日常养生的方法

2019-10-07 │ 日常养生的方法 日常养生的运动

冻疮的表现 日常需要怎样护理

冻疮是发生在寒冷季节的疾病,其它疾病也可以引发冻疮,如果不积极治疗,可诱发某些严重疾病。冻疮属于物理性皮肤科疾病,是暴露在组织冰点上的低温和高湿度环境综合作用所致的一种局限性炎性损害。那么冻疮的表现有哪些?日常需要如何护理呢?

冻疮的表现

冻疮临床分度:I度,红斑性冻疮;II度,水疱性冻疮;III度,坏死性冻疮。

1、冻疮好发于初冬、早春季节,以儿童、妇女和末梢血液循环不良者多见,这些患者常伴有肢体末端皮肤发凉、肢端发绀、多汗等表现。

2、皮损好发于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足缘、足跟等处,常两侧分布。常见损害为局限性淤血性暗紫红色隆起的水肿性红斑,境界不清,边缘呈鲜红色,表面紧张有光泽,质柔软。局部按压可褪色,去压后红色逐渐恢复。

3、严重者可发生水疱,破裂形成糜烂或溃疡,愈后存留色素沉着或萎缩性瘢痕。痒感明显,遇热后加剧,溃烂后疼痛。

4、有一种特殊类型的冻疮多见于女性的股部。临床上有特征性呈蓝红色浸润性的斑,对称分布在过度肥胖的股外侧面,偶可有继发性溃疡和常合并毛囊性角栓。这些损害完全与冷暴露有关,且在温暖环境中消退。

冻疮发生后如何护理

1、如果冻疮已发生,应及时处理

早期冻疮可用热水复温法,即将患处浸入38~42℃的热水中,每日3次,每次半小时,使受冻部位温度尽快恢复到正常皮肤的温度,以皮肤出现红色为宜,不便浸泡的部位可局部热敷。还可用1%、2%碘酒、松节油及冻疮膏等外涂。得了冻疮不要用热水烫,也不要用火烤。

2、用冻疮膏外涂

没破溃的冻疮白天可用冻疮膏外涂,每日l~2次;晚间使用中药(桂枝、红花、附子、荆芥、紫苏叶、干姜各20克加水3000毫升,煮沸后放至温热时)药液浸洗和药渣揉搓冻伤部位15分钟,每晚一次,连续使用2周为一个疗程,对反复复发的冻疮有良效,本法可以在初冬冻疮首次复发时开始使用,配合日常生活的保暖、饮食、运动、药物(如烟酸)调理,多数轻度的冻疮可以在1~2年内彻底治愈而不再复发。

3、破损的冻疮用双氧水清洗

如果冻疮已破溃,用双氧水洗净后,处敷抗菌素软膏,如四环素、新霉素、鱼石脂软膏等,均可起到治疗冻疮的作用。

冻疮己破溃的应去医院求治,对于反复不愈的冻疮同时伴有关节疼痛等症状时提示可能有其他疾病如冷球蛋白血症、雷诺氏病等的可能,应该及时到医院就诊。

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肾虚的表现 日常需要怎样护理


男人肾虚是非常麻烦的一件事情,你知道男人肾虚的症状有哪些吗?你知道男人肾虚该如何补吗?男人肾虚吃什么好呢?下面小编就为大家介绍一些男人肾虚的症状以及适合肾虚男士吃的食物!

肾虚的表现

1夜尿增多

对于正常的男人来讲,是不常起夜的,但是如果你肾虚了,那么就很容易起夜了。半夜的时候,如果你起夜好几次的话,那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话,那就是肾虚严重了。如果你想要根治的,必须温扶先天肾阳之气这一环节。增强肾气的固摄气化作用,才能让其得阳而阴退。

2头晕耳鸣

如果你感觉到头晕耳鸣的话,可能你会有很大的压力,这个时候,你会觉得眼睛发花,天旋地转,恶心呕吐等滋味,其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后,使脑所养失去,就会出现头晕,耳鸣。这个时候,就是肾虚了,你要好好养一下了。最好的方式就是寻找补益肾气的,自然,头晕耳鸣的症状就会消失了。

