夏季养生家常菜

2019-10-08 │ 夏季养生家常菜 春季养生家常菜

​好吃又好做的家常菜有哪些?

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”社会在发展,养生也逐渐成为很多人的关注焦点,养生已经不再是养身,同时也是养心。如何避免关于饮食养生的误区呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“​好吃又好做的家常菜有哪些?”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

饮食可是我们每天必做的事情,获得营养的直接方法。只有每天的营养摄入均衡了,的身体才能更加的健康起来。因此家里每天使用的一些菜肴对我的健康非常关键。今天小编就为大家推荐几款又好吃又好做的家庭常用菜,有兴趣的朋友,快来学习一下吧!

一,最简单的茄子做法:

茄子切斜刀块,放在油锅里炸软,把茄子取出,油倒出来,留少许,放蒜末炸香,倒入茄子,加海天牌生抽,小火焖1-2分钟,加胡椒及少许味精。

省油做法:茄子切斜刀块,放在水里泡几分钟,取出少许漓干一下,锅里加油(量和平时炒菜差不多),放蒜末炸香,倒入茄子,翻炒几下,加海天牌生抽,小火多焖几分钟,加胡椒及少许味精。

二,排骨海带汤:

生排骨、海带加冷水,用中火烧开。快开的时候,把面上的沫撇掉。开,改微火,保持似开非开的状态,至排骨烂,加盐、即可。吃的时候,在碗里加胡椒、少许味精

三,新鲜墨鱼与干墨鱼的做法。

发干墨鱼:先放在冷水里泡软,要几个小时,中间可以换水,这样发的墨鱼有嚼劲。不放碱。

洗墨鱼:把墨鱼上的薄膜剥下来,骨和内脏拿出来,洗干净。

三、新鲜墨鱼的做法:

1、青椒墨鱼肉丝:

墨鱼切丝,锅里烧开水,水少许多一点,把墨鱼丝投入过水,水开捞出备用。水千万别倒掉,可以下面吃,很鲜。

里脊肉切细丝,加一点盐用生粉拌匀,加一点油,再拌匀。

锅里放油,大火,油热放肉丝,炒熟加青椒丝,青椒变色,倒入墨鱼丝炒,加一点点水,加盐、胡椒、少许味精,炒几下即可。

2、干墨鱼烧肉:

-烧五花肉或直排,不放盐。

墨鱼切成麻将大的块。

上好的五花肉,切块,锅里放油,先炒肉(排骨),再加入墨鱼,炒干水分,加好料酒,加少许海天老抽上色,加海天生抽,炒几下,加水要淹没鱼肉,用小火烧(保持水似开非开状态)1-2小时,您觉得烂了就行,大火收干水,不要太干,加胡椒,少许味精,放一点点糖,加一点香葱段。结束。

备注:市场上有一种干墨鱼很咸(质量不好),那只能多泡一下,然后做菜时不能放老抽、生抽。

通过大家学习和掌握这些菜肴的制作方法那么在生活中赶快为您和家人做一做吧!这些菜又好做又好吃对我们的身体保健也有好的作用,所以大家不妨按照小编介绍的这些方法在家里尝试一下吧!

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好做的家常菜有哪些?


在生活中我想每个人对各种的美食都非常的喜欢,可是却有些人不太愿意烹饪那是因为他们觉得,这做饭或者是做菜的方法太麻烦太费时间,多好吃美味的食物不用花太多的时间,而且方法制作简单。下面小编为大家详细的来介绍几款,简单好做的家常菜的具体制作方法快来了解一下吧!

丝瓜炒毛豆

主料: 丝瓜、毛豆

调料: 精制油、盐、糖

厨具: 平底不沾锅

做法:

1.丝瓜去皮, 洗净切滚刀块,用盐腌制10分钟,放盐量为一菜的量。

2.锅烧热放油,同时放丝瓜、毛豆、少许糖、两调羹水,盖盖,大火, 3分钟即可起锅装盘。

韭黄牛肉片

主料:牛肉(菲利150g)、韭黄(50g);

调料:精制油、小苏打粉、生粉、胡椒粉、老抽酱油、盐;

厨具:平底不沾锅;

做法:

1. 洗净韭黄, 切成4公分长段,待用;

