一位35岁的男士来门诊看他的问题是:“我的阴囊怎么湿漉漉的,感觉很不舒服。”那么,这种情况是否正常呢?
阴囊潮湿可保障男子生育力
其实,这位男子反映的情况,寻性普遍的生理现象许非是疾病。阴囊潮湿恰恰是保障男子生育力的重要环节男子的生育“使者”精子,由长在阴囊里的两个睾丸生产,而睾丸生产精子讲究温度条件,温度太高,生精功能会出现障碍,甚至完全停止。
造成阴囊潮湿的主要原因
阴囊的构造很特别,会随着温度的变化伸缩以渊节辈丸的温度,使其低于体温2-3℃,用手摸阴囊便会感觉比身体的其他部位更为凉爽,产生高温潮湿的主要原因是:前传统男士内裤设计小合理所致,男人通常不拘小节,对于内裤设计不良而产生的不适,往往是隐忍或忽视。
其实现在市场上所有传统男性内裤,皆隐存有很大的缺点,比如很多内裤前面都是双层的,将阴茎和阴囊紧紧地包裹着,特别是到了夏天,很容易导致阴囊潮湿,时间久了还会引发许多相关的皮肤病和生理机能疾病。
高温潮湿是细菌和病毒滋生的温床,是前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张和阴囊湿疹的潜在病灶。所以,建议多穿透气性好的内裤。
阴囊通常通过如下方式来达到“低温”:
(1)皮肤很薄,汗腺丰富,周闱环境或身体内部温度稍升高,阴囊皮肤就会出汗散热。
(2)皮肤皱纹很多,增加了皮肤表面积,也就增加了发汗散热的表积。
(3)皮肤里血管丰富,可迅速将过多的热量带走。
(4)皮肤下有薄薄的肌肉,对温度的变化十分敏感,阴囊内温度上升时它就松弛,让皮肤表面积扩大,容易发汗散热,相反,阴囊内温度下降时它就收缩,让皮肤表面积缩小,减少发汗散热。
(5)阴囊悬垂地长在躯体之外,这样的位置,减少了来自躯体内脏温度的影响。
如何减轻阴囊潮湿
阴囊潮湿现象是无法抗拒的自然规律,只能顺其自然。若能做到如下几点,也许能减轻因阴囊潮湿带来的不适。
(1)养成每天洗澡或清洗阴囊的习惯;
(2)不穿紧身裤,尤其不穿化纤类内裤;
(3)营养合理,避免肥胖,否则因营养过度、热量过剩,而额外增加阴囊出汗量;
(4)忌酒和少吃辛辣食物,以免阴囊皮肤血管扩张而增加出汗。
高中我们学过生物学,相信大家都白细胞都还不算太陌生,它是人体的免疫细胞,一旦白细胞升高则说明一些问题,有的人第一想到是感染,当然感染确实会引起白细胞升高,但是白细胞高的原因还有很多,下面我们来详细了解一下吧。
【白细胞高的原因】
当你血常规检查发现白细胞高的时候,先别慌,弄清楚白细胞高的具体原因再采取对应措施。
一、生理性白细胞增高
突然的白细胞高也不能说一定是生病,它同样有生理性的情况,当人饱食、剧烈运动或者情绪过于激动的情况都是会引起白细胞升高的。另外一些特殊的身体情况也会出现白细胞一次性增高,比如女性生理期、分娩期、妊娠期等。
二、病理性白细胞增高
1、病毒或细菌感染
让受到病毒或者细菌侵蚀的时候,白细胞会升高,比如化脓性球菌引起的局部炎症和全身性感染,常见的如肺炎、扁桃体炎、胆囊炎等;还有病毒性感染乙型脑炎,麻疹都会致使人体白细胞增多。
2、急性中毒情况
当然人体发生急性中毒的情况,体内的白细胞值会升高,常见的比如化学药物和生物毒素中毒,例:安眠药中毒、有机磷中毒、重金属中毒等。
3、广泛的组织损伤或坏死
当人体的组织发生大面积的损伤或者坏死的情况,白细胞值也会明显升高,比如进行大手术或者是被烧伤,亦或急性出血严重创伤和血管栓塞。
4、肿瘤及血液病
当人患有肿瘤或者某些血液方面疾病的时候,身体内的白细胞值也大大升高。典型的肝癌、胃癌恶性肿瘤疾病,还有白血病等典型的血液疾病,患有这些疾病的人体内白细胞值一定的偏高的。
以上就是关于白细胞高的常见原因,想要早些发现白细胞高的情况,那么建议大家养成定期体检的习惯,也算是为健康买了一份“保险”吧。
