十个月的宝宝辅食添加要讲究正确的方法,一定要注意选择那些容易消化又利于营养吸收的食物,比如豌豆丸子,还有桃仁粥,以及三色豆腐,都可以作为十个月宝宝的辅食。
一、豌豆丸子
材料:肉馅50克,豌豆10粒,淀粉适量
做法:
1.肉馅加入煮烂的豌豆、淀粉拌匀,甩打至有弹性,再分搓成小枣大小的丸状。
2.锅置火上,加入适量清水,烧开后放入丸子,煮1小时至柔软即可。
功效:豌豆富含不饱和脂肪酸和黄豆磷脂,又保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。
二、桃仁稠粥
材料:大米或糯米50克,熟核桃仁10克。
做法:
1.将大米淘洗干净,用冷水泡2个小时左右。
2.将熟核桃仁放到料理机里打成粉,拣去皮。
3.将大米连水倒入锅内,先用大火煮开,再用小火熬成比较稠的粥。
4.将核桃粉放到粥里,用小火煮5分钟左右,边煮边搅拌即可。
功效:核桃所含的不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。
三、三色豆腐
材料:豆腐50克,胡萝卜50克,新鲜虾仁30克,嫩菠菜叶20克
做法:
1.将豆腐放到开水锅里汆烫一下,捞出来沥干水,用小勺捣成泥;虾仁洗干净,剁成碎末备用。
2.将胡萝卜洗干净,去掉皮和硬心,切成碎末备用;菠菜叶洗干净,放到开水锅里汆烫2-3分钟,剁成碎末备用。
3.锅内加入植物油烧至八成熟时,将胡萝卜下到锅里,炒至半熟时,下入虾泥和豆腐泥,继续煸炒至8成熟。
4.加入碎菜末炒到菜烂即可。
功效:含有丰富的营养物质,能刺激宝宝胃液分泌和肠胃蠕动,增加食物与消化液的接触面积,帮助宝宝增强消化功能。
各位爸爸妈妈们注意了,你们家的宝宝是不是已经可以快断奶了?这时候宝宝就可以吃辅食了,但是宝宝的肠胃十分的娇弱,并不是所有的食物都是可以给宝宝吃的。而且宝宝正处于生长关键时期,吃的辅食不仅要美味,更重要的是保证宝宝每日所需要的营养物质。这次,小编就给大家谈谈十个月宝宝辅食制作。
十个月的宝宝能够吃大部分食物了,此时应以饭食为三餐主食,在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面,浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。
1、缤纷红薯粥 食材:白米30g、红薯半个。做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。
2、栗子枣泥小米粥 食材:小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂,备用。将栗子煮熟,用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁即可。
十个月的宝宝已经开始出牙,消化系统进一步发育,胃容量逐渐增加,此时可以给宝宝喂菜泥。菜泥不仅可以补充丰富的纤维素、矿物质和维生素C,还可以使婴儿的食物从菜水类流质向菜泥类饮食逐渐过度,从而顺应消化功能的改变,满足宝宝的生理需要,为断奶做准备,同时还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
1、西兰花土豆泥 食材:土豆20克、西兰花10克。做法:土豆去皮切成片,放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净,取嫩的骨朵入沸水焯一下,捞出剁碎。将蒸好的土豆碾成泥,土豆与西兰花搅匀,捏成球状即可上盘。
2、山药麦糊 食材:山药110克、麦片3匙、水适量。做法:山药去皮,切成小丁。将山药蒸熟到软。将麦片泡开,将熟软的山药加入麦片,然后一起放入搅拌机,打成半泥糊状,搅拌均匀盛出来即可。
以上就是今天给十个月宝宝辅食制作,希望各位爸爸妈妈们可以在孩子断奶的时期保证孩子的营养健康,让孩子安安心心的度过这一段时间。爸爸妈妈也可以少一点烦恼。小一点宝宝的爸爸妈妈们更是可以开始着手练习了,为宝宝十个月的到来做好充分的准备,让宝宝在迎接断奶时期也可以开心享受美食。
每个孩子的生长经历都是不一样的,有的孩子是母乳喂养的,有的孩子则是吃奶粉长大的,不管是什么样的情况,在十个月的时候,或者是其他的年龄段都需要合理的喂养,那么十个月宝宝喂养怎么做呢?