3畏寒体冷

当夏天的时候,天气很热,本不应该感觉到凉,可是如果天气有变,例如刮风或者是下雨的时候,你就会感觉到格外的冷,这个时候,你就要好好考虑一下了,有可能你就是肾虚了。这个进修,你可能会腰膝酸痛,神疲倦怠,少气懒言,口淡不渴等症状。

4房事过度

中医有一个讲法,那就是肾藏精,也就是说肾精可以生出肾阴和肾阳来,对人体的五脏六腑都有着极大的好处。而且这两种肾阳和肾阴在人体里是平衡的。一旦你的这种平衡被打破的话,那你就有可能出现,例如,阳萎,早泄,滑精,精液病等病症。这个时候,你也会伴有例如精神不振,头晕目眩,失眠健忘,腰酸背痛等肾虚的现象。这个没事,只要你不要过度地自慰或者是房事安排得当,症状就会自然消失的。

5腰痛

腰痛,大家都知道,肾虚的时候,就会腰痛的。是的,没错。这个时候,一般情况下可能会有以下的情况,一种是内伤,一种是劳损。对于内伤来讲,就是先天不足,或者是久病过虚的那种.

日常应该怎么护理

一、每天搓脚心

两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

二、每天做一套简易体操

1.两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

2.足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

3.憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

4.呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

三、每天做缩肛运动

全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

四、每天腰部按摩

两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

五、每天打太极

练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。



远视的表现 日常需要怎样护理


远视眼有一些常见的症状表现,大家可以通过这些表现来先做预判。眼科专家指出,患上远视眼后会出现斜视的情况,视力也会随之减弱,常会感觉视力疲劳。那么远视的表现有哪些?日常该如何护理呢?下面一起来了解下吧。

远视的表现

远视的表现1:斜视。

远视程度较大的学龄前儿童由于过度调节和过多的集合,使视近反射失调而诱发内斜视或内隐斜。

远视的表现2:眼底改变。

轻度远视眼的眼底是正常的。中度以上的远视眼,眼底可表现视乳头较小,色泽潮红,边缘模糊稍有隆起,颇似视乳头炎,但眼底可矫正,眼底长期无变化,故称为假性视乳头炎。

远视的表现3:视力减退。

轻度远视具有调节代偿能力,其远、近视力都正常,犹如正视眼。但远视程度较高者,其远、近视力均不正常,且年龄越大,调节力越弱,在视网膜上形成的环状光圈越大,物像越模糊,因而近视力比远视力更差。为此,远视眼的视力,减退是取决于远视程度和调节力的强弱的。

远视的表现4:视力疲劳。

远视眼患者无论是看远或看近都较正常人使用更多的调节力,且集合作用量也很大,这就破坏了视近反射的平衡协调,使之长时问处于近距离用眼状态。天长日久就会出现视力模糊、眉弓部发胀、头痛、思睡、失眠、记忆力减退等调节性疲劳体征。

远视患者日常需要怎样护理?


以下方法对远视眼患者的眼睛有一定好处:

(1)吃含有丰富维生素A和维生素C的食物;

(2)在室外工作或行走时戴太阳眼镜,防止过量紫外线照射眼球;

(3)喝足够的水以防止眼干;

(4)做危险工作时保护好眼睛,如敲击金属物体、使用腐蚀性化学品等;

(5)定期进行常规眼科检查。

以上介绍了常见的眼科疾病远视眼的四大症状表现和日常护理方法,远视眼会导致人们的眼睛出现视力疲劳,视力减退,内斜视等情况,因此当人们出现这些症状就要及时的进行远视眼的治疗。

腋臭的表现 日常需要怎样护理


不管是男性还是女性,只要你得了腋臭,那么你总是会不自信,你害怕在大夏天的时候别人捂着鼻子离开,为什么会得这么不受欢迎的病,让很多的患者苦恼不已,今天我们一起来看一看,腋臭的具体表现有哪些方面呢?日常需要怎样护理?

