清明节扫墓别犯六禁忌 扫墓时不可嬉笑怒骂
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。没有好的身体，万事事皆休。您对养生常识是如何看待的呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“清明节扫墓别犯六禁忌 扫墓时不可嬉笑怒骂”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
清明节是我国传统节日，扫墓是清明节的习俗之一，祭拜先人，扫墓的禁忌很多，大家务必要注意，下面小编就提前提醒一下大家，清明扫墓哪些地方是需要注意的，好让大家能够妥妥地祭拜。
1、清明节早上先看看自己的额头
清明节的早上，一起床就可以先看看自己的额头，看看气色如何。如果有乌黑的气色，那就代表时运较低，扫墓前可以戴上红绳或是水晶来化解。
2、扫墓的衣服忌穿大红色
扫墓的衣着颜色也是有讲究的，切忌穿大红色，应该以素色为主。一般扫墓时要穿深色衣服，穿戴整齐，这是尊重亡者，是对先人的礼貌。
3、扫墓时不可嬉笑怒骂
扫墓时不可嬉笑怒骂、大声喧哗、乱跑乱跳，因为墓地是阴灵的安居之所，如果这么做可是对先人的大不敬。
4、清明节悼念逝者合适的花
不少人扫墓都喜欢带上花，在花的选择上菊花为最合适。菊花有思念和怀念的寓意，其中属白色菊花最好，也可配一些绿草，这样既美观又能表达心意。
5、扫墓不可拍照
最好不要在先人的墓地拍照，无论是拍扫墓者还是与墓地合影，其中更加忌讳照相时将其他坟墓也拍进去，这是很不吉利的。
6、扫墓后忌直接回家
扫墓后，不要直接回家，可以在外面逗留一下，可以到商店买买东西、吃个饭什么的，这样就能够避免连带不干净的东西进家了。
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清明节饮食禁忌有哪些？有什么细节在生活中要注意的？清明是24节气中的第5个节气，其交节日期在公历每年的4月5日前后，自太阳到达黄经l5°时开始。清明，乃天清地明之意。又称“寒食节”，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。不过，“有些人是不适合吃冷食的。在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。
清明养生保健禁忌
不静：春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键是“动”，切忌“静”，人们应积极到室外锻炼，但是老人春练不要太早，应在太阳升起后外出锻炼，锻炼前应喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，同时运动要舒缓。
不湿：居室每天中午要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松衣服，可避免发生湿疹。另外，不要选择潮湿的地方进行锻炼，运动出汗后要及时擦干。
不冻：春季气候忽冷忽热，要遵循“春捂”之说，不宜马上脱下棉衣，换装时应遵循“下厚上薄”的原则，先把上衣减掉一些，裤子可晚一些减，下身宁热勿冷，以助养阳气。特别是患有慢性支气管炎、肺气肿的老年人、有痛经史的年轻女性，初春时要尽量使身体“不冻不寒”。
不酸：春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃，所以，春季饮食忌酸。酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。
不怒：春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。心情抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。
有一句古诗说到，清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。这句诗点出来了一个很重要的传统节日，清明节。那么，清明节的由来是什么呢，有哪些古老的传说呢。下面一起去解开这个神秘吧。
