你每天盖的被褥里爬满成千上万的螨虫？如何彻底清除，记住4个招数！
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生关系着每一个的生活质量。对于养生常识您想了解哪方面的知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“你每天盖的被褥里爬满成千上万的螨虫？如何彻底清除，记住4个招数！”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
关于螨虫的“传说”，很多人都听过。比如，每天睡觉时，你可能盖着一张有1500万螨虫的被子;
你可能每天顶着一张爬满成千上万螨虫的脸在路上行走。想到这些，有没有浑身鸡皮疙瘩，头皮发紧。
不急，还有更猛的，慢慢往下看......
螨虫到底是何方神圣?
螨虫就是一种体积很小，肉眼不可见的小生物。虽然你看不见，却在你的生活环境中无处不见。
目前发现螨虫5万多种，容易寄生在人脸部和室内各种阴暗潮湿的地方，我们常见的有毛囊螨，皮脂腺螨和尘螨等，它们能够对皮肤进行啃咬，然后对身体造成危害。
螨虫会造成哪些危害呢?
引发过敏
据研究，过敏性疾病的过敏源百分之七十是螨虫，生活中很多过敏性鼻炎患者和哮喘都是对尘螨过敏，这些过敏性疾病不仅会影响日常生活，严重者还会摧残身体健康乃至影响生命安全。
皮肤伤害
我们都知道皮肤有螨虫，就会引起瘙痒，导致痤疮等问题，这样不仅对形象有损，更是影响健康。
传染媒介
过敏可能不那么可怕，但是成千上万的螨虫如果携带了某种病菌，那就是很恐怖的事情了。它可以随时侵入你皮肤，将这些病菌带去你的体内，对人体的健康造成威胁。
尤其是儿童，免疫力和抵抗力都低下，很容易受到螨虫的攻击，可以说螨虫是危害儿童健康的头号杀手。
我们该如何应对螨虫?
第一招：让它们睡不好
螨虫最喜欢的就是床铺被褥等地方都藏匿着大量的螨虫，所以要经常清洗更换这些床上用品，床底下不要堆放杂物，房间收拾整齐。
家里尽量不要使用厚重的窗帘或者地毯，家里的一些毛绒玩具、书籍等杂物都最好收好放在抽屉等相对密闭的橱柜或盒子中。
第二招：让它们吃不好
螨虫靠什么生存，我们身上的皮屑。
人体每天都会脱落大量的角质细胞，也就是“死皮”，健康的皮肤脱落的“死皮”是肉眼很难看见的，但确是高蛋白，是螨虫最爱的食物。
所以注意个人卫生，每天勤洗澡换衣服，室内定期清扫，衣物床单晾晒最好选择通风和有阳光照射的地方。
第三招：破坏繁殖条件
螨虫最喜欢的环境是温度25±2℃，相对湿度为75%-80%，一般在春秋季节是螨虫繁殖的最好时刻。
所以用超过50度的热水清洗一些衣物和床上用品，房间随时通风保持干燥，都是很好的除螨手段。
第四招：清洗螨虫粪便
除螨是一个持续的过程，我们在杀死螨虫之后，会留下很多螨虫的粪便，所以不管任何时候都要清扫房间，做好家庭卫生。
最后教大家一个彻底除螨小妙招：
在晒被子和其他任何物件除螨时，可以用一个大的黑色塑料袋装着，记住一定要黑色!
