怀孕期间喝酸奶的好处有哪些
酸奶，可以说是牛奶中的圣品，因为酸奶不仅含有一般的牛奶有的营养成分，而且还比牛奶多了一些可以调理肠胃的酵母菌，这样的酵母菌可以帮助肠胃吸收营养。所以，孕妇在怀孕的时候可以多吃一些酸奶的，那么今天我们就和大家一起科普一些怀孕期间喝酸奶的好处吧。
孕妇能喝酸奶吗?孕妇喝酸奶有啥好处?
1、增强吸收率
营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。
2、调解肠道内微生物平衡。
酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。
3、容易消化吸收。
酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。
4、补充钙质。
牛奶是人体补钙的最佳食物来源，发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此，酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高。
5、预防妇科疾病的发生。
具有极佳的杀菌力，在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一，且经临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。
6、提高人体免疫力。
可帮助人体产生一些维生素，井抑制某些细菌的繁殖，增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。
7、可调节肠胃功能。
酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖，从而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力。同时，酸奶能刺激胃酸分泌，增强胃肠的消化功能，促进机体的新陈代谢。
怀孕时期多喝一些酸奶是真的很好的，因为酸奶可以帮助孕妇提高自己的食欲，更好的食欲就可以帮助孕妇摄入更多的食物了，这样的事情也是孕妇们需要的。所以，每天一杯酸奶是孕妇们应该做的事情，为了自己的健康希望大家可以坚持下去。
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一些爱美的女孩子们就会知道燕窝是一种极佳的美容圣品，燕窝不管是炖还是熬汤都是很高档的，很多的女孩子都喜欢吃燕窝，有的孕妇为了增加自己的营养为了让自己的宝宝长得更加健康也会在怀孕的时候吃一些燕窝，那么，怀孕期间吃燕窝有什么好处呢?我们来看看吧。
燕窝对孕妇有哪些功效?
根据报导，在新加坡，有一半以上的孕妇食用各种燕窝制品，以确保未来宝宝的更健康、更聪明。
1. 能提供和补充孕产期所需营养物质 事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
2. 补充胎儿所需之“燕窝酸” 怀孕的头3个月时胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”(燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。)
3. 预防妊娠纹 根据统计，约70%-90%的孕妇在首次怀孕时，当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经起扩张而断裂，产生妊娠纹。妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是褐红色的条纹，一旦产生，很难去除!燕窝里含有一种多肽类物质---表皮生长因子(EGF)，被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。
4. 调理身体，补血益气 产妇由于生完宝宝后都会大伤元气，一般的补品是不宜给产妇食用的，但若产妇身体极为虚弱，是没有办法承载喂奶喝照顾宝宝的重任的。此时燕窝就是绝佳的补品，燕窝属于温补，慢慢调理，循序渐进的调养才能让产妇的身体和精神能得到较好的恢复。
怀孕时期吃的燕窝不仅可以让孕妇自己本身的容貌得到一定的提升，而且还可以让自己的宝宝的身体发育更加强壮，这也是一种两全其美的事情。关于怀孕期间吃燕窝有什么好处，还有更多的好处是我们不知道的，所以，怀孕是应该多吃燕窝的。
猕猴桃是公认的维C大王，很多女性爱吃它，怀孕期间很多女性也是非常爱吃猕猴桃，因为它酸甜口感是很好的，也认为多吃水果，有利于补充维生素，同时也能使自己体内的胎儿将来生出来以后，能皮肤质量更好，所以很多选择吃猕猴桃的怀孕女性，想了解一下怀孕期间吃猕猴桃的好处有哪些。
怀孕期间吃猕猴桃的健康好处:
1.猕猴桃含有维生素C和E，是怀孕期间胎儿最优发展和成长所需的必需营养。