清明最开始是一个很重要的节气，清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜种豆”。“植树造林，莫过清明”的农谚。后来，由于清明与寒食的日子接近，而寒食是民间禁火扫墓的日子，渐渐的，寒食与清明就合二为一了，而寒食既成为清明的别称，也变成为清明时节的一个习俗，清明之日不动烟火，只吃凉的食品。
关于寒食，有这样一个传说：
相传春秋战国时代，晋献公的妃子骊姬为了让自己的儿子奚齐继位，就设毒计谋害太子申生，申生被逼自杀。申生的弟弟重耳，为了躲避祸害，流亡出走。在流亡期间，重耳受尽了屈辱。原来跟着他一道出奔的臣子，大多陆陆续续地各奔出路去了。只剩下少数几个忠心耿耿的人，一直追随着他。其中一人叫介子推。有一次，重耳饿晕了过去。介子推为了救重耳，从自己腿上割下了一块肉，用火烤熟了就送给重耳吃。十九年后，重耳回国做了君主，就是著名春秋五霸之一晋文公。
晋文公执政后，对那些和他同甘共苦的臣子大加封赏，唯独忘了介子推。有人在晋文公面前为介子推叫屈。晋文公猛然忆起旧事，心中有愧，马上差人去请介子推上朝受赏封官。可是，差人去了几趟，介子推不来。晋文公只好亲去请。可是，当晋文公来到介子推家时，只见大门紧闭。介子推不愿见他，已经背着老母躲进了绵山（今山西介休县东南）。晋文公便让他的御林军上绵山搜索，没有找到。于是，有人出了个主意说，不如放火烧山，三面点火，留下一方，大火起时介子推会自己走出来的。晋文公乃下令举火烧山，孰料大火烧了三天三夜，大火熄灭后，终究不见介子推出来。上山一看，介子推母子俩抱着一棵烧焦的大柳树已经死了。晋文公望着介子推的尸体哭拜一阵，然后安葬遗体，发现介子推脊梁堵着个柳树树洞，洞里好象有什么东西。掏出一看，原来是片衣襟，上面题了一首血诗：
割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明。
柳下作鬼终不见，强似伴君作谏臣。
倘若主公心有我，忆我之时常自省。
臣在九泉心无愧，勤政清明复清明。
晋文公将血书藏入袖中。然后把介子推和他的母亲分别安葬在那棵烧焦的大柳树下。为了纪念介子推，晋文公下令把绵山改为“介山”，在山上建立祠堂，并把放火烧山的这一天定为寒食节，晓谕全国，每年这天禁忌烟火，只吃寒食。
走时，他伐了一段烧焦的柳木，到宫中做了双木屐，每天望着它叹道：“悲哉足下。”“足下”是古人下级对上级或同辈之间相互尊敬的称呼，据说就是来源于此。
第二年，晋文公领着群臣，素服徒步登山祭奠，表示哀悼。行至坟前，只见那棵老柳树死树复活，绿枝千条，随风飘舞。晋文公望着复活的老柳树，像看见了介子推一样。他敬重地走到跟前，珍爱地掐了一下枝，编了一个圈儿戴在头上。祭扫后，晋文公把复活的老柳树赐名为“清明柳”，又把这天定为清明节。
以后，晋文公常把血书袖在身边，作为鞭策自己执政的座佑铭。他勤政清明，励精图治，把国家治理得很好。
此后，晋国的百姓得以安居乐业，对有功不居、不图富贵的介子推非常怀念。每逢他死的那天，大家禁止烟火来表示纪念。还用面粉和着枣泥，捏成燕子的模样，用杨柳条串起来，插在门上，召唤他的灵魂，这东西叫“之推燕”（介子推亦作介之推）。此后，寒食、清明成了全国百姓的隆重节日。每逢寒食，人们即不生火做饭，只吃冷食。在北方，老百姓只吃事先做好的冷食如枣饼、麦糕等；在南方，则多为青团和糯米糖藕。每届清明，人们把柳条编成圈儿戴在头上，把柳条枝插在房前屋后，以示怀念。
清明节是我国传统节日之一，人们借此节日向自己的祖先和亲人表达自己的哀思之情。这是一种孝道也是一种文化，在得知这个节日的由来之后，也希望越来越多的人更能够传承和发扬清明节文化。
《历书》云：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”
清明节，又叫踏青节，在仲春与暮春之交，是我国传统节日。
清明，是春季里最受人们重视的节气之一。
不仅与扫墓习俗有关，更是一个尤为重要的养生节气。
清明时节，要扫墓
清明，是一个重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。
现已纳入第一批，国家级非物质文化遗产名录。
清明扫墓，是对祖先的“思时之敬”。
清明节这一天，全家人，会带着水果和点心，一起上山，去给去世的亲人扫墓，以寄托我们的哀思。
此外，清明节，还有插柳、戴柳的习俗。
