危房烟熏腊肉 给生命带来三重威胁
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。怎样才能实现科学的养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“危房烟熏腊肉 给生命带来三重威胁”，希望能为您提供更多的参考。
烟熏腊肉的危险威胁
威胁一、“危房”内熏腊肉
熏腊肉的地点安排在危房内，完全忽视了危房上“严禁入内、后果自负”的警告。一旦在某施工段、旧房屋等处有这样的警告，那么这种建筑具有很多不确定因素，随时可能坍塌，危及生命安全。而上文中也提到了市民排队熏腊肉，一旦房屋出现倒塌现象，伤及并非一个人。
威胁二、烟雾对人体和环境的影响
熏制腊肉首先采用了腌制的方式，然后将腌制好的腊肉放在厨房内受炉烟的熏烤，一般1个月左右就可以制成，而熏制出来的腊肉能度过晴、雨、雪、雾等多种天气，并且不招惹蚊虫，能久藏。但是这种制作工艺却会给环境和人体带来了危害。
1.污染环境
现代少有家庭会使用土灶台，所以才会出现扎堆熏制腊肉的现象。熏制腊肉时出现烟雾是导致空气污染的一个因素。
调料和木材燃烧时候会产生灰尘、二氧化硫、二氧化碳和一氧化碳等多种有害物质，虽然对大环境不会造成重大影响，但是却会对周边环境造成影响，加剧雾霾天气。而且2014年环境报告显示生活污染对雾霾的产生占有12%的因素。
2.烟雾环境危害呼吸道健康
有调查显示距离熏制腊肉的地点10米处pM2.5最浓，上文中我们提到市民扎堆熏腊肉，这也导致更多的人受到烟雾的伤害。
首先，烟雾中的粉尘会刺激呼吸道，加重呼吸道疾病的发生。
其次，熏制时出现的一氧化碳、硫氧化物、氮氧化物和油脂燃烧产生的苯并芘、二恶英等都属于有害物质，增加人体患癌几率。
威胁三、熏肉和腌制肉对人体的危害
上文我们已经提到熏制腊肉的步骤是先腌制，然后再进行熏制，而这样导致了腊肉中的含有双重致癌物质。
1.盐含量高
为了避免食物变质腐败，腌制的时候必会加入很多盐。盐的摄入量过高，会导致人体患高血压或血压升高。
另外腌制食物在腌制过程中产生大量的亚硝酸盐，这也导致了人体患癌率增高。容易患食道癌等消化道癌症。
而使用盐腌制食物，会导致肉局部脱水，并抑制其中酶的活性，从而起储藏的目的。但是，这样也导致了肉中的B族维生素丧失，维生素C和烟酸含量几乎为零，而蛋白质同样也有损失。而在阳光、空气等外界因素的作用下，也会导致其中一些不饱和脂肪酸的氧化，丧失营养价值也容易导致人体缺乏维生素。
2.烟熏时产生多种致癌物质
烟熏是导致腊肉致癌的第二道工序，烟熏时候动物肉的油脂会因为高温滴下，落在炭火上会产生多种致癌物质，如多环芳香烃、苯并芘、煤焦油等，这些有害物质一方面存在于烟雾中，而更多的会存在熏制肉的表面。经常食用会增加患癌几率。
所以，看似美味的熏制腊肉，但是对人体的危害却不容小觑。另外，即使购买熏制好的腊肉，也并不是任何人都可以食用的。
不宜食用腊肉人群
1.三高人群不宜食用
腊肉中盐分高，盐不仅导致血压升高，还会对血糖产生影响。虽然腊肉油而不腻，但脂肪和胆固醇含量高，所以一般三高人群不宜食用。
2.患有胃肠道疾病人群不宜吃
熏制腊肉中含有多种致癌物质，容易增加患消化道癌症的几率，同时比较难以消化，过多的盐对消化道有刺激。所以，消化力弱、患有消化道疾病等人群不宜食用。
3.不宜经常和过量食用
熏制腊肉从口感来说，其确实美味，受到很多人的欢迎，并且油而不腻，稍不注意就容易吃多了。而为了健康，每天每人不宜超过70克，并且不能经常食用，尤其是已经变质氧化的腊肉，其中容易含有大量的过氧化物，加速人体衰老和增加患癌几率。
结语：腊肉只是古时一种存储食物的方法，是运输和生产力低下的表现。而今天很多人因为其风味独特而保利下这种食物制作方法，但如上文中提到的在危房中熏制腊肉，给市民的生命安全带来了三重危害，希望通过这里的了解，你能为了健康放弃或少吃腊肉。
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熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同学们会有所帮助。
垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害?
肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。
肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。
肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
三、睡眠的方法
如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。
肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好; 再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥;
还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉;
睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：
1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。
3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。
秋天的干燥会让我们的身体备受折磨，比如身体的上火、皮肤骚痒、流鼻血，在秋季可以选择中医的方法来远离秋燥给身体带来的伤害。
1、饮食方面
在饮食方面应该多吃一些平日补水的食物，比如雪梨、黄瓜、冬瓜里面含水量非常的高，具有补水的功效，每天早晨醒来之后应该喝一杯温开水，这样能够让消化系统快速的运行起来，把粪便排出体外，解决了秋燥引起的便秘问题。喝水时可以加入适量的蜂蜜，有利于滋润身体，减少了干燥问题。
2、按摩
平时可以多按摩鼻子，主要方法是把双手洗干净，两个手的中指指腹放在鼻子两侧，用力的从鼻翼按摩到鼻根来来回回的按摩，一直让棣棣发热为止。每天晚上睡觉之前，也可以摩擦腰部，把两只手分别放在腰部上下进行摩擦，直到让该部位发热为止。
除此之外也可以做卷摩牙龈的动作，这个动作需要考验人们的舌头灵活度，具体的方法是使用舌尖一直卷着摩擦牙龈的内外，一定要反反复复的做这个动作，一直让口腔里面充满大量的唾液为止，然后把唾液吞入到肚子里面，这样可以增加身体中的津液，可以润燥，防治秋燥。
3、选择适宜的水果
在秋天是柿子上市的季节，性寒有利于入脾肺，具有清热的效果，在秋燥的时候可以吃一些柿子，能够把身体的燥热清除掉。柚子个头大，功效非常的多，具有清肠胃、助润肺的功效，特别适合于肺火旺盛的人群。如果现在被秋燥所影响的话，可以每天吃两个梨，改善秋燥所带来的影响，因为梨具有生津润燥的功效，里面含有的汁水非常的多，可以把生梨直接洗干净吃，或者是和冰糖一起炖成冰糖水饮用。
2018年的中秋节已过，紧接着便是国庆，也意味着我们已经正式进入了秋季。
秋季之时，气候变化，天地阴阳之气改变，阳气弱阴气长，正气不足，六淫邪气将易侵犯机体。简单地说便是身体的抵抗能力下降了，细菌病毒等趁机侵犯身体而致病。故入秋之际，我们更应关注身体，适时养生。
入秋，当理脾胃
经过一个炎热的夏天，由于酷暑，人们喜食寒凉，脾胃受损，故入秋后稍饮食不洁便会出现腹痛腹胀等不适。
小编建议，喜欢吃寒凉之品如水果、冰冻饮料、冰冻甜品等的朋友们，若常有腹泻、胃口欠佳或大便烂等不适，可小剂量口服理中丸，所谓小剂量是说明书一半的用量，该方有人参、干姜、甘草、白术，方中干姜辛热，温中焦脾胃，助阳祛寒，为君药。人参益气健脾，培补后天之本助运化为臣药；白术健脾燥湿为佐药。炙甘草益气和中，缓急止痛，调和诸药为使药。四药合用，温中焦之阳气，祛中焦之寒邪，健中焦之运化。
还可以用艾灸的方式，如艾灸中脘穴、足三里穴、脾俞、胃俞，另外关元和气海两个穴位是养生灸的基础穴位，因为它们是补元阳的穴位，就像给生命之火加了一把柴，然后根据症状配穴，如上腹饱胀：上脘、梁门；恶心呕吐： 内关；大便稀溏：神阙、天枢等，温和灸：每穴灸15-30分，每日1次。