可从粥、面等过渡到软饭、馒头等加荤菜。如果母乳喂养,可考虑断奶。添加辅食时,最初要少量,一个星期后逐渐增加。
添加辅食还应注意以下几个问题:
1、 辅食要一样一样地增加,婴儿适应一种食物,食后大便正常,再添加第二种新食品。
2、 添加辅食要与喂奶的时间并在一起,最好在喂奶之前,因为婴儿饥饿时,容易接受新食品。
3、 婴儿不肯吃某种食物,或食后消化不良就暂停喂食,等一些天再喂。
4、 婴儿患病时不宜添加辅助食品,以免消化不良,添加辅助食品时,还要常留心婴儿大便情况。
5、 给婴儿添加辅助食要由少到多,由细到粗,由稀到稠、由半流体到固体,循序渐进,逐步增加,不能过急,以免造成消化不良。
6、 制作辅食应选择新鲜食物,吃多少做多少。要保餐具清洁,经常消毒。注意饮食卫生,大人不要用嘴尝过再喂婴儿,也不要用嘴将食物吹凉。
十个月宝宝喂养怎么做?上面给大家介绍了关于十个月宝宝喂养的问题,可以通过上面的这些知识进行对孩子的喂养调理,这样可以让宝宝做到正确的添加辅食的同时健康的成长,也希望家长朋友们要学习这些知识哦。
宝宝到了4个月后,不能在只吃奶粉和母乳,这样对宝宝的成长是没有任何帮助的,这个时候也是要给宝宝选择一些其他的辅食,可以宝宝快速成长,那对10个月的宝宝在食物选择上,也是有着很多方面,因此对这类宝宝食物选择,家长也是要进行了解,十个月宝宝食谱都有什么呢?
10个月的宝宝在食物选择上种类也是比较多,因此对十个月宝宝食谱中,也都是有着很多不错之选,宝宝在吃的时候,也是可以放心进行,不会损害到人体健康。
十个月宝宝食谱 :
可以喂的东西多着呢,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品,这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。
适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等,以提高热量。
经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品,提供足够的维生素和无机盐,以供代谢的需要,达到营养平衡的目的。
经常食用些动物血、肝类,以保证铁的供应。
烹制方法要多样化,注意色、香、味、形,且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆,以利消化。
安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配,以保证孩子生长发育的需要。
第一顿 早点 奶粉 早6点左右
第二顿 早饭 辅食类 早8点左右
第三顿 午饭 辅食类 午12点左右
第四顿 午点 奶粉 下午2、3点
第五顿 晚饭 辅食类 晚6点左右
第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右
总之早、中、晚三顿辅食,以粥、烂饭、软面为主,奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果,但吃前要帮他去皮去核。
通过以上介绍,对十个月宝宝食谱也是有着很好的了解,不过要注意是,在对这些食物吃的时候,也是要给宝宝们适量进行,否则对宝宝身体也是会产生负担,少吃多餐是最佳之选,使得宝宝身体营养吸收上,都是可以达到很好效果。
相信大家身边的朋友都有宝宝。家长们都很注意宝宝的饮食健康。所以给宝宝添加辅食也是家长们的头疼的事。那么十个月婴儿辅食食谱是什么呢?十个月婴儿辅食食谱里吃什么最有助于婴儿的生长发育呢?下面让我们一起来了解一下吧。
1、蜜汁南瓜泥 食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法:南瓜洗净,去皮,去瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球,再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。营养提示:南瓜富含胡萝卜素,能保护人的眼睛,让人拥有明亮双眼,还能全面提高人体免疫力。
2、蛋黄粥 食材:米适量,肉汤(或鱼汤、菜汤)适量,蛋黄1个。做法:把适量的汤隔去渣,如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。炒熟鸡蛋。当煮大人饭时,放了米及水在煲内,用汤匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成饭后,中心的米便成软饭,把适量的软饭搓成糊状。把汤及饭糊放入锅内煲滚,用慢火煲成稀糊状。然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚,盛入碗中。待温度适合时,便可喂宝宝进食。营养提示:鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品。用于血虚所致的乳汁减少,或眩晕,夜盲;病后体虚,营养不良。
3、番茄蔬菜粥 食材:西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。做法:将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净,切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣,即可给宝宝喂养。营养提示:西红柿可以健胃消食,生津止渴,润肠通便,而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。
4、莲藕粥 食材:藕250克、粳米100克、水适量。做法:先将藕刮净,切成薄片。再将粳米淘洗好。在锅中放入莲藕。再倒入米,加适量的水,一起煮熟成莲藕粥。营养提示:藕有较好的收涩止血作用,并能清热生津,可治疗脾虚久泄、便中带血。
上述文章为大家详细的介绍了十个月婴儿辅食食谱是什么,以及十个月婴儿辅食食谱里吃什么对婴儿的生长发育最好。当我们身边有父母还在为家里的宝宝的饮食着急的,我们可以告诉他们婴儿五个月辅食的食谱。这样可以使他们不那么着急了。这样宝宝也可以将健康的成长了。家长们也不用那么着急的担心宝宝的饮食健康了。
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