清明时节，“家家插柳满檐，青茜可爱，男女或戴之”。
清明时节，更重养生，做好“三养、四防”，全年少生病！
“三养”一、养心
清明时节，扫墓祭祖，思念亲人，难免会心情沉重。
此时，很多人，容易出现抑郁的情绪。
因此，要注意养心。
养心小妙招：1、吃点红
五色入五脏，红色入心，多吃红色食物，有益心脏健康。
红色食物，还可起到减轻疲劳、抗衰老、补血、补心、祛寒等作用。
红豆、红枣、葡萄柚、西红柿、樱桃等，都是不错的选择，日常养心，不妨多吃点。
2、搓搓手
早起后，搓搓手，可通过经络，刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。
3、踮脚尖
踮踮脚，活动脚掌，可起到“护心”作用，有助于改善一些冠心病人群的胃肠道不适等症状。
二、养肝
肝，主疏泄，与情绪有着密不可分的联系。
清明扫墓之时，难免会有对亡人的思念和悼念情绪，尤其是家里的老年人。
不良的情绪，会影响肝气抒发，导致肝气郁结，损害肝脏健康。
因此，清明时节，还要注意，养护肝脏。
养肝小妙招：1、赤玫花泡水
赤玫花，泡水喝，可疏肝理气，有助于肝气抒发，缓解不良情绪。
《本草再新》记载，"舒肝胆之郁气，健脾降火。"。
清明时节，用其泡水，香气浓郁，性质温和，有助于疏肝理气，缓解肝气郁结，还可滋养心肝血脉，改善不良心情。
此外，还可以缓解春困，保护肝脏，一举多得。
2、推两肋
经常推一推两肋，有助于疏通肝气。
肝经，从两肋经过，推两肋，有助于肝经的气血运行，可舒肝解郁。
双手，分别置于胸部两侧，一手向前一手向后，相对来回搓摩，一去一回计1次，共做30次
三、养脾胃
“清明时节雨纷纷”！
自古清明多雨，清明连绵不断的细雨，带来的有易袭难祛的湿邪。
湿邪伤脾，易使人脾胃损伤。
因此，清明时节，也要注意养脾胃。
养脾胃小妙招：1、煮点粥
健脾胃，防湿邪，吃点粥，是不错的选择。
粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。
山药红枣糯米粥、红豆芡实薏米粥、小米南瓜粥等都是不错的选择。
2、拍足三里
经常拍打足三里穴，可生发胃气、燥化脾湿，有助延年益寿。
尤其是，早饭后，拍打效果更佳。
“四防”1、防感冒
清明时节，乍暖还寒，细菌、病毒容易滋生。
此时，是感冒的一个高发时节，一定要注意预防。
外出游玩时，应带上备穿的衣服以及感冒药。
要适当休息，保持正常的生活规律。
多喝水，注意均衡饮食，少吃辛辣、油腻食物，多吃清淡、易消化的水果、蔬菜、鸡蛋、瘦肉等。
注意常开门窗通风换气，保持空气通畅、新鲜。
2、防湿气
清明时节，雨水增多，湿气增大，此时，一定要预防湿气入体。
除了，不要过久呆在潮湿环境中，还可以喝点热茶，祛湿排毒。
用马齿苋、玉米须、薏仁、赤小豆、芡实、山楂、淡竹叶，搭配在一起，烘干，碾碎后，做成茶包，泡水喝，即可。
3、防腹泻
清明时期，出现腹泻的几率也很高。
因此，一定要助于，预防腹泻。
首先，饮食上需要遵循抗病毒原则。
多喝水，摄取充足的维生素和无机盐，如小白菜、油菜、胡萝卜等。
多食富含维生素E的食物，以提高人体的免疫力，如蛋黄和豆类等。
其次，大风天，少到户外受风，做菜多用干姜，因为干姜能温中。
4、防高血压
清明时节，天气乍暖还寒，此时，一定要助于防高血压。
温度不稳定，忽冷忽热的天气，易导致血液流动和血管收缩，因而，血压会有较大的波动。
患有高血压的朋友，要提高警惕。
尤其是老年人，如果出现头痛，眩晕一类的症状，一定要引起高度的重视。
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清明节，是中国很重要的节日，这个日子的时候我们都会祭祖也会踏青，这个时候很多人都会出来放松一下身体，抖擞精神，迎接新的春天，但是很多人是不知道清明节的由来的，那么清明节有什么传说呢？
相传春秋战国时代，晋献公的妃子骊姬为了让自己的儿子奚齐继位，就设毒计谋害太子申生，申生被逼自杀。申生的弟弟重耳，为了躲避祸害，流亡出走。在流亡期间，重耳受尽了屈辱。原来跟着他一道出奔的臣子，大多陆陆续续地各奔出路去了。只剩下少数几个忠心耿耿的人，一直追随着他。其中一人叫介子推。有一次，重耳饿晕了过去。介子推为了救重耳，从自己腿上割下了一块肉，用火烤熟了就送给重耳吃。十九年后，重耳回国做了君主，就是著名春秋五霸之一晋文公。