入秋，当养阴津
秋季，在中医五行中，秋季属金，归于肺，肺主皮毛，肺为娇脏，喜润恶燥。由于肺主皮毛，与大肠相表里，皮肤、肺、大肠，这些器官也是最害怕燥邪侵袭。所以秋季所带来的干燥之气，也会容易导致体内阴液不足，会引起一些皮肤干燥瘙痒、便秘等相关疾病。饮食上当一改夏季之温燥、寒凉，适当养阴液。
中秋之际人们常喜鲜美的虾蟹等也是不无道理的。蛋白质含量较高的白肉或海鲜，性中偏甘缓，故适合当养阴之品。但亦不可多食，避免伤了脾胃。
食材上可选用一些具有养阴润燥功效的药材，如西洋参、沙参、麦冬、石斛、玉竹等。可煮水当茶饮，也可煮汤，养阴的药材味道一般甘甜可口，适当调制，既好吃又养阴生津。
入秋，当睡好
《黄帝内经.素问》：春生、夏长、秋收、冬藏。经过夏天生发，阳气浮越，到秋季之时当顺天时，肃降收敛。在《素问.四气调神大论》有言：秋三月，舆鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧（sūn）泄。意思是说在作息精神上，要顺应外界的收敛夏天浮越之阳气，使人体肺气能够正常肃降，以免冬天发生虚寒腹泻的病症。
如何让自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，便是从起居作息上做起，做到早卧早起。早卧，以顺应收藏，以养“收”气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。
入秋，当调情志
据统计，在加拿大，秋冬患有不同程度抑郁症的人达80多万人；而在巴黎，每年也有约20%的人在秋冬出现抑郁情绪。这是为什么呢？
我们古话有秋后问斩的说法。为什么是秋后问斩呢？据《后汉书·肃宗孝章帝纪》元和二年刘炟下诏称：“王者生杀，宜顺时气。”古人认为杀生不能“逆时”，秋冬是肃杀凋零的时候，行刑是“顺时”。秦汉时期曾明文规定，除“决不待时”的重刑死囚外，其他死刑犯，只能在秋冬时节行刑。故可见，秋季无论是气候还是阴阳之气的变化上是让人易发郁证。
调情志方式有很多，如唱歌、哭等。唱歌是一种很好的宣泄方式，《黄帝内经》提出，呼、笑、歌、哭、呻为五声，分别对应肝、心、脾、肺、肾这五脏。歌唱对应的五脏是脾，脾在五行中属土，郁证多为肝木胜，木能克土，土重木折。所以歌唱是秋季调情志一个很好的方式。
哭也是一种很好的防治秋季抑郁的方式。肝肺气郁，当以哭为快，哭在五脏中属肺，肺为金也，金可克木。
选择合适的锻炼方式，让身体得到放松。如选择练习疏通肝胆经络的瑜伽，练习八段锦，太极等。
糖尿病是一种严重的疑难杂症，到目前为止并没有任何的方法能够根治此病。其实糖尿病本身这种疾病并不是很可怕，最可怕的是由于血糖长期处于比较高的状态，就容易诱发多种并发症，那么下面我们就一起来了解一下这些并发症带来的危害。
糖尿病引起的心血管疾病并发症是最严重的
有相当多的研究证明尿病与心血管疾病之间的关系是相当密切的，这两种疾病存在着相辅相成的作用，专家表示，糖尿病对人类造成的危害是相当严重的，而糖尿病引起的心血管和脑血管等并发症，是糖尿病人死亡的主要原因，大部分糖尿病人都是死于心血管疾病，糖尿病人合并心血管疾病的死亡率，会比普通人患心血管疾病的死亡率高出两三倍左右。所以糖尿病引起的心血管疾病是非常严重的。
糖尿病引起的脑梗并发症也是相当危险的
糖尿病血糖长期血糖偏高就会对脑血管造成损伤，会引起脑内血管和微血管发生病变，而且病变的几率是相当高的，大概有40%左右的二型糖尿病人会出现脑血管疾病，这也是导致糖尿病人死亡率相当高的原因之一。血糖长期偏高会引起脑血管硬化而出现脑出血和脑萎缩，最后就会走向死亡。
糖尿病肾病是相当常见的并发症