2.猕猴桃中的ω-3必需脂肪酸，能促进胎儿大脑正常发育。
3.猕猴桃中含有钾,有助于平衡怀孕期间的血压水平。
4.猕猴桃中的黄酮类化合物保护人体免受自由基的损伤细胞，这反过来保护胎儿DNA。
5.猕猴桃果实含有叶酸，对预防宝宝神经管缺陷是重要的。
6.它还可以帮助吸收的铁,防止贫血。
7.猕猴桃中的镁强化骨骼，铜协助胎儿大脑发育和增强准妈妈们的免疫系统。
8.猕猴桃加强新陈代谢,改善孕妇神经系统功能。
9.研究表明,猕猴桃积极影响着你和宝宝的呼吸系统。
10.猕猴桃还能提供纤维有助于防止便秘,维持血糖水平,还有利于怀孕期间体重管理。
相关风险：
一些孕妇吃猕猴桃会有过敏反应，导致恶心、呕吐及其他过敏症状。
在怀孕期间吃猕猴桃，有利于体内胎儿的营养补充，对于胎儿的发育有直接的益处，因为猕猴桃这种水果，所含的维生素以及矿物质比较丰富，特别是含的维生素cE特别丰富，同时所含的微量元素也很丰富，所以对于体内胎儿的补充营养有好处，同时也能很好地预防孕妇的便秘。
很多女性都是爱美的，哪怕是在怀孕后也非常在意自己身体的变化。有的女性在怀孕前后都非常担心自己的胸部会发生变化，而对于一些胸小的女性而言，怀孕的时候也可以说是胸部第二次发育的最佳时期，这段时间也可以通过饮食来调理。那么怀孕期间吃什么丰胸比较好呢？
1.怀孕期间第二次发育主要是乳腺发育，一定程度上会增大，但是在哺乳之后都是会恢复的。怀孕期间都是不可以丰胸的，您需要在怀孕之后再进行。建议可以加强营养物质的摄入，也可以多喝木瓜炖奶，其他的营养物质也是要加强的。同时建议您可以每天坚持做这个运动：您可以把两只手的手心对手心，然后移到胸前，这时候就是一个拜佛的姿势，这时候可以两只手互相用力，这时候您就会感觉到胸部在用力，每天坚持20分钟以上，会有不错的效果。
2.另外酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
3.苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
4.豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。
怀孕期间的女性身体会比没有怀孕前要虚弱很多，怀孕期的女性应该多吃有营养的食物。可是怀孕期的女性到底应该吃什么呢，今天就和小编一起来看看吧。
孕期由于身体的生理改变，孕妇本身的营养需要增加，同时还要供给胎儿生长发育的需要，因此孕妇需要增加营养，以孕妇在休息状态下的营养需要为例，孕妇所需要的热量要比孕前增加10%～20%，尤其是妊娠后期的需要更多。以蛋白质为例，前半期每日需要约增加10g，孕后半期每日需要约增加20g，饮食中奶制品、鱼、肉、蛋等都含有丰富的蛋白质，一杯新鲜牛奶大约可补充6～7g的蛋白质,孕期应适当地补充这些食品。适量饮食，均衡营养，不偏食,不挑食。维持孕期体重适当地增长,达到每周约0.5公斤为恰当,不过度食入碳水化合物及动物蛋白。适当地控制盐的摄入、孕期定期查血红蛋白，适当地补铁及钙。
上面就是怀孕期间女性应该吃的食物。怀孕期间的女性需要特别的小心，要改正以前的不好的饮食习惯养成一个好的作息时间。定期去医院做产检以确保宝宝的健康与正常。
女性在怀孕的时候总是小心翼翼的，有很多的东西都不敢去吃，如果吃了的话很可能就会对自己，甚至是肚子里的胎儿造成非常不好的后果，严重的话还会出现流产的情况，但在这个时候孕妇大多数都是没有胃口的，所以特别想吃一些酸的东西，比如说醋，其实孕妇是可以适当吃醋的，不但可以让自己的胃口变得好起来，还会摄入一些醋当中的营养物质，但是不能吃太多，否则的话会导致胃酸过多，引起胃痛的情况。
怀孕吃醋的好处：
孕妇是可以吃醋的。一般在孕期由于体内激素水平的改变，孕妇味觉也有相应的偏差，特别在孕早期，因为妊娠反应孕妇的食欲都不太好，酸性食品就成为了大部分孕妇们的喜爱。醋口味酸酸的，而且有促进消化、提升食欲、软化血管、杀菌消毒、预防感冒、健胃等功效，孕妇在食用时加入少许食醋，可以让菜肴味道更佳，但是也不可以多吃。
女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。
一般怀孕2~3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成。此外，富含维生素 C的食物大多数呈酸性，维生素 C是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿的生长发育有着重要的作用，维生素 C还可增强母体的抵抗力，因此，孕妇吃些酸性食物可以为自身和胎儿提供较多的维生素 C。
女性在怀孕期间，一般都会被当成皇后供在家里，所以大多数女性都能够想吃什么就可以吃到什么，但是因为怀孕的原因，女性在饮食上也应该多加注意，要多吃一些比较滋补的食物，尽量少吃一些寒性食物，因为寒性食物会造成女性宫寒，使女性感觉到肚子痛，那么怀孕期间吃西瓜好吗?