这样在太阳底下晒时，黑色会吸热让袋子里的温度升高，更好的除去尘螨。
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在现实生活中，很多人脸上或者身上会因为螨虫的存在，出现长痘痘或者瘙痒的感觉，但是很难彻底的除去螨虫，因为人的身体上本身就是存在着螨虫，而且螨虫的生存条件是很低的，那么螨虫要怎么除去呢？
方法1、螨虫在被子里和床单、枕头套里生存。但凡生物和微生物生存，都是依靠水分的。所以我们起床后，把被子平摊在床上，这样，人体留在被子里的湿度被散发，螨虫得不到足够的水分，会死亡一定数量。
方法2：勤换洗床单和被罩。和我们人体勤洗澡和换衣服是一个道理，人讲究卫生不爱得病；床单和被罩“勤洗澡”，也是洗去里面的螨虫和虫卵。洗一次床单和被罩，可以冲洗下去几百万只螨虫和卵。
方法3：多晒太阳。阳光充足的天气，把被子和床单、枕头套一起放在太阳光下面晾晒，至少通风晾晒两个小时以上。在阳光照射的温度下，以及晾晒后螨虫缺乏能吸收的水分，会大批死亡。
方法4：有吸除螨虫专用的去螨虫工具。借助这个专用工具，一次可以有效去除螨虫的比率要比通风晾晒的比率大很多。这个在很多店铺里出现，并被人们所接受---健康的理念。
方法5：使劲敲打被子。用木棍，没有木棍的，找扫床的笤帚，使劲儿敲打被子表面，让里面的棉絮增加弹性，变得蓬松。外外力敲打震动下，一部分螨虫会被震出来掉落，一部分会随着蓬松向外爬出。
方法6：螨虫大量繁殖的季节是在潮湿、多雨的换季季节，这个季节为螨虫提供了舒适的孕育条件。因此，在气候潮湿的季节里，我们加强除螨的动作，避免这个季节螨虫昌盛的子孙后代。
螨虫的存在很大一部分的原因，就是很潮湿，细菌滋生的环境就是要在潮湿温暖的环境下，所以除去螨虫最要紧的就是干燥，一定要讲究卫生，勤晒洗被褥，这样就能有效地抑制螨虫的滋生。
健康是现代人越来越关注的一个话题，健康的生活方式是很多人都追求的，但并不是所有的人都做对了，甚至是有的自称养生的人，往往是在用错误的方式，反而会损害健康。
喝水不怕多才是最好的？
正确的喝水方式对身体健康是十分有益的，可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上防止血液粘稠。特别是在缺水或者在刚刚睡醒觉之后，正是机体需要补水的阶段。
喝一杯水就可以解决我们的生理需求，而在一些特殊情况下，如便秘、嗓子干、咳嗽、感冒、出汗，或者是自身有结石病症、痛风病症的人群，健康的喝水方式都应该是多喝水。
但这种方式是所有的人都适合吗？并不是，喝水虽说是一件好事，但并不是在所有的情况下多喝水都是好的。如患有心脏疾病的人群，如果喝水量过多，反而会因为血液的粘稠度降低，让血液的需求量变大，给心脏带来负担。
天天走上万步才是最好的？
锻炼身体是一件人人都称赞的事情，但因为每个人的自身情况不同，过量的要求自己运动，以至于达到了超额的状态，反而会对身体健康有损害。
就比如在相关的传言中，每天都要走上万步的做法，才是对身体健康最好的。殊不知，在这个范围之内，对于每天运动量都非常小，体质很弱的人群，根本就支撑不了身体的运动量。
最后损害的只会是健康，对关节造成损害。因此，在运动的过程中，一旦自己出现了不适的反应，如头晕、心律不齐等就要停止，要记住适合自己的才是最好的。
不吃饭对减肥才是最好的？
最近几年，减肥的人群越来越多，也有很多流传的减肥办法，如21天减肥法、酵素减肥法等等，但这些方法中都基本存在着一个原则，就是让我们不吃饭或者是少吃饭。
表面上来看，确实是一个可以执行的方式，自己做了一天也会变瘦，可是，不吃饭的做法对身体健康是非常不可取的。不吃的做法，首先会让机体的营养跟不上，其次就会引起机体多种不适感，最后也就成了营养不良的帮凶。
长期吃素对健康是最好的？
吃素，顾名思义就是指在每顿饭当中，吃的都是一些不含有肉的食材，对于肉是一种完全抛弃的状态。难道这样就可以预防疾病、对身体健康好吗？
实际上，如果你没有一个健康的身体，更不要说预防疾病了，吃素最会影响的就是机体摄入的各种营养，尤其是在能量上面，会一直处于亏损的状态，长此以往，身体也就会越来越弱了。
各位朋友，你有以上这些方式吗？你平时还有哪些养生方式？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。
血管是人们的生命能道，如果这里的垃圾过多了，就会慢慢堆积在血管里，如果这个管道不通，就会造成血管性疾病，那如何清除血管内的垃圾呢？接下来就让小编来告诉你吧！
血液中的水垢多数是指胆固醇、甘油三酯等，在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，这种斑块被称作血栓.
