花生核桃露的做法有哪些
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供花生核桃露的做法有哪些，希望对您的养生有所帮助。
花生跟核桃的营养价值都很高，核桃具有补脑的作用，经常给孩子或者老人喝有助于脑部发展，我们经常喝那种现成的核桃露饮料，但是它里面添加各种添加剂把他们的本身价值都改变了，现在我们每个家庭都有豆浆机榨汁机，所以我们想喝哪种就可以拿机器磨好了下面带大家学一下花生核桃露的做法。
原料
花生10g、黄豆25g、核桃25g、水
做法
1准备好黄豆、花生、核桃仁，然后把黄豆和花生用水洗干净后泡上，黄豆大约泡3到5个小时即可，我是头天晚上睡觉之前泡的，第二天早上起来就泡好了
2泡好啦
3把他们仨放在一起
4放入300ml的水，放入容器中
5豆浆机的盖扣上，通电后，选择五谷豆浆键子，然后按确定即可!20分钟左右就好了，然后还会有提示音!
6喝的时候依自己口味将杯子中放入适量的糖，搅拌均匀即可!
看了以上介绍的方法是不是很简单，再也不用担心喝现成的饮料而不健康了，而且想什么时候喝都可以，市面上核桃露的价格也不是特别的便宜，节省了钱财，又节省了时间，建议做花生核桃露的时候把花生跟核桃都用水泡一下最好，到时候打出来以后肯定对你竖起大拇指。
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要想抓住一个男人的心，首先就得抓住他的胃。而对于男人来说，也同样如此。所以，为了心爱的他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。所以，现在小编就先来介绍下花生核桃露的做法。
2.黄豆泡发3小时以上。
3.泡好的豆子倒入豆浆机。
4.花生和核桃直接放入豆浆机。
5.加入豆浆机指示的水位线的水，盖盖插上电源选择五谷功能按启动键。
6.十几分钟后豆浆机提示声响，做好的豆香花生核桃露。
7.滤网过滤。
8.过滤好的花生核桃露和滤出的渣滓（另置备用）。
9.热乎乎的花生核桃露比购买的成品味道还要好，自己做的绿色更健康。
花生核桃露的做法已然介绍完结，但是每个人对于它的理解和掌握都不一样，下面大家可以根据自己的理解去做一下。
对于想要自制核桃露的朋友来说，了解核桃露的做法是必须的，这样的话才能事半功倍哦！那么核桃露怎么做呢？核桃露的做法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍核桃露的三种做法，仅供大家参考。想要了解核桃露的做法有哪些的朋友可以来看看哦！下面请看详细的介绍。
核桃露的做法一
材料：核桃肉15颗左右，冰糖适量，水约2碗，鲜奶1/4大碗。
做法：
1、先将核桃肉洗好，加水用果汁机加一点水打成浆，滤掉渣。
2、倒核桃浆于煲内，加入冰糖，用大火烧开，其间要不断搅拌防止沾锅。
3、熄火加入鲜奶搅匀，再加冰糖试味即成。
核桃露的做法二
材料：核桃一杯约100克，白芝麻20克，白糖，冰糖或红糖适量，糯米粉2勺约20克。
做法：
1、核桃洗净用温水浸泡一会，剥去外面的薄皮。
2、白芝麻洗净待用。
3、去皮的核桃洗净后，和白芝麻一起放入搅拌机。
4、加入三倍的水，打出的浆即生核桃露。
5、将核桃露倒入锅中，煮开即可饮用，可加少许冰糖。
6、剩余的核桃泥，放入锅中，加一倍的清水，煮开。
7、煮的过程中准备糯米浆：糯米2勺，加一倍的温水将糯米调开，倒入煮开的核桃糊中 。
8、边煮边搅拌，至煮成糊状即可，可加白糖或红糖调味即可。
核桃露的做法三
材料：核桃肉半碗，红枣若干颗，粘米粉1汤匙，水600毫升。
做法：
1、做核桃露要先去皮，否则做出来的核桃露会有涩味，去皮的方法也很简单。先用开水烫一下就可以去了。
2、核桃肉、红枣加水用搅拌机打成浆，过滤后放锅里加热至沸腾。
3、粘米粉用少量水调开加进锅里搅拌，再次烧开后即可。喜欢甜的可以加点糖，一杯美味的红枣核桃露就这样做好了。
以上就是关于核桃露的做法有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，对这三种核桃露的做法都比较清楚了。其实，核桃露的做法都挺简单的，大家如果想要学做核桃露的话，不妨试试上面介绍的相关做法哦！都是很不错的呢！
我们在超市里面经常就会看到很多的瓶瓶罐罐的饮料啊或者充饥的小东西，当然有一个东西大家应该都是知道，毕竟它的名号说实话还是蛮大的，而且还十分好吃，大家对于它的评价也是非常的不错的，小编也就不拐弯抹角了，说的核桃花生露，这个小玩意该怎么来制作呢?制作方法是简单还是复杂呢?
