胃不好要怎么调理？饭后饱胀痛疼是胃不好吗
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。进行养生常识需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“胃不好要怎么调理？饭后饱胀痛疼是胃不好吗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
胃不好怎么调理
这些情况下的胃不适可能是疾病
饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好、吃饭不香，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，可能是慢性胃炎(特别是慢性萎缩性胃炎)或胃下垂。
饭后不久出现的上中腹痛，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，吃了刺激性食物可诱发。还常伴有恶心、呕吐、积食感。病史可以多年，常在秋季发作，要考虑是胃溃疡。
常在饭前或饭后2小时开始胃痛，或半夜痛醒，疼痛在上腹偏右，常有节律性，吃点东西可以缓解，并伴有反酸现象。在春秋易发，要想到十二指肠溃疡或炎症。
胃不好要怎么调理
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：菠萝、柳橙、桔子等。如果要吃，一定要在饭后吃，要适量。
木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要食用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
不宜食用油腻食物(油炸物、汉堡、薯条)、产生气体的食物(豆类、番薯、芋头)、会改变肠蠕动的食物(巧克力、蛋糕、饼干等甜点)、粗纤维多的蔬菜(竹笋、芹菜)，含皮、籽、纤维多的水果(香蕉、柑橘、蕃茄、龙眼、柠檬、菠萝)
喝养胃茶，除了注意饮食对胃的刺激之外，还要额外饮用养胃茶，这里推荐丁香茶。
感到胃不好的人，可以每天冲泡丁香茶叶喝，特别适用于上班一族。丁香茶养胃暖胃，还具有一定的清新口气的功效。
轻微的胃部不适，可通过调整饮食和喝养胃茶改善。但是并非所有的胃病都适用此法，胃病严重的要及时做检查，接受治疗，做到早预防、早发现、早治疗。
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导致胃不好的原因
要想解决胃不好的毛病，首先我们要来看一下病因。
1生活作息不正常
还可能不定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
2吃的太快
会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
3饮食不卫生
有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
4吃的太油腻，造成肠道不易消化
高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
5吃太多药物
造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。
6生理年龄老化
造成肠道消化器官机能退化。
7饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘
增加了继发结肠癌的可能性。
8压力过大
直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。
如果胃不好的话，平时需要在饮食上进行调理，选择中药调理胃是非常明智的做法，今天为大家推荐的中药名叫黄芪，这种中药不仅不伤胃，还能够有效保护人的胃部健康。
一、黄芪是中药，具有补气健脾利尿的作用，但是自己不要随意使用的。
指导意见：
建议自己不要盲目用药，尽早消化科就诊，查腹部的超声，血常规，血淀粉酶等。必要时做胃镜。不要吃辛辣刺激的食物。糖尿病需要规范的服用西药的，不能单靠中药。
二、黄芪伤胃吗？
黄芪不伤胃的，相反这个还有顾护胃气的作用的
指导意见：
这个黄芪是个甘温性质的，这个有很好的补气，利尿的作用的，这个对胃有很好的顾护作用的。
三、黄芪补气，是上品，但是与世间万物一样，不可过极。若单纯补，脾胃运化不足，则所谓虚不受补，若长服黄芪反而引起碍胃，应当配入理气之品，如陈皮。
另外，有气逆、血热、湿热等实证亦不适合长期服用，尤其是炙黄芪。
四、黄芪泡水喝的禁忌是什么？
从季节来说，普通人春天不宜吃黄芪。同理，春天是生发的季节，人体需要宣发，吃黄芪就不太适宜了。从身体状况来说，感冒、经期都不要吃黄芪。从体质上来说，黄芪最适合气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。
黄芪是补药，温燥性的，温燥助火，所以喝久了嘴里难免有点怪得感觉，黄芪泡水的时候加点麦冬，麦冬滋阴下火，二者互相制约，即能补益，又不会出现嘴里怪的感觉。
现代人因为饮食不健康，很多人都会有肠胃方面的疾病。肠胃不好的一个典型症状就是口臭。对于口臭，很多人会觉得特别的尴尬。胃不好口臭怎么调理呢?如何调理肠胃治口臭效果比较明显呢?
