冬季养生粥家常做法

2019-10-08 │ 冬季养生粥家常做法 冬季养生鸡汤家常做法

红酒雪梨的家常做法

身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。随着社会观念的更新,养生的理念也在不断刷新,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。面对饮食养生纷繁的话题,我们如何正确认识呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《红酒雪梨的家常做法》,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

相信大家对于雪梨肯定是非常熟悉的吧,雪梨是我们常见的一种水果,雪梨含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素,经常吃雪梨可以起到润肺和养血生肌的作用,此外雪梨还有降低血压和清热的好处。雪梨有很多种吃法,我们不但可以直接食用雪梨而且还可以用雪梨来煮汤,下文我们就给大家介绍一下红酒雪梨的家常做法。

雪梨,梨名,肉嫩白如雪,故称,是一种常见的水果。据《本草纲目》记载,“梨者,利也,其性下行流利。”它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。味甘性寒,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效,特别适合秋天食用。梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。但是苍溪雪梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃。

1. 将雪梨去皮去核;

2. 雪梨泡在柠檬水中以防氧化;

3. 红酒倒入锅中加热;

4. 加入冰糖;

5. 红酒煮沸,冰糖溶化后放入雪梨;

6. 转小火慢炖;

7. 慢炖30分钟后加入浸泡雪梨的柠檬片,再慢炖30分钟即可。

小贴士

去皮的雪梨要泡在柠檬水里,以防氧化。

将泡雪梨的柠檬片放到锅里一起煮,煮过的汤汁和雪梨会多些柠檬的清香。

煮好的红酒雪梨连同汤汁一起冷藏,这样会更加入味,吃起来更加清爽。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的水果,那就是雪梨了,我们知道雪梨不但好吃而且还含有丰富的营养,经常吃雪梨可以起到很好的养生保健功效,上文为我们详细介绍了红酒雪梨的家常做法,相信大家都掌握了吧。

相关阅读

红酒醉雪梨做法有哪些


红酒醉雪梨,不知道你是否有吃过呢?其实它可以起到很好的美容养颜功效,对身体的滋补保健也可以带来比较好的效果,但是红酒醉雪梨的做法,相信很少有人会关注吧!那么现在要为大家具体分析介绍一下,红酒醉雪梨的方法步骤。

主要原料: 雪梨1只,红酒2-3两(我用的干红),蜂蜜1汤勺,冰糖少量。

做法步骤:

一、将雪梨削去皮,切成两瓣,挖去核。

二、取一合适的锅,放入雪梨,加水,放入冰糖、蜂蜜和红酒。

三、开火,水开后转小火炖,中间翻一次梨,炖至收汁。

四、盛出梨,晾凉。切片装盘。

做法2 红酒雪梨,是一道爽口的凉菜,因其口感爽脆,口味酸甜,颇受欢迎。 原料:雪梨、红酒、冰糖、柠檬

制作方法:

1、雪梨洗净去皮、核,每个雪梨对剖六块;柠檬洗净,切片。

2、雪梨放沸水中焯水,捞出冷却备用。

3、红酒加冰糖、柠檬片煮沸,冷却后将雪梨放进去浸泡48小时。

4、食用时将雪梨捞出装盘,淋少许红酒汁即可。

小贴士:

1、制作此菜是也可将雪梨放在红酒汁中煮沸,然后冷却食用。

2、雪梨性寒,一次不宜多食。

通过这些方法步骤介绍,在生活当中,那么我们就可以多去了解这些食物的制作,因为这些食物,要是我们自己就能够动手制作完成的,那么就可以更好地发挥它对身体的保健效果,为我们的健康护航。

红酒雪梨正宗做法有哪些?