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宝宝树 问答 怀孕期
傻妞521
怀孕西瓜吃多了好不好
怀孕西瓜吃多了好不好，我几乎每天都吃4到5块西瓜
最佳回答
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。但是为了未来宝宝的健康，一些注意事项要遵守。
1.准妈妈不要吃“冰西瓜”
2.特别提醒，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。
3.准妈妈吃瓜要适量 西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。
4.打了催红剂的西瓜会影响胎儿!不要吃
西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能无限制地吃。几天前，一位怀孕7个多月的孕妇刚刚被检查出患了妊娠糖尿病，原因就跟她近段时间吃了过多的西瓜有关。如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制，还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物，这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。
饭前或饭后别吃西瓜，这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。
孕妇是可以吃冬瓜的，冬瓜具有清热解毒、促进消化的特点，因此孕期是可以吃的，并没有什么禁忌。冬瓜富含碳水化合物、蛋白质和多种微量元素，对孕妇和宝宝都有一定的补充营养的效果。因此可以进行这方面的食疗保健，需要注意的是因为冬瓜具有很好的利尿功能，因此如果晚上也要少吃，避免晚上频繁起夜。
有常识的朋友都知道，女性在孕早期需要特别的呵护，因为任何一个小问题都有可能影响到孕妇和胎儿的健康，如果没有注意，后果极为严重。孕早期首先要做好孕妇的饮食护理，下面就为大家介绍一下孕早期能吃冬瓜吗。
孕早期能吃冬瓜吗
冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝L素、钙、磷、铁以及多种维生素等：其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。冬瓜有利尿消肿、大暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。所以在炎热的夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。
因冬瓜利尿，且含钠极少，所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品，因此孕妇是可以吃冬瓜的，但请不要吃过量。夏天出汗多，孕妈咪胃口较差，这道低盐酸辣冬瓜汤兼有消暑、开胃、补水又利水的功效，是孕产妈咪的一个好选择。
冬瓜具有很好的调养效果，对孕妇来说，是比较不错的一种蔬菜，可以做些冬瓜汤，放入虾仁或排骨等，具有很高的营养价值，尤其是冬瓜具有一定的消肿效果，孕妇经常出现水肿问题，因此冬瓜具有很好的预防和调养作用，有一定的消肿效果。
孕妇是可以吃丝瓜的，但要注意一定炒熟吃，这样利于消化，避免出现不适的情况，但也不要吃的过多，尤其是凉性体质的孕妇，丝瓜也性属寒凉，多吃容易出现胃部不适和消化不良的情况，适当的吃是有益的，尤其是对胎儿的发育和孕妇的调养都具有一定的保健效果。
应该就加强营养较好的，注意做好产检即可，配合多食新鲜的蔬菜较好的，同时建议定期到医院检查胎儿的情况，但是避免劳累的。丝瓜炒熟后食用是没有影响的。
。一般孕初期饮食上建议注意忌下生冷及辛辣刺激性食物，同时建议饮食必须增加营尤其是含钙、蛋白质多的食物，并注意怀孕后三个月内进行叶酸的补充。