晋文公执政后，对那些和他同甘共苦的臣子大加封赏，唯独忘了介子推。有人在晋文公面前为介子推叫屈。晋文公猛然忆起旧事，心中有愧，马上差人去请介子推上朝受赏封官。可是，差人去了几趟，介子推不来。晋文公只好亲去请。可是，当晋文公来到介子推家时，只见大门紧闭。介子推不愿见他，已经背着老母躲进了绵山（今山西介休县东南）。晋文公便让他的御林军上绵山搜索，没有找到。于是，有人出了个主意说，不如放火烧山，三面点火，留下一方，大火起时介子推会自己走出来的。晋文公乃下令举火烧山，孰料大火烧了三天三夜，大火熄灭后，终究不见介子推出来。上山一看，介子推母子俩抱着一棵烧焦的大柳树已经死了。晋文公望着介子推的尸体哭拜一阵，然后安葬遗体，发现介子推脊梁堵着个柳树树洞，洞里好象有什么东西。掏出一看，原来是片衣襟，上面题了一首血诗：
割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明。
柳下作鬼终不见，强似伴君作谏臣。
倘若主公心有我，忆我之时常自省。
臣在九泉心无愧，勤政清明复清明。
晋文公将血书藏入袖中。然后把介子推和他的母亲分别安葬在那棵烧焦的大柳树下。为了纪念介子推，晋文公下令把绵山改为“介山”，在山上建立祠堂，并把放火烧山的这一天定为寒食节，晓谕全国，每年这天禁忌烟火，只吃寒食。
走时，他伐了一段烧焦的柳木，到宫中做了双木屐，每天望着它叹道：“悲哉足下。”“足下”是古人下级对上级或同辈之间相互尊敬的称呼，据说就是来源于此。
第二年，晋文公领着群臣，素服徒步登山祭奠，表示哀悼。行至坟前，只见那棵老柳树死树复活，绿枝千条，随风飘舞。晋文公望着复活的老柳树，像看见了介子推一样。他敬重地走到跟前，珍爱地掐了一下枝，编了一个圈儿戴在头上。祭扫后，晋文公把复活的老柳树赐名为“清明柳”，又把这天定为清明节。
以后，晋文公常把血书袖在身边，作为鞭策自己执政的座佑铭。他勤政清明，励精图治，把国家治理得很好。
此后，晋国的百姓得以安居乐业，对有功不居、不图富贵的介子推非常怀念。每逢他死的那天，大家禁止烟火来表示纪念。还用面粉和着枣泥，捏成燕子的模样，用杨柳条串起来，插在门上，召唤他的灵魂，这东西叫“之推燕”（介子推亦作介之推）。此后，寒食、清明成了全国百姓的隆重节日。每逢寒食，人们即不生火做饭，只吃冷食。在北方，老百姓只吃事先做好的冷食如枣饼、麦糕等；在南方，则多为青团和糯米糖藕。每届清明，人们把柳条编成圈儿戴在头上，把柳条枝插在房前屋后，以示怀念。
清明节的时候我们是要进行扫墓的，对我们的先祖列宗进行纪念，而且还要保持良好的心态，这个时候我们要教育好我们的孩子，让孩子知道我们的清明节的由来和传说，这样传统文化才能得到传承。
夏季天气炎热，动不动就大汗淋漓，很多人一天洗多次澡来消暑除汗臭。可是夏季洗澡也是有讲究的，有些情况洗澡会出现意外，尤其是这么闷热的天，很容易就很出现意外。下面一起来了解下夏季洗澡的禁忌吧。
夏季洗澡的禁忌
1、满身大汗时
夏天，很多人喜欢用洗冷水澡。的确，冷水浴能加快血液循环，对皮肤、血管等有好处。但是如果满身大汗还用冷水洗澡，这就对身体健康不利了。因为人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水洗澡，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔随即关闭，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死了。一旦体内的热量不能继续散发，人便会感到皮肤发热，容易患感冒或其他疾病。
2、饱餐后
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
3、劳动后
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
4、发烧时
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
5、酒后
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
6、血压过低时
