肩膀疼不一定是肩周炎？
肩周炎虽然老年人的发病率是很高的，因此，很多老年人在发现自己肩膀疼，活动时候受到限制的时候往往认为自己患上了肩周炎，于是开始各种治疗肩周炎的锻炼，结果发现自己锻炼了之后效果却并不是特别的理想，其实老年人可能患的是肩袖损伤，不一定是患上了肩周炎，因此，一定要查明原因在对症治疗，切勿盲目的治疗。
肩袖损伤
肩袖：肩膀外侧包绕肩关节的四块肌肉，因形似袖口而得名，这四块肌肉收缩，能够使肩关节内旋、外展、外旋等。当各种原因引起肩袖肌腱损伤，就会出现肩膀疼痛无力，活动受限。
损伤原因：肩袖本身退化、特殊职业（教师、乒乓球运动员、油漆工人等）使得肩袖组织过度使用、平时手抓公交车扶手等。 肩周炎主要表现为疼痛、外旋活动受限，不能梳头；肩袖损伤主要是肩关节外展上举无力。
肩袖损伤的锻炼则以练习肩关节外旋、内旋为主，并要尽量避免做过顶及过肩运动，防止肩袖进一步损伤，严重的甚至需要手术治疗。
科学的治疗能快速肩周炎的痊愈：
1、主动锻炼
大多数肩周炎开始发作时是慢性疼痛，很多人以为休息一下就会好转，谁知道，越是不活动，肩膀越是僵硬。
胡旭民医生提醒，如果是真的肩周炎，痛也要动，因为只有活动锻炼才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点地撕裂开来，不让其粘得更严重，以防引起上肢功能障碍。无论病程长短，症状轻重，患者每天都应该进行肩关节的主动活动。
2、其他辅助治疗
在主动锻炼的同时，发病期间可以通过推拿、针灸等治疗来缓解疼痛；必要时可服消炎止痛药物，改善生活质量。
肩周炎不难治，关键在医生的指导下，循序渐进地锻炼，如果锻炼不得法，用力太猛，可能造成新的关节损伤。
肩膀痛可做这些简易运动锻炼
1、爬墙运动面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上， 双手沿墙壁缓缓向上爬动， 要努力比前一天爬得更高一些。
2、旋摩肩周法
取坐位，以左手手掌贴于右肩， 旋右肩50-100 次，换手。
3、两手抱头法
站立，两脚与肩同宽， 两手手指交叉放于后脑； 两肘拉开， 与身体平行；两肘收拢，似夹头部，重复练习。
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如果小腿皮肤出现干燥，出现起白屑的这样的症状，很多人会很担心，害怕得了白癜风，我们知道白癜风是一种治疗难度比较高的皮肤疾病，其实出现这种情况不一定是白癜风的原因，白癜风的发病症状是比较明显的，它会出现一些小的白斑，随着病情的加重，会出现融合的现象。
一、白癜风
白癜风是一种在后天环境中发生的疾病，在任何年龄阶段都可以发病，最多见于青年人。皮肤损害处色素完全脱失，呈现乳白色，白斑边界清楚，边缘皮肤颜色加深。白斑大小、形态不一，可发生在身体任何部位，甚至波及绝大部分皮肤。患者无自觉症状，也无鳞屑及皮肤萎缩。
二、贫血痣
专家指出贫血痣表现为皮肤浅色白斑，但是病因明确，是由于白斑处的血管组织发育缺陷引起皮肤病变。多发生在出生后或儿童时期，病变表现为单个或多个圆形、卵圆形或不规则形状的淡白色斑。本病终身不易消退，随患者身体而长大，暂无特殊疗法。
三、花斑癣
花斑癣俗称汗斑，患者常常四季多汗，病因是由真菌感染引起的，多见于春夏季。花斑癣表现为圆形或卵圆形淡白色白斑，表面覆有少量细小鳞屑，偶有骚痒感。患者外用抗真菌药如酮康唑药膏涂抹、硫化硒洗剂等方法可完全治愈。治愈后花斑癣自行消退。
四、白色糠疹
白色糠疹俗称虫斑，多见于幼龄儿童，表现为圆形或卵圆形的不完全性色素减退斑，皮肤缺损处呈淡白色，边界不清楚，边缘可微隆起，白斑上覆少量细小鳞屑。专家指出白斑大小不等，直径约一厘米或数厘米，好发于颜面部。白色糠疹经数月或更长时间可自行消退痊愈，无需治疗。
本文导读：女人月经不调时想到的往往都是一些妇科疾病，比如子宫肌瘤、盆腔炎，其实女人月经不调不一定是妇科疾病引起的，一些不良生活习惯也会导致月经不调。
月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。
1、过度节食
有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
2、情绪异常
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
3、嗜好酒烟