2. 洗净牛肉,切成薄片,加精制油一条羹,加小苏打粉少许(约两粒黄豆大),拌韵,放冷藏室1-2小时;

3. 开炒前,从冷藏室取出已醒好的牛肉,加入0.5ml老抽酱油、盐、生分拌韵;

4. 热锅下油,(双排小火)二成热放入牛肉翻炒,至牛肉变色(约3-4分钟),放入韭黄,改大火,翻炒1分钟起锅,装盘。

注:小苏打粉在西药房有卖的

田园小炒

主料:西芹、鲜蘑菇、鲜草菇、樱桃番茄、胡萝卜, 价格在2.70元;

调料:精制油、盐;

做法:

1.西芹切成4公分段,其他切成片;

2.热锅下油,即倒入所有主料,加盐,一调羹水,加盖,大火二分钟,起锅装盘。

特点: 菜色清爽,上口,一改蔬菜的单调。

虾仁炒饭

主料: 鸡蛋(一个)、虾仁(100g)、米饭(150g) 成本:4.00元

调料: 精制油、盐

做法:

1. 将虾仁上浆(生粉/面粉=1:1), 加盐少许,

2. 热锅下油,(双排小火)二成热放入虾仁滑炒,至变色,起锅待用;

3. 热锅热油,放入鸡蛋液边炒边划碎,成型后放入米饭、虾仁,撒入盐少许翻炒即可。

川味猪肝

主料: 新鲜猪肝(200g)、黄洋葱(50g) 成本2.20元

调料: 蒜、盐、张氏辣油辣酱、料酒;

做法:

1.洗净猪肝, 切片后再洗一次,沥水,加盐、料酒;

2.蒜切成末,洋葱切成粗丝;

3.热锅下油,(中火)5成热下洋葱、蒜末,炒出香味,放入猪肝煸炒,至变色,加入张氏辣油辣酱,半分钟后起锅装盘。

以上为大家介绍的这几种简单好吃又好做的家常菜,的具体制作方法大家现在都清楚了吧!那么学会了这些菜肴的制作方法,赶快回家准备好食材按照上面的步骤去做省时省力又好吃。

简单好做的家常菜有哪些?


家常菜对于我们每个人来说都不陌生,但说道其做法就有点陌生了。因为对于大多数的年轻人来说厨房几乎就是禁地,又怎能会做饭呢。今天就来教到家两道特别普通且简单的家常菜的做法,让那些不会做饭或是想要学做饭的人一学就会。这两道菜简单易学原料简单,下面就是具体的原料和做法。

                                                         

一 黄瓜拌虾片

原料: 虾两对、黄瓜一节、青蒜苗两棵、青菜叶三棵酱油(适量)、香油(适量)、 陈醋(适量)、水泡木耳(适量)

制法: 1、将对虾脱皮,入开水锅里煮熟,捞出晾冷。

2、把黄瓜洗净,直刀切成半圆片。

3、青蒜苗、青菜叶拣洗净,直刀切成段,全部放在案上待用。

4、这时将冷虾推切成片。再行装盘和调味。

5、摆盘的次序是:先用青菜叶铺底,接着将虾片摆成花样(可自选),上层将黄瓜片、青蒜苗摆上,撒上水木耳,倒入酱油、香油、陈醋即好。

特点: 鲜艳美观,清香利口。

二、食材 香菇、鸡蛋

辅料 油、盐、葱、蒜、醋、鸡精

做法1、鸡蛋处理,把鸡蛋磕到碗里,加点盐,用筷子使劲搅打,使蛋液混合均匀。

2、香菇处理,用温水泡10分钟,洗净,去蒂,切成小片。

3、锅预热,加入油,油烧热后,把鸡蛋倒入,煎,至有点变色,鸡蛋成型装盘待用。

4、另起油锅,把葱花,蒜末放入,爆香,放入香菇,翻炒。

5、炒至香菇出水,把鸡蛋倒入,放入醋,鸡精,盐,继续翻炒,炒熟即可。

怎么样对于不会做饭的您是不是很简单呢,而且这两菜一凉一热很搭配的,如果您学会了这两道菜,以后在家的时候就可以小试一下再也不用打电话叫已经吃腻了的外买了。希望您在我的详细解说下能够做出这两道精美可口的菜肴,加油可以的!

