山楂陈皮荷叶茶怎么做
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何进行饮食养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的山楂陈皮荷叶茶怎么做，但愿对您的养生带来帮助。
喝茶是个好习惯，而茶的种类也有很多，有人喜欢喝绿茶，有人喜欢喝喝茶，也有人喜欢喝养生茶。本文为大家介绍一款比较不错的养生茶，名为山楂陈皮荷叶茶，此茶口感酸甜，功效甚佳，很多人都适宜饮用，尤其是在炎炎夏日，喝上一杯山楂陈皮荷叶茶那是怎样的一种享受啊。下面就为大家介绍山楂陈皮荷叶茶怎么做。
荷叶含荷叶碱、柠檬酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分，有降血压作用，同时又是减肥的良药。配以消积滞、醇香化气祛腻的山楂陈皮等为汤，有清热、消脂、润燥的功效，能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇的含量，具有调节血脂的保健作用。
山楂陈皮荷叶茶的做法：
材料：干荷叶10克，山楂、陈皮各5克，冰糖适量。
做法：
1、将干荷叶，干山楂和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。m.ys630.CoM
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用山楂陈皮荷叶茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。
荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。
山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。
胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
山楂陈皮荷叶茶，带着山楂的酸味，荷叶的香味和陈皮那独有的味道，真是一款不错的饮品。想喝的时候，只要在养身壶中放上那么点山楂、荷叶和陈皮同煮，屋内马上就清香四溢。待倒入碗中，看着那红红绿绿的颜色也觉得很养眼。想喝此茶的朋友赶紧行动吧！
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荷叶茶，自古以来，都被视为有利于减肥的“良药”。因其本身所含的荷叶碱，起到一个防止脂肪堆积的良好功效，具有较强的油脂排斥功效，达到较好的降脂保健的作用，深受广大女性朋友的喜爱。现在市面上出现了很多卖荷叶茶产品的商家，可是无论如何，买的毕竟没有自己亲自制作的放心，因此，为了让自己饮用更加干净、有品质保障的荷叶茶，我们该如何制作荷叶茶呢?
首先，我们应保证原材料即荷叶的良好品质，最好在7月份左右去采摘新鲜荷叶，注意不要采摘过嫩亦或是叶子已经发黄的荷叶。其次，我们在采摘完荷叶以后，应先进行多次清洗至干净。接下来，也是最重要的步骤，把大片荷叶切成小片状或是小条状，然后用吹风机吹干或是放在微波炉里烘干亦或是放入蒸锅中轻蒸，这样可保持荷叶的颜色和清香，最后进行日晒成干荷叶。切忌千万不要直接进行晒的步骤，这只能称作是晾干，而且会使荷叶颜色变黄，甚至发霉。晒干后的荷叶，比较脆，容易破碎，可将其研磨成粉，然后放入专门的小茶包里进行保存，或者是直接放入保鲜袋、盒子里封存。需要泡水饮用时，直接拿出冲水即可。
是不是很简洁和易于操作呢?制作荷叶茶的步骤没有过于繁琐，因此每个人都可以尝试去制作，让你对荷叶茶有更深层次的了解。我们应注意，虽然荷叶茶具有清热排毒、减肥的疗效，可是也要适量，毕竟荷叶属性凉，对于体质较弱或者是气血虚的朋友，尽量少饮用荷叶茶。
薏米比较常见的一种粗粮，能够对调节脾胃促进，新陈代谢有帮助，荷叶本身是一种观赏物，也是一种植物，但是荷叶中具有调节脾胃功能减肥的效果，所以被我们当成了用药，山楂和陈皮都是属于酸甜的食物，能够对调节脾胃功能，扫除脂肪，促进消化有帮助，薏米荷叶山楂陈皮减肥茶做法非常简单。
荷叶山楂薏米减肥茶原理：
荷叶有理脾调胃的功效，还有很好的减肥效果，山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
自制荷叶山楂薏米减肥茶
材料：干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml
做法：
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2. 锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3. 壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
现在越来越多的女性选择用荷叶茶帮助自己减肥，其实它确实可以起到辅助女性减肥的作用，而且也是建立在一个比较科学，健康的基础上的，薏米荷叶茶是很多女性会选择饮用的一个方式，那么你知道如何制作薏米荷叶茶吗?下面我们就一起详细的去了解它制作的方法吧!