关于饮酒与健康的关系长期以来有一种说法,少量饮酒有益健康。例如,能够降低冠心病和卒中的患病风险,延缓老年人认知功能的衰退。尤其是我国酒文化悠久,古人素有“小酌怡情”的雅趣。
然而,日前在英国《柳叶刀》杂志发表的一项大型研究结果表明,最安全的饮酒水平是“零”,换句话说,饮酒的最小伤害剂量是零,也就是不饮酒。
1.饮酒之益被健康风险所抵消
“全球疾病负担2016年酒精研究协作组”是一个跨国研究团队,2018年8月23日,该研究团队在英国《柳叶刀》杂志发表了“195个国家和地区酒精消费和负担,1990-2016:一项对2016全球疾病负担研究的系统性分析”的调查报告。
研究团队对195个国家和地区15岁至95岁人群的饮酒量、酒精相关死亡以及失能调整生命年(一种评价健康负担的参数)进行研究,总共分析了694项基于个体和人群水平饮酒量的数据,以及592项有关饮酒风险的前瞻性和回顾性研究,共涉及全世界2800万人的数据。通过这些数据,这项研究探讨了饮酒量、戒酒率、酒精消费分布与酒精所致死亡和失能调整生命年之间的关系。
结果表明,在2016年全球范围内,酒精是造成人口死亡以及失能调整生命年的第7大因素,分别占女性和男性年龄标准化死亡率的2.2%和6.8%。但是对于15岁至49岁人群而言,饮酒是首要的危险因素,分别占女性和男性年龄标准化死亡率的3.8%和12.2%。
调查发现,45岁至59岁年龄段的中国男性是饮酒重灾区,饮酒率达到62%。由于中国饮酒率高和饮酒人数多,中国人因饮酒导致的男女死亡数量在全球均位居前列。
同时,这项大型研究也证实,小量饮酒对于女性缺血性心脏病和糖尿病有一定程度的保护作用。不过问题在于,这些保护作用在与所有的健康风险相比较之后被完全抵消。因此,研究认为:零饮酒才是最安全的饮食行为之一。
2.男性饮酒所受损害常大于女性
针对饮酒为何会损害健康和减少寿命,该项研究作出了解释。大家都知道过量饮酒可以造成酒精中毒,但除此以外,酒精造成健康的损害是多方面的,而且由饮酒引发的死亡也是复杂的。例如,在15岁至49岁由酒精造成死亡的人群中,前三位致死因素分别是:结核、交通事故损伤和自残自杀;在50岁以上酒精致死的人群中,酒精导致癌症而引发死亡的占了很大比例。
但是,男性与女性在饮酒上受到的健康影响是不一样的。以中国而言,女性饮酒引发的健康负担比男性低很多。中国女性饮酒造成的疾病主要是肝癌,其次是出血性卒中,第三是高血压和心脏病,第四是肝硬化和其他肝病,最后是酒精依赖综合征。从年龄与饮酒量的多少来看,年龄越大饮酒越多,疾病发生率越高,病情越严重。
较之中国女性,中国男性因饮酒而造成的疾病种类更多,一旦患上与酒精有关的疾病,男性的疾病也更为严重,其主要原因是饮酒量过大。中国男性饮酒导致的最严重疾病是出血性脑卒中,此外还有食道癌、结直肠癌;缺血性心脏病、缺血性脑卒中、高血压、心脏病;肝硬化和其他慢性肝病;酒精依赖综合征;交通事故损伤和自残;结核和下呼吸道感染等。
3.酒精可损害细胞DNA诱发癌症
过去,研究酒精摄入与疾病之间的关系虽有一些结果,却只是证明酒精可以导致肝脏损害,可能引起肝病变和肝硬化,从而演变为肝癌。但如今越来越多的研究证明,酒精可以通过多种方式,如损害细胞的DNA而诱发多种癌症。
世界卫生组织下属的国际癌症研究中心(IARC)把酒精列为一类致癌物。前不久,英国剑桥大学MRC分子生物学实验室和韦尔科姆基金会桑格研究所的帕特尔教授团队的一项研究证明,酒精可以损伤干细胞的DNA,由此增加癌症发生几率。这是科学家从另一个角度揭开饮酒和癌症之间的关联。
众所周知,酒精对大脑和神经系统的严重损害之一是造成酒精依赖综合征,即酒精成瘾。不过,这只是酒精损害大脑和如同毒品一样让负面行为方式增多的一种表现。美国得克萨斯大学医学部的研究人员发现,酒精能杀死成年小鼠大脑中的干细胞。原本大脑干细胞能产生新的神经细胞,对保持正常的认知功能非常重要。一旦酒精致死大脑中干细胞,就可能让人的认知功能下降,从而导致一系列与认知有关的疾病,如痴呆、易怒和寻衅斗殴等。