好做又好吃的家常肉菜


家常菜的种类是比较多的,主要是做法简单而且又美味的食物,比如水煮肉片、鱼香肉丝以及蒜蓉菜心等,这些家常菜都是比较常见的,大家应该要多学习它们的做法。每一种家常菜的做法都是差不多的,喜欢吃哪些就学习它们的做法,然后多尝试几次就可以做出美味的家常菜了。

干炸里脊

炸里脊肉比较简单,而且又香又脆,可以当成辅餐美食。

准备一块里脊肉,洗干净之后,可以切成肉丝,放进碗里,加上盐,胡椒粉,色拉油腌制一会。然后准备点面糊,将鸡蛋打在碗里,搅拌开,加上适量的面粉做成面糊,将肉丝放进去沾满面糊。锅里放上油,将肉丝放进去炸,炸到表面金黄色即可。

水煮肉片

水煮肉片也是比较好吃的肉食,味道很丰富,不过做法并不难。

准备一块里脊肉,洗干净切成片,用淀粉,料酒,盐和鸡蛋搅拌均匀,腌制二十分钟左右。接着要准备点蔬菜,白菜,油菜,或者豆芽都可以,洗干净后放进热水里面煮熟,捞出来放在盆里。

切点葱花,姜片和蒜末,准备一些花椒,几个干辣椒,切成段。锅里放上油,将花椒和辣椒放进去炸香,捞出来备用。然后放上豆瓣酱炒出红油,并放上葱姜蒜翻炒,炒出香味后倒入适量的水煮开。将肉片放进去煮,并加上盐,味精,酱油等调味料,等肉片煮熟了,捞出来放进装有蔬菜的盆里,放上一些汤。将花椒,辣椒和适量的葱花放进去,然后淋上点烧开的热油即可。

鱼香肉丝

鱼香肉丝是比较常见的菜,可以用里脊肉来做,鲜香好吃。

准备好食材,一块里脊肉,适量的木耳,土豆一个,胡萝卜一根。将食材都洗干净,土豆削皮,木耳泡发,然后切成丝状。肉丝要用水淀粉腌制一会。烧点水,将胡萝卜和土豆丝分别放进去焯一下,捞出备用。调好酱汁,用糖,盐,味精,加上生抽,醋,适量清水,搅拌均匀。

锅里放上油,将肉丝放进去翻炒,等炒到表面发白先捞出来。然后重新起锅,在锅里放上豆瓣酱炒出油,加上蒜末翻炒出香味。接着将肉丝,胡萝卜丝,土豆丝放进去翻炒均匀,加上木耳翻炒,最后倒上酱汁煮开,等汤收汁后放上点香油就可以出锅了。

好吃又辣的家常菜


在中国有一句俗话叫做无辣不欢的,特别是在一些四川成都或者重庆这样一些地区,他们都喜欢吃特别辣的东西。而且在一些普通的家庭生活或者家庭晚餐中,时常会用一些小炒儿作为饭菜,并且有许多人特别喜欢吃辣的菜。那么下面就来了解一下好实用,辣的家常菜有哪些吧。

一、重庆辣子鸡

①材料

主料:鸡1000克

调料:花椒8克,辣椒(红,尖,干)30克,大葱15克,姜10克,味精2克,盐8克,料酒15克,生抽10克,植物油25克,大蒜(白皮)5克,白砂糖2克

②做法

1、把整只鸡切成小丁。

2、在鸡丁上洒上生抽、盐和味精,调好味,放入料酒中码味30分钟左右。

3、烧热油后,先倒入葱、姜丝及蒜炝锅。

4、再倒入码好味的鸡肉翻炒。

5、然后再放进干红辣椒、花椒,急火翻炒,煸出香味。

6、最后放盐、味精、白糖调味,盛出即可。

二、辣子鸡

①材料

主料:整鸡一只或鸡腿一盒,花椒和干辣椒(1:4),葱,熟芝麻,盐,味精,料酒,食用油,姜,蒜,白糖。

②做法

1.将鸡切成小块放盐和料酒拌匀后放入8层热的油锅中炸至外表变干成深黄色后捞起待用。干辣椒和葱切成3厘米长的段,姜蒜切片。

2.锅里烧油至7层热,倒入姜蒜炒出香味后倒入干辣椒和花椒,翻炒至气味开始呛鼻,油变黄后倒入炸好的鸡块,炒至鸡块均匀地分布在辣椒中后撒入葱段,味精,白糖,熟芝麻,炒匀后起锅即可。