时间长了，血管内血栓就会增多导致血管越来越堵！
怎么确定自己的血管状态？
将手指并排放足背动脉上面，能感受到动脉的正常搏动，表示下肢动脉基本正常。反之，则很有可能说明有血管堵塞的症状了。
每天吃一些就能清除血管里的垃圾
血管不通吃什么食物？
核桃
说到核桃，平时我们主要强调它的健脑功能，以至于一说到核桃，大家就会马上想到它是补脑的食物。其实，我们太低估了它的功效。核桃含有多种人体必需的维生素和微量元素，也含有很多的不饱和脂肪酸，虽然油多但不发胖。
除了上述功效，核桃还有非常好的降低胆固醇，净化血液的作用。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇含量，可以削除血管壁内的污垢杂质使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。此外，核桃对人的心脏有一定的好处。
有研究显示，每天食用3颗核桃，可以使心血管的发病率降低30%以上。不过，核桃最好在饭后一小时吃，饭前吃油脂高的食物，会增加患结石的风险。其实，除了核桃，还有很多食物也有很好的降血脂、清血液、融血栓的作用。
螨虫虽然肉眼看不到，但是在日常生活中却随处可见。那么，螨虫的危害有哪些呢?生活中如何除螨虫呢?螨虫是一种怕光喜湿的微小的生活，可以利用这一点来采取对应的除螨措施。
螨虫的危害有哪些?
螨虫是一种致敏原，据调查发现，很多过敏患者中，其中有70%的人过敏症状是由螨虫引起的，儿童患者所占比例更高。
螨虫叮咬皮肤后会奇痒无比引发过敏症状，不及时处理的话还容易导致人称为过敏体质，螨虫最容易引起的过敏性疾病主要有：过敏性皮炎、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎以及过敏性哮喘，会大大降低患者的日常生活质量。
如何除螨虫?
1、除尘做卫生
日常做家居清洁工作的时候，一定要注意一些特定地方的清洁，尤其是容易滋生螨虫旮旯，比如床下、床垫、床脚、地毯、沙发、窗帘等，这些地方容易堆积尘土，这样为螨虫生长提供了良好的缓解，所以平时做清洁一定清洁这些地方，让螨虫无处可藏。
2、保持室内通风
想要除螨?家居保持通风、通光是非常重要的，因为螨虫怕光喜湿嘛，我们让家居环境更加干爽，让阳光洒入屋内可以大大程度上杀灭螨虫。所以每天晨起的时候，要先开窗通风，这样可以将屋内的浊气排出室外，人也能呼吸到清新的空气。
3、高温洗涤用品
一般螨虫在60°的环境下是完全不能生存的，利用这一点，我们可以将床上用品用60摄氏度以上的水浸泡洗涤，可以很好的杀灭螨虫。在春季时节，床上用品要勤更换，定期用高温杀菌。
4、除螨设备除螨
现代科学技术发达，除螨仪器也是常见的家电了，市面上各类品牌的除螨仪任你选购。除螨仪的好处就是可以吸出物品上的螨虫和螨虫尸体，除螨效果不错。另外，一些带有紫外线灯头的吸尘器也可以应用于除螨，操作起来方便简单。
以上四种方法是日常可以操作除螨方，操作起来也简单，日常除螨不妨这样试试。
中年男性朋友由于年龄的增长，身体多个器官功能会慢慢的衰退，身体也慢慢的老化起来，所以中年男性朋友更应该注重平时的养生保健，但是一定要掌握正确的方法，要避免下面提到的四个养生大忌。
中年男性应注重养生，4个硬扛是养生的大忌！
养生大忌一、身体有病时不可硬扛
很多男性朋友会认为自己的身体是很棒的，而且看起来身体比较强壮，好像不会生什么病，即使生了病也会硬扛，会认为过一段时间就会自己恢复，其实很多的小病往往会发展成大病，如果不注重治疗，那么就会导致病情恶化，而引起更加严重的疾病发生。因为中年男性朋友的心脑肝肾等重要器官功能都在衰退，而且身体的免疫力和细胞的再生能力以及人体的内分泌功能都在下降，所以中年男性朋友更容易出现全身乏力和腰酸背痛，以及咳嗽和发热等不适症状出现，如果不及时治疗的话就会拖延成重病。
养生大忌二、身体疲劳时不可硬扛
现代人承受着多方面的压力，就会变得精神憔悴和紧张焦虑，甚至会有严重的心理疾病。而且身体也会出现全身乏力和头昏眼花以及精神不振，甚至会有呼吸加快和心律失常等严重症状。所以男性朋友一定要以自己的健康为主，在平时要尽量不要熬夜，要学会放松自己，要多抽出时间陪陪家人，而且要多抽出时间进行户外活动。
养生大忌三、有尿意不可以硬扛