丝瓜中含有可防止皮肤老化的维生素B1、增白皮肤的维生素C，能保护皮肤，消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，颇有美容之功，对孕妇皮肤有不错的保养和美容作用。丝瓜中含有的钙和磷也是孕妇需充足补充的。
其可有效防止孕妇龋齿的发生，促进胎儿牙齿和骨骼的形成和钙化。丝瓜具有清热利肠的功效，常吃可通经络、行血脉、清暑凉血、通利肠胃、利尿消肿、解毒通便、生津止渴、祛风化痰、润肌美容，还能改善孕妇妊娠便秘。
怀孕是可以吃丝瓜的，而且丝瓜对孕期的妇女具有很好调养功效，能够促进胎儿的良好发育，长吃丝瓜可以对孕妇起到预防疾病，清热解促进消化和美白的效果。因此在怀孕时期可以适当的吃丝瓜，增加孕期的生活调养，这样更有利于孕妇安胎和胎儿健康发育。
怀胎十月是一个神奇的历程，这一历程是一天天走过来的，是一件件细碎的小事连接的。对于孕妇，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿。孕期的妈妈们在各方面都需要注意，特别是在饮食方面，大家都知道饮食选择方面对孕妇和胎儿的好处很多。
孕妇需要注意的饮食：
忌喝酒、含咖啡的饮料及茶
医学资料显示，孕妇饮酒会影响胎儿的正常发育，容易提高胎儿弱智的出现概率，尤其是在妊娠早期饮酒，还有可能引起畸形胎儿的出现，因此孕期应该忌饮酒。另外，咖啡及含有咖啡成分的饮料中含有大量的咖啡因，咖啡因可以经过胎盘这个渠道来进去胎儿体内，对胎儿骨骼的发育造成影响。
水产品
通常来讲，鱼类等大多数水产品都是孕妇的良好食品，但是有些水产品性质寒凉，如蟹、蚌、蚬、螺蛳等，食用后可能会引起早产、流产的情况出现。
调味品
说起调味品，第一反应应该是味精了，它的主要成分是谷氨酸钠，会与血液中的锌结合后从尿中排出。因此，孕期对味精的摄入应该控制在一定的量上，宜少不宜多，用量过大会过多消耗母体中的锌，会影响胎儿的正常生长发育。
以上就是孕妇需要注意的饮食种类，事实上无论是不是孕妇，都应该养成良好的饮食习惯，保证自己的身体健康，只是孕妇这个群体比较特殊，要注意的东西多一些。
中国历代妇科书中均提及妊娠忌药的问题。忌用的药物少则几十种，多则数百种。这些药从性能来说，主要是活血破气、滑利攻下、大毒大热、芳香走窜类的。
1、活血、破气类药物。
如桃仁、红花、益母草、牛膝、穿山甲等，可使孕妇血液循环加快，胎气不固，导致胎儿早产或流产。
2、滑利攻下药物。
如滑石、大戟、芫花、巴豆、牵牛子、木通等，有通利泻下作用，易伤阴耗气，使胎失所养，胎元下坠。
3、大毒大热的药物。
如附子、肉桂、水银、斑蝥、蜈蚣、铝粉等，多会热燥伤津及中毒伤胎，容易导致流产。
孕妇禁忌,孕妇怀孕期间的中药禁忌
4、芳香走窜类药。
如麝香、丁香、降香等，也可以导致流产。
5、其他。
孕妇还需慎用芒硝、枳壳、乳香、没药、朱砂、雄黄等中药。
中草药对胎儿有毒性作用：
疏风解表药桑叶，清热解毒药蒲公英、天花粉、半边莲，清热平肝止痉药钩藤，驱风湿药独活、秦艽、苍耳子、雷公藤，化痰止咳药半夏、马兜铃，平喘止咳药银杏，泻下药大黄，利水渗湿药泽泻，活血化瘀药延胡索，驱虫药苦楝根皮，健胃利尿安神药啤酒花，补中益气药白术、甘草，外用解毒药马桑，外用解毒消肿药蟾蜍，抗肿瘤药长春花、喜树果、三尖杉等。
几种养生汤
做法一
材料：排骨半斤，鸡脚8只，冬菇(小的就8个左右，大的就5个)，干贝5粒。
做法：将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻);冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎;在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。
做法二
主料：白萝卜、粉丝少许、火腿少许、海米或者干贝少许、胡椒粉少许、盐适量、香油少许、鸡精少许。