4.酒精摄入量没有安全水平
再来看看这次《柳叶刀》发表的研究,在对195个国家和地区人们饮酒的研究所得出的结论中,酒精对健康的损害还量化到了每一份酒与健康的应对关系。
一份酒也指一杯酒,其中的乙醇含量为10克(1个单位)。在15岁至95岁的人群中,一天喝一杯酒的人比完全不喝酒的人增加了0.5%的疾病风险;在每天喝两杯酒的人中,这一比例上升到7%;在每天喝五杯酒的人中,这一比例上升到37%。之前不乏研究揭示,不同的饮酒量会不同程度地影响人们的寿命。
《柳叶刀》就曾发表过一项对19个国家60万人的研究,结果显示,喝一杯酒少活15至30分钟,与吸烟减少的寿命后果相同。每周喝10杯甚至更多的酒会降低个体一年至两年的预期寿命;每周摄入18杯甚至更多的酒,会减少个体4年至5年的预期寿命。
说到这里,很多人可能会感到疑惑:“小酌怡情”“小酌养生”难道不对吗?这个问题其实很好理解。当你每天喝一杯酒,刚开始时并不能明显体现酒精对健康的损害和对寿命的减少作用,但随着你喝得越来越多,健康和寿命风险就会迅速上升。而且,酒精的综合风险会随着酒精含量的增加而增加。特别是在上述对195个国家和地区2800万人的研究中,即便过去证明的少量饮酒可能对女性缺血性心脏病有保护作用,但饮酒与癌症、伤害和传染病风险之间的密切联系已抵消了这种保护作用。
因此,《柳叶刀》此次刊载的研究结果得出的结论是:酒精没有安全水平,要达到安全水平就得“零摄入”。
主办单位: 沙坪坝区委宣传部、区委网信办
主编:蒋频 编辑:李劲松
(沙坪坝微政务整理自北京日报、网络)
冬季空气非常干燥,不少人都在屋里打开了加湿器。看着加湿器冒出的缕缕白雾,有些人觉得这可谓加湿效果看得见。加湿器果真白雾越多越好吗?
事实上,并非任何加湿器都有益健康。上海市第九人民医院呼吸科主任医师王健表示,冬季本身就是呼吸道疾病的高发时节,如果加湿器选择不当可能伤害身体,比如会喷出白雾的加湿器。这些白雾其实是由小水珠组成的,水中的矿物质会随水雾一起喷出,这些含有矿物质的白雾有很强的吸附能力,会吸附空气中粉尘、细菌、病毒及装修等残留的有毒污染物,特别是在空气质量较差的情况下,空气中微小的颗粒较多,被白雾吸附后易对气管,支气管黏膜产生刺激,引发多种呼吸道系统的疾病。
老年人、孕妇、儿童的呼吸道黏膜都比较脆弱,更容易受到这些污染的影响。因此,在选购加湿器时,应尽量选择没有白雾或白雾少的。
还有些人喜欢往加湿器中添加杀菌剂、精油等物料,认为这样能加强杀菌防流感的作用。但其实,这些添加剂的液化过程会进一步加重白雾的生成,并且杀菌剂有较强的刺激性,会进一步损伤气道黏膜,对健康不利。
虽然蔬菜的种类很多,但是日常生活中长得像的蔬菜也不少,如西兰花和白菜花、紫甘蓝和卷心菜等,它们或形状不同,或颜色有差别,那么,这些长得像的蔬菜营养有不同吗?下面跟小编一起进入文章了解吧。
1.西兰花和白菜花
它们都是常见的花类蔬菜,也同样都是十字花科甘蓝类蔬菜。
但在营养价值上西兰花要更突出一些,它富含胡萝卜素和维生素A,含量均是菜花的200多倍(按100克计算)。西兰花中有抗癌作用的类黄酮和异硫氰酸盐。
2.紫甘蓝和卷心菜
它们是日常人们爱吃的蔬菜,而人们也会疑惑,这两种模样一致、颜色不同的菜到底有什么区别。
专家表示,两者同属甘蓝的不同品种,在营养成分上,卷心菜和紫甘蓝没有太大的差别,但相对于卷心菜来说,紫甘蓝还含有丰富的花青素,它是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受自由基的损伤,有抗衰老的作用。还能增强血管弹性,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。此外,紫甘蓝具有特殊的香气和风味,可煮、炒食、凉拌或作泡菜等,因含丰富的色素,是拌色拉或西餐配色的好原料。