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
夏季洗澡注意事项
1、过饱或空腹不洗
刚吃饱后全身表皮的血管因受热而扩张，血液流向四肢，胃肠的血流量相对减少，从而容易造成消化不良。而空腹时洗澡会消耗能量，很容易导致低血糖休克。
2、讲究温度
夏季，洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35℃-37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。即使洗冷水澡，也是水温不低于10℃为好。
3、不要用力搓
有些人认为只有用力搓澡，才能把皮肤上的脏东西洗掉，实际这样是不对的。皮肤分泌的皮脂可以保护、滋润皮肤，洗得过勤或用力搓澡，会使皮脂大量流失，皮肤的抗菌能力也会减弱。
4、讲究次数
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天或隔天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15-30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
清明时节雨纷纷，行人路上欲断魂。在这个天气多变而又富有生机的季节里，我们该如何提升自我的运势让自己万事都顺利呢？打扫卫生、运动、祭奠先人……要做的有很多，跟随小编一起来看看吧。
一、清理一下家里的卫生
春天万物生机勃发，万事万物都在动，你也不要闲着，在你清闲的时间，想着把自己家里来个大扫除，来个除旧迎新，出去旧尘，扔掉沉寂、晦气的东西，比如床底的旧鞋子，旧的没有用的垃圾。这些东西多少都有负面的能量磁场。也可以利用这个时间段，迎来新的家居饰品，比如花卉、喜爱的玩具等等，这样一来，你的心情也会很好，相应的运气也就来了。
二、多参加体育运动
进入清明之后，也进入农历三月，三月从易理上已经进入巽卦当令的时间，巽是风，目前正是北方空气活动频繁的时间，风多、风大，频繁的强风，带走水分，气候干燥，昼夜温差较大，身弱的朋友们一定要注意控制自己的衣物穿戴，防火、防燥，多点水分补给。多参加自己力所能及的活动和体育锻炼，业要防止不利因素的发生，比如感冒、过分劳累等等。
三、踏青可以改变运气
这个也是千真万确的话题，沉寂一个冬天的人们，因为天冷风寒的缘故，很少舒展自己，而且冬天是阴邪之气较重的时间，容易沉寂在我们的躯体之内，让你压抑、沉闷、裹足不前。清明之后，天气转暖，植物纷纷返青透绿，阳气旺盛，呈现出勃勃生机。如果你这个时间和一帮亲朋好友走进自然，融入自然，那么你的身体肯定会得到大自然的洗礼，来个彻底的新陈更替，相信你的躯体就像新保养过的发动机一样，呈现出无限的能量和动力，给你的以后带来更多更多动力。
四、插柳条、戴柳冒、放风筝
这些都是传统的清明祈福方法。杨柳有强大的生命力，俗话说：“有心栽花花不发，无心插柳柳成荫。”柳条插土就活，插到哪里，活到哪里，年年插柳，处处成荫，这也象征着人们对美好生活的祈愿，都希望自己和家人能处处交好运，万事皆顺利。
五、祭奠已故先人可以增运
这个话题听起来不真实，很多人会问了，祭奠先人和运气真的有关系吗？我告诉你，这是千真万确的，下面听听杨老师给你分析：
1、已故的先人大都和我们有千丝万缕的血缘关系，即使他们故去了，他们的磁场信息，也会和我们现在身体的磁场有着相通的联系，当你前去看他给他扫墓，等于就和他们有个磁场能量的近距离交流和沟通，因为是亲缘关系，你去看他，对他好，他也会自豪，也会感谢你，无形中他会帮你，会给你一些正能量场的补给，这是其一。
2、人离世之后是有魂魄的，你去看他，给他送纸钱、送供品，他的魂魄会有感应的，他们得到了财富和纸钱，会更加珍惜亲情，在很多时间，他们都会力所能及的帮助你，护卫着自己的晚辈平安健康，发财顺利。
3、祭奠先人可以给自己积下阴福，留下善因。用言传身教来教育我们的后辈，让自己的子孙像自己一样，孝老敬老。子孙们从中受到的教育会很多很多，身教胜于言传，记住带着自己的子孙一起祭奠一下你的先人吧，这可是个上接已故先人，下承子孙后代的最佳时机，想想看是不是会给我们带来很多好处，很多好运。
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