枸杞子红枣的功效是什么
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古往今来，人们都普通注意养生！不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的饮食养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“枸杞子红枣的功效是什么”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
我们都认识枸杞子、红枣这两种食材的，但是我们并不真正认识这两种食材的功效的。为了更好的认识这两种食材，我们首先要认识一下枸杞子红枣的功效。认识了枸杞子红枣的功效以后，我们就能知道什么样的人适合喝枸杞子红枣这种食物。那么到底枸杞子红枣的功效是什么?下面我们就来看看小编是如何说的吧。
枸杞子红枣茶，一般指的是将冷水，枸杞，红枣和冰糖一起炖。在中药材的性味中，枸杞与红枣搭配虽可养阴，但内热之人易生火，若面红耳赤、口舌生疮、大便燥结者需慎用，且如果有血液上涌、烦躁易怒者也应慎服，以免导致上火引起的不良反应。
功效
1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。
2、枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等
3、枸杞子性味甘平，归肝、肾、肺经。可补肾益精、养肝明目、润肺滋阴，用于因肾阴亏损、肝气不足、下肢无力、头晕耳鸣、视力减退、萎黄无华等症。枸杞子最适合用来消除疲劳枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。枸杞能消渴，也就是说，它还有治疗口渴的功效。大枣甘平，能补血，而血属阴，所以对于阴血不足有疗效。
4、枸杞是一种具有强韧生命力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。
上面是一篇关于枸杞子红枣的介绍，相信你们看完之后应该都知道枸杞子红枣是有怎样的功效了。面对枸杞子红枣这种做法，女性朋友在平时适当的饮用一些有助于我们帮助肌肤排毒以及补血养气，特别是在月经期间饮用。最后也希望女性朋友们都能拥有一个健康美丽的身体吧!
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枸杞子又叫枸杞，是植物上结的果实，可以入药，也可以食用，具有强大的药理功能，要实现枸杞的功效可泡水喝、泡酒喝，还可以放到汤里，枸杞子酒的功效也能满足患者的身体需要，希望使用枸杞子酒治疗疾病的还可以学其制作，就可以随时喝到枸杞子酒，那么枸杞子酒的功效及制作方法是什么呢?
枸杞酒是以枸杞子为原料、采用现代生物技术与传统酿造技术相结合的工艺精制而成。经试验证明、具有升高外周血细胞、增强网状内膜系统吞噬能力、增强细胞免疫与体液免疫的作用，对造血功能有促进作用。长期饮用本品、能够达到抗衰老、抗突变、抗肿瘤、保肝 及降血糖等效果。
保健功能——补肝肾、益精血、明目、止渴。用于肝肾不足、腰酸、遗精、头晕目眩、视力 减退、消渴等症。
制作方法：
1、选料：选取上等成熟的宁夏枸杞，挑除发霉变质的劣质果和其他杂物。用清水快洗去除灰尘等杂质，然后在太阳下曝晒至干备用。再选用一般饮用酒并检测度数。
2、容器准备：浸泡枸杞酒，容器可选用带盖玻璃缸、瓷缸等。将容器洗净晾干。无盖的容器用绢布或猪羊的膀胱吹起晒干，内装麦皮稻皮等覆盖。
3、其它物品的准备：准备绢布和纱布，清洁水(脱臭)。
4、破碎：将晒好的枸杞碾碎(或用钢磨打碎)，要求均用，露出种子。
5、浸泡：将破碎的枸杞放入容器内，再注入白酒，一般比例为 每1000克白酒加300克枸杞，搅匀封口放在阴凉干燥的地方，开始时每2-3天搅动1次，7天后，每2天搅动1次，浸泡2周后即可过滤。
6、过滤：将泡制好的酒缓缓地通过绢布或纱布(纱布需用4层)滤入另一个容器内。最后将枸杞用力挤压至无酒液滤出时将其扔掉。把过滤好的酒液放置7天后进行2次过滤，绢布需用2层，纱布需用6-8层;如上所述缓缓过滤，这时得到的液体应为橙色透明的液体，置于阴凉处静静地密闭放置30天，容器底部如有沉淀或液体仍有浑浊可进行多次过滤，也可选用机械过滤。
7、调配：根据饮用的需要，可将泡制好的枸杞酒调成不同的度数。一般饮用枸杞酒都是较高度数即24-55度。 经泡制后酒度会下降，造成每批酒的度数不同，应调成统一酒度。具体做法是用酒度计测出泡制后的酒度，计算应加入的酒精量，注入调匀即可。
8、成品：酒应为澄清透明橙红色液体，略有黏稠，具有浓、甜、香、醇的风味。
枸杞子酒的功效及制作方法是很多人都熟悉的，只是做酒的时候要掌握过滤的次数，此时要注意卫生，酒是入口食用的，未控制到卫生就会造成细菌感染，对身体反则不利。市场也是枸杞子酒的售卖，此时会发现酒的香味很浓，并且颜色也很亮，喝到嘴里还感觉到一丝的甜味和黏度，这样的酒适合大众人群饮用。
我们都知道枸杞的好处，可以补血、壮阳，滋补身体。而我们常吃的枸杞大多都是红色的枸杞，现在另一种枸杞叶在悄悄的进入人们的视野，这就是野生的黑枸杞，因为是野生的，再加上有时黑颜色的，所以备受人们推崇，但是许多人对于这种枸杞的功效并不是很清楚，所以小编就要为大家详细的介绍介绍。
一：增强免疫力，延缓衰老。野生黑枸杞含有的花色素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞的组织衰老，保持年轻状态，延年益寿;
