核桃红枣粥的做法是什么？
天下只有养生之道，没有长生之药。养生已经成为一个热度越来越高的话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“核桃红枣粥的做法是什么？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
汤粥类食物的营养价值一般都比较高，人们平时就喜欢熬制一些粗粮粥，像核桃红枣粥就是比较常见且受欢迎的一种。核桃的优质蛋白等营养含量尤其丰富，而红枣又富含铁等微量元素，两者搭配一起熬粥吃就很健康营养，那我们应该如何制作才会美味呢？下面就一起看看文章吧。
红枣核桃粥的原料搭配如下：葡萄干20克、红枣65克、生核桃仁50克、大米100克、糯米50克、青红丝5克、清水1500毫升等。红枣核桃粥的制作方法及具体步骤主要如下：将核桃仁用热水浸泡大约30分钟，然后去皮清洗干净，并且用刀切碎备用；之后将红枣、葡萄干用温水泡软之后清洗干净备用；将大米和糯米混合在一起淘洗干净备用；待锅中的清水烧开之后，分别将大米、糯米、生核桃仁、红枣放入开水锅中，用中小火候熬煮至米烂粘稠的程度，这个过程大约需要1.5至2个小时；最后放入葡萄干再熬制10分钟作用，出锅时趁热将青红丝撒上即可食用。
平时常喝红枣核桃粥可以起到温脾健胃、亮发美容、补中益气以及益智健脑的作用，另外，如果是专门为男士熬制的红枣核桃粥还可以再放入另外一些食材，比如枸杞子10克、淮山药丁50克、黄芪水100毫升，这样就可增添温肾及缓解气血两亏的功效，性功能也可以得到提高，对于身体健康能够起到促进作用。
到这里红枣核桃粥的具体做法和营养价值，小编就讲述完了，有没有觉得这种汤粥是十分健康养生的食物呢？如果感兴趣的话，可以自己尝试着做一下。小编建议可以在粥中加入适量冰糖或者蜂蜜等调味品，味道会变得更好哦。
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核桃红枣糯米豆浆对于大家补脑是有很好的帮助的，特别是对于一些老年人和小孩，有些疾病在出现的时候不一定非要通过药物治疗进行康复，很多的时候大家是完全可以通过食疗的方法进行修复的，这样的方法不会给大家带来任何的副作用。那么，核桃红枣糯米豆浆的做法是什么?
新一周开始啦，上班族们，又开始新一轮的期待，期待无限美好的下一个周末…每到年底，是最忙碌、也是最忙乱的时期，各种工作没完，各种聚会频繁，加上自己的无限憧憬、各种期待，真是忙得不亦乐乎，忙得一塌糊涂，不过忙归忙，也快乐着…
最近大头同学经常要熬夜加班，好不容易到了周末，可以放松一下紧绷的神经，却又会无缘由的头痛…医生说这症状上班族居多，没什么其他的问题，就是劳累过度，平时精神过于集中，突然放松，反而症状凸显出来…
医生建议多休息、多调理。多休息，这有时还真的不由自己，任务来了，再困再累也要顶上…工作的事儿，帮不上手，唯一能做到的，就是帮助他在饮食上调理，不规律的生活，不能再允许不规律的饮食。
缓解头痛的核桃红枣糯米豆浆做法
食材
主料：黄豆7/10杯、糯米1/5杯
配料：核桃仁3个、红枣6个
方法/步骤