糖尿病肾病并发症的发病几率是相当高的症状和尿毒症的症状是比较相似的，病情严重的情况下，需要进行肾透析治疗，但是糖尿病肾病的治疗会比普通的肾病的治疗更加困难。糖尿病肾病早期的症状并不是很明显，只会有血糖升高的现象，但是在这种情况下，其实肾小球已经出现了病变，还会有血压升高的现象，这样会引起尿蛋白增多，而且30%的糖尿病人会有肾病综合症，所以到了糖尿病肾病晚期就会有肾衰竭的风险，最后会导致死亡。所以糖尿病肾病也是相当危险的一种并发症。
糖尿病并发症会带来哪些健康威胁？
糖尿病并发症的发病范围是相当广泛的，可以遍布全身，从头到脚和从皮肤到器官都有可能会出现并发症，比较常见的并发症有眼睛失明和肾功能衰竭，还会有心血管病变和神经组织变性受损，常见的并发症还有皮肤病变和性功能衰竭以及骨关节病变，随着病情的发展病情会越来越严重，那么病人就会提前是工作能力和生活自我能力，严重影响到病人的生存质量，严重的病情致残致死率是相当高的。
喝酒是一件非常伤身体的事情，但是酒又在日常生活中非常常见，不管是平时和朋友小聚还是自己在家吃饭，都会有酒的身影。更何况对于很多需要工作应酬的人来说，会有需要经常喝酒的经历，但是喝酒这件事又会非常伤害身体，还有很多人都会有在自己吃饭的时候喜欢小酌一杯的习惯，其实喝酒了伤害确实不可避免，但是，只要做到以下这几点注意事项就可以很大程度的减轻喝酒给身体带来的伤害。
1.首先，就是可以在喝酒之前的半个小时选择喝一杯牛奶，可以是纯的牛奶也可以是含糖的牛奶，这样的话可以给我们的肠胃一个缓冲，有效预防酒醉性胃炎和身体的脱水症。喝一杯加了糖的牛奶，可以促进人体摄入的乙醇分解，还可以有效地保护人体胃黏膜。如果不小心喝太多的酒导致人体脱水的话，就可以适量的喝一些淡盐水来改善身体脱水状况。
2.还要注意喝酒本身就会对身体造成很大的伤害，给胃部造成强烈刺激，如果在喝酒的同时还要喝一些比较冰的饮料和其他刺激性饮料的话，就会给身体带来双重伤害，即使是你在之前喝了一杯牛奶也是于事无补的，当然也不能和一些碳酸饮料一起喝，碳酸饮料会加速人体对酒精的吸收，从而增加酒精对身体的伤害，因此，一定要在喝酒的时候就注意一下。
3.相信还有很多人听说过在喝酒之后喝醋或者喝茶可以醒酒，这些都是认识误区，醋和茶都不能达到醒酒的效果，尤其在醉酒之后一定不能喝浓茶，可以适量的喝一些淡茶，淡茶本身就有一种保护肝脏的作用，浓茶也会使血管收缩，血压上升，从而加剧头痛。
4.当然，在喝太多酒之后可以喝一些水果或者果汁，水果和果汁都可以中和酒精中的成分。
5.还有在喝完酒之后，最好还要吃一些能够填饱胃的食物，在肠胃空着的情况下，胃部受到的伤害会更加严重，所以一定要及时给胃补充能量，不要让胃部分泌出的胃酸伤害到肠胃。只是在喝了酒以后对食物的挑选需要谨慎，最好食用一些容易消化的食物，比如一碗粥或者一碗面条，这类食物既不会增加肠胃的负担，又可以起到保护肠胃的作用。上面的都是一些减少在喝酒以后对身体伤害的小办法，平时就可以多注意一下。
现在宝宝提倡母乳喂养，这是因为母乳给宝宝带来的好处远超过奶粉。那么母乳喂养的好处具体都有哪些呢?下面就来为大家仔细盘点一下。
母乳喂养的好处
1、提供足够营养
母乳对宝宝来说是最天然的健康食物，其中所含的乳蛋白和酪蛋白的比例，最适合新生儿和早产儿的需要，这能保证氨基酸完全代谢，对宝宝健康有好处。
2、促进宝宝大脑发育
母乳中富含半光氨酸和氨基牛磺酸的成分，这些物质在宝宝智力发育以及脑细胞的发育上起着至关重要的作用，有利于新生儿脑生长。
3、利于增强母婴感情
对新生儿来说，母亲才是他最大的依靠，母乳可以让新生儿对母亲产生依恋，也可以从母亲这获得足够的安全感，有利于成年后建立良好的人际关系，也为婴儿的情商培养奠定基础。
4、增强抵抗力
母乳可以增强宝宝的抵抗力系统，可以大大降低宝宝患某些疾病的风险，比如腹泻、过敏性疾病、中耳炎等。
另外，宝宝吸吮母乳的运动对语言能力的发展有促进作用。
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