③注意:

1.辣椒和花椒可以随自己的口味添加,不过为了原汁原味的体现这道菜的特色,做好的成品最好是辣椒能全部把鸡盖住,而不是鸡块中零零星星出现几个辣椒和花椒。

2.炸鸡前往鸡肉里撒盐,一定要撒足,如果炒鸡的时候再加盐,盐味是进不了鸡肉的,因为鸡肉的外壳已经被炸干,质地比较紧密,盐只能附着在鸡肉的表面,影响味道。

3.炸鸡用的油一定要烧得很热,否则鸡肉下去很长时间外表都不会炸干的,就算等了半天炸干了,那就真的是干了,一团死肉,很难吃,完全没口感可言.所以火一定要大,外面炸脆了,里面还相对较嫩。

三、麻辣烤翅

①材料

鸡翅10个(或根据人数定量),姜,蒜适量,郫县豆瓣酱,川崎火锅调料麻辣味,啤酒1瓶,孜然粒,干辣椒若干,白糖等调料

②做法

1、将鸡翅在热水中焯一下;

2、起锅,加一点点油,放入郫县豆瓣酱、麻辣火锅调料和蒜瓣、姜片一起爆香;

3、加入啤酒,熬成红汤;

4、待锅开后,放入焯好的鸡翅,加入白糖、孜然粒等调料;

5、大火炖上10分钟,再小火焖制10分钟,最后再大火收汁就起锅啦

③小诀窍

1、麻辣度的掌握根据个人口味,也可加少许老抽上色;

2、啤酒换成水也可以;

3、说是烤翅,其实不用烤箱,收汁以后,各种调料都会附着在鸡翅上,卖相很象最近热卖的麻辣烤翅哟;口感超嫩,味道一级棒。

​宜又好吃的家常菜


我们的生活中很多人都比较喜欢吃家常菜,因为家常菜往往都会有家的味道,更能够使在外的游子吃一些家常菜,来感受一下家乡的温暖,但是对于一些便宜又好吃的家常菜确实不多的,因为很多饭店里面卖的家常菜价格都比较昂贵,那么便宜又好吃的家常菜该怎么自己做呢?

家常菜做法——麻婆豆腐

1.准备材料:豆腐切丁、牛肉切末、豆瓣酱、盐、酒、干红辣椒碎、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、酱油、少许糖。

2.锅内加少许菜油,大火加热,油热后依次加入豆瓣酱、盐、干红辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末、也可将牛肉末用上述调料腌好后一并加入。 炒香。

3.加入切成小块的豆腐。改小火,煮沸。   4.待豆腐熟后,改大火,加入由水淀粉、糖、酒、味精、酱油调好的芡汁。待芡汁均匀附着后,关火,起锅。

5.起锅,撒上花椒面,香喷喷,川味十足的麻婆豆腐上桌啦!

家常菜做法——酸辣土豆丝

1、酸辣土豆丝,是道家常菜,做法简单,所需的原料只是一个土豆,一点小辣椒,一点花椒和蒜瓣

2、把土豆去皮切丝,越细越好,刀功啊~~再把青红椒切丝,蒜瓣切粒

3、土豆丝切好,过冷水去淀粉,这样炒出的菜口感脆。

4、准备好盐和白醋,用白醋会是菜品看着色彩干净。

5、开火、坐炒锅、添油。

6、油温热时,把花椒粒放进去,炸出香味。

7、花椒一定要捞出不要,不然吃的时候你就会知道了。

8、油热时,把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。

9、掂锅翻炒几下。

10、放白醋。

11、放盐,动作要快。

12、再翻炒几下,使盐味更匀。

13、菜熟装盘、整形,一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以上桌了。

韭菜芯炒香干的做法

材料:香干、韭菜芯、盐、油、鸡粉

做法:

1、香干切段、韭菜芯切段

2、下油热锅,倒入香干、韭菜芯翻炒至断生,撒点水花,加食盐,鸡粉,继续翻炒约1分钟即可。

干煸豆角:

材料及制作

1.将豆角去筋,洗净,滤干水分。

2.葱、姜、蒜切成末。

3.锅中放入油,热后放入四季豆小火炸黄至九成熟,再取出把油沥干。

4.锅内油烧热,把葱、姜、蒜、辣椒爆香。5.加入豆角、酒、盐、味精翻炒均匀即可。附注: 干煸豆角时火候一定要掌握好,不要叫豆角糊了,也不要太干了。

干煸香菇片的做法

材料:香菇、蒜末、鸡精、盐

做法:

1、香菇洗净切丝、蒜蓉少许备用。

2、炒锅放火上,油到五成热时,放入蒜茸炒香。

3、然后加入香菇丝煸炒,到香菇变软、出香后加入盐、鸡精调味即可。

好吃又减肥的家常菜


现在的人们都觉得自己身体特别胖。很多人都想方设法的想要减肥。所以现在人们听到最多的声音就是我好胖,我要减肥。减肥是一个持之以恒的过程。并不是坚持一两天能完成的事情。减肥首先要在饮食上进行调理,但这也并不意味着就不吃饭。下面带大家了解一下好吃又减肥的家常菜。

第一款:消脂冬瓜汤

原料:冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐适量

做法:先将冬瓜去皮洗净、海带浸水切断备用。再连同陈皮和木瓜放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,再放入盐调味即可食用。

功效:可解暑除热,消除体内脂肪及胆固醇,减肥效果明显。

第二款:海带豆腐汤

原料:豆腐3块、海带100克,酱油、精盐、味精、葱花、香油、水淀粉各适量

做法:把豆腐切成小方块,海带先泡水后洗净切丝备用;在汤锅中加入适量的花生油烧热,倒入葱花炝锅,然后烹酱油、放精盐并逐步加入清水、豆腐丁、海带丝,待汤煮开后,加入适量的味精,再用水淀粉勾稀芡,然后淋上香油即可起锅食用。

功效:海带和豆腐都具有减肥的功效,两者搭配会让你瘦身效果更加明显,而海带中富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。此外,这款汤还能帮助我们排出体内毒素。

第三款:苦瓜炒蛋

材料:苦瓜2根、鸡蛋4个(可根据食用人数进行调整)

做法:准备好原材料,并在鸡蛋中加入适量的盐打散备用,烧锅开水,加入盐和几滴油,将苦瓜放入进去焯水后马上捞出来放入凉水中。然后烧热锅,加入适量油,放入姜和葱末爆香,倒入鸡蛋液,转动锅让鸡蛋液凝固定性,再将鸡蛋翻炒切成小块,加入焯过水的苦瓜翻炒一下,加入适量的烟盒蒜蓉辣酱后,再次翻炒均匀即可盛出食用。

功效:鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种人体所需要的氨基酸、微量元素、维生素等。这些营养物质对于促进身体进行新陈代谢、燃烧体内脂肪具有非常重要的作用。而苦瓜有清热解毒、缓解疲劳和一起生津的作用,对想要减肥的妹子来说也是非常不错的甲类食物。两者结合在一起,能将减肥作用最大化。

比较好做的家常菜有什么?


现在应酬或者是聚餐都比较多,吃多了外面的大鱼大肉,就想着吃些家常菜,家常菜的做法简单,而且所含有的油脂少,都是自己做的,也不会放入一些食品添加剂,可以放心大胆的食用,另外,还可以把做菜当作是一种放松的方式,接下来咱们就来学习几道常见的家常菜的具体做法吧。

                       

家常菜一:鱼香肉丝

特色:颜色红艳,肉质细嫩,咸、甜、酸、辣四味兼备。姜、蒜、葱香突出。

原料:猪肉350克,水发兰片100克,水发木耳25克,泡辣椒15克,盐3克,姜5克,蒜10克,葱10克,素油50克,酱油10克,醋5克,糖15克,味精1克,豆粉25克。

制作:猪肉切成长约7厘米、0.3厘米粗的丝,加盐、水豆粉拌匀。兰片、木耳洗净,切成丝,泡红辣椒剁细;姜、蒜切细末,葱切成花。用酱油。醋、白糖、味精、水豆粉、厨宝高鲜汤,盐兑成芡汁。炒锅置旺火上,放油烧热,下肉丝炒散,力口泡辣椒、姜、蒜末炒出香味,再放。木耳、兰片丝、葱花炒匀,烹入芡汁,迅速翻簸起锅装盘即成。