腋臭的表现

1、特殊气味是腋臭的重要表现,人们正是通过闻到气味才知道有腋臭的存在。相关专家指出,腋臭通常在活动发热后加重,特别是在夏天这种季节。

2、腋臭患者腋毛上会存在有黄白色的细小结晶颗粒,或伴有比汗液粘的液体粘连物,也就是腋毛结晶,这也是腋臭的症状之一。

3、腋臭患者所穿的衣服,在腋窝部位一般有发黄变色的现象出现,内衣有色素沉着这也是腋臭的一种症状表现。

4、一般都发生在腋下部位,出汗较多且伴有恶臭味。当人处于青春期时,腋臭的症状会有一定程度的加重。

5、除了腋窝部分出现这些分泌物之外,腋臭患者的外耳道内也会出现许多异常分泌物,人们将之称为“油耳”。它是人体内分泌功能异常的一种表现形式,如果不及时治疗,病情加重后还可以出现口臭、脚臭等。甚至还可以通过显性遗传导致子女也出现这种疾病。

腋臭日常需要怎样护理


日常生活中腋臭该怎么护理?一下介绍四个方法:

1、留意饮食:多使用富含有蔬果瓜类,含有乳酸的饮品,这些都属于腋臭的护理方法。

2、留意体内排毒:保持排便通畅,排除体内毒素,减少汗液中的毒素排出也是腋臭的护理的常见方法。

3、调节情绪:腋臭患者不能太过焦虑,情绪焦虑易引起体内毒素积累,加重腋臭味。很多患者发现自己患有腋臭之后都会考虑腋臭的护理怎么办啊、什么偏方可以治腋臭之类的问题,或者盲目的用各种偏方去治腋臭,其后果就是腋臭越来越严重。

4、勤洗澡、多锻炼:日常多锻炼可进步身体免疫力,加强新陈代谢的能力。特别是夏天很多上班族都待在空调房里,使得汗腺功能退化,结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味。这也是腋臭的护理方法之一。

经过我们的引见,想必大家关于如何护理这个成绩有了愈加明晰的理解,所以患者们一定要学会怎样样护理本人的疾病,并且积极配合医生的医治。只要这样腋臭才会尽快从你的身体里消逝。最初祝大家身体安康,家庭美满。

肺炎的表现 日常需要怎样护理


肺炎是一种内科常见的疾病,属于呼吸内科的范畴,很多人容易患这种疾病,主要是小孩和老年人等抵抗力较差的人群,成年人得了肺炎和小孩肺炎的症状不太相同,但是危害是同样大,那么究竟成年人肺炎的表现究竟有哪些呢?日常生活中又该如何护理呢?下面一起来了解一下。

肺炎的表现


1、典型症状为突然寒战、高热,体温高达39℃~40℃,呈稽留热型,伴有头痛、全身肌肉酸软、纳差。使用抗生素后热型不典型,年老体弱者仅有低热或不发热。

2、早期为刺激性干咳,继而咯出白色黏液痰或带血丝痰,1~2天后,可咯出黏液血性痰、铁锈色痰、脓性痰,消散期痰量增多,痰黄而稀薄。

3、常有剧烈胸痛,呈针刺样,随咳嗽或深呼吸而加重,可向肩或腹部放射。下叶肺炎可刺激隔胸膜引起腹痛,可被误诊为急腹症。

4、肺实变致通气不足、气体交换障碍、动脉血氧饱和度降低而出现发绀、胸痛、呼吸困难。少数有恶心、呕吐、腹胀或腹泻等胃肠道症状,重症时可出现神志模糊、烦躁、嗜睡、昏迷等。

肺炎日常需要怎样护理

1、良好的居住环境

肺炎的护理应保持室内的空气流通,每天开窗2到3次,控制室内的温湿度,温度约在18℃~22℃,湿度约在60%左右。自备温湿度计,保持空气流通,每天开窗2到3次。

2、鼻塞使用细棉棒、吸鼻器

鼻塞、鼻堵时可用沾有温水的棉棒湿润鼻痂,肺炎患者可一点一点地将鼻痂取出,注意千万不可以用力过猛。肺炎的护理可选择细小的棉棒,它比传统的棉棒更好用。吸鼻器在这时也能派上用场。

