真正的养生是什么

2019-10-08 │ 真正的养生是什么 养生的意义是什么

香菇青菜包的具体做法是什么?

运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步,人们对养生这种件越来越关注,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《香菇青菜包的具体做法是什么?》,希望能为您提供更多的参考。

香菇和青菜都是我们常见的家常菜,将这2种菜做成包子进行食用,不仅味道鲜美,营养也很全面,下面小编就为大家详细的讲讲具体做法 ,一起来看吧!

用料主料:面粉300克  香菇200克  小白菜200克

辅料:酵母粉3克

调料:色拉油适量  食盐适量  香油少许  胡椒粉适量   水适量  白糖少许

香菇青菜包的做法

1.将酵母粉用30度左右的温水溶化静置5分钟后,缓缓加入到面盆中用筷子搅拌成团

2.再用手反复揉成面团,盖保鲜膜放温暖处发酵

3.待面团发至2倍大小时即发酵完成

4.趁面团发酵的时间可以来做菜馅,将青菜洗净后放入开水锅中焯烫,烫一下马上放入凉水中过凉,控干水份后切成小丁再挤干水分

5.香菇洗净后也切成小丁

6.将青菜丁与香菇丁混合,加入色拉油,香油,盐,糖,胡椒粉拌匀

7.将发好的面团取出,揉压排气后搓成长条做成剂子,擀成中间厚周边薄的圆皮,包入馅料,右手拇指食指捏住面皮边沿打褶捏合

8.转一圈后直至收口捏紧封口

9.蒸锅中放冷水,将所有做好的包子胚放入蒸锅中醒20分钟后,大火将水煮开,上汽后蒸8分钟,关火后静置5分钟后再慢慢掀开锅盖取出包子。这样可以让蒸锅内的温度与外界慢慢接近,不至于冷空气一下子进入而造成包子皱皮

通过小编上面的分享,大家对于如何制作青菜香菇包是不是有了一个全面的了解,那么在以后的饮食当中,不妨就按照小编的分享方法,亲自操作尝试下吧!

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油煎包的具体做法


相信大家肯定都看过和吃过油煎包吧,油煎包不但外形非常好看而且吃起来味道也是很丰富的,所以油煎包受到了大家的喜爱,油煎包有很多种做法,我们可以采用不同的食材来做成包子的馅,油煎包的做法非常的简单,我们只需要几个步骤就可以在家里面自制出油煎包来,下文我们给大家介绍一下油煎包的具体做法。

做法:

1、和面:

用得发面,所以先用温水把酵母化开,搁置10分钟,然用用来和面。一点一点得倒入面粉里,把所有的面粉都成雪花片状,然后再一起揉成光滑得面团,放温暖处。发酵充分。(这个是在海口的时候做得,所以放在阳光下一个半小时就可以了。)

2、调馅:

1)猪肉剁碎后用调水馅得方式调好后备用;

2)将豆角洗净去筋后切碎,葱姜都切碎备用;

3)将猪肉馅、豆角、葱姜放到大碗里,然后加入五香粉、盐和鸡精搅拌均匀后,加入用花椒炸好得油,还有生抽一起搅拌均匀即可。

3、包包子:将发好得面揉光滑了,再搁置半个小时后,分成剂子,然后擀成皮,放入适量得馅,包成包子。(至于过程,一是我一个人包,没办法照,二个我包得真得不好,不献丑了)

4、煎包子

在平底锅里放入少量得油,然后放入包子,待包子地下起了焦花后,加入包子一半得水,盖上盖子,至水干,洒上芝麻即可。(不想二次起锅,所以剩下得包子蒸了,顺带即可没馅得馒头)

在上面的文章里面我们介绍了一道美味的面食,那就是油煎包了,我们知道油煎包不但外形好看而且吃起来味道也是相当不错的,上文为我们详细介绍了油煎包的具体做法,相信大家都掌握了吧。

蛋黄包的具体做法


包子是我们非常喜欢吃的一种食物,包子不但外形好看而且吃起来味道也是相当不错的,包子的类型有很多种,我们可以采用不同的食材搭配起来做成各种各样美味的包子来,蛋黄包就是常见的一种包子,很多朋友在品尝到美味的蛋黄包时总是希望自己也可以在家里面自制出蛋黄包来,其实蛋黄包的做法并不复杂,下文我们介绍一下蛋黄包的具体做法。

1.咸鸭蛋两个蒸熟后在凉水里冲一下剥开,蛋黄与蛋白分开盛放;将咸蛋黄用刀刮成泥剁碎,蛋白也剁碎。

2.在咸蛋黄中加入25克白糖搅拌,再加入2茶匙炼乳、50ml牛奶和2茶匙黄油(或者熟猪油)一起搅拌成糊状;

3.再加入2茶匙炒熟捣碎的花生仁细末,一点点桂花,搅拌均匀,蛋黄馅儿就做好了。(蛋黄馅儿最好是提前做好冷冻成固体状切块备用)

4.玉米自发粉300克,加入25克白糖、倒入150ml椰子汁和1茶匙油,用筷子搅拌成雪花片,再揉成面团,盖湿布饧发20分钟。

5.将面团对半切开揉成长条,再揪好剂子,在干粉上蘸一下。

6.剂子压扁,中间厚边缘薄。

7.像包包子一样的手法,不放馅儿,先捏好半个斗;

8.就是这个样子的。

9.放入一茶匙蛋黄馅儿;

10.再放上一些蛋白细末;

11.最后收口包成包子,把褶皱一面朝下。

12.蒸屉抹油,放好包子;锅里水烧开,放入蒸屉,大火蒸12分钟转小火2分钟,关火焖2分钟再出锅。

13.散发着浓郁椰奶香味的蛋黄流沙包,用咸蛋黄和蛋白做馅儿,咸甜口感,风味独特。咬一口,蛋黄沙溢流而出,香气四溢!