家常菜二:青椒土豆丝

1、土豆切丝后,在水里浸一会儿。

2、锅中倒油,烧热后加入花椒有小火煸出香味后,将花椒捞出。

3、在锅中放入干辣椒,小火煸出辣味后,加入切好的土豆丝少许地翻炒。

4、加入一点白醋,继续翻炒。

5、放青椒,加适量的盐,翻炒后加鸡精出锅。

可以做的家常菜实在是太多了,像是土豆、豆角、茄子、黄瓜、南瓜、西红柿之类的都是常用的家常菜的食材,可以炒菜,也可以做一些凉菜,不仅干净卫生,而且自己购买食材还经济实惠,经常自己做菜,还能够锻炼自己的厨艺,也不用担心食品安全。

既简单又好吃的家常菜


俗话说,民以食为天,中国的美食主要分为八大菜系,每个菜系都有自己的特色,也有不同的口味,在这些菜系当中,你总能找到自己喜欢的菜系,这些菜系当中的食材也大多是生活中比较常见的,能够在菜市场买到,如果在家刚好有空,去菜市场买点菜,在家做一些知名菜肴,既能够得到家人的赞扬,也能够享受到品尝美食的乐趣,接下来就为大家介绍一些既简单又好吃的家常菜。

糖醋排骨

所需食材:

猪肋排,盐,料酒,酱油,白糖,醋,水,葱姜

做法:

小排洗净。锅中放水,水开后,排骨下锅,一开之后捞出。

调糖醋汁,调汁比例为,料酒,酱油,糖,醋水1:2:3:4:5,可用个勺子量取,具体比例1是几勺根据排骨的数量。我的是两勺料酒,四勺酱油,六勺糖,依此类推。

锅中放油,葱姜片,之后放入排骨煸炒。

倒入调好的汁儿!加入适量的盐!如果汁儿不够可加入热水!

小火炖至汁儿粘稠,翻炒片刻,出锅。

凉拌莲藕

所需食材:

莲藕1节,香芹3根,水发木耳10朵,花生米2把,生抽3勺,盐2克,米醋2勺,白糖1勺,花椒适量,小米辣2个,蒜末适量

做法:

1.木耳泡发,莲藕去皮切片,香芹去叶洗净,准备好蒜末。

2. 锅中放水,然后放入木耳,莲藕煮2分钟,关火后放入香芹,香芹变色后捞出。香芹切成5厘米左右的小段。

3. 锅中放入适量食用油,凉锅凉油放入花生米,开小火,炸至变色关火,倒出,撒1克盐拌匀。

4. 焯好的莲藕木耳和香芹中加入蒜末,生抽,盐,米醋和糖拌匀。

5. 锅中放入少许油,油热后放入花椒炸出香味,再将花椒滤出。趁热加入小米辣。

6. 将花椒辣椒油浇到菜上拌匀。

7. 最后倒入炸好的花生米拌匀。

炸牙签肉

所需食材:

猪里脊肉300克,盐2克,生抽2勺,孜然粉适量,辣椒面适量

做法:

1.里脊肉切成不到2厘米的小块,加入盐,生抽拌匀。

2.再撒适量孜然粉,辣椒面拌匀腌制20分钟左右。

3.将腌制好的肉串到牙签上,一根牙签一般插两块,大点的插一块。

4.锅中放入适量油,中小火烧热。加入牙签肉,炸至变色即可。

4.凉拌西葫芦

所需食材:

西葫芦1根,芝麻酱2勺,盐2克,芥末油少许(可不加),白开水少许

做法:

1.西葫芦洗净,准备出芝麻酱。

2. 西葫芦擦成丝。

3. 加入盐,拌匀。

4. 芝麻酱中加少许白开水泄开,泄的时候朝一个方向搅拌,直至泄匀。水一点点加。

5. 将芝麻酱加入西葫芦丝中拌匀。

6. 根据个人口味酌情加入芥末油,也可不加,或者换成花椒油,辣椒油也是不错的选择。但是原版是芥末油。

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