黄豆提前浸泡一晚，充分胀大，红枣去核，用剪刀剪碎，大小与泡发的黄豆粒大小相似;
缓解头痛的核桃红枣糯米豆浆做法
将泡发的黄豆、糯米、核桃仁、红枣一同放入豆浆机;
缓解头痛的核桃红枣糯米豆浆做法
按照指示加水至合适的位置;
缓解头痛的核桃红枣糯米豆浆做法
通电，按下五谷豆浆键，大约15分钟就可以做好了。
缓解头痛的核桃红枣糯米豆浆做法
注意事项
黄豆充分泡发，做出的豆浆口感更润;
? 红枣要尽量剪碎，否则容易出渣;
糯米也可用大米替代，无需提前浸泡;
由于加了糯米，豆浆的口感更加绵滑细腻。
核桃红枣糯米豆浆的做法是什么?经过上述内容关于这个问题的具体介绍，希望真正的可以帮助到大家。核桃红枣糯米豆浆的制作方法是非常简单的，只有大家在每一步的研磨过程中都细心，就能真正吸取营养。
现在的年轻人大部分都很懒，每每都会以忙为借口而出去吃饭。虽然外面的饭菜可能很“可口”，但是长期下去各种慢性病会接踵而至，真的得不偿失。现在就跟着小编一起来学习一下核桃红枣糕的做法，你肯定会愿意。
2.2把核桃放锅里小火炒熟
3.1把盆内所有材料揉成一个光滑的面团即可
4.2倒入糯米粉略拌，然后分次加入清水，边加边用手将盆内材料混合在一起
5.准备一只平底不粘锅，不要放油，烧热。将面团放进锅里，用手把面团轻压成扁平的饼形
6.盖上锅盖、中火烙5分钟
7.将核桃红枣糕翻面
8.再加上锅盖烙5分钟，用筷子在中间扎一下，如果筷子带出的糯米粉是透明状有粘连，即表现熟了。关火取出切块即可
有很多朋友都觉得做菜很麻烦，不愿意去动手，也有很多菜是比较简单的，今天为你介绍核桃红枣糕就比较适合懒人来做，大家不妨去试试。
核桃我们也叫做是胡桃或者叫做是羌桃，核桃不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃核桃可以起到很好的养生功效和保健的作用，所以核桃受到了大家的喜欢，核桃有补脑和保护皮肤的效用，常吃核桃还可以起到补虚和破血祛瘀等效用呢，核桃有多种吃法，下文我们采用核桃搭配上红枣来做成核桃红枣豆浆的做法。
1取1小杯黄豆，(豆浆机上自带的小杯)，清洗干净后，泡在清水中6个小时左右。
2六个小时后，把黄豆再清洗两遍后，倒入豆浆机中，
3取4个红枣，清洗干净，
4去除枣核，倒入豆浆机中
5取两个核桃，
6砸碎后，去除外壳，放入豆浆机中。
7再在豆浆机中加入自来水，加到最高水位线。
8插上插头，按下五谷豆浆键，豆浆机开始工作。在豆浆机的搅拌声中，所有的食料被搅碎。15分钟以后，豆浆机发出蜂鸣声。
9拔下插头，把榨好的核桃红枣豆浆倒入碗中。
注意事项
黄豆在天冷的时候可以泡一夜。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的坚果，那就是核桃了，我们知道核桃不但好吃而且还好哪有丰富的营养，核桃有多种吃法，上文为我们详细介绍了核桃红枣豆浆的做法。
经常喝粥对于胃部有着很好的养胃功能，因为粥属于一种流食，它能够促进胃部的消化和吸收。而在熬粥的时候也可以加入一些中药材进行熬制，因为可以很好发挥这些中药材的作用。山药核桃红枣黑芝麻可以加一起做成山药核桃红枣黑芝麻粥。那么山药核桃红枣黑芝麻粥的具体做法会是什么呢?