二：补肾益精、预防癌症。黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多的健康细胞免于被癌细胞侵蚀;
三：生津止渴，改善循环，花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性，对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状;
四：补血安神、改善睡眠，花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，能穿越血脑屏障，稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，是人快速进入睡眠状态;
五：明目作用。长期使用野生黑枸杞泡茶喝，具有保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼底出血，糖尿病视网膜病变等;
六：防治糖尿病。有明显的抗疲劳、护肝、疏通血管，降压降糖，保护心血管的作用。
野生的黑枸杞不但含有丰富的花青素，而且具有如此好的功效，无怪乎人们称野生的黑枸杞会“软黄金”。所以如果想要更好的改善自己的身体状况，改善睡眠延缓人的衰老，不妨适当的吃一些这种天然的野生黑枸杞，当然这种的好东西，价钱也相应的到贵一些。
当今快节奏的生活环境总是会导致我们的身体出现一些疾病，同时也有很多人开始注重对身体的保养了，其中枸杞红枣是我们生活中常见的滋补品，能对我们的身体进行更好的调理，并且食用的方法也是多种多样的，用它们来进行泡水就能对身体进行更好的调理食用起来也非常的简单，下面一起了解下枸杞子红枣冰糖泡水的功效。
枸杞子红枣冰糖泡水的功效
枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。
枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。
用枸杞子配膳和药用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先应将枸杞子洗净，注意剂量，一般应以少量长期服用为佳，不可顿服过量。枸杞子性味甘平，归肝、肾、肺经。可补肾益精、养肝明目、润肺滋阴，用于因肾阴亏损、肝气不足、下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕、视力减退、萎黄无华等症。枸杞子最适合用来消除疲劳枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液 循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他 命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。
保存宜干燥、通风，忌高温，防虫蛀。用硫磺过度熏制可使枸杞子鲜亮，外观鲜红，选购时应注意不可单纯注重外表。枸杞子药性滋腻，对外感实热、湿邪较重、大便溏泻者不宜。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右红枣营养十分丰富，鲜枣含糖20%-36%，干枣含糖55%-80%，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0.l-0.6克，比苹果、桃子等高100倍左右。红枣、黑枣内含有三帖类化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以红枣抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑枣佳，日常再配合吃红枣来保肝。吃大枣的量要要注意，大枣对牙齿的腐蚀很厉害，吃后要及时的漱口、刷牙
总之，枸杞加大枣泡水喝，要放的量少些，要常喝，坚持性的喝
以下几种人群不宜服用
1、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。
2、肝肾不虚者也不宜服用;
3、凡身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”;
4、枸杞有兴奋肠道作用，虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用;
红枣的功效与作用
保肝护肝
红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。用红枣50克、大米90克，熬成稠粥食之，对肝炎患者养脾护肝大有裨益。用红枣、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加红枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。
可以促进睡眠
红枣，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
上面就是对枸杞子红枣冰糖泡水的功效的介绍，通过了解之后我们知道枸杞子红枣冰糖泡水能很好的调理我们的身体，能起到美容养颜的作用，并且还有很好的提高免疫力和改善睡眠的作用。
枸杞子和红枣是可以用在一起泡水喝的，用枸杞子加上红枣来泡水喝的话可以提高人的身体素质，也可以因此改善人们的气血，这样的红枣加上枸杞来泡水喝对女人男人都是非常好的，女人美容养颜的时候可以多喝点红枣枸杞水，而男人肾虚阳痿的时候也可以选择给自己喝红枣枸杞水，那么枸杞子加红枣泡水有哪些功效呢?