14.粗粮细作的一道面点,灵感来自广东流沙包。馅料中加了花生仁,可增香提味。面团里加了椰子汁,吃起来更有椰奶的浓香。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的包子,那就是蛋黄包了,我们知道蛋黄包不但好看而且吃起来味道还非常的不错,蛋黄包含有丰富的营养,上文为我们详细介绍了蛋黄包的做法,相信大家都已经学会了吧。

香菇油渣青菜包的做法


现代人很多每天都是在匆忙中度过,一日三餐不定时,而且几乎全在外面吃。表面上看是省事了,但是从健康角度来看,这是一种极坏的习惯。关爱健康,就要从饮食开始。而饮食,就要从你自己开始。所以下面小编就先来介绍下关于香菇油渣青菜包这道菜的做法。

2.21青菜切碎,挤掉水分,猪油渣和泡好的香菇切碎粒,葱姜切末。炒锅加油,放入葱姜末炒香,下香菇煸出水份,加少许糖调味。炒好的香菇中放入青菜,猪油渣,加入盐,鸡粉,香油调匀成馅

3.酵母粉加入温水溶化,加入面粉,少许白糖和成像包饺子一样软硬的面团,盖好盖子发酵,揉匀后切成小剂子。

4.剂子擀成边上薄中间厚的皮,放入调好的馅。

5.捏成包子,盖上布醒10分钟。

6.蒸锅烧开水,放上醒好的包子,中火蒸20分钟。

7.这种包子不需要其它多余的调味品就香得不得了。

8.看看,胖乎乎的很可爱吧。

9.掰开一只,碧绿油润,咬一口吧。

看了今天为您介绍的香菇油渣青菜包,我想大家可能已经学会了它的制作方法,小编在此提醒大家,一定要按要求准备好食材,这样才能制作出更好的菜品。

香菇青菜素包的做法


现在的生活压力大,很多的朋友都会患有各种各样的疾病,那么有些疾病和我们的平时饮食可是有很大关系的哦!因此想要身体健康第一步就要吃到健康美味的食物,那么大家今天就跟小编一起来学习香菇青菜素包的做法吧!

2.1利用发酵面团的时间,准备馅料。将鸡蛋炒散,晾凉后剁碎。

3.2和好光滑的面团,盖上保鲜膜,放温暖处发酵一小时。

4.121干香菇泡发,焯水后切成丁。

5.212小毛白菜洗净,焯水后挤去水分,切碎。

6.红薯粉条泡软煮开,捞出过凉,然后切成末。

7.大葱和姜分别切末。

8.面团膨胀到原来的2倍大,内部出现很多蜂窝状组织及大量小气泡,发酵即完成。

9.用手继续揉搓面团,将里面的空气排出,揉到原来面团的大小。(可将面团再次盖上湿布,让其二次膨胀)。

10.包前再给菜馅拌调料,以免馅料出水。将各类配菜混合,加入适合口味的盐、十三香、花椒粉及油,拌匀成馅。

11.将面团搓成长条,做成剂子,擀成圆皮。

12.包入馅料。

13.右手拇指、食指捏住面皮边沿打褶,直至收口捏拢封口,褶纹朝上即成生坯。

14.做好的包子要搁置10-15分钟,叫做醒面,然后再蒸。将纱布浸湿后铺在蒸篦上,冷水下锅(其实也可水烧开后下锅,影响不大)可使包子受热均匀,以弥补面团发酵的不足,水开后中火蒸8-10分钟。

15.蒸好后不要着急打开锅盖,以免出现包子表皮回缩,皱皮的现象。蒸好后静置5分钟再打开锅盖,就可以看到白白胖胖诱人的素菜大包了!

节假日期间走亲访友的机会很多,如果你能够独自做好香菇青菜素包,那么在亲友面前,你是不是可以好好地“炫耀”一番?想想自己都会好开心吧。

馕包肉的具体做法


我们知道不同的地区有着不同的特色菜肴,对于新疆地区的朋友来说肯定对馕包肉这种食品非常熟悉吧,馕包肉不但看相很好而且吃起来味道也是很不错的,很多朋友在品尝到馕包肉的时候总是希望自己在家里面也可以自制出这道美味的菜肴来,其实馕包肉的做法不是很复杂,下文我们介绍一下馕包肉的具体做法。

馕包肉这种面肉合一的风味食品非常能代表新疆的传统民族特色。它的食用方式也非常多样化,既可以作为小吃推车或店门前兜售,也可以作为一种风味菜食,登上清真宴席的大雅之堂,作为一种名菜供中外宾客品尝。

1土豆去皮洗净切成滚刀块备用。

2五花肉切成块。

3热锅下油,放入白砂糖小火炒化。

4放入五花肉翻炒。

5炒上糖色。

6再加入剩下的调料。

7大火烧开转小火炖40分钟。

8再放入切好的土豆块炒匀。

9再盖盖炖20分钟。

10把馕切块放在盘子上面。

11再把炖好的肉放在上面即可。

小窍门:

做馕包肉用的馕最好选择硬馕,这样筋泡。

如果用羊肉最好,相应的配料克再加上洋葱和胡萝卜。

在上面的文章里面我们介绍了一道新疆的美味菜肴,那就是馕包肉,我们知道馕包肉不但外形好看而且还含有丰富的营养,经常吃馕包肉可以起到很好的保健功效,上文为我们详细介绍了馕包肉的做法。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《香菇青菜包的具体做法是什么?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。

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