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的三倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
4、起居无度
据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
作为一个女人， 好朋友 是甩也甩不掉的包袱，看来只有与它友好相处，遇到问题时把痛苦指数减到最低，让自己在那几天也有好心情，这才是最聪明的做法！
专家建议：经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西，寒凉东西包括青菜汤、雪糕之类的冷饮。吃寒凉的东西经期就会缠绵不断的，就是本来是3 4天，可能会拖到6 8天，一次一次这样拖就会打乱月经。还有就是不要吃过燥热补血的东西，比如鹿茸、阿胶等等，不然月经量会很大。
月经不调怎么办
1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
4、缓解精神压力：缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
5、食用减压食物：多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
从上面的文章我们知道，女性月经不调不一定是疾病引起的，情绪异常、过度节食等因素也会导致月经不调。
导读：中草药是我们日常生活中治病养生的良方，但是对于孩子还说并非一定就有良效了，专家说孩子服用中草药并非是安全的，这到底是怎么回事呢？该如何合理用药才健康呢？请看小编下文详细介绍与推荐的一些用药常识吧。
警惕 幼儿吃中草药不一定安全
很多家长认为中草药比较安全．当发现孩子有点小毛病时，常常自己买些中草药给孩子服用。其实，是药三分毒，而且中草药的化学成分复杂，其安全性也只是相对西药而言的。尤其是婴幼儿，身体各个方面都未发育成熟，随便服用中草药同样会损害健康。
婴幼儿脏器娇嫩，因此大苦、大辛、大寒、大热等药性猛烈的药物要慎用。小儿生机旺盛，宜饮食调理，不宜滥用滋补之品，否则会使机体阴阳失衡，伤及脏腑气机。即便是存在虚证，也必须慎用补剂。夏枯草、菊花、鱼腥草、淡竹叶、芦根、生地等中药中含有鞣质、生物碱、挥发油、甙类及无机盐成分，可能加重婴幼儿的肝脏负担，损害肝功能，因此一定要慎用这些。
六神丸是很多家庭的常备良药，它可以用于治疗咽喉肿痛、扁桃体炎等，对流行性感冒、流行性腮腺炎、慢性肝炎等疾病也有一定的作用。但给小儿服用，则须慎之又慎。因为六神丸的主要成分之一雄黄含有硫化砷成分，对肝脏、肾脏等有较强的毒素作用。儿童处于发育阶段，心、肝、肾等脏器的功能尚未发育完全，若长期大剂量服用六神丸，很容易造成这些器官的功能损害
中药宜在饭后30 - 60分钟服用，这样可以避免中药成份刺激胃黏膜。喝中药前后1小时内最好不要喝茶、咖啡、牛奶或豆浆，以免中药成分与鞣质、咖啡因及蛋白质等发生化学反应，影响疗效。服药时，药中尽量不加糖，以免影响药效。喝中药时，家长应先尝一下，过热容易烫伤儿童咽喉、食管、胃黏膜等，过凉又会造成胃部不适，还会影响药效。儿童服汤剂时，尽可能鼓励孩子自己喝，或用小勺将药液顺着孩子的嘴边慢慢喂入。服药后尽量让孩子休息一会儿，有利于药物的吸收，以免因活动量过大而引起呕吐。
如何知道『中成药』、『保健品』是否含有降糖西药
国家公布的药物品种中，消渴丸、消糖灵胶囊（消渴平胶囊）、糖维胶囊等成药系中西药复合制剂，添加有西药降糖药格列本脲。多数治疗糖尿病的中成药处方中是没有西药降糖药的，保健品中更是不允许添加西药降糖药。
近年来，一些不法厂商为了牟取利益，制造其产品疗效明显，降糖速度快的形象，在未经批准的情况下擅自添加降糖类化学物质。由于剂量不定，毒副作用无法控制，若患者在不知情的情况下持续、大量服用后，有可能使患者病情得不到有效控制，并且产生不可预知的不良反应，严重的甚至威胁到患者的生命安全。
许多假药伪造的批准文号和说明书也真药的几乎一模一样，一般的病人和家属从外观上很难区别。评价可以根据用后的反应，推测其中是否含有西药成分。
没有严重的吐泻或禁食的糖尿病患者，在服用某种中成药或保健品后，出现了低血糖反应（心慌、出汗、头晕、血糖低于正常值），则基本可以断定其中含有西药降糖药。如果不是初诊血糖稍高的患者，单纯服用后血糖下降值非常明显的，也要高度怀疑其中是否含有降糖西药。
这是因为：
1、长期的临床实践证实，中草药确实存在一定的降糖作用，但其降糖强度跟西药无法相比，短时间内不可能出现明显的血糖下降。因此，服用所谓的纯中药降糖制剂、肯定是不可能出现低血糖反应的；保健品之所以叫保健品，也正常因为它们只有保健而没有冶疗作用。