做法：白萝卜切丝、火腿切丁或片根据个人喜好，萝卜丝用淡盐水清洗一下。将干贝丁用水洗一下，锅里加入适量的水，本人推荐水加少一点，这样做出来的萝卜丝汤好喝。放入贝丁煮，看到锅里的汤渐成白色时放入粉丝。稍等一会儿再放入萝卜丝、火腿丁。再煮至汤开两三分钟。调入适量胡椒粉、鸡精最后点入少许香油，香油和鸡精可以为汤提味道，当然喽，不喜欢可以不加。香喷喷的萝卜丝汤就可以上桌了。
做法三
主料：猪蹄2只，花生适量。
调料：盐适量，姜1块，黄酒适量。
做法：猪脚2只，切块备用，花生若干，浸泡一夜备用，大姜一块备用。猪脚氽水，加姜片黄酒去腥，捞出洗去浮沫后备用。所有原料放进煲中，大火滚开后关小火3-4个小时，期间用汤勺不断的把浮上来的油脂去掉，这样才能得到不油腻的好汤。
做法四
主料：白萝卜250g、油适量、盐适量、虾米皮适量、香菜适量、姜适量。
步骤：白萝卜去皮洗干净。切成丝。锅中放油 爆香姜片。放入虾米皮翻炒。放入清水，水开后去浮沫。水开后加入白萝卜。炖煮15分钟，汤呈现白色加入盐。香菜切末。加入香菜即可。
温馨提示：
许多有毒副作用的中草药常以配方形式出现在方药中，孕妇在使用时也须警惕。对注明孕妇禁用、慎用的中成药应严格避免使用。在孕期阶段，由于孕妇的饮食是关乎到自己的健康和胎儿的成长，因此，其在食物的营养搭配和选择上就更要十分的慎重。
怀孕期间的女性，是全家人的重要保护对象，的确如此，孕妇需要做好各方面的护理，比如要做好保暖工作，尤其家人要注意孕妇的情绪，要给予孕妇无条件的支持和理解，帮助孕妇调整好情绪至关重要，除此之外，怀孕期间的合理饮食也是重中之重，那么怀孕期间有哪些食物需要忌口呢？
怀孕期间那些不能吃？
怀孕之后的饮食有许多禁忌，准妈妈们要多加留心，避免宝宝受到不好的影响。
1、糖果类。孕期由于受大量雌激素的影响，牙齿本身就很容易松动、龋齿，如果再吃糖果或甜味剂，摄入大量的糖分，就更加会影响孕妇牙齿的健康。
2、腌制食品。腌制食品在腌制过程中，大部分的营养都已遭到破坏和流失。而未经彻底腌制的食品中含有亚硝酸盐，在人体内遇到胺类物质时，可生成亚硝胺，若是孕妇食用了，会导致胎儿发生畸形。
3、含铅食品。像皮蛋、爆米花等食品中的含铅量都很高，一旦摄入过多的铅，就会影响钙、锌、铁等在人体内的吸收率，对胎儿的脑细胞造成伤害。
4、浓茶。浓茶中含有较多的咖啡因、氟化物和鞣酸，咖啡因会增加孕妇的心跳和排尿次数，加重孕妇的心脏和肾脏负担，氟化物会对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸则会妨碍铁的吸收，导致孕期缺铁性贫血。
5、酒类。对于没有怀孕的女性来说，适量喝一点酒，对于美容健康还是有好处的。但是作为孕妇来说，酒类中的乙醇会被胎儿所吸收，造成大脑发育不全，影响智力，还有可能引起面部缺陷，出现畸形。
怀孕初期不能吃什么？
怀孕初期，胎儿着床尚且不稳定，准妈妈们的饮食应该格外注意。以下种类的食物还是最好不要进食：
1、动物肝脏营养丰富，含有多种维生素及微量元素。有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏，以补充营养，有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可导致胎儿畸形。
2、腌制的食物，如香肠、火腿、咸肉、腌莱等：肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。
3、刺激性的食物，如辛辣食物和含酒精的饮料：辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿，甚至造成胎儿的畸形。
4、含较多食品添加剂的速食食品，如快餐面、罐头等。这类食品含有较多的盐分及味精，而维生素及矿物质含量极少，属垃圾食品，常食可引起脱水和头痛。
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