薏米荷叶茶可以帮助女性达到减肥的功效还能够消除水肿等问题，所以才深受越来越多女性的喜爱，所以如果想要做到科学健康的减肥,
那么不妨尝试下面制作薏米荷叶茶的方法吧，相信它一定可以有效的帮助你达到减肥的目的。
薏仁荷叶茶
用料
惹仁、生山检各10克。
辅料
陈皮5克，干荷叶60克。 热开水500毫升。
1、先惹仁与山植以水略冲，去杂质沥干水分。
2、然后将全部的材料都放到研钵中，将它们进行研磨，直到成为细末。
3、接着将它放入茶壶中。
4、然后注入热开水。
5、进行搅拌均匀，然后将它进行静置两分钟，接着就可以装到杯中饮用了哦。
本品功效
常饮能远离肥胖，消除水肿。
荷叶茶的功效与作用
经常饮用荷叶茶可以刺激肠胃的蠕动，从而将身体中的毒素排除来，而且荷叶茶中还含有丰富的纤维，它对于排毒能够起到辅助的作用哦。
了解了薏米荷叶茶的制作方法之后是不是又蠢蠢欲动了呢?事实上如果想要更加健康科学的减肥的话，一般我们都会提倡通过食疗的方式，因为这样的方式绝对是建立在一个比较科学的基础上。
茶的品种和食物有着相同的道理种类比较繁多，洛神荷叶茶也是属于茶品的一种。不过每种茶都是单独存在的，因为茶的不同就意味着它们的营养还有饮用后的功效作用是不同的。其实如果想要更方便的饮用到这类的茶，只有学会它的制作方法也就是冲泡的方法。因为只有这样才能够更好的去吸收营养。
无论是什么类别的茶品都是拥有着相同的道理，只要是掌握了制作的方法就可以有效去吸收食物的营养和体会到它们带来的功效。不管是什么样的茶都是拥着这自己独有的制作方法，那么洛神荷叶茶是怎样去做的呢？
材料：洛神花4钱，荷叶半片，蜂蜜适量。
作法：
1.将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。2.加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。
洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。
功效：洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。清热利尿、生津止渴、理气消食，能清凉解渴，消除疲倦、调节和平衡血脂、降血压，促进新陈代谢，且能改善便秘，对皮肤粗糙，肥胖者都有帮助。
1.洛神花含有黄酮素、原儿茶酸、花青素、异黄酮素以及丰富的氨基酸、维生素、糖类、有机酸等化学成分，能降低胆固醇和甘油三脂、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、减少动脉粥状硬化，可有效地预防心血管疾病的发生。
2.洛神花原儿茶酸pCA能加速血癌细胞的死亡；洛神花提取物（RS）可有效抑制结肠癌致癌物质(AOM）；洛神花的多酚（HpE）能加速胃癌细胞的死亡；洛神花的花青素（HAC）能加速血癌细胞的死亡；
3.洛神花还能调节血压、改善睡眠。
上面介绍了洛神荷叶茶的怎样做出来的，只有正确的掌握了洛神荷叶茶的制作方法才能够在需要的时候自己自行的制作出来并且进行饮用。这样还可以有效的吸收到食物的营养，可以体会到洛神荷叶茶带给食用者的功效。饮用洛神荷叶茶可以起到去油腻的感觉。
荷叶茶是非常保健的一种茶，荷叶茶有非常高的功效和作用，经常喝荷叶茶是可以起到很好的减肥功效，此外荷叶茶还能起到清理肠胃以及排毒的好处，荷叶茶有抗病毒以及降低血脂的好处，如果觉得荷叶茶太过于单调，我们还可以搭配上一些茉莉花，做成茉莉荷叶茶。
茉莉荷叶茶是非常养生的一道茶，我们可以通过几个简单的步骤就做出茉莉荷叶茶来，茉莉荷叶茶有清肝明目以及降低血压和抗衰老等功效。
不管你是上班族，还是办公室达人，你都需要为自己准备这么一道茶饮。在消除工作疲劳之余，还可以帮你瘦身美容，还可以给你提提神，大大的提高了你的工作效率。这么好的一款茶，究竟该怎么制作呢?都有些什么详细的功效呢?下面就一一来告诉你。
