.先将海带用清水漂洗,去除杂质,减少盐分,切成小段片状。
2.将决明子用清水洗净,去除尘土及杂质。
3.把全部材料准备就绪后,共放入锅内,加入适量清水,先用武火煮沸后,用慢火煮汤。参考水量为先用清水500毫升,煮至150毫升。海带可作食品食用。汤水可在平时作饮料随量饮用。
注意事项:
1.海带富含碘质,有甲状腺机能亢进病者不宜饮用。
2.本汤有通便作用,脾胃虚弱,大便溏烂者不宜饮用。专家叮咛:海带以色黑棕,身干整齐,无杂质者为佳。
海带决明子汤可以起到减肥瘦身的效果,并=并且这种减肥方式是健康的,同时还能补充身体所需的营养。海带决明子汤中毕竟有药材,所以不建议小孩子多吃,也不建议哺乳期和怀孕期的女性吃。海带决明子汤还能起到润肠通便的效果。
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