桃，核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质70-80克，脂肪极少，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪60~70克，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
制作方法：1.花生和核桃提前浸泡20分钟。2.将泡好的花生和核桃放入豆浆机中，加水至上线。3.按五谷豆浆键，再按启动，15分钟后会有滴滴的音，提示已打好。4.将打好的核桃花生露用网筛过滤。5.过滤好的花生露。6.撒上黑芝麻即可。
核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1~2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果，如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。近年来的科学研究还证明，核桃树枝对肿瘤有改善症状的作用，以鲜核桃树枝和鸡蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于预防子宫颈癌及各种癌症。
其实在超市里买的那些瓶瓶罐罐的虽然口味还是不错，但是不得不说现在食品的问题层出不穷，保不定就会吃出什么毛病来，所以大家在购买这些零食饮料类的东西还是少买比较好，不要太经常吃了，如果实在想吃的话就自己尝试做做呗，指不定还有惊喜呢。
好多人都说学生是职业当中最轻松的，难道真的就是这样吗?有没有人做过专业性的计算小编不知道，但是只有学生才知道一个学生每天有多少的脑力劳动，体力上的消耗可以通过休息睡眠来得到弥补，但是高强度的脑力劳动所消耗的只能用补脑的来补充了。而对于补脑最好的产品不外乎核桃露了呢。就让小编给大家分享一下核桃露都有什么具体的好处吧。
核桃露是以核桃仁、纯净水为主要原料，外观为乳白色乳液状，口感细腻润滑，芳香浓郁爽口，具有特殊的核桃浓郁香味。核桃乳为纯天然植物蛋白饮品，核桃露可健脑、强肝、补肾气，对白发和老年健忘的预防都有功效，也是美容佳品，具有滋养皮肤的作用。
冷饮、热饮均可，热饮香味更浓。该产品不失核桃仁原有营养成份，特别值得一提的是，其所含磷脂对脑神经有良好的保护作用，经常饮用，对动脉硬化、高血压、冠心病及老年人抗衰老有良好的保健效果。
核桃露中含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有15——20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，同时还含有对大脑神经细胞非常有益的维生素及钙、磷、铁等、锌等。因此该产品是一种具有养生价值的上乘饮品
这些都是小编要告诉大家的核桃露的好处，想必大家已经对核桃露的好处有了笼统的了解了吧。也许有人说既然核桃露有这么多的好处是不是就是喝的越多越好了呢?答案肯定会是否定的，核桃露中确实含有人体所需要的微量元素，少喝点好处肯定是会有的，但是所有食品当中都会有添加剂的，核桃露也不会例外，因此不要喝得太多，要适度哟。
炎热的夏天到了，你是不是还在喝那些含碳酸，添加剂之类的饮料呢？别喝了，让我教你一个解暑的营养的口感又好的花生杏仁露吧！花生又称为“长生果”含有大量不饱和脂肪酸，蛋白质，具有润肺化痰、补脾和胃的作用，杏仁则含有大量的蛋白质、脂肪油等多种营养物质，润肠通便是杏仁的作用之一，也是很受大家喜欢的坚果食品。二者合二为一更能很好的吸收消化，并且还有美容养颜、降血脂之多种功效的！
食材
花生50g南杏仁100g纯牛奶100ml糯米15g
冰糖适量
步骤
1.糯米15g，（加糯米能使杏仁露更滑增加浓稠度）
2.花生米50g，（喜欢花生味浓一点可以与杏仁配方调转，就是花生100克，南杏仁50克）
3.南杏仁100g, （市场上卖的南杏仁2两才5块钱，超市卖贵一点，还有用巴坦木那种大杏仁没这个功效喔~）
4.糯米提前用水泡好，至少泡一两个小时
5.南杏仁也提前泡2个小时以上，剥去外皮
6.花生和杏仁放烤箱焙熟，150度左右烤5-10分钟，注意温度不要太高，容易烤糊.用锅小火炒熟也行，炒比较费功夫。（也可以将花生杏仁泡水后直接放豆浆机打，只是烤过会香一点）
7.花生去掉红衣，（也可不去）
8.把花生，南杏仁，糯米倒入豆浆机。加适量滚开水，这样豆浆机工作完成时间快一点
9.倒入100毫升纯奶，（水的量不要超过豆浆机水位线，不然容易溢出）
10.按“健体豆浆”等它自动完成，搅拌好后，加入适量冰糖
11.再用密点的筛子过滤，口感会更柔滑，不过滤的口感会很粗的
一款具有安神补脑、醒脑，还能润肺的营养饮品，心动不如行动，家里有老人小孩的都动起手来吧！提示一下，花生可以炒热，炒到一定的温度就会掉皮，或者放凉后用手搓一下皮也会掉的。花生和杏仁用小火炒香之后，做出来的会让大多数人更喜欢一点，因为会更香浓一些的，会减少杏仁的怪味，让口感更好！做完之后，也可以放冰箱里面保鲜，冷藏之后口感更佳！
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