介绍几种改善肠胃的方法
一、良好的饮食习惯
肠胃功能不好的人常见症状之一就是没有胃口、易饱，就算只吃一点点就会觉得饱了，稍微吃多点就会觉得胃胀，如果在晚上吃的过多的话，还会因为胃胀而难以入睡。因此营养师建议肠胃不好的人，做到少吃多餐。
日常生活中如果还没到用餐的时间，可以补充一些食物，如饼干、小面包等，但切记不宜过多，避免影响正餐。而且饮食时食物以软、松为主，一些质地比较坚硬、韧性较强的东西不宜多吃，因为这类食物比较难以消化，食用过多会给胃肠造成负担。
二、有规律的饮食
有规律的饮食对我们的肠胃也有着极大的好处。一日三餐做到定时定量，可以为自己做一个时间表，避免因不规律您饮食而造成肠胃系统紊乱。
同时睡眠时间也会对我们的肠胃造成一定的印象，很多人喜欢晚睡晚期，起来后早餐中餐一起吃，而有的人则是一睡就是一整天，然后起来就大吃大喝。殊不知就是因为这种不良的习惯，深深的伤害了我们的胃肠系统，导致胃肠出现问题。
三、禁烟、禁酒
肠胃不好的人，特别是有胃病的人应该戒烟、解酒，尽量避免饮用咖啡、浓茶、碳酸饮料、酸辣等刺激性食物。因为这些食物对于胃部有着很大的伤害。胃的脾性喜燥恶寒，因此冷饮和雪糕也要尽量少吃。
肠胃不好的人以温热食物最佳，多食用苹果、香蕉、菠萝、菠菜、花生、核桃等温性食物。每天早上喝杯牛奶或温开水都有调理肠胃的作用，牛奶可以在胃部形成一层保护膜，而温开水则能冲洗胃肠。
四、日常注意事项
肠胃不好的人食用水果有很好的调养效果，但需要注意的是水果在中午和早上吃是最好的，不建议在晚上食用。尤其是西瓜、哈密瓜等瓜类，要在中餐与晚餐间进食，最忌讳饭前或饭后食用，尤其是晚上5点后，最好不要吃。
胃是一种空腔性器官，位于上腹部，是机体暂时贮存食物的部位，具有一定的消化功能;胃液中的胃酸可以一定程度杀死食物中的细菌。然而，不少朋友却因饮食作息规律不当，让胃病缠上。胃不好的人日常更需要养胃，那胃不好要注意什么呢?哪些行为无形中伤害了我们的胃。
这8种行为对胃伤害极大
1、边吃边说
食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了细嚼慢咽，也要避免吃饭时说话或大口吞咽。
边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，而且食物拒绝不到位就咽下去，也会增添胃部负担。
2、口味重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。
而且，高盐、高麻、高辣的食物虽然下饭，但是会加重高血压和心血管疾病的发生，也会刺激胃黏膜的保护层，增加病变概率。
另外，喜欢吃热食也是一种伤胃的坏习惯，热食会烫伤我们的消化道黏膜，所以吃饭还是趁“温”吃，不要过度追求趁热吃啦。
3、吃水果不讲究
水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。
因此，对于中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。
4、不离烟酒茶
小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康。由于浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。
5、药物刺激
很多人在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对胃可能造成刺激的药物。
所以，建议大家在用药前咨询医生，看一些对胃有刺激想的药物能否饭后服用。
6、饮食不卫生
不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的基础常识。不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。
7、吃饭没准点
“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
8、暴饮暴食
早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。
因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，长此以往会诱发胰腺炎。
国茶文化博大精深，很多中国人都非常喜欢喝茶。那么胃不好能喝茶吗？胃不好又该喝什么茶？很多人都有这种疑惑。下面小编为你推荐两种养胃茶，一起来看看吧。
胃不好喝什么茶--红茶
人在没吃饭的时分饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质--茶多酚具有收敛性，对胃有必定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。
而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发作酶促氧化反响，含量削减，对胃部的刺激性就随之减小了。原由是红茶是全发酵茶，口感较重是它的特色。但是红茶也是它的好处，特别适宜秋冬季节饮用。
另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不只不会伤胃，反而能够养胃。
经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有必定效果。
胃不好喝什么茶--普洱茶
普洱茶在抑制人体肠胃中有害微生物成长的同时，又能促进有益菌（如乳酸菌）的成长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动。
研讨还发现，黑茶中的儿茶素化合物和茶叶皂甙对口腔细菌、螺旋杆菌、大肠杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、葡萄球菌等多种病原菌的成长有杀灭和抑制作用，因而具有显著的消滞胀，止泄，消除便秘作用，对经常坐着工作的白领阶层，有着重要作用，也是民间止泄的良药。
普洱熟茶和黄烷醇类化合物能够增加消化道的蠕动，因而就有助于食物的消化。
由于现在的生活习惯和饮食习惯都不规律，导致很多人都有胃不好的现象，那么胃不好的人吃什么养胃?胃不好怎么调理，哪些食物可以帮助调理胃，胃不好就别吃三种水果是什么?下面就让小编带大家了解一下吧。
胃不好就别吃三种水果
1.猕猴桃：通便但“烧心”
猕猴桃能够通便。被称为“水果之王”，可是专家提示，猕猴桃属寒性，过食损害脾胃的阳气，会发生腹痛、腹泻等症状。别的，猕猴桃中所含的很多维生素C和果胶成分，会添加胃酸、加重胃的担负，发生腹痛、泛酸、烧心等症状，若是在气候寒冷的时节里，症状还会加重。因此，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃乃至不吃猕猴桃。
2.鲜枣：好吃但枣皮扎胃
枣有天然“维生素丸”之称，专家提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