茉莉花荷叶茶
配方：茉莉花3克，青茶3克，藿香6克，荷叶6克(荷叶需要切成丝)。
做法：将上述的四味材料用清水洗干净，再冲入沸水，浸泡5-10分钟，即可饮用。每日2-3次，最好是代茶频饮，效果更佳。
功效：茉莉花具有清肝明目，生津止渴，祛痰治痢，通便利水，祛风解表，降血压，抗衰老等功效。常饮茉莉花茶能使人延年益寿，身心健康。青茶可以清暑利湿，清心除烦。藿香主要用于化湿开胃，理气止呕。荷叶可以升清降浊，去除痰湿，以及清热解毒等功效。以上四味配伍而用，可以清热解暑，理气化湿，瘦身减肥。可以说是一道适合一年四季的佳饮。
上文我们介绍了荷叶茶的功效和作用，我们知道荷叶茶有减肥的功效和作用，荷叶茶还能起到抗病毒和润肠等功效，我们在荷叶茶的基础上搭配了茉莉花做成了茉莉荷叶茶，上文我们详细介绍了茉莉荷叶茶的做法。
陈皮荷叶茶是一种比较常见的养生保健茶，最主要的功效就是促进肠胃消化，有一定的减肥瘦身的作用，另外还能够预防皮肤干燥，在春季的时候适当的喝一些，有很好的调理的作用，下面我们就来了解一下陈皮荷叶茶的功效有哪些？
首先陈皮荷叶茶有很好的促进消化的作用，能够调理肠胃，预防出现脘腹痞胀、便溏泄泻的症状表现，适当的喝一些还有很好的治疗咳嗽痰多的效果，尤其是对于脾虚饮食不良有一定的调理的作用，对于预防恶心呕吐、促进开胃、预防便秘都有很好的效果。
陈皮和荷叶都是凉性的食材，有很好的清胃火平肝火的效果，具有很好的清热解毒养神利尿等作用，经常喝一些具有很好的败火的效果，能够预防小便不利，预防浮肿等症状表现。还有一定的消暑的效果，在天气比较热的时候，适当的喝一些能够预防中暑，有一定的可改善湿气的作用。
陈皮荷叶茶最明显的功效就是减肥的作用，尤其是对于痰湿型肥胖有很好的预防和保健的效果，陈皮里有很多挥发油，荷叶里面有大量的具有促进肠胃消化的物质，能够刺激胃酸的分泌，同时具有促进宿便排出的效果。
以上简单的了解了陈皮荷叶茶的功效，陈皮荷叶茶最明显的功效就是减肥，另外再降火利尿方面的作用也比较明显，还有很好的消暑解热的作用，在夏天的时候适当的喝一些有很好的调理和保健的作用。
现在有很多朋友比较注重注重养身，今天为大家推荐一款比较好的养身饮品——山楂荷叶茶。它不仅可以降脂、降血压、健脾，还可以预防人肥胖、高血压等，而且口味宜人，适合饮用。其制作方法简单，取材容易，以下就是几种比较常见的山楂荷叶茶的做法推荐给大家。
方法一：材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。
方法二：材料：山楂：50g 干荷叶：30g，冰糖：适量步骤1、干荷叶洗净后，用水泡10分钟。2.山楂煮软后捏去籽，准备冰糖。3.锅中倒入荷叶水。4.放入山楂煮15分钟。5.放入冰糖不停搅拌。6.放入荷叶煮5分钟即可。
方法三：山楂干 15g 荷叶干品 15g，决明子 10g做法：将所有用料放入壶中，加入适量沸水，冲泡10~15分钟后饮用。小贴士：冲泡出的第一遍茶水，瘦身效果是最好的。在月经期和孕期的女性不要饮用这款茶。荷叶干品15g可换成鲜荷叶1张。
方法四：山楂干 15g 荷叶干品 15g，陈皮 10g。1、将荷叶、山楂、陈皮用清水浸泡2分钟后，洗去飞尘。2、将荷叶、山楂、陈皮放入锅中，加入清水浸泡30分钟后，大火烧开3、加入冰糖继续煮5分钟即可关火。4、闷10分钟后过滤出茶水即可饮用。
山楂荷叶茶这种银屏也不是适宜所有人群，胃功能弱的人尽量少喝，另外建议不要空腹饮用。以上就是几种比较简单和常见的山楂荷叶茶的制作方法，其食材的取料比较简单，方法也不是十分复杂，按照步骤制作就可以了，希望大家受用。
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