来源|喜马拉雅fm蒋文跃老师的精品课《北大蒋文跃的中医养生课》
编辑|何嫱
我发现一个有趣的现象,许多人如果今天少吃了一顿,会非常在意,一定要想方设法补回来,可是一个礼拜也没有去好好活动一下身体,似乎从不在意。
活动自身的身体本来是与吃一样,是一种动物本能,否则何以称为动物?这世间除了人类,原来所有的动物都要依靠自己的运动来获取食物,所以动物们不需要进健身馆,就如同劳动人民不需要运动一样。
然而人世间许多人仅凭智力就可获得食物,这样就使人类群体中的相当多的可以不用劳动,工业文明和现代智能以及社会保障制度,使越来越多的人不用通过体力劳作就可以养活自己,但是我们正在为从体力中解放出来付出惨重的代价。
有人会说,爱吃比爱运动要容易,是因为吃让人产生愉悦的感官体验,而运动似乎总是要让人难受。我觉得这主要是许多人的认识误区,以为运动一定是操场上去跑三千米或者去游泳、去打球才叫运动。
我觉得每