3、饮食清淡,营养均衡

肺炎患者的食物要清淡,要多补充水分和维生素C,但注意不要一次吃得太多,蛋白质过多会引起消化不良。多吃水果、汤汁,少吃鸡蛋等都是肺炎的护理方法。

以上就是肺炎患者的护理事项,希望大家能够做好相关的预防和治疗工作,同时,专家温馨提醒,肺炎的治疗要持续进行,不能因为病情稍有好转就暂缓治疗,最终导致严重的危害。还需大家引起足够重视。

贫血的表现 日常需要怎样护理


一般的贫血也会对身体造成伤害,可能会导致抵抗力低下和乏力精神不好,长期贫血就要注意了!贫血的表现一般有哪些呢?日常生活中又该如何护理呢?下面一起来看看。

贫血的表现


1、一般表现。疲乏无力、精神萎靡是最多见的症状,皮肤黏膜苍白是贫血的主要体征。

2、心血管系统症状。活动后心悸、气短最为常见。部分严重者可以出现心绞痛、心力衰竭。查体可以有心脏扩大,心尖部出现收缩期吹风样杂音。

3、神经系统症状。头痛、头晕、耳鸣、易倦以及注意力不集中。维生素B12缺乏时可有麻木、感觉障碍及步态不稳等症状。

4、消化系统症状。食欲减退、恶心较常见。舌炎、舌乳头萎缩见于营养性贫血,黄疸及脾大常见于溶血性贫血患者。

5、泌尿生殖系统症状。肾脏浓缩功能减退,表现为多尿、尿比重降低。部分患者可有蛋白尿、月经失调和性功能减退。

贫血日常需要怎样护理


1、休息:重度贫血应卧床休息;中度贫血限制活动,增加卧床休息时间,活动量以不增加症状为度;轻度贫血适当休息,活动量以不感到疲劳为原则。

2、吸氧:中度贫血伴心悸气促时应给予吸氧。

3、饮食:给高蛋白、高维生素、易消化类食物,如瘦肉、猪肝、豆类、新鲜蔬菜、海带、紫菜、木耳等,注意色香味烹调,促进食欲。

4、病情观察:观察贫血症状如早期乏力、疲倦;面色、睑结膜、口唇、甲床苍白程度,注意有无头晕眼花、耳鸣、困倦等中枢缺氧症状;注意有无心悸气促、心前区疼痛等贫血性心脏病症状;食欲减退、腹胀、恶心等消化系统症状。

5、输血护理:做好查对工作,严密观察输血反应,给重度贫血者输血时速度宜缓慢,以免诱发心力衰竭。

6、感染预防:因组织缺血缺氧,患者抵抗力降低,保持皮肤、口腔、肛周清洁。

7、观察检查结果:血常规复查结果等。

胃病的表现 日常需要怎样护理


古人云,十人九胃病,说明自古以来胃病都是很常见很普及的一种疾病。胃病的五大经典症状,胃病的种类很多,包括各种急慢性胃炎、胃息肉、胃癌等。胃病的临床症状很多,形式多样,虽然同为胃病,但是每个人的症状都不相同。

胃病的临床表现

1、疼痛。这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多,表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等,表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。

2、气胀。这也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职,或者因寒受阻,或者其他因素,都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出,从而导致气胀。

3、食胀。由于各种各样的因素,胃不能正常消化食物,或者或者肠胃蠕动过慢,都会导致食胀。

4、舌淡无味。中医理论认为,脾开窍于口,如果脾受困,或其他原因导致脾虚,都会引起患者口不知味,不欲食。

5、口苦。这是肝胆受热产生的典型症状,是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。

胃病日常需要怎样护理

1、保暖防寒情绪乐观

不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。因此胃病患者应该保持精神舒畅愉快,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

2、胃病调养重在食疗

治胃病首先要从饮食上进行调理。患者在饮食上应注意选择少渣、低纤维的软食,特别是疼痛发作期应选择少渣半流质食物或软食,少食多餐。

3、起居有常饮食规律

有规律的生活对于胃病的调养非常重要,要养成良好的生活和饮食习惯。得了胃病除要按时用药外,还要保证充足的休息和睡眠,以促进疾病的康复。

欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《冻疮的表现 日常需要怎样护理》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“日常养生的方法”专题供您欣赏!

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