红酒雪梨是属于一道比较常见的甜品,主要原料是由新鲜的雪梨,加上红酒所制作而成,雪梨具有止咳润肺的功效,加上红酒不仅味道口感更好,而且也比较滋补美容,经常食用对皮肤也有很大好处,而且红酒雪梨的气味芳香,具有保护和预防心脑血管疾病的作用,制作方法也非常简单。

所需食材

主料:雪梨400g;葡萄酒500ml(红酒可降至170ml-230ml)配料:白砂糖4-6大匙(微甜)10-12大匙(脆甜)①;纯净水200ml-250ml(使用干红的话需要350ml-450ml)

制作方法

正确做法:

1、雪梨去皮,从中间切开,剁核。

2、锅中放水,大火烧开后加入红酒、白砂糖,然后放入切好的雪梨,等待再次开锅时转最小火炖煮10-15分钟②。

3、再炖煮完成后装入容器,待晾凉后盖盖,放入冰箱与汤汁(汤汁以没过在器皿中的雪梨3cm为佳)至少浸泡6h,24h后口感最佳。

饭店做法(即浸泡型):(不推荐)

1、雪梨去皮,从中间切开,剁核,顶刀切0.5厘米厚片;

2、锅中放水,烧开。然后放入切好的雪梨,焯一下,用水冲凉,控干水分,放入盆中;

3、取红酒500g,倒入盆中侵泡雪梨48小时;

4、用餐时把雪梨捞出,加藕片拼盘即可食用。

注:①也可以以个人喜好添加,冰糖、绵糖均可。②炖煮时间因个人喜好、

制作方法二

正确做法:

1、雪梨去皮,从中间切开,剁核,把梨肉切成小块 。

2、锅中放水,大火烧开后加入红酒、白砂糖,然后放入切好的雪梨,等待再次开锅时转最小火炖煮10-15分钟②。

3、再炖煮完成后装入容器,待晾凉后盖盖,放入冰箱与汤汁(汤汁以没过在器皿中的雪梨3cm为佳)至少浸泡6h,24h后口感最佳。

饭店做法(即浸泡型):

1、雪梨去皮,从中间切开,剁核,顶刀切0.5厘米厚片;

2、锅中放水,烧开。然后放入切好的雪梨,焯一下,用水冲凉,控干水分,放入盆中;

3、取红酒500g,倒入盆中侵泡雪梨48小时;

4、用餐时把雪梨捞出,加藕片拼盘即可食用。

注:①也可以以个人喜好添加,冰糖、绵糖均可。②炖煮时间因个人喜好、梨的质量和自家炉灶活力而有所不同,这里仅供参考。

红酒雪梨

雪梨2个,红酒约300g,冰糖8颗,柠檬3片

1、雪梨去皮对半剖开,把中间的核挖掉。

2、改刀切厚片。

3、红酒+冰糖放入锅中煮至糖化。

4、加入切好的雪梨,小火炖约15分钟,关火。

红酒雪梨的正宗做法步骤是什么?


人们在平时生活中经常会喝红酒,另外也经常会吃雪梨这种水果,实际上,红酒和雪梨是非常好的搭配,这两者可以做成非常好吃的点心甜品,红酒雪梨具有清火润喉的作用,另外还能够美容养颜,特别适合女性们吃,下面教大家做红酒雪梨的正宗方法。

红酒雪梨的正宗做法:

1.梨洗净去皮,切两半去梨核,尽量挖的整齐些,那样成品切片装盘会美好些

2.找一个小锅,或者是不锈钢邪恶大碗,这是为什么呢?因为煮的量少,美年达就背了一瓶,为了没过雪梨,所以容器要深些,如果用大锅得多少美年达才好啊?买噶den~不建议加水,那样甜味会被稀释,如果住的过程水蒸发太厉害,适量加一些也ok.

3.锅里倒入美年达,红酒,放入雪梨,大火煮开转小火20分。因为每家的火力不一样,判断标准,雪梨已经上色,外层稍有些面软,筷子可以插透。

4.煮好后离火加入玫瑰花茄,晾凉后加入柠檬汁,放入冰箱冷藏,食用时切片即可,直接当罐头大块的吃啦~卡卡咔咔咔。很简单吧,也来试试吧!

小贴士

1.只就一点,煮梨的时候不要恋战,因为颜色不是煮上去的,而是煮完浸泡的结果。千万别幻想着煮到颜色深深,那估计亲就找不着梨了!