2、不法厂家掺西药的目的是获利，因此所掺的西药是价钱便宜、降糖效果明显，如格列本脲（优降糖）等磺脲类降药，容易发生低血糖不良反应。价格便宜的苯乙双胍或二甲双胍等双胍类芗，胃肠道明显，近半数病人不耐受；而发生低血糖反应少的阿卡波糖、罗格列酮等药，日花费需十元至数十元才能有效。
如果病人对服用的成药或保健品有怀疑，应报请监管部门，进行实验鉴别。
了解概念 合理用药
家庭药物自疗在西方一些国家已渐渐成为一种趋势。自疗的前提是具备基本的药物学知识，对所患疾病和所使用的药物有正确的认识，遇到问题及时与医生沟通。可见，了解一点药物学基本概念非常重要。
什么叫做合理用药？
世界卫生组织（WHO）对合理用药的定义：患者能够得到适合于他们的临床需要的药品，以及正确的用药方法（给药途径、给药剂量、给药间隔和疗程）。这些药物必须是质量可靠、可获得的。
世界卫生组织（WHO）对合理用药的生物医学标准是：安全、有效、经济、适当。具体内容包括：药物正确无误；用药指征适宜；疗效、安全性、使用及其价格对病人适宜；剂量、方法、疗程妥当；用药对象适宜，无禁忌症，不良反应小；调配无误，包括药品信息的提供；病人依从性好。
合理用药是一个完整的过程，包括正确的诊断、对症下药、正确地开具处方、妥善的调配、病人遵从医嘱、负责地随访治疗效果。
不合理用药后果严重
不合理用药的表现有在不需要药物治疗时用药，例如：无维生素缺乏征候而长期使用多种复合维生素制剂，无钙缺乏征候而长期使用大剂量补钙剂，无营养不良征候而长期应用滋补强壮药；在需要药物治疗时用错药，例如：对原因不明的儿童腹泻，过多使用抗生素和止泻药，滥用注射剂和激素；使用药效不确切或药效未被证明的药；使用安全性不确切的药，例如：儿童或运动员为促进生长或增进食欲滥用同化激素，儿童患者无顾及的使用氨基糖苷类抗生素；使用不易获得、安全和疗效不佳的药物；使用药物时给药方法不正确。
失眠在中医看来，病因繁杂，比如年纪偏大、身体虚弱、感受外邪、饮食不卫生，或没有节制、情绪容易烦躁低落等，这些都可能导致失眠。那么脾胃失调与失眠到底存在怎样的关系呢？
1、脾胃失调则“神”不能平静
中医认为，“神”主宰人体的精神活动，这里的“神”可以理解为人的精神和活动。“神平静则能睡”，睡眠与精神活动的强弱息息相关。“神”依赖脾胃供养，因此脾胃功能正常，营养来源有保障，“神”得以顺利滋养，睡眠自然安和。如果“神”不能平静，则脾胃失调，营养供给跟不上很可能导致失眠的反复出现。
2、伤“神”后加重脾胃失调
长期睡不好将对“神”伤害很大，“伤神”容易导致阴阳失衡、伤气耗血，影响全身脏腑。脾胃作为营养的来源，正是最容易受伤的脏腑。因此，失眠者常会出现如胃口不好、饮食减少、恶心呕吐、肚子胀满等脾胃失调所致的症状。
贪吃、熬夜、不运动、压力大等不良生活习惯，都将造成体内水分代谢失调，形成内湿。内湿侵犯脾胃，将进一步影响睡眠质量，即使好不容易睡着了，第二天也很难醒来。和“睡不着”一样，“起不来”也是睡眠障碍的一种表现。
综上所述，睡眠与脾胃的关系可以总结为：脾胃影响气血的生化，导致营养供给不足，影响睡眠;而睡眠则影响脾胃功能，使人疲倦、乏力，进一步导致睡眠质量的下降。长期如此，使人容易成为气虚、痰湿等亚健康人群。
3、如何避免脾胃失调呢?
想要脾胃调和，维持强胜的正气是关键，正气就是人体的抗病能力。中医有句话叫做“正气存内，邪不可干”，说的这个道理。过度劳倦正是消耗正气，导致脾胃失调的“元凶”。
这里所说的“过度劳倦”并不是单纯指体力劳倦(劳动过量)，还包括饮食劳倦(吃得过多)、精神劳倦(睡眠不足)、脑力劳倦(压力过大)等。如生活中有人喜欢在晚上加班工作，或伏案看书，这样会使脾胃运化迟滞，消化功能紊乱，出现不爱吃东西或吃完后也不容易消化的情况。此外，不管是脑力或者体力上的过度劳累，都可能会加重脾胃失调的程度，对脾胃虚弱的人来说更是如此。
4、调理脾胃，必须要全面考虑
宋朝的官方医书《太平惠民和剂局方》推荐了“参苓白术散”作为全面调脾胃的良方，同时，再配合现代肠胃调节因子“双低聚糖”，功能调理与肠道菌群调理结合，相得益彰。
当然，如果没有良好的日常生活方式为基础，再多的“参苓白术散”也难以挽救饮食失常、睡眠不足、缺乏运动、情绪不佳对脾胃功能的伤害。呵护脾胃，爱护自己，请自觉践行四合理“要诀”：多菜少肉七分饱;20分钟午休，23点前睡觉;每天行走一万步;正面思维。另外冬虫夏草等滋补品对调理失眠也有非常大的作用!