多喝枸杞红枣茶 熬夜也有好气色 。
提到熬夜，似乎已成为大学生们不可免除的事，因为工作学习需要而不得不而被迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更让人憔悴。
我是一位学生，同时也是一名社团负责人等兼任3职时，为了学习和工作就要熬夜到深夜一、两点是经常的事。如果不好好保养，别说「白了少年头」，面容憔悴，皮肤粗糙，鱼尾纹、黑眼圈都要出来了。幸好我有熬夜美容的秘方，才能让我在熬夜族群中还能保持良好的精神状态，十足的干劲。
我的秘方之一是天天来杯枸杞红枣茶，制造方法很简单，枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，将可让人神清气爽，每天亮丽。也可在枸杞茶中加入菊花几朵，风味更佳。另外，平时一定要多喝水，以补充肌肤足够水份，闲来无事时也别忘了帮脸部肌肤做按摩，最好每天早晨洗脸时利用五分钟时间，可刺激脸部血液循环;当然尽可能保持愉快心情也是很有用的唷!
制作：洗净，放入已温过的杯中，冲入热开水，盖严，浸泡10-15分钟则可饮用。
功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神;枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳;菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。 注：湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。
上面内容中我们介绍了用枸杞子和红枣来泡水喝的一些功效作用，大家很有可能会有用到这些功效的时候，所以说自己要看看，到底什么合适自己，对自己身体好的才能用，如果自己不需要的话最好是不喝，每天喝枸杞子泡水不能超过五颗。
我们在生活中经常可以看到很多朋友用枸杞喝红枣来泡酒或者是泡水喝，都是很多人都害怕枸杞和红枣放在一起食用会有一些不好的反应，其实这两者搭配在一起不仅没有副作用，还有很多功效呢，枸杞有扶正固本的功效，而红枣有补血的作用，那么枸杞子和红枣泡水有什么功效呢？
枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。
枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
大枣是益气养血的，对女性月经不调，量少，脾胃不好都有好处。枸杞是滋补肝肾之阴的，平常脾气暴躁，熬夜，夫妻同房等都会熬伤肝肾之阴。这两个配合的功效大体就是益气补阴补血。
枸杞子和红枣泡水有什么功效？以上就是关于这个问题的介绍，这两者在一起结合了它们各自的功效，从而达到滋补的作用，是一种非常简单的滋补饮品，可以帮助我们提高免疫力，补气补血、补中益气等等，对身体非常的好。
桂圆枸杞子红枣都有很好的营养价值，它们可以用药，也可以作为食材，现在越来越多的人意识到了这三种食材的营养价值，所以经常将他们泡在水里冲饮，红枣具有很好的补血效果，枸杞子可以帮助人们明目，提高身体抵抗力，总之，这三种物质在人们的生活中有十分重要的作用，那么，它们还有哪些功效呢？我们一起好好学习下。
红枣补血，归脾胃经味甘性温，有养血安神、补中益气、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有脂肪、醣类、蛋白质、维生素C、微量钙、有机酸、维生素A、多种氨基酸等丰富的营养成份。
