黑豆是一种营养价值极高的豆类,我们平时在生活中可以把黑豆做成各种形式的食物来吃,对身体有极大的好处,可以适当的缓解贫血的症状,黑豆茶是一种味道很奇特的茶,有很强大的减肥的功效,对于想要减肥的人来说是很好的,接下来我们就为大家详细的介绍一下黑豆茶的做法。
做法
1.把黑豆洗净晾干
3.平底锅——把平底锅加热,放入黑豆,小火翻炒10分钟左右,至黑豆的表皮裂开,发出香味,尝一颗没有豆腥味即可。
3.烤箱——烤箱预热200度,烤大约15分钟。烤的时间要根据黑豆的量和烤箱的实际温度作调整,最好在旁边看着,黑豆的表皮裂开,发出香味,尝一颗没有豆腥味即可。
4.电饭锅——在干燥的电饭锅中放入黑豆,加热5分钟后用筷子翻拌一下,关上盖子,等跳闸后再用余热焖10分钟。如果豆子还没开裂可以再热一次。
5.微波炉——把黑豆均匀放在盘子里,中高火烤7-8分钟。
黑豆减肥法的功效毋庸置疑了,可是每天都煮黑豆来吃,或许