很多男性朋友由于工作繁忙，往往在感觉到需要排掉的时候，就会形成憋尿的习惯，久而久之会导致下腹部胀痛，甚至会导致肾炎和尿路感染等疾病发生。所以男性朋友应该养成定期大便的好习惯，有了尿意就应该及时到厕所小便，千万不要养成憋尿憋便的坏习惯。
养生大忌四、口渴时不能硬扛
很多男性朋友在平时都不喜欢喝水，及时喝水的时候也会以饮料来淡水，其实这是一种严重的养生禁忌，因为不喝水的话，那么就会导致人体处于缺水的状态，身体内的细胞也会处于脱水的状态，长时间如此就会严重影响的身体健康，会出现过早衰老的症状。而且还会增加患慢性心脑血管疾病的几率。
中年男性朋友虽然在平时承受的压力相当大，但是一定要学会调整自己的生活方式和工作状态，一定要保持积极乐观的心态来面对生活和工作，要保证生活有规律，不要熬夜，而且还要保持饮食健康，在平时应该多补充蛋白质和维生素，同时还应该多喝水，最关键的是应该坚持体育锻炼来增强体质，这样才会有健康的身体，那么工作起来才会更加有效率。
对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。如果女性贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。女人每个月都要无偿献出那么多的血（指月经），怎么不需要好好补血呢？现在小编就告诉你如何做，可以重拾你那青春容光。
多喝水、喝对水
“每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量，如果你喝完一大锅汤，再喝8杯水，肯定是种摧残。当然，如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品，自然会影响正常白水的摄入量。最健康的是白开水，即煮沸3分钟，冷却到30℃左右的水，此时水中的氯气和有害物质被基本消除，同时水中人体必备的营养物质也能被保留且不容易刺激肠胃，能迅速补充身体的水分。
需要注意的是，坚决不要喝“多沸水”，长期饮用重复煮沸的开水或者长时间搁置的隔夜水，会有慢性亚硝酸盐中毒的危险。
咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，间接地影响到美女们的好脸色。建议每天补水可以通过喝白开水，吃水果、喝粥等方式完成。
果蔬给你好脸色
樱桃富含铁，铁质可以让女孩气色红润；石榴含有的维生素C含量比苹果高1-2倍，多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。最新研究发现，维生素C可以扩张皮肤血管，促进血液循环，使人体内的热能尽快地散发出来，从而达到“御寒”的目的。西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。
不同季节会有不同的高效营养水果，建议你可以应季多吃这些果蔬。反季节水果有些是人工成分过多，自然营养会减少一些，还是符合自然规律更好。
中午小睡一会儿
午休一般对白领来说是件奢侈品！有多少个中午，你是在开心网和MSN上打发过去的？聊天的时候真是开心，时间过得快，也不觉得累，不过到了下午，疲劳困倦就会开始找你“算账”了。午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整，使得下午的精神状态更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上闭目养神一下，也有利于身体的恢复。
准备个软软的垫子，平时可以当靠垫儿，中午放在桌子上趴会儿，哪怕闭会儿眼睛，也会有些效果。记得趴下的时候一定要关显示器。
运动加快循环
气血变得活络起来，人的气色自然也会好很多。刺激身体循环的方法很多，去健身房运动锻炼对很多白领是一种想做但是启动难的方式，其实不一定非要去健身房。小编建议姐妹们不穿高跟鞋的时候，可以小步慢跑或者快步走到车站，这样也能达到锻炼的效果。要抓紧机会锻炼，而且这样上班路上效率还高。
开车的姐妹，不要以为这事就与你无关，可以利用取车和放下车到公司的这短短的路程慢慢跑步，只要多动几下，就比一动不动强。
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