枸杞明目抗衰老，是传统名贵中药材和营养滋补品。枸杞有抗衰老、抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、明目、、补肾、保肝、免疫调节、抗氧化、 保护生殖系统、健脑、 、降血糖、降血压、抗辐射损伤等十六项功能。
桂圆益心脾，补气血具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
对于这么好的三种滋补品来说放在一起泡茶喝是再好不过的了，取其精华。 枸杞子、桂圆、红枣、白果、花生、红豆、红糖都是人们常吃的补血、补肾的，将它们互相搭配，就成了很好的补血方。 要从根本上唤起好气色，延缓衰老，使青春常驻，就要从内部调理开始，通过补血理气、调整营养平衡来塑造靓丽。而补血理气的最好办法就是，红枣、桂圆、枸杞等这些补血、补肾的能从根本上解决气血不足的问题，同时改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能，这样就能实现自内而外的美丽。做女人就一定要多吃补血，这样皮肤才会红润有光泽，延缓衰老，让自己的青春长在。 红枣是补血最常用的，生吃和泡酒喝的效果最好。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人不要加枸杞子。
根据以上的介绍我们知道，红枣桂圆枸杞子的营养价值都是非常高的，经常食用的话可以帮助我们滋养身体，现在越来越多的人开始注重养生，注重食疗，药补不如食补，是非常有道理的，所以身体比较虚弱的人可以在医生的指导下服用这些食材，对身体是有帮助的。
枸杞子红枣这两种食材都是生活中常见的食物的，有很多女性朋友们都会采用这两种食材泡水的。但是有不少人都不太明白枸杞子红枣泡水能起到什么样的作用的。这对女性朋友来说，你们在生活中食用枸杞子红枣泡水可以适当的补充皮肤丢失的水分，还可以起到养颜美容的作用。下面就让我们一起来了解一下枸杞子红枣泡水的功效的具体内容吧。
红枣性温味甘，补中益气，养血安神;枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳;菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。 注:湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
枸杞子红枣泡水的功效
1、红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。 天然排毒法缔造纯净美肌 枸杞、人参、红枣是重要的天然药材，食用可补血补气，令肌肤红润有光泽，更可用它们调制成面膜，直接涂在面部，帮助肌肤排毒。
2、配料: 红枣5粒、枸杞若干、人参2小片、蜂蜜5勺 制作方法: 将红枣、枸杞、人参磨成粉末，用蜂蜜调和，可适量加入纯净水，搅匀后用面膜刷刷于面部，但要避开眼周及嘴唇，15分钟后洗净。每周可做1~2次，帮助毒素排除干净。
上面是一篇关于枸杞子红枣泡水的介绍，相信你们看完之后应该都知道枸杞子红枣泡水是有怎样的功效了。面对枸杞子红枣泡水这种做法，女性朋友在平时适当的饮用一些有助于我们帮助肌肤排毒以及补血养气，特别是在月经期间饮用。
茶，很多喜欢喝茶的人都见过很多茶，因为目前茶有很多种，有红茶，还有绿茶，同时还有喜欢喝花茶，有菊花茶，玫瑰花茶，还有茉莉花茶，也有人喜欢喝苦荞茶，大红袍，铁观音，这么多的茶我们都是从外面买来的，那么如果我们自己会做的话就好了，很多人自己会做红枣枸杞子茶，那么这个红枣枸杞子茶怎么做的呢?