3.大白菜和娃娃菜
大白菜、娃娃菜同属十字花科,二者长得很像,价格却有所差别。
娃娃菜一般要比大白菜要贵不少。但娃娃菜口感甘甜鲜嫩,但营养并没有比大白菜突出,大白菜纤维素含量高,维生素C及钙、磷、钾等比较丰富,更重要的是水分含量高达90%以上,最适合冬天食用。
4.莴苣和油麦菜
有人认为莴苣的叶子就是油麦菜,但二者虽然都属于莴苣属,不过莴笋属于茎用莴苣,而油麦菜属于叶用莴苣的一个变种--长叶莴苣。
营养上,油麦菜优于莴笋。同莴笋相比,油麦菜胡萝卜素含量高1.4倍,钙含量高两倍,硒含量高1.8倍。
5.红色菜椒和黄色菜椒
二者都属于基本不带辣味的彩椒,但红色的菜椒营养成分要比黄色的要高。
红椒维生素C含量尤其突出,约130毫克/100克,胡萝卜素含量也比黄椒高。在膳食纤维含量方面,半个红椒含1.7克,半个黄椒只有0.8克。
6.尖椒和秋葵
它们的形状相似,颜色都是翠绿色,但是二者是全然不同的两种蔬菜。
尖椒不但能给人带来好口感,还含有丰富的维生素C、叶酸、镁及钾等营养成分。其辣度可以用味蕾感受到,它还和营养有关。辣椒素是辣椒的辣味来源,不但具有抗炎及抗氧化作用,还有助于降低心脏病和某些肿瘤增长的风险。而秋葵嫩荚富含的粘性物质LM、维生素A、维生素C和胡萝卜素等,能强肾补虚、维护视力和减肥消脂等功效。
鸡蛋是日常生活中比不可少的食材之一,几乎每个家庭每天都会吃到鸡蛋。甚至对鸡蛋热爱至深的人每天要吃数个鸡蛋才能满足。鸡蛋是个好东西,既美味又有营养。煎炒煮炸,样样可以基本是一道不会失败的菜。就是这样简单的一个食材,可是您不一定吃好了它,吃对了它。鸡蛋虽好,吃错了弊端可是不小的哦~
误区一:红壳蛋比白壳蛋更好
许多人买鸡蛋只要挑红壳的,说是红壳蛋营养价值高。其实并非如此,蛋壳的颜色主要是由一种叫卵壳卟啉的物质决定的,而这种物质并无营养价值。分析表明,鸡蛋的营养价值高低关键取决于饮食的营养结构。
误区二:煎煮鸡蛋越老越好
鸡蛋煮得时间过长,蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁,很难被吸收。营养学专家认为,鸡蛋以沸水煮 5? 7分钟为宜。油煎鸡蛋过老,边缘会被烤焦,鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。
误区三:望蛋营养价值高
望蛋即死胎蛋,这种蛋所含的营养成分(蛋白质、脂肪、糖类等)在卵化过程中已被胚胎利用掉了,营养价值并不高。而且,此类蛋中含有许多大肠杆菌、葡萄球菌、伤寒杆菌、变形杆菌等。所以吃这种鸡蛋不仅对人体无益,还会引起食物中毒和其他疾病。
误区四:臭鸡蛋照样可以吃
日常生活中,常见有人对臭鸡蛋情有独钟。 鸡蛋变臭是因为鸡蛋放久了,或有裂缝,随着蛋清中的杀菌素逐渐减少,通过蛋壳气孔或裂缝侵入的细菌大量繁殖,产生甲烷、氮、氨、二氧化碳等物质,发出恶臭。臭蛋经烹调后,其中的胺类、亚硝酸盐、细菌毒素等依然存在,食后会引起恶心、呕吐等中毒症状,吃多了会诱发癌症。
误区五:功能鸡蛋比普通鸡蛋好
随着科学技术的发展,富含锌、碘、硒、钙的各种功能鸡蛋问世。其实,并非所有的人都适合食功能鸡蛋。因为并不是每个人都缺功能鸡蛋中所含的营养素。因此,好豆营养专家提醒您在选择功能鸡蛋时应有针对性,缺什么吃什么。
误区六:老年人忌吃鸡蛋 由于鸡蛋中含有较高的胆固醇
一直流行着老年人忌食鸡蛋的说法。近年来的科学实验证明,这种说法没有道理。
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