当红葡萄酒遇上雪梨,一道养颜又润肺的甜品就诞生了。

雪梨生津止渴,止咳润肺。红酒软化血管,美容养颜。清凉可口的雪梨包裹着淡淡的葡萄酒香气,一口下去,瞬间能活跃味蕾,嗓子也舒服极了。这道菜很受女士欢迎,饭店用这道菜作为凉菜或甜菜,但是很多是将雪梨直接切片焯水,然后放进低成本的葡萄酒里浸泡上色,这样梨味淡、酒香冲,总是差那么点意思。

不如自己在家做吧,反正又没有技术难度~~

材料:雪梨1只、葡萄酒约500ml、冰糖适量

配料:桂皮1块

做法:

1、雪梨去皮,从中间切开,去掉梨核;

2、红酒倒进小煮锅内,放入雪梨,加入葡萄酒、冰糖、桂皮;

3、煮开后调至小火炖15分钟,然后将雪梨翻面,取出桂皮,再煮15分钟;

4、将雪梨和汤汁一并取出放入陶瓷或玻璃容器,自然降温后盖盖或覆保鲜膜入冰箱冷藏。

5、吃时取出,切片装盘。

蒸冰糖雪梨的家常做法


生活中常见的食物有很多,常见就是蔬菜、水果,这些食物对身体没有任何影响,吃的时候利于身体各方面发展,不过在吃蔬菜、水果的时候,要注意不能过多进行,适量的吃利于身体营养吸收,同时不会让身体有负担,那蒸冰糖雪梨是很常见的,对蒸冰糖雪梨的做法如何呢?

蒸冰糖雪梨的做法一:

材料:木瓜1个,纯牛奶200ml,冰糖8粒,雪梨1个

做法

1、木瓜洗净,削去三分之一(我觉得口有点小,又削掉了一部分),挖去籽。

2、用小圆勺从瓜肉里挖出一个小圆球。

3、雪梨洗净削皮,去梨芯,切小方块。

4、木瓜球和雪梨块放进木瓜的肚子里,加冰糖,倒入牛奶至8分满(预防加热过程中溢漏)

5、盖口,入开水锅隔水小火炖20分钟即可。

做法二:

材料

原料:鲜百合,大鸭梨,香梨

配料:冰糖,矿泉水

做法

1、选大鸭梨一个洗净切块,百合洗净备用。

2、上锅加矿泉水放梨大火煮5分钟,调中火加大块冰糖煮10分钟。

3、用网勺把大鸭梨捞出,留甜汤水。

4、开盖煮香梨约1分钟,在下百合煮2分钟。ok!

做法三:

冰糖雪梨

材料:1只雪梨,1袋冰糖,凉水

做法

1、建议用电饭煲炖,雪梨会比较烂熟。梨去皮去核之后切块同凉水一起入锅,水量多少自定;

2、电饭煲第一次水开之后放冰糖,继续煲半个小时以上。时间越长,梨子呈黄色、入口即化,上火、咳嗽、清肺。

在对蒸冰糖雪梨的做法认识后,制作蒸冰糖雪梨的时候,都是可以选择以上方式,这些不同制作方式,使得蒸冰糖雪梨的口感都是不一样的,因此在制作蒸冰糖雪梨的时候,可以放心选择这些方法,同时对它制作也不能太多。

红酒牛排的家常做法推荐


吃西餐的时候红酒牛排是很多人爱吃的,但是却很少有人有掌握过,自己在家自己动手完成红酒牛排,因此下面要为大家来分析介绍一下,红酒牛排的家常做法,因为我们都知道其实家常做法的制作,更符合大众需要,因此想要制作这一道食物的话不妨按照下面这些步骤进行。

材料:牛排两块(一般都不会一个人吃吧)、洋葱、胡萝卜、西芹 。牛排用啤酒、盐少许、胡椒粉腌上,放冰箱里冷藏两小时左右。

一、先用刀背或者擀面杖把牛肉片槌松,然后再用葡萄酒、黑胡椒、盐、腌个半小时。煎之前抹上点黄油(如果有条件可以用橄榄油来煎),入锅煎至自己喜欢的熟度就可以了。酱汁是这样的,利用煎牛排时产生的肉汁,爆香蒜末、洋葱末,倒入少许水淀粉煮成浓稠状,再淋在牛排上。另外可以根据自己的口味再撒上点胡椒。