做法一
枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。
做法二
冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。
营养功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;
还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。
枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。
枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良、口干舌燥、便秘和止泻、对熬夜的人、使皮肤白嫩，有光泽。
枸杞是生活中常见的药材之一，在食物中经常可以看见。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。枸杞具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂，特别适合水肿型肥胖患者食用。
营养功效
枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。
相信我们提出的做法大家看了之后很快就会了，而红枣枸杞茶可以让身体吸收里面的营养，让身体更健康了，比平时喝其他的茶都要好，这个茶不仅仅是能当茶喝，关键是对身体好，有补气血虚的作用，很多爱美的女孩子随时都可以喝，经常喝红枣枸杞茶的话还会有美容养颜的功效。
我相信很多人都听说过枸杞子吧,大家知道它是因为枸杞子是一种药材.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等的必需营养，枸杞具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖,我们都知道红枣含有丰富的铁,可以用来补血,今天给大家介绍枸杞子红枣泡水的做法
做法一：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。
做法二：冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。
做法三:主料大红枣20g枸杞5g辅料开水适量 将枸杞泡入水中几分钟。然后冲洗干净备用。将枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘。去除枣核，分成四瓣。将大枣和枸杞放入茶壶中。冲入开水。约泡上十分钟即可饮用。
虽然枸杞子和红枣有很好的保健作用,但是要注意大枣对牙齿的腐蚀很厉害，吃后要及时刷牙,另外看了以上的枸杞子红枣泡水的做法,是不是很好做呢,那么,在家的时候,我们可以尝试做一下,真的很不错哦,
枸杞是属于中药材的一种，红枣是大家在日常食用的一种干果类食品。女性朋友在月经阶段会流失大量的血液，在这一阶段女性朋友可以多喝一些枸杞子和红枣泡水，可以达到一个很好的调理气血的效果，改善因为气血不调问题给自身带来的负面影响。
女性朋友喝枸杞子泡和红枣泡水也可以达到一个很好的补中益气的功效，可以全方面的改善个人的气色，使女性朋友脸部更加红润有光泽。也有助于延缓女性朋友皮肤衰老的进程，可以使女性朋友的皮肤变得更加年轻，充满活力，增强女性朋友个人外表形象与气质。
随着生活节奏的加快，很多女性朋友也面临着非常大的工作压力，不得不长期熬夜加班进行工作，就会导致自身出现内分泌、情绪情绪容易失控等一系列问题，建议大家也可以将红枣与枸杞子泡水喝饮用，对改善女性朋友出现的内分泌不调，情绪躁狂等问题都可以达到一个很好的调理效果。
女性朋友出现了月经不调的问题，适当的喝一些红枣枸杞子泡水可以达到一个很好的调理效果，而且有助于改善自身出现的宫寒症状。很多青少年的朋友经常会容易出现少白头的症状，喝红枣枸杞子泡水也有助于头皮黑色素再生，摆脱白发的困扰。
黑枸杞的营养价值很高，是滋补养生的佳品！用黑枸杞泡水喝对于提高身体的免疫力，提高身体新陈代谢能力，预防衰老都有很好的作用。黑枸杞富含多种维生素和微量元素，有一定的抗炎功效，另外是很好的抗氧化剂，在预防肿瘤癌症方面也有一定的效果。
黑枸杞子当中的营养物质蛋白酶以及胶原蛋白酶，对于抑制皮肤粗糙有一定的功效，能够使皮肤变得滋润而有弹性，能够预防因为过度日晒而造成的皮肤损伤，另外对防治感冒也有很好的效果，有一定的抗炎作用。还有预防关节炎和预防风湿性关节炎导致的酸痛肿胀的效果。
因为黑枸杞当中有抗基因突变的物质，所以能够预防和降低致癌因子的形成，从而增加和提高身体的免疫系统防范能力，起到防癌和抗癌的效果，另外黑枸杞有扩张血管的功效，对于防治高血压的形成，对于调理肾脏都有很好的功效。
黑枸杞当中富含花青素，而花青素具有很好的抗辐射的效果，这一点对于职业白领来说有很好的调养作用，白领经常会坐在电脑前工作，经常会受到屏幕的辐射，适当的喝一些黑枸杞子泡水，能够降低辐射对健康的影响，预防出现皮肤衰老的情况。
以上简单的了解了黑枸杞子泡水喝的功效，黑枸杞子的营养价值很高，在养生和预防疾病方面都能起到很好的作用，有很好的美容养颜的功效，尤其在防癌抗癌方面的作用比较明显，能够抵抗肿瘤因子的形成，另外黑枸杞有很好的抗辐射的效果，能够预防紫外线对皮肤的伤害。
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