3.山楂：开胃易致结石
由于山楂中果胶和单宁酸含量高，与食物残渣等胶着在一起构成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，乃至胃壁坏死和穿孔。可是把山楂煮熟了吃会削减单宁酸的影响。很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。
胃不好的人吃什么养胃
1、烤馒头
烤馒头能够养胃。不妨把馒头作为主食。这样吃下去，往往会影响胃酸排泄，加剧泛酸;可是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的效果。这是由于，烤焦的面包片和馒头片上会构成一层糊化层，这层物质能够中和胃酸、按捺胃酸排泄，起到保护胃黏膜的效果。这是一种陈旧的食疗方法，首要合适缓慢浅表性胃炎患者，对大部分胃肠欠好的人也都适用。要注意的是，首要烤的火候要注意，烤至橘红或金黄色即可，不要烤糊了，不然吃下去弊大于利;其次，胃肠欠好的人，烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多，每次1-2片即可;再次，烤面包片、烤馒头片未必要趁热吃，稍晾一下也能够。
2、面条
主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。在吃面条的时候，为了保持营养的平衡，可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。
香菜真的算是一种很神奇的食物了，有的人会觉得它很香，加在菜中让菜变的更好吃了，但是很多的人都对它恨之入骨，一口都吃不下去。香菜是很有营养的一道蔬菜。但是香菜也是有些人的体质是不适合吃的。那么哪些人不能吃香菜呢?男人吃香菜会杀精吗?香菜有哪些功效与作用?香菜属于发物吗?香菜有哪些营养价值?想要了解的朋友就接着往下看吧。
香菜哪些人不能吃
1.虽然说香菜是很香的，并且有着健胃的效果。但是有气虚情况的人是不适合吃香菜的。因为香菜的味辛能散，吃太多的香菜，或者长期吃香菜的话，会导致耗气、损精神。气虚的人本来就比较乏力，总是没有精神，如果吃多了香菜的话，反而会加重病情，所以不适合多吃。
2.有口臭、胃溃疡病例的人不宜吃。因为香菜具有温热、发疮的作用，吃了的话会引发你们的病情。
3.经常感冒的人不能吃香菜。虽然说香菜能治感冒，那也是你平时偶尔的一次小感冒，如果说经常容易感冒的人吃了香菜，反而会引起感冒。
4.有脚气的人不宜吃太多香菜，吃多了会让你的脚气发作，到时候很难控制痒的程度的。
男人吃香菜会杀精吗
中医认为香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气，有温中健胃的作用，但因香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚。对于那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的气虚患者，更应少食香菜。此外，香菜还具有温热、发疮的作用，故狐臭、口臭、胃溃疡、脚气、疮疡患者均不宜食用，否则会加重病情。
吃香菜会杀精是不靠谱的说法，吃香菜是很健康的。有些男性认为吃香菜对精子有伤害，其实这是一点科学根据都没有，香菜是不含任何的毒性的。
香菜的功效作用
开胃醒脾，助消化
具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，因此食后顿觉芳香浓郁、醇味爽口，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、饮食积滞，消化不良等症状。
3、红薯
烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。相比较成人，孩子更容易出现此类问题，婴幼儿只建议吃红薯粥;大一点的孩子可以在某一餐主食中，用红薯替代部分主食，但不要超过主食总量的1/3。
4、粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。
胃不好怎么调理
1. 饮食要注意。在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担;腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。
2. 饮食要规律。不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间，就把手头的工作停一停先去吃饭，咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了，那就更得小心了。每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西，最好是麦片之类营养食物，到了中午10点和下午4点的时候补充一下，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。
3. 健康饮水。每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9。30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。
4. 养胃要吃面。面食相对于米饭来说更容易消化，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。这里介绍一道简单的面食做法，不管你是在哪里，只要你有电饭锅或者电磁炉、或者高压锅，一句话只要可以煮东西的都可以。材料。面(超市里有各种面可供你选择)、青菜几棵、干木耳、西红柿一只、鸡蛋一只。现在锅里烧大概两碗水，将青菜，西红柿洗干净待用，木耳泡好待用;水开后将西红柿用刀切块到锅里，再将木耳放进去;烧一开后，将适量的面放进去，等面煮的软和后，将鸡蛋打到锅里，再等一开，就好了，最后放入盐，调味品。我胃不好的时候经常自己做这个面吃，效果超好。
5. 多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。
6. 腹部按摩。每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子嗷!
7. 最后一点就是保持良好的心态啦。要经常保持良好的精神情绪，要远离烦闷焦躁、无聊空虚这种负面情绪。没事多和朋友家人聊聊天、看看喜剧，哈哈一笑也是不错的。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对胃不好就别吃三种水果也有了一定的了解了，胃不好的患者不能吃猕猴桃、鲜枣、山楂。这三种水果对胃不好的人来说会雪上加霜。胃不好的患者在平时需要注意饮食要规律。多吃富含Vc的水果和蔬菜哦。
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