二、下面开始做汁,把蔬菜切成块,其实是要放牛脊骨一起炖的,我没有就省了! 锅加热,放黄油。 加黑胡椒粉。 放洋葱。炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒。再加番茄酱下去接着炒。所有东西都要炒上色,介于焦与不焦间。加水,大火烧开后小火炖,能炖多久就多久,我一般炖一个小时左右, 色也挺深的。有条件的话把蔬菜滤出去,没条件就随便弄差不多就好了。加点盐调味,把汤汁收浓就好了!三、最后煎牛排,平底锅放黄油(橄榄油)、胡椒粉,开小火煎至表面变色就好了。 同时用开水煮一些蔬菜、青豆啦、菜花啦、胡萝卜之类的放牛排边上,再淋上浓汤。OK! 装盘上桌吧!

以上就是红酒牛排的家常做法介绍,其实红酒牛排的做法也是比较方便简单的,要是我们有这个条件的话,就能够在家为自己动手制作美味的红酒牛排,这样无论什么时候,我们有这个饮食欲望都可以轻松吃到。

红酒鸡翅的家常做法是什么


红酒鸡翅在生活中我们有时候会听人们说起,但是我们中有很多人都不太了解。其实红酒鸡翅这一菜肴我们在生活中也有接触到,很多时候我们都会采取焖煮的方式来进行红酒鸡翅的烹饪。因此我们要了解一下红酒鸡翅的家常做法。那么到底红酒鸡翅的家常做法是什么?下面我们就来看看经验丰富的小编是怎么说这一问题的吧。

鸡翅上有皮肤、肌肉和骨,皮肤是器官水平的结构,每一块肌肉、骨也都是一个个的器官,而且鸡翅可参与鸡的运动。因此,鸡翅是系统水平结构。 鸡翅即鸡翼,俗称鸡翅膀,是整个鸡身最为鲜嫩可口的部位之一,常见于多种菜肴或小吃中。常见如可乐鸡翅等。根据需求,还可以分为翅尖,翅中,翅根3部分。

鸡翅又名鸡翼、大转弯。肉少,皮富胶质。又分“鸡膀”“膀尖”两种。鸡膀,连接鸡体至鸡翅的第一关节处,肉质较多;鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效,鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

难度:切墩(初级)

时间:30-45分钟

一、主料

鸡翅中 酱油

白糖 红葡萄酒

二、红酒鸡翅的做法步骤

1. 鸡翅洗净,在背面划两刀。

2. 平底锅置火上,烧热,放鸡翅中,煎至两面金黄。

3. 倒入一杯桌林精选美乐红葡萄酒和一杯酱油,再加一勺白糖。

4. 大火烧开,转小火炖30分钟,用筷子能扎透,大火收汁即可。

红酒鸡翅的家常做法是什么?通过以上的这些内容,相信大家已经对于这一问题有了一个全面的了解了。我们除了要了解这方面的知识外,还可以学着做一些清淡的有关猪脚的菜肴。最后也希望我们都能做出美味可口的红酒鸡翅,让我们在美好的日子里都有一个好胃口!

冰糖雪梨银耳汤的家常做法


冰糖雪梨银耳汤是很多人爱喝的,这样的汤营养价值很高,喝的时候,对身体没有任何影响,不过在喝冰糖雪梨银耳汤前,需要对冰糖雪梨银耳汤的做法进行了解,很多人对这样汤制作并不是很清楚,制作这样汤并不是很难,在家里都是能够轻松的制作出美味的冰糖雪梨银耳汤来。

冰糖雪梨银耳汤的做法:

做法一

材料:大梨一个 冰糖适量 银耳

做法

1.银耳温水泡30分钟左右 去梗 去杂质撕小块

2.把除了梨之外的都放进锅里 加水 超出食材2指节

3.开锅后小火20分钟

4.放入梨再10-20分钟 大功告成~!趁热吃 冰了再吃都好吃

做法二

材料:冰糖、银耳、雪梨

做法

1、银耳泡半小时左右,剪碎去蒂。

2、雪梨去皮去核备用,去核时先用小刀去除两头,再用大小合适的勺子一点点将核挖出,不破坏梨的形状。

3、水烧开,放入银耳,煮沸后,大火十五分钟,加入雪梨、冰糖,煮五分钟左右,将梨取出放入容器内,如果想吃得方便,就把梨切成几瓣。

4、小火炖银耳炖至粘稠,关火,将银耳捞出放在梨中间的空处,再倒入汤汁即可。

做法三

材料:银耳,雪梨,冰糖

做法

1、银耳洗净泡发好,撕成小块扔进电紫砂煲,加入适量的清水煲一小时。

2、再把洗净去皮的雪梨和冰糖放进去,煲至冰糖融化即可。

对冰糖雪梨银耳汤的做法认识后,制作冰糖雪梨银耳汤过程中,需要注意火候一定要掌握好,火候掌握不好,制作出来的冰糖雪梨银耳汤也不会很好喝,同时这样汤制作的时候,对银耳放入不能过多,银耳需要适量放入最佳。

红酒雪梨有哪些作用和功效?


雪梨是非常常见的一种水果,吃起来口感非常好,里面的汁液非常多,并且有明显的甜味,所以非常受欢迎,吃雪梨对健康也有好处,最突出的作用就是润肺,所以在咳嗽的时候,人们经常会用雪梨煮水喝,能够止咳化痰,吃雪梨还能够解决便秘问题,除此之外,越来越多的人喜欢喝红酒了,喝红酒同样可以促进消化,帮助解决便秘,还能够减肥,所以就有人把红酒和雪梨搭配一起吃,那么红酒和雪梨一起吃对人体健康有哪些好处呢?

第一、红酒煮梨的功效与作用

1、红酒煮梨能保护心脑血管

红酒煮梨能保护人类的心脑血管,可以加快血液流动,也能避免血管僵化,因为红酒中含有大量的白黎芦醇,这是一种天然的抗氧化成分,它不但能保护血管,还能保护人体细胞不受病毒的伤害,对预防癌症也有一定的好处。

2、红酒煮梨能润肺止咳

润肺止咳也是红酒煮梨的重要功效之一,梨这种水果本身就能清热解毒,也能化痰止咳,它用红酒煮制以后,这些功效会得到更好的发挥,能让它的止咳功效更加明显。但是大家一定要注意,用红酒煮梨时,梨皮不能去除,不然它的止咳作用就会大大下降。

3、红酒煮梨能温暖肠胃

梨是一种寒性水果,单独食用时,对人类的肠胃不好,而用红酒煮制以后的梨则可以温暖肠胃,因为红酒中含有一定数量的酒精,它能把水果梨的寒性中和,让它的寒性减弱,而且红酒本身就是有驱寒取暖的作用,因此平时适量食用红酒煮梨能起到温暖肠胃的作用,可以减少多种肠胃疾病的发生。

第二、红酒雪梨制作方法

制作主料:雪梨400g;葡萄酒500ml(红酒可依照个人爱好降至170ml-230ml)

制作配料:白砂糖4-6大匙(微甜)、10-12大匙(脆甜);纯净水200ml-250ml(使用干红的话需要350ml-450ml)

第三、制作过程:

1、雪梨去皮,从中间切开,去核。

2、锅中放水,大火烧开后加入红酒、白砂糖,然后放入切好的雪梨,等待再次开锅时转最小火炖煮10-15分钟。

3、再炖煮完成后装入容器,待晾凉后盖盖,放入冰箱,以汤汁(汤汁以没过在器皿中的雪梨3cm为佳)至少浸泡6h,24h后口感最佳。

食用时切片入盘,加入适量汤汁,口感爽脆,清凉解暑,大家不妨在家中尝试一下。如果不喜欢酒味,可以煮久一些或加些冰糖在里面。需要注意的是,煮梨汤时一定要带着梨皮,因为梨皮润肺化痰的效果比梨肉更强。