红枣：维生素含量高，补血，非常适合辅食添加初期的宝宝。
山药：养胃健脾，增强免疫力。
核桃：补脑。
黑芝麻：补钙，润发，防便秘。
用料
黑芝麻核桃酱两小勺
红枣5颗
山药三分之一截
米糊适量
红枣山药核桃黑芝麻米糊的做法
将红枣用开水浸泡10分钟后，去皮去核。
将山药去皮切片，放入盘中，水开后蒸5分钟。再把红枣放入继续蒸5分钟。将红枣和山药倒入适量的水搅拌成泥。
米糊适量用水冲好，再倒入之前做好的核桃芝麻酱，和红枣山药泥。搅拌均匀后给宝宝食用。
注意!以上四种食品需要单独分开给宝宝食用后，无过敏现象才可混合食用。小贴士
注意!以上四种食品需要单独分开给宝宝食用后，无过敏现象才可混合食用。
根据适合宝宝的甜度增加或减少水。
山药黑芝麻粥
1.材料大米，山药，黑芝麻，辅料：梨汁冰糖(或冰糖)做法1. 大米淘洗干净.山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块.
2. 将大米，山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子.
3. 大火烧至上汽后，转小火煮10分钟.
黑米核桃红枣粥是很多家庭餐桌上的早餐，不仅可以充饥，而且还可以补充人体的营养，促进人体内的营养均衡。黑米核桃红枣粥的味道也是非常好的，是一种既营养又养生的美食，制作方法简单，流程也并不复杂，更不会消耗太长的时间，是上班族早餐的好选择。那么，黑米核桃红枣粥的功效都有哪些呢？
核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。黑米，滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，大枣，补血。可以一起煮粥喝。
补充：
核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。
食材明细
主料
红枣8粒
核桃仁1把
黑米燕麦 50克
辅料
红糖适量
甜味口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度
核桃红枣黑米粥的做法步骤
1备好一份红枣，核桃仁，黑米，及少许的燕麦。
2将红枣去核，然后混合其它食材先泡洗半小时。
3然后将泡洗好的食材控水入西屋破壁机，并加入清水，喜欢汤水的朋友可以将水量提高一些。
4然后预约好自己想要的时间及烹饪方法，我预热了是五个小时之后吃，然后呢是煮粥的模式。
5然后后面的烹饪工作就全都交给西屋破壁机了。
6在预约的时间到之后，完成了烹饪模式，按个人喜好添加糖，白糖红糖都行，我加入了红糖。
7直接喜欢吃粥的朋友可以将粥盛出来，喜欢浆类的朋友再可以选择点动，将米打至浆就可以。
想要做好一道菜，其实有很多的讲究。当然做菜也没有大家想象的那么难，任何事情都是开头难，先把食材和调料准备好，然后就开始做核桃红枣蛋糕
2.如图所示，把黄油加热成水状加入筛过的粉成糊状（忘记拍图了，图1是加入粉后拌的）。
3.把黄油胡放进蛋黄里
4.把牛奶温热，同样放入蛋黄里
5.混入奶后
6.这是拌好的材料，很可爱
7.开始打蛋白，加半勺糖。嘻嘻，我第一次打蛋用手打打蛋器打了一个多小时，再也不敢了，最后败了个自动的。
8.有一点稠状再加半勺糖，普通汤匙就好，我还加了一点点盐，听说可以增加甜味
9.打得几乎差不多了，再加半勺糖（因为家里有蜜糖，所以我换成蜜糖，我不是很喜欢吃很甜，所以都半勺半勺加，如你喜欢可以加1勺哦）
10.成品的蛋白，翻转盘子不会掉下来哦。
11.把成品蛋白倒3分1进蛋黄糊中，上下拌动，不要圈圈转哦。
12.慢慢的把剩下的上下拌动进去，最后全倒进蛋白盘中，不要浪费，嘻嘻(核桃红枣蛋糕^__^核桃红枣蛋糕) ……
13.最后成淡黄色小糊糊，像宝宝的米糊。
14.大功告成，把烤盘抖一抖，气泡逼出来，最后撒上我的主角，核桃碎碎和红枣片片。
15.成品图实在太受欢迎，一出锅就拿光了，赶紧抢来一块拍个照。
看到这里，你也完全了解了核桃红枣蛋糕的详尽做法了。希望你掌握做法之后，能够尽快实践起来。只有最快的实践，你才能够最快地享受到美食带来的愉悦感。
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