百合雪梨莲藕汤家常做法


百合雪梨莲藕汤是一道非常不错的滋补汤羹,秋天的季节喉咙容易干燥,很多朋友们的鼻炎因为干燥的天气反复发作,不光是咽炎会发作,就连咳嗽,头晕头痛,打喷嚏,身体乏力的症状一股脑的全部袭来,那么接下来就为大家来介绍一道百合雪梨莲藕汤家常做法,既滋补又可以止咳化痰,而且还可以防范各种疾病的发生,来一起了解一下制作方法。

百合雪梨莲藕汤的做法详细介绍 菜系及功效:私家菜 咳喘食谱 清热解毒食谱 防暑食谱

工艺:煮

制作材料

调料:盐3克教您百合雪梨莲藕汤怎么做,如何做百合雪梨莲藕汤才好吃 1.鲜百合洗去泥沙,一瓣瓣的撕成小片状。

2.雪花梨去内核,切成小块。

3.白莲藕洗净去节,也切成小块。

4.把雪梨与白莲藕放入清水5杯中煲约2个小时,再加入鲜百合片,煮约十分钟。

5.最后,放盐调味就可了。

小帖士

食物相克:

雪花梨:梨与螃蟹同食伤肠胃;忌于鹅肉同食。

以上的文章当中为大家介绍了,百合雪梨莲藕汤家常做法,其实很简单我们只需要加入几个雪梨,再加入几块藕片,然后加入百合等等,一起几分钟的时间就可以熬成了,如果是喜欢吃,的朋友们最好是用砂锅来小火煲两个小时。

川贝雪梨的做法


世界上最折磨人的就是明明知道你是什么,却治不了你,这就是烦人的疾病,在一些小疾病中最纠缠不修的就是咳嗽了,咳嗽作为一种慢性病,总是要纠缠你些时日才肯罢休,这是就需要一些清润有效的良药,来治治这难缠的病症。这世界有很多治咳嗽的药,当中要数最有效最出名的就是川贝了。

川贝是专门治疗咳嗽的良药,对于生津止咳是很有效用的。其实单单川贝这种药来调养咳嗽,作用还是有限的,还需要它的黄金搭档,雪梨的登场,下面就来看看川贝雪梨的做法。

做法一

原料

雪梨1个,冰糖25克,川贝少许。

详细做法

1、雪梨洗净削皮切开去核掏空,成一个梨盅。

2、梨盅里放入几粒川贝和冰糖,盖上梨盖,用牙签固定。

3、将雪梨放入碗中,加冰糖、水,隔水蒸30分钟即可。

做法二

材料:主料: 雪梨一个

配料: 川贝5g

辅料: 冰糖三粒

1. 雪梨一个.

2. 川贝粉,一个雪梨用5g就够了,药店的人会帮你打成粉末。将川贝倒上一小碗水,将飘在表面的黑色东西拿掉

3. 将雪梨的芯用东西去掉

4. 将三粒冰糖放进雪梨里面,冰糖的多少个人喜欢~

5. 将川贝粉水装进雪梨肚子里面

6. 将雪梨的盖子盖好,用牙签固定,防止散开!

7. 因为家里没有炖盅,只好用碗代替

8. 电饭煲里面加上水,烧开后,将雪梨放进去,盖上盖子,炖一个小时后拔去插头,让雪梨烘十分钟即可!小心热

9. 炖完后碗里很多水,我将那水倒掉,只吃雪梨里面的水和肉就行

川贝炖雪梨是很清润的,雪梨是一种很清新止渴的水果,炖之后更可以起到止咳的功效,如果你被咳嗽折磨得死去活来,就试试这清润的川贝炖雪梨,尝尝这清新的搭配,让你感受到喉咙一阵清凉,温润,赶紧治好咳嗽这难缠的病。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《红酒雪梨的家常